Diez formas de evitar los argumentos en las relaciones

Por lo general, cuando tienen una discusión, ambos se concentran en hablar, todos quieren hablar más, gritar más fuerte o tener la última palabra. Ambos socios hablan al mismo tiempo el uno sobre el otro, pero nadie escucha realmente. Para evitar discusiones largas y frustrantes con su pareja, escuche y preste atención a lo que está diciendo. Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que dijeron y hazles saber que entiendes su punto de vista y que tienes en cuenta sus sentimientos. Esto cambiará la postura de su compañero de una posición de defensa a un lugar donde también están abiertos a escuchar sus puntos de vista.

2. Di, lo siento

Como nos enseñaron en el jardín de infantes, lo siento es una palabra mágica que recorre un largo camino. Una disculpa genuina parece tener el superpoder de calmar la mayoría de las situaciones. Cuando hagas algo que hiera a tu pareja, asume la responsabilidad de tus acciones y discúlpate con ella. El mejor enfoque es ser genuino, sincero y asegurarles que no volverá a suceder. Esto detendrá muchas discusiones con tu pareja.

3. Establezca reglas básicas para los argumentos.

Cuando una persona se siente herida, dice cosas que luego desearía poder retractarse. Recurres a golpes bajos y empeora las cosas. La mejor manera de evitar esto es establecer límites y reglas básicas con las que usted y su pareja deben regirse cuando discutan. Esto te ayudará a no dejarte llevar por tus emociones y a decir o hacer cosas de las que te arrepentirás más adelante.

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4. No levante la voz.

Bajar la voz resolverá muchas discusiones entre usted y su pareja, la comunicación nunca es posible cuando está gritando. Por lo tanto, conviértase en un hábito de expresar sus sentimientos en voz baja y tranquila si desea ser escuchado. Cualquier diferencia que tenga con su pareja se puede discutir de manera amistosa. Cuando intente resolver un conflicto, puede hacerlo durante una cena en un restaurante o en cualquier otro lugar público que le impida gritar. Te sorprenderá cómo funciona este truco.

5. Elige tus batallas

No todas las peleas valen la pena a menos que tu nombre sea Petty Betty, hay cosas que debes dejar pasar. Tu pareja a menudo te pondrá de los nervios, pero tienes que aprender a ignorar algunas cosas. Si no es gran cosa, no se preocupe, concéntrese en los problemas que realmente importan y observe cómo sus discusiones con Bae se reducen a la mitad. Haga un esfuerzo consciente para ceñirse a aquello por lo que vale la pena luchar, no a las discusiones pequeñas y tontas.

6. No acumule.

Acumular y sacar a colación temas del pasado es la forma más fácil de prolongar una discusión, no se detenga en los errores del pasado ni los amontone, esto podría generar resentimiento y amargura. Trate el problema en cuestión lo antes posible para evitar discusiones constantes. Los problemas de almacenamiento hasta que se vuelvan insoportables solo conducirán a un gran estallido que sería complicado.

7. Sepa lo que le molesta

Le guste o no, su pareja va a presionar sus botones en algún momento de su relación. Harán cosas que te volverán loco y te harán arremeter instantáneamente. Pero tienes que aprender a controlar tu respuesta, reprimirte y no reaccionar de inmediato, dejar pasar el impulso y luego podrás responder con calma o no responder en absoluto. Depende de usted decidir sobre un mecanismo de afrontamiento, puede contar del 1 al 10, respirar profundamente o morderse la lengua, no importa siempre y cuando deje de arremeter. Esto no solo minimizará los argumentos, sino que también evitará muchos de ellos.

