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Déjalo ir para encontrar el amor
Una publicación compartida por Continuar con las cotizaciones (@moving_on_quotes__) el 24 de febrero de 2018 a las 12:28 p.m.PST
¿Es importante la atracción física?
A veces, cuando nos han herido o nos han roto el corazón, parece imposible encontrar el amor que deseamos y merecemos. A veces sentimos que no nos lo merecemos, o tal vez es porque sentimos tanto dolor que no podemos imaginarnos felices y enamorados de nuevo. No importa por lo que estés pasando, siempre existe la posibilidad de volver a encontrar el amor. Ya sea una ruptura, un divorcio o el fallecimiento de un ser querido, este no es el fin del amor para ti. Dicho esto, para dejar espacio al amor que te mereces, debes dejar atrás el dolor y el pasado. Aquí hay diez pasos para dejarlos ir.
1.) Deja ir el pasado
Una publicación compartida por Continuar con las cotizaciones (@moving_on_quotes__) el 21 de febrero de 2018 a las 5:02 p.m.PST
No puedes curarte y seguir adelante hasta que hayas aceptado el pasado. Gran parte de nuestro dolor proviene de no aceptar que las cosas sucedieron de cierta manera. A veces, cuando estamos en el extremo receptor de una ruptura, creamos esta fantasía de que nuestra relación era maravillosa y nuestra pareja era perfecta, incluso si la realidad es que eran tóxicos. Negociamos y suplicamos que un ex regrese. Hacemos todo lo posible para negar que las cosas hayan sucedido de cierta manera. Pero no puedes curarte por completo hasta que aceptes dónde estás y cómo llegaste allí. Debes aceptar que una relación terminó y que las cosas simplemente no funcionaron. Debes aceptar los defectos de la relación y asumir la responsabilidad de tu parte en su caída. No puede seguir adelante hasta que sepa cuál es su pasado y dónde se encuentra ahora. Acepte que sucedieron cosas, asuma la responsabilidad de sus acciones que lo llevaron allí, y entonces será mucho más fácil continuar el proceso de curación y abrirse al amor futuro.
2.) Deja ir el dolor
Una publicación compartida por Continuar con las cotizaciones (@moving_on_quotes__) el 25 de febrero de 2018 a las 8:32 am PST
Cuando nos duele, no siempre nos tomamos el tiempo o el esfuerzo para liberarlo. Podría haber muchas razones para esto. Tal vez pensamos que merecemos sentir ese dolor, así que nos aferramos a él. Tal vez tengamos miedo de lo que nos depara el futuro, por lo que nos mantenemos enfocados en el pasado, ya sea que los recuerdos sean buenos o malos. O tal vez pensamos que al contener el dolor, seremos capaces de lastimar a la persona que nos lastimó, o al menos, ganarnos su simpatía. A veces, no liberamos el dolor y nos curamos debido a factores externos. Es posible que no tengamos el apoyo emocional que necesitamos mientras lidiamos con el dolor. Quizás nuestros amigos y familiares no comprenden o no simpatizan con nuestra situación. Sentirse solo puede hacer que el dolor se alargue, ya que no tenemos una salida saludable para dejarlo salir. O tal vez eres alguien que piensa que te has curado, pero todavía lleva mucho dolor donde quiera que vayas. Por ejemplo, quizás tuviste una ruptura horrible hace años. Piensas: 'Bueno, ya no lloro por eso, así que debo superarlo y curarme'. Sin embargo, cada vez que piensas en tu ex, sientes ira, resentimiento y quizás tristeza. Es muy común en nuestra sociedad simplemente reducir el dolor y adormecerlo en lugar de aliviarlo. Solo cuando dejas de sentir cualquier emoción dolorosa hacia la persona o situación y ves las lecciones que provienen de ella, estás completamente curado. Hay muchas formas de empezar a aliviar el dolor de forma saludable. Pero el primer paso, y el más crucial, es reconocer su dolor. Acepte que ha sido herido y desconsolado. No ignore sus sentimientos. Solo aceptando sus emociones y su dolor podrá comenzar a sanar y seguir adelante. Una forma es obtener más apoyo emocional. Tener un buen sistema de apoyo es bueno tanto para nuestra salud emocional como mental. Todos necesitamos a alguien que nos ayude a superar nuestros tiempos más difíciles. Un sistema de apoyo puede venir de varias