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Comprender 'masticar y escupir'
Masticar y escupir (CHSP) es un trastorno alimentario definido por el acto de masticar alimentos y luego escupirlos. El objetivo principal de CHSP es disfrutar de los sabores de los alimentos que engordan, pero no aumentar el peso que ingieren. Este es uno de los trastornos alimenticios menos estudiados. Estoy seguro de que a la mayoría de los adolescentes y los adultos jóvenes les hubiera encantado comer cualquier cosa sin preocuparse por lo que le haría al cuerpo. La idea de poder disfrutar el sabor de cualquier alimento y no tener las consecuencias es atractiva.
Sin embargo, es un hábito alimenticio peligroso y es necesario hablar de él, ya que es uno de los trastornos alimentarios más cerrados que existen. No hay signos y síntomas inmediatos, y si se oculta bien, puede pasar años sin revelarse. Este artículo sirve como una forma de entender CHSP por lo que es y el trastorno alimentario. Algunas personas han afirmado que artículos como este les han hecho comenzar CHSP. Afirman que no sabían sobre esto, y cómo piensan que es una forma de perder peso mientras comen lo que quieren comer y no tienen ninguna de las consecuencias. Pero preste atención a mi intención del artículo: informarle sobre los peligros del trastorno y, si usted o alguien que conoce utiliza CHSP como mecanismo de afrontamiento, esa ayuda está disponible.
Masticar y escupir es un trastorno alimentario
El trastorno alimenticio de 'masticar y escupir' es un método para disfrutar de alimentos sabrosos y ricos en calorías sin ingerirlos, evitando el aumento de peso asociado con comer ese tipo de alimentos (aumento de peso, mala piel, sensación de hinchazón o cualquier otro sentimiento negativo) puede tener después de comer dulces o comida chatarra). Es imprescindible tener en cuenta que esto ES un trastorno alimentario. No es una dieta No es un hábito alimenticio saludable. Aunque anteriormente se etiquetaba como un comportamiento de trastorno alimentario, se clasifica como 'otro trastorno específico de alimentación y alimentación' en el DSM-V (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, la quinta edición). Muchas fuentes dirán que no se trata de un trastorno alimentario, sino de un comportamiento asociado con otro trastorno alimentario, que el CHSP no puede existir sin el diagnóstico de anorexia o bulimia. La Asociación Americana de Psicología (APA) define un trastorno alimentario como un hábito alimenticio no regulado y dañino. CHSP en sí mismo es solo eso. No necesita estar asociado con los trastornos alimentarios más comunes para ser considerado un trastorno alimentario. La sociedad solo necesita aceptarlo como un trastorno alimentario y crear más conciencia sobre él.
Si estaba metiendo la cabeza en el inodoro o haciendo ejercicio durante horas al día, escupía la comida y los sentimientos.
Fuente: https://www.healthline.comPaula Abdul admitió tener un trastorno alimentario y comenzar a sentirse cohibida cuando solo tenía 7 años. Recibió ayuda a mediados de los 90.
La causa
Al igual que otros trastornos alimentarios, la causa es difícil de identificar, ya que no hay un solo precursor para llevar a alguien a CHSP. Por lo general, las personas con CHSP tienen antecedentes de problemas de imagen corporal. Esto puede incluir una obsesión por las dietas, una adicción al ejercicio físico, un miedo al aumento de peso o un diálogo interno constante y negativo. Debido al aspecto del problema de la imagen corporal del trastorno, muchas personas con CHSP son jóvenes (adolescentes y adultos jóvenes). Esto también explica el aspecto de `` invencibilidad '' del trastorno: la idea de que, mientras escupe todo lo que pone en la boca, no se producirá ningún daño. Los cerebros de adolescentes y adultos jóvenes aún se están desarrollando. El cerebro está completamente desarrollado a los 25 años de edad, por lo que la parte del cerebro que toma decisiones (lóbulo frontal) todavía no está perfectamente unida. Los adolescentes y los adultos jóvenes todavía no están considerando completamente las consecuencias de sus acciones debido a esto, e incluso consideran esto como una dieta inofensiva.