8. Aprenda a enfriarse

Cuando una discusión comienza a salirse de control o en un terreno resbaladizo, controle sus emociones. Puede tomarse un tiempo y continuar la discusión más tarde o un compañero puede salir a caminar antes de que las cosas se calienten. Cuando tú y Bae no se pongan de acuerdo en algo, sugiérele que te duermas y lo vuelvas a visitar a la mañana siguiente. Las parejas deben poder reconocer y respetar las emociones de los demás sin dejarse gobernar por ellas. En otras palabras, si tu pareja está gritando, no significa que tú también debas gritar. En su lugar, dé un paso atrás y deje que las cosas se apaguen antes de intentar hacer su punto.

9. No culpes

Es muy fácil atribuir la culpa cuando te sientes agraviado y herido, pero esto nunca es una buena idea cuando intentas evitar una discusión. En cambio, absténgase de usar frases como 'Deberías haber ..., siempre ..., nunca ... etc. Solo empeorarán las cosas, señalar con el dedo agravará las cosas ya que tu pareja se sentirá juzgada, acusada y violada'. Di cómo te sientes en lugar de lo que hicieron o no hicieron. Por ejemplo, 'Estaba tan preocupado cuando no llamaste para decir que llegarías tarde'.

10. No amenace su relación

Usar su relación como palanca para obtener lo que quiere de su pareja siempre es tóxico. Chantajear emocionalmente a tu pareja los pone en un estado de ánimo defensivo constante y esto es lo último que necesitas si quieres evitar discusiones. Amenazar con irse o separarse sólo los pone nerviosos a ambos y los deprime a ambos. Una atmósfera muy cargada solo conduce a más peleas. Por lo tanto, déjate llevar por tu pareja, no uses tu relación como moneda de cambio.

¿Por qué estamos constantemente discutiendo?

Está BIEN no estar de acuerdo y discutir con tu pareja de vez en cuando, siempre y cuando no lo conviertas en un hábito. Cuando se vuelve constante, entonces tienes un problema y debes abordarlo antes de que se salga de control. En primer lugar, es importante saber por qué sucede esto; consulte las siguientes razones si se aplican a usted:

1. Tratando de evitar su ira

La ira es una emoción normal como el amor, la tristeza, la felicidad y la emoción. Tiene que ser expresado, enterrar la ira dentro, tarde o temprano, conduce a una explosión masiva. Cuando reprimes tus sentimientos, se acumulan y esto conduce al resentimiento que se manifiesta a través de una irritación constante por cada pequeña cosa. Para una relación sana, no se evita la ira.

2. Sacando a relucir el pasado

¿Qué es más molesto que un socio que siempre desentraña el pasado? ¡Nada, apuesto! Sacar a relucir todos los errores que cometió tu pareja en el pasado es una de las principales razones por las que las parejas discuten constantemente. El enfoque se desplaza del problema en cuestión a otra cosa que ni siquiera es relevante. Esto le dice a tu pareja que estás guardando puntuaciones y guardas rencor, lo que los lleva a hacer lo mismo.

3. Dándose por sentado unos a otros

Cuando una pareja ha estado junta durante mucho tiempo, comienzan a darse por sentado, ya no expresas gratitud o aprecio por las cosas que hace tu pareja y esto deja a tu pareja sintiéndose poco apreciada. Tu pareja no se siente valorada, por lo que se pelea por pequeños problemas. Trate de felicitar a su pareja, sea su fan número uno en lo que sea que esté haciendo, agradézcale por cocinar la cena, cambiar su llanta, ir con usted al médico, etc. Todos tomamos represalias cuando nos sentimos infravalorados.

4. No reconocer los sentimientos de los demás

No reconocer y tomar en consideración los sentimientos y puntos de vista de su pareja los pone a la defensiva. Puede que no esté de acuerdo con algunas cosas, pero escuche su perspectiva y téngala en cuenta. Como dice el refrán 'estar de acuerdo en no estar de acuerdo', despreciar los puntos de vista y las emociones de su pareja es la ruta más rápida hacia las discusiones constantes.