formas. Puede ser en forma de nuestra familia y parientes, nuestros amigos, conocidos y compañeros de trabajo, o tal vez un consejero. Encontrar al menos una persona en la que pueda confiar plenamente le ayudará a sanar. Si por alguna razón no dispone de un sistema de apoyo emocional, intente liberar el dolor usted mismo. Hay dos formas populares de hacer esto. Lo primero que puede hacer es anotar todas sus emociones. El solo hecho de poner todo su dolor, pensamientos y emociones en un papel parece ser extremadamente beneficioso para la salud emocional. Además, una vez que haya escrito todo, tendrá la oportunidad de observar sus pensamientos y sentimientos desde otro punto de vista. Una vez que están fuera de su cabeza y en el papel, no tienen tanto control sobre usted. Otra opción es la meditación y la atención plena. Sea consciente de los pensamientos que tiene relacionados con las cuestiones amorosas. Si sus pensamientos lo mantienen enfocado en el pasado o sintiéndose negativo sobre el futuro, intente redirigirlos para que sean positivos. La meditación es una gran rutina diaria para ayudarte a ser más consciente de tu forma de pensar, especialmente cuando se trata de pensamientos sobre el amor y sobre ti mismo.
3.) Ámate a ti mismo
Una publicación compartida por BOUTIQUE CRAFTERS DE SILAI (@silaicrafters) el 27 de febrero de 2018 a las 3:21 p.m.PST
No importa lo que haya sucedido, no importa lo que hayas hecho, eres digno de ser amado. Incluso si alguien te hizo sentir que no lo eras (o tal vez te dijeron que no lo eras), todavía eres adorable. No importa cuántas rupturas o divorcios hayas tenido, mereces amor y siempre lo tendrás. Todos lo merecemos. Pero será más difícil para alguien amarte si no te amas a ti mismo primero. La relación más importante que tendrás no es con tu alma gemela, sino contigo mismo. Entonces, si te estás tratando mal, probablemente atraerás a personas tóxicas que no te respetan o no te quieren. Entonces, ¿cómo empiezas a amarte más a ti mismo? En primer lugar, como se indicó anteriormente, tenga en cuenta sus pensamientos. ¿Está gastando su tiempo reprendiéndose y criticando a sí mismo? ¿Te dices a ti mismo que eres gordo, feo o estúpido? ¿Se castiga a sí mismo cuando comete errores? Si es así, tienes trabajo que hacer. Comienza a mostrarte compasión. Eres maravilloso tal como eres. Y si comete algún error, recuerde que es un ser humano y está haciendo lo mejor que puede. Una de las mejores formas de mostrar compasión hacia uno mismo es hablar consigo mismo como si estuviera hablando con un amigo. ¿Llamarías a tu amigo estúpido, feo o gordo? Probablemente no (y si lo hiciera, tal vez necesite trabajar en sus habilidades de amistad). Entonces, ¿por qué te dirías esas cosas a ti mismo? Cuando eres consciente de lo que te dices a ti mismo, puedes empezar a cambiar lo que dices. Empiece a recordar sus buenas cualidades. Dedique algún tiempo cada día a enumerar las cualidades que le gustan de usted mismo. Una vez que veas esas buenas cualidades y las aceptes, más personas las verán también y la cantidad de amor en tu vida aumentará exponencialmente.
4.) Enfócate en lo positivo
Una publicación compartida por Jodi Levy (@live_love_thrive_with_jodi) el 26 de febrero de 2018 a las 4:51 pm PST
Es más difícil atraer el amor cuando eres infeliz y negativo. Aunque necesita experimentar algunos de esos sentimientos para comenzar a sanar, también es importante comenzar a concentrarse en las cosas buenas de su vida. Comience a contar sus bendiciones, reconozca a las personas que lo aman y comience un diario de gratitud. Hacer un esfuerzo por encontrar lo bueno en la vida hará que sea más fácil dejar atrás el pasado y mirar hacia el futuro. Cuando pueda disfrutar del presente y ver lo maravillosa que es su vida, no necesitará apegarse al pasado. Tu comportamiento feliz solo traerá más bendiciones a tu vida, y una de esas bendiciones podría ser el amor. Las personas se sienten más atraídas por aquellos que son positivos y optimistas, por lo que incluso si tiene el corazón roto, intente ver algunos de los aspectos positivos en su vida y sanará a un ritmo exponencial.
5.) Sepa que el amor está ahí para usted
Esto va de la mano con ser positivo, pero es muy importante saber que siempre hay amor en el mundo y puedes acceder a él. Siempre habrá alguien ahí fuera a quien puedas amar y que te amará a ti. Nadie puede quitarte esa posibilidad. Esta puede ser una verdad difícil de ver cuando nos han lastimado o hemos tenido una mala relación (especialmente si alguna vez salimos con alguien que era tóxico). Pero es importante que se recuerde que el hecho de que alguien lo trató mal no significa que todos lo harán. El abuso de una persona no significa que nunca encontrarás el amor o que nunca lo merecerás. Es solo que alguien decidió que no te trataría con el respeto y el amor que te mereces. Las personas tóxicas generalmente exhiben ciertos comportamientos porque no se sienten amadas o dignas. No significa que no puedas experimentar el amor. Para hacer esto más fácil, piense en dónde se encuentra ahora. Piense en todas las personas en su vida, lo que incluye a su familia, amigos, mascotas, etc. Piense en todas esas personas que lo aman en este momento, sin importar dónde se encuentre o lo que haya hecho. Ahora bien, ¿es realmente tan difícil pensar que hay otras personas que podrían amarte? Has sido amado antes y volverás a ser amado. El hecho de que aún no hayas conocido a tu alma gemela no significa que nunca sucederá. El hecho de que haya sido herido no significa que nunca conocerá la dicha de una relación verdaderamente amorosa. Sepa que el amor que busca está ahí afuera y estará más abierto a él cuando llegue. Sepa que existe y enviará una señal mostrando su disposición para el amor.
6.) Guarde las lecciones
Una publicación compartida por yattanam (@yattanam) el 27 de febrero de 2018 a las 3:22 p.m.PST
Muchos de los puntos de este artículo hablan sobre lo que necesita dejar de lado, pero hay algo que puede obtener de sus experiencias desgarradoras. Lecciones y sabiduría. Dentro de la angustia, hay una lección que se puede aprender. Tal vez haya algún defecto de carácter en el que debas trabajar. Tal vez esta situación te esté mostrando que sigues apegándote a personas tóxicas. Tal vez solo necesites aprender a disfrutar estando solo por un tiempo. Cualquiera que sea el caso, su dolor puede ser su mejor maestro. Calma tu mente y mira tu situación y tu pasado objetivamente. Pregúntese: '¿Hay algo que pueda aprender de esto?' Concentrarse en encontrar las lecciones le devuelve su poder personal y le impide pensar en sí mismo como una víctima de la angustia.
7.) Suelta los archivos adjuntos.
Una publicación compartida por FRAVSTN (@itsfravstn) el 26 de febrero de 2018 a las 5:40 pm PST
Cuando estamos con alguien por una cantidad de tiempo significativa, comenzamos a apegarnos a él. Nuestras vidas se entrelazan en una. Es por eso que las rupturas pueden ser tan devastadoras. Durante mucho tiempo, creíste que eras uno con esta otra persona y, de repente, estás separado de nuevo. Algunas personas tienden a mostrar tendencias necesitadas y apegos excesivos durante una fase de ruptura. Esto puede ser muy problemático, especialmente si la relación fue tóxica. Ya no saben cómo existir por sí mismos y vivir su propia vida. Es muy importante cortar estos apegos después de la ruptura. Enviarles mensajes de texto continuamente, acechar su Facebook o tratar de pasar el rato con ellos puede prolongar el dolor y evitar que encuentres un amor mejor. Deja ir a esta persona. Terminaron la relación por una razón. Déjalos vivir su vida mientras tú vives la tuya. Corta todo contacto y purga las cosas que te lo recuerden. Es hora de volver a ser tú. No tienes que estar apegado a alguien para sentirte completo.
8.) Centrarse en el amor
Dicho esto, está bien seguir amando a la persona. Si la relación no fue tóxica, entonces es bastante natural seguir amando a tu ex durante algún tiempo. Pero aún es importante tener en cuenta los otros pasos (como aceptar lo que pasó en el pasado) y continuar avanzando con su vida. Una de las mejores formas de sanar y descubrir el amor de nuevo es dando amor. Si tiene mucho dolor, esto puede parecer una tarea enorme, pero se sabe que concentrarse en amar a los demás es profundamente sanador. Pase más tiempo con sus amigos y familiares, sea voluntario, ayude a otros cuando vea una oportunidad. Atraerás más amor cuando lo des. Me gusta atrae a me gusta. Y te sentirás más feliz y más ligero por ayudar a los demás. Incluso puedes conocer al amor de tu vida mientras les das tu amor a los demás.
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9.) Redefínete a ti mismo
Una publicación compartida por Continuar con las cotizaciones (@moving_on_quotes__) el 23 de febrero de 2018 a las 11:27 p.m. PST
Una de las mejores formas de avanzar es descubrir quién eres y definirte de la manera que quieras. No se defina a sí mismo en función del estado de su relación. Piense en cuando era soltero. ¿Cómo querías que te vieran en el mundo? ¿Qué temas te apasionaban? ¿Cuáles eran tus aficiones? ¿Cuáles fueron tus sueños? Ahora, estas cosas pueden no ser las mismas que solían ser, pero piense en estas preguntas en tiempo presente. ¿Cómo te gustaría vivir tu vida ahora? ¿Hay actividades y pasatiempos que le gustaría seguir? ¿Algún sueño para el futuro en el que le gustaría trabajar? Enfocarse en cumplir sus sueños y deseos es una excelente manera de dejarse llevar y seguir adelante. Aprenderás a disfrutar de la vida y volver a ser feliz y hacerlo todo mientras estás soltero. Esto no solo fomentará la autoestima y una mejor base para la felicidad, sino que tal vez incluso conozcas a un nuevo amor que comparte esos mismos sueños que tú.
10.) Tómate tu tiempo
La forma suprema de amor propio es darse tiempo. Todos se curan a su propio ritmo. Algunos abandonan el dolor en días, mientras que otros optan por pasar años. Si todavía te duele, pero has probado todas las técnicas de curación que puedes, entonces ten paciencia. Te sanarás. El tiempo cura todas las heridas. Es importante que lo intente. Mientras lo intentes, la curación vendrá. Al sanar, considere las experiencias a las que se ha aferrado, la cantidad de dolor que hay dentro de usted y la situación que lo está causando. Una persona que se divorcia de su cónyuge de veinte años puede tardar más en sanar que el que una niña fue abandonada por su novio de tres meses. Cada persona y cada situación necesita una cantidad de tiempo diferente para sanar. No dejes que nada ni nadie te presione para que intentes curarte más rápido. Vaya al ritmo que le parezca adecuado. Un día te despertarás curado, feliz y listo para el amor.
Conclusión
Una publicación compartida por @ lostlov.3 el 27 de febrero de 2018 a las 2:51 pm PST
A veces, la vida nos lanza curvas y perdemos a las personas que más amamos. Podemos sentir la tentación de aferrarnos al pasado y tratar de hacer las paces, pero debemos aprender a dejarlo ir si queremos encontrar el amor que merecemos. Dejar ir a alguien no significa que perderás el amor o los recuerdos felices. Solo significa que ya no quiere aferrarse al dolor y desea curarse y seguir adelante. Todos merecemos el mejor amor que podamos encontrar, pero a veces no puede llegar a nuestras vidas porque tenemos demasiado equipaje. Debes darte cuenta de que para encontrar el amor verdadero y duradero, debes soltar este equipaje. Al seguir algunos de estos pasos, liberará el dolor, encontrará la paz y, lo que es más importante, estará abierto al amor que realmente se merece.