... este año he decidido dejar mi perfeccionismo y adoptar la libertad de la autocrítica.
niños dan stevensFuente: https://www.instagram.com
Demi Lovato, ex estrella de Disney, ha manifestado que padece trastornos alimentarios la mayor parte de su adolescencia.
Al igual que otros trastornos alimenticios, el comportamiento es adictivo.
La idea es atractiva para empezar. Come todo lo que quieras y ama el sabor pero no subas de peso. Una vez que una persona prueba el método de masticar y escupir, puede enamorarse de la idea de comer una taza de mantequilla de maní, pero no tener que ponerla en la aplicación de contador de calorías. La persona querrá más y más, ya que los límites son infinitos. La sensación de hambre siempre está ahí, pero el estómago nunca se siente lleno. Este comportamiento se convierte en una compulsión y, antes de que te des cuenta, siempre está en tu mente. El comportamiento compulsivo te hace querer más, y en niveles más altos. Eso significa que puede haber comenzado CHSP con postres lujosos de los que no quería sentirse culpable. Sin embargo, la adicción compulsiva hace que quieras masticar y escupir todo con lo que entras en contacto, y pronto estás comiendo muy poco sin escupir.
Hay síntomas graves asociados con masticar y escupir.
Uno pensaría que solo masticar comida y escupirla sería una forma inofensiva de hacer dieta y mantener una buena figura. Después de todo, al menos no estás comiendo la comida alta en calorías. Pero, ¿qué hay de cómo esos alimentos afectan su cuerpo de otra manera? Comer una cantidad excesiva de alimentos azucarados y salados puede causar caries y afectar negativamente sus dientes. Además, como masticar chicle, cuando su boca mastica algo (especialmente alimentos que su cuerpo reconoce como algo para ingerir), ¡su cerebro le dice a su estómago que la comida está llegando allí! Prepararse'! Su estómago comienza a prepararse liberando ácido para romper la comida que está a punto de bajar. Sin embargo, cuando no envías comida, el ácido se queda en tu estómago. Esto puede causar úlceras estomacales que pueden conducir a problemas más grandes. Su cuerpo tampoco está recibiendo la cantidad correcta de nutrientes.
Cuando masticas más de lo que normalmente comes (atracones), tus glándulas salivales trabajan horas extras. Esto puede irritarlos y provocar que se hinchen. Otro síntoma grave en realidad puede causar aumento de peso al masticar y escupir. Otro órgano en su cuerpo, el páncreas, produce insulina. Cada vez que hay alimentos para digerir, el páncreas comienza a producir y bombear insulina para regular el contenido de azúcar que se devuelve al cuerpo. Cuando la insulina bombea sin azúcar para regular, no hace su trabajo y luego hay un exceso de insulina en el cuerpo. Esto es exactamente lo que sucede cuando los alimentos se mastican pero no se ingieren. El exceso de insulina puede afectarlo de múltiples maneras. La sobreproducción de insulina puede causar enfermedades como la diabetes. El exceso de insulina hace que tengas un apetito más grande (porque la insulina le dice a tu cuerpo '¡No puedo simplemente sentarme todo el día ... necesito hacer algo'!) También puede afectar negativamente tu metabolismo, ya que se reduce. Una tasa baja de metabolismo no quemará calorías tan rápido, por lo que aumentará de peso. También puede causar un síndrome metabólico. El único síntoma observado del síndrome metabólico es una cintura grande, algo que el CHSP estaba evitando.