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5. Olvidas que eres un equipo

Durante un desacuerdo, generalmente queremos demostrar que tenemos razón y que la otra persona está equivocada. Estamos tan concentrados en ganar que olvidamos que somos un equipo, las parejas olvidan que al final del día tienen que volver a estar juntas sin importar el resultado de la discusión. Quieren una satisfacción instantánea a expensas del futuro de su relación. Tener en cuenta los valores de su pareja evitará que diga cosas de las que se arrepienta y cause un daño duradero.

¿Es saludable discutir en pareja?

El desacuerdo a menudo se ve de manera negativa, la gente piensa que cuando discutes que su relación está en las rocas o que el conflicto es una amenaza para su romance, pero eso no es necesariamente cierto. Discutir a veces es bueno para tu relación, la ayuda a crecer y evolucionar. Los expertos dicen que un pequeño conflicto con tu pareja es saludable y te guste o no, es probable que tú y tu pareja estén en desacuerdo de vez en cuando. La buena noticia es que el conflicto revela mucho sobre tu pareja y te ayuda a conocerte mejor. Estas son algunas de las razones por las que discutir es beneficioso para su relación.

- Discutir te permite comunicar tus necesidades a tu pareja, ventilar tus frustraciones y decir cosas que no habrías dicho de otra manera.- Las discusiones evitan que el resentimiento se acumule en su relación, es algo terapéutico ya que le permite decir lo que está en su mente.- Los desacuerdos pueden ayudarte a ver las cosas desde la perspectiva de tu pareja, te vuelves lo suficientemente flexible como para reconocer el punto de vista de tu pareja.- Discutir revela los verdaderos motivos de tu pareja, a veces no puedes saber realmente por qué tu pareja está actuando como lo hace, pero una buena pelea revelará la razón por la que está enojado o de qué se trata realmente la discusión.- Aprende moderación y autocontrol, en el fragor de una discusión, por lo general, se siente tentado a decir cosas hirientes, pero cuando se da cuenta del daño que se puede hacer, eventualmente se abstiene de llegar al punto sin retorno.

Citas sobre argumentos de relación

1. 'Diga lo que quiere decir, pero no lo diga'.- Andrea Wachter, consejera matrimonialEn pocas palabras, esto significa que debes expresar cómo te sientes de la mejor manera posible sin herir los sentimientos de la otra persona. ¡Sabias palabras! Si solo pudiéramos vivir de acuerdo con ellos.

2. 'El silencio nunca es más dorado que cuando se está gestando una pelea'.- Clifford AdamsBueno, ¿qué más podemos decir? Aparte de una discusión es una de esas situaciones en las que el silencio es oro.

3. “Deben evitarse las discusiones; Son siempre vulgares y a veces convincentes.'- Oscar WildeDurante una discusión, te dejas llevar por el calor del momento y dices cosas que no sientes en serio, pero después de todo, se dice y se hace, no puedes retractarte. El daño ya esta hecho. Así que mejor evitarlos por completo.

4. No olvidemos que somos tú y yo contra el problema ... No tú contra yo.- Steve MaraboliSuena como la letra de una banda de los 80, pero nunca hubo palabras más verdaderas. Si tiene esto en cuenta, sus discusiones con Bae nunca se saldrán de control.

5. 'Que la palabra airada sea respondida sólo con un beso'.—Thomas Hill¿Buscando la paz mundial? ¡Esta es la respuesta! Se ha sabido que un beso en el momento adecuado nos calla de más formas de las que puedes imaginar.

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Resumen

Podrías ser una de esas parejas que discuten sin parar o las que evitan enfrentarse a toda costa, realmente no importa. Solo recuerda que los argumentos de la relación no son el último clavo en el ataúd de tu relación. Por el contrario, si se manejan bien, podrían ser el salvavidas que necesita para preservar su romance y acercarse más el uno al otro como pareja. Como puede ver, las discusiones tienen muchos beneficios, siempre y cuando usted y su pareja lo hagan de una manera cariñosa y constructiva. Después de todo, ambos están en el mismo equipo y, al final del día, irán a cenar juntos y dormirán en la misma cama.