Desafío de alimentación limpia de 10 días: plan de comidas de la semana 1
¿Listo para renovar tu rutina de cena? Desplácese hacia abajo para encontrar recetas deliciosas para sus primeros cinco días, seguidas de una lista de compras. Si un plato no es adecuado para usted, diríjase a nuestroreceta centralpágina y marque la casilla de comer limpio para ver decenas de otras opciones. Luego, comparta fotos de sus comidas favoritas usando # 10daysofclean.
Día 1: Sopa Cremosa De Espárragos Y Maíz Dulce
Mezcla de maíz de verano y semillas de calabaza de otoño, esta sopa es dulce y salada. Dado que la sopa está fría, es la comida perfecta para las temporadas intermedias.
Día 2: Hamburguesa de frijoles negros y quinua
¿Quién dice que no se puede disfrutar de una hamburguesa mientras se intenta comer limpio? Preparar las hamburguesas es muy fácil: solo tardan unos minutos en cocinarse en el horno. Además, son súper abundantes, ¡no estarás buscando postre después de este!
Día 3: Ensalada Pesto Quinoa
¿Tu semana está resultando más loca de lo esperado? Esta ensalada llena de verduras es el tipo de comida que puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador durante cinco días. La quinua está llena de proteínas y alta en fibra, lo que hace que esta ensalada sea ideal para la digestión.
Día 4: batatas rellenas del suroeste cargadas
Esta es una versión más saludable de uno de nuestros favoritos de otoño: chile en un tazón de pan. Las batatas son ricas en fibra y beta caroteno (para ojos sanos), por lo que obtienes tu comida reconfortante con beneficios para la salud.
wiki de steven bochco
Día 5: Pollo Asado Al Limón Con Camotes Con Canela
Esta receta toma algunos ingredientes comunes que probablemente ya tengas en casa y los convierte en un platillo delicioso. Para los amantes del otoño, las batatas con canela te darán ganas de ponerte un suéter y sentarte junto al fuego. Haga clic aquí para volver a la página de inicio del desafío de alimentación limpia.
Esto es exactamente lo que necesitará esta semana
Haga clic en la imagen para obtener una versión imprimible más grande. Y no te pierdas ellista completa de compras de 10 días aquí!