Otros efectos secundarios
CHSP puede afectar más que solo su cuerpo. Los síntomas van más allá de los físicos. Puede hacerte desear comida, especialmente los que no son saludables. Como mencioné antes, el comportamiento es adictivo; La comida también puede ser adictiva. Puede afectar sus relaciones con otras personas. Debido a que es un trastorno oculto, muchas personas prefieren estar aisladas que otras que descubren su secreto. Los sentimientos asociados con el trastorno son culpa, arrepentimiento y vergüenza, todos los cuales son autorreflexiones negativas. Es probable que las personas con CHSP se alienen debido a estos sentimientos y no quieran que nadie se entere, lo que hará que estos sentimientos se intensifiquen aún más. Cuando estás en público con tus amigos, sientes que no puedes controlar el comportamiento compulsivo que es CHSP. Te vuelves a la reclusión en lugar de tener que explicar a tus amigos por qué no puedes comer frente a ellos, o por qué sigues trayendo comida al baño contigo. Tu vida social se vuelve inexistente.
Todavía puede estar ingiriendo calorías.
Dependiendo de lo que mastique y escupe, cuánto y cuánto tiempo permanezca en su boca antes de escupirlo, aún puede estar ingiriendo calorías. Esto puede causar aumento de peso y otros problemas. Veamos algunos ejemplos. Ahora, la mayoría de los alimentos no se absorben en el cuerpo mientras aún están en la boca (ese es el atractivo del trastorno alimentario). Sin embargo, ¿sabías que la miel, ya que es un subproducto de las abejas y ya está digerida, PUEDE absorberse en la boca? Dicho esto, hay alrededor de 64 calorías en 1 cucharada de miel. Incluso si solo la mitad de eso fuera absorbido, estaría poniendo 32 calorías en su cuerpo cada vez que tome una cucharada de miel. Eso significa que las barras de granola, baklava y muchos otros postres dignos de babear habrían absorbido calorías, incluso si no ingieres la comida. Otro ejemplo sería si no escupiera toda la comida. La comida se atora en los dientes, se mezcla con la saliva que se desliza por la garganta y queda atrapada en las grietas más pequeñas de la boca. Sería muy difícil deshacerse de todo. Tomemos una Copa Reese. Una taza tiene 87 calorías. Eso significa que 4 tazas (un paquete de tamaño king) tiene aproximadamente 350 calorías. Incluso si ingieres el 5% de cada taza, estarías ingiriendo alrededor de 4,3 calorías. Ahora, como eres CHSP y sientes que puedes masticar cualquier cosa sin consecuencias, cuando vas a la estación de servicio a comprar Reese's, terminas comprando 10 paquetes (y sí, es algo obligatorio). Ahora estás ingiriendo 43 calorías de comida chatarra en lugar de llenar tu estómago con opciones saludables (y ni siquiera me hagas comenzar con los azúcares y grasas que también se absorben).
No es un trastorno alimenticio raro.
En realidad es bastante común. Pero puede ser muy reservado. Además, no muchos estudios se han centrado en este trastorno alimentario específico. Durante mucho tiempo, CHSP se consideró un tipo de bulimia, el escupir era un tipo de vómito. Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad John Hopkins, aproximadamente un tercio de las personas que tienen trastornos alimentarios también participan en CHSP porque restringen sus hábitos alimenticios. Sin embargo, rara vez se discute y rara vez se estudia. ¿Porqué es eso? Antes de este artículo, ¿cuántas veces has visto algo sobre CHSP? ¿Cuántos libros, películas o programas de televisión mencionan este trastorno alimentario? Muchos artículos y otros tipos de medios se centran en los dos trastornos alimentarios de renombre: la anorexia y la bulimia, hasta el punto de 'normalizar' estos trastornos. Aunque ninguno de ellos es saludable, la anorexia y la bulimia se han aceptado o aceptado en la sociedad que otros trastornos alimentarios menos conocidos, como CHSP. Entonces, aunque es posible que no haya escuchado mucho acerca de este trastorno alimentario, es muy frecuente en la sociedad y puede ser aún más peligroso que los otros trastornos alimentarios por el hecho de que no se habla y está tan cerrado.
Tan pronto como dije esas palabras ('Necesito ayuda'), supe que iba a mejorar, y estaba decidido a mejorar.
Fuente: https://www.healthline.comAl igual que Demi Lovato y Paula Abdul, Elton John también sufría un trastorno alimentario. Salió al respecto y buscó ayuda a principios de los 90.
