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11 terapias alternativas para su seno crónico

Todos hemos estado allí, o nuestra nariz se siente como un depósito de moco obstruido (¡puaj!) O se siente como una cascada de moco. Sin embargo, si no se siente mejor después de tomar algunos medicamentos para el resfriado común, incluso después de diez días, es posible que esté experimentando sinusitis crónica. La sinusitis crónica (o sinusitis crónica) puede apoderarse de su vida diaria si no se trata. Puede evitar que duerma profundamente, provocando enfermedades relacionadas con el sueño como el insomnio. Tampoco es mejor una vez que te despiertas; estaría experimentando fuertes dolores de cabeza debido a la acumulación de moco y la congestión. Sin embargo, gracias a la investigación y los experimentos modernos, no hemos encontrado terapias alternativas con pocos o ningún efecto secundario para que usted controle sus senos nasales.

11 terapias que lo ayudarían a controlar su seno

1. Tu aerosol nasal casero

Los aerosoles nasales se han utilizado durante mucho tiempo por su eficacia para curar o al menos proporcionar un alivio temporal de los problemas relacionados con los senos nasales. Sin embargo, en momentos en los que el mundo tiene escasez de recursos médicos, es posible que encuentre o no su aerosol nasal preferido en el estante de la farmacia más cercana. Cuando la facilidad de compra se convierte en un problema, ¡qué mejor manera de arreglárselas que convertir su propia casa en una farmacia! Hacer un aerosol nasal de solución salina casera incluye ingredientes cotidianos que encontrará en su cocina. Necesitarías:

1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio1/4 pinta de agua1/4 cucharadita de sal

Una vez que haya mezclado bien la solución, viértala en cualquiera de sus viejas botellas de spray nasal (asegúrese de lavarlas y limpiarlas primero) y ¡listo!

2. Olla de red

El uso de ollas neti también es una terapia alternativa eficaz para el manejo de los senos nasales crónicos. Mucha gente aprovecha las ollas neti para limpiarse la nariz. Las macetas Neti son útiles cuando se trata de mantener húmeda la membrana mucosa al mismo tiempo que alivian la presión acumulada en los senos nasales. Si no puede encontrar ollas neti localmente, no se preocupe, se pueden encontrar en muchos sitios web en línea ! Una vez que haya comprado su Neti Pot, aquí le mostramos cómo puede usarlos:

Paso 1: Lávate las manos.Paso 2: Llena tu olla Neti con agua esterilizada.Paso 3: Inclínese sobre un fregadero mientras empuja el pico de la olla Neti en su fosa nasal superior.Paso 4: Incline la cabeza hacia los lados.Paso 5: Respire por la boca mientras vierte agua en la fosa nasal.Paso 6: Repite este proceso con tu otra fosa nasal como la más alta (inclina el lado opuesto de tu cara esta vez).

Experimentarás que cuando el agua corre de una fosa nasal a la otra, elimina las bacterias, el polen y otros desechos.

3. Inhalación de vapor

El uso de vapor para controlar y eliminar los senos nasales se ha practicado durante siglos. Es uno de los métodos más conocidos por su eficacia para aliviar la acumulación de senos nasales. Una de las mejores cosas de la inhalación de vapor es que no necesita ningún equipo médico sofisticado; todo lo que necesita es un cuenco grande y una toalla limpia. Vierta un poco de agua esterilizada en su recipiente e inclínese sobre él de tal manera que su cara quede claramente sobre el agua. A continuación, cúbrase la cabeza con la toalla e inhale el vapor durante un par de minutos mientras respira por la nariz. ¡Es tan fácil como eso!

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4. Acupresión

Remedios herbales: problemas de otorrinolaringología | Terapia de acupresión, Acupresión ...Fuente: pinterest.com

Originalmente un remedio chino, la acupresión incluye la aplicación de presión en ciertos puntos del cuerpo para aliviar el dolor, el malestar y la enfermedad. Aunque la ciencia no respalda ni proporciona pruebas suficientes de la eficacia de la acupresión, las personas que la han probado la recomiendan a otras personas. Además, hay muchas guías de viaje disponibles para las personas que prefieren practicar la acupresión en casa, en lugar de gastar una gran suma en visitar a un profesional.

5. Hidratación

Es de sentido común mantener el cuerpo hidratado en todo momento, especialmente cuando uno tiene dolores o molestias constantes. El agua actúa como un medio para el transporte de fluidos corporales vitales, incluida la sangre, a todas las partes del cuerpo. Cuando bebe más agua, se asegura de que las membranas mucosas de los senos nasales se mantengan húmedas, lo que hace que funcionen de manera más eficiente.

6. Aplicación de un paño tibio

Los efectos de los senos nasales pueden impedirle realizar las actividades cotidianas. La aplicación de calor en el área afectada de los senos nasales ayuda a 'drenar' los senos nasales de la nariz. Busque un paño (o toalla) limpio y dóblelo hasta la mitad. Después de hacerlo, colóquelo alrededor de las mejillas y el puente de la nariz durante un par de minutos.

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7. Inhala aceites esenciales

Los aceites esenciales han sido reconocidos durante mucho tiempo por sus propiedades terapéuticas cuando se trata de aliviar las molestias físicas, las enfermedades y el dolor. Muchos otorrinolaringólogos de todo el mundo recomiendan el uso de aceites esenciales para el tratamiento de la sinusitis. Puede probar el aceite de mentol, ya que es ampliamente conocido por su eficacia para abrir los canales nasales. Aquí tienes una pequeña guía para principiantes:

Paso 1: Vierta unas gotas de aceite de mentol en un recipiente con agua caliente.Paso 2: Cúbrase la cabeza con una toalla o un paño seco.Paso 3: inhale suavemente el vapor de la mezcla por la nariz.Paso 4: Continúe el proceso hasta que sienta la apertura de su canal nasal.

Sin embargo, tenga en cuenta que hay poca evidencia científica de la eficacia del uso de aceites esenciales en la curación de la sinusitis. Sin embargo, muchas personas todavía usan este remedio casero. No hay nada de malo en intentarlo, ¿verdad? Puede solicitar varios aceites esenciales en línea o comprándolos de primera mano en una tienda local de salud y belleza.

8. Intenta usar hierbas

El uso de hierbas es otro método terapéutico alternativo para controlar los senos nasales crónicos. El uso de hierbas se ha asociado durante mucho tiempo con la fuerza corporal y el tratamiento de enfermedades. Uno de los productos relacionados con las hierbas es Sinupret, que es una mezcla de cinco hierbas. Se han realizado muchos estudios sobre esta mezcla y todos apuntan a su eficacia para aliviar los senos nasales. Las hierbas que contiene Sinupret son de gran ayuda para diluir el moco y ayudarte a drenarlo. Sin embargo, le sugerimos que se comunique con su médico antes de probar este método.

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9. Pruebe los medicamentos homeopáticos

Deshágase de los medicamentos para los senos nasales de venta libre procesados ​​químicamente habituales y, en su lugar, opte por un método de tratamiento más natural. Los medicamentos homeopáticos se han utilizado durante siglos y desde entonces no se ha visto ninguna caída en su demanda. Un estudio realizado sobre la efectividad de los medicamentos homeopáticos encontró que mejoraron significativamente los síntomas de la sinusitis. Visite su farmacia local para obtener más información relacionada con los medicamentos homeopáticos hechos especialmente para los senos nasales crónicos. Sin embargo, este también es un método que requiere asesoramiento médico. Le recomendamos que hable con su médico antes de considerar medicamentos homeopáticos.

10. Practica yoga

Archivo: Mr-yoga-reclined-bound-angle.jpg - Wikimedia CommonsFuente: wikipedia commons

Millones de personas practican yoga en todo el mundo, pero ¿sabías que también ayuda a curar la sinusitis crónica? Busque 'Postura de zapatero reclinado con apoyo': este método ha ayudado a muchas personas a controlar su seno de manera más eficaz. Además, además del yoga, muchos otros ejercicios que puede hacer fácilmente en casa son ampliamente conocidos por brindar un alivio temporal, si no permanente, de los senos nasales crónicos.

11. Usa suplementos

Guardamos el último lugar para este, ya que tendría que realizar una investigación exhaustiva para averiguar si los suplementos relacionados con los senos nasales pueden ser adecuados para su cuerpo; además, por supuesto, tendría que consultar a su médico o médico para esto. uno también. De todos modos, Bromelina enzimática un suplemento disponible fácilmente en cualquier lugar. Es una combinación de diferentes enzimas de la planta de la piña. Aunque se vende como un suplemento dietético, también se puede utilizar para curar la sinusitis, ya que resulta útil para tratar los síntomas relacionados con los senos nasales.

Artículo relacionado: 12 suplementos que debe tomar ahora para aumentar su inmunidad 12 suplementos que debe tomar ahora para aumentar su inmunidad Aumenta tu inmunidad para mantenerte fuerte mientras te alejas socialmente

Resumen

Se sabe que la sinusitis nos hace perezosos y letárgicos. Suele sentirse irritable y ni siquiera tiene ganas de hablar. Sin embargo, estos remedios caseros naturales alternativos son tan fáciles como uno-dos-tres: no requieren procedimientos sofisticados, citas médicas o un millón de dólares. Una vez que aprenda a cuidar sus senos nasales en casa todos los días, es posible que incluso tenga éxito en deshacerse de ellos de forma permanente. Lo que importa es que usted también se prepare mentalmente, crea en los procedimientos que está realizando y se ha hecho cargo de la mitad de su malestar, ¡deje el resto al procedimiento en sí!

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