Masticar y escupir es comórbido
La comorbilidad es cuando una persona tiene uno o más trastornos. Por lo general, los trastornos se relacionan entre sí. CHSP generalmente coexiste junto con otros trastornos, como depresión, ansiedad y TOC (trastorno obsesivo-compulsivo). CHSP también se ha asociado con adicciones con ejercicio excesivo, dietas extremas y antecedentes de problemas de imagen corporal. Si alguien siempre ha tenido miedo al aumento de peso y ha tomado medidas extremas para evitarlo, esto sería un indicador de alguien en riesgo de sufrir un trastorno alimentario. El trastorno alimenticio de masticar y escupir, como muchos trastornos alimentarios, puede ser el resultado del trastorno de estrés postraumático (TEPT) de un trauma abusivo relacionado con la imagen corporal.
CHSP también puede existir como parte de otro trastorno alimentario. CHSP es visto como un tipo de atracones, ya que se consume una cantidad incontrolable de alimentos. También puede verse como un tipo de bulimia, ya que el contenido de lo que se come no se digiere. Las personas que CHSP pueden comenzar como comedores compulsivos o bulímicos, y luego pueden pensar que CHSP es más fácil, más conveniente, más saludable y menos dañino. Esto no quiere decir que CHSP no pueda existir por sí mismo, como puede. Puede parecer que un individuo no tiene nada malo con ellos y se involucra en CHSP. Una persona puede tener una personalidad adictiva pero no tener un diagnóstico de ningún trastorno.
Otros lo encuentran repulsivo, y eso es lo que lo encierra.
Recuerdo cuando experimenté por primera vez el trastorno alimenticio de masticar y escupir. Yo trabajaba en un internado y un estudiante que vivía arriba en el dormitorio de dos pisos. Estaba obsesionada con el ejercicio, iba casi todos los días al gimnasio y estaba constantemente a dieta. Sin embargo, ella, como muchas personas, tenía antojos de bocadillos azucarados y salados. Al principio, ella se escabullía escaleras abajo en medio de la noche y robaba los gabinetes de otras personas. Pero entonces, ella acumulaba dulces en su habitación (lo que infringía dos reglas; no se permitían dulces en el dormitorio y no se permitía comida en las habitaciones) y luego se escabulleba al baño con el lavabo funcionando. Cuando salió del baño, entró un compañero y luego vino inmediatamente a buscarme. La niña tenía CHSP directamente en la basura. No estaba tan asqueado porque estaba preocupado por la chica. Busqué ayuda para ella, pero durante las siguientes semanas, lo hizo continuamente y sus compañeros encontraron que todo era asqueroso (el olor, la vista, la idea). Esta puede ser la razón por la cual es un trastorno alimentario tan cerrado y no muchas personas se muestran abiertas al respecto. Al igual que otros trastornos alimenticios, existe un sentimiento de culpa y vergüenza asociado con los comportamientos de CHSP.
La ayuda está disponible.
Es muy probable que esto sea lo más difícil de reconocer, especialmente si tiene este trastorno. Es posible que desee ayuda, pero la idea de que alguien pueda ayudarlo y que realmente mejore es a menudo la más difícil de pensar. Muchos no lo creen. Puede negarse y pensar que está bien, que este es un comportamiento inofensivo. Puedes pensar que es demasiado tarde. La línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (800-931-2237) está disponible a cualquier hora del día. El primer paso es admitir que CHSP es un problema dañino y que debe detenerse, y el segundo paso es comunicarse con alguien para que lo ayude a hacer el resto. La recuperación no es un proceso de una sola persona. Incluye a muchas personas, tanto cercanas a usted como a algunas que han llegado a su vida con el propósito de recuperarse. Tienes seres queridos que se preocupan por ti y terapeutas que quieren ayudarte a mejorar.
Ayuda y soporte | Trastornos alimentarios nacionales Hay muchas maneras de obtener ayuda con un trastorno alimentario. Empieza aqui. Fuente: Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación.