Descubre Su Número De Ángel
Hay mucho que me encanta de una buena envoltura de almuerzo: son fáciles de hacer, súper portátiles y están llenas de sabor en cada bocado. Echa un vistazo a algunas recetas de envolturas estelares a continuación, que se adaptan a casi todos los paladares.
Vegetariano
1. Gyro de garbanzos asados
Los garbanzos y el tzatziki son los protagonistas de esta envoltura. Esta receta requiere hacer el tzatziki desde cero, pero una vez que lo haya probado, verá que vale la pena el tiempo extra y es mucho mejor que cualquier variedad comprada en la tienda. Además, hay un video útil que lo ayudará con la preparación.
tamaño y forma de los senos femeninos
2. Wraps de verduras crudas con pesto de rúcula
¡Sin harina, no hay problema! Con repollo, pimientos, cebollas y aguacate, esta envoltura de verduras es básicamente una ensalada portátil. El pesto aquí está completamente basado en plantas, así que todo lo que tienes que hacer para hacer este vegano es dejar fuera el queso feta.
3. Envolturas de quinua mexicana
Esta envoltura es básicamente un burrito, lleno de maíz, frijoles, guacamole y pimientos. Agregue quinua para obtener una dosis considerable de proteína para completar la abundante comida vegetariana.
4. Envoltura de vegetales asados y aguacate
Estas envolturas veganas son sencillas y llenas de sabor. Comience untando el puré de aguacate sobre una tortilla de trigo integral. Luego, agregue las verduras asadas (esta receta requiere pimientos, cebollas y coliflor, pero realmente puede usar lo que tenga a mano) sazonadas con pimentón, ajo en polvo y orégano.
5. Envoltura de girasol
Esta receta recibe su nombre del hummus de girasol casero, pero si no tienes el tiempo (o la paciencia) para hacerlo desde cero, puedes comprar un poco en el supermercado. (Solo esté atento a los ingredientes agregados no deseados como el azúcar si sigue la ruta comprada en la tienda).
Carne
6. Wraps mediterráneos de filete de pita con salsa de yogur de menta
Tenga en cuenta que para este paquete de alegría, debe marinar el bistec durante dos horas (durante la noche sería aún mejor). Después de eso, se necesitan unos 20 minutos para cocinar el bistec, que es el momento perfecto para picar las verduras y batir la salsa de yogur.
7. Wraps de lechuga de cerdo desmenuzada con chipotle y alioli de aguacate
¿Necesita un almuerzo rápido sin lácteos, sin gluten, Paleo e incluso apto para Whole30? No busque más. Agregue el cerdo desmenuzado con chipotle de cocción lenta a su preparación de fin de semana y luego puede juntar estas envolturas en 15 minutos cualquier día de la semana.
8. Wraps de berza con pollo
Esta envoltura de col verde es básicamente un toque saludable en la ensalada de pollo, y no podemos tener suficiente. Omita la mayonesa en favor de un aderezo hecho con aceite de oliva, ajo, jugo de naranja, miel y sal.
9. Wrap de club de pollo de California
Esta jugosa combinación de mango, tocino, aguacate y pollo puede estar en la mesa (o en tu lonchera) en menos de 30 minutos.
wiki de la película gran muralla
10. Wrap de pollo marroquí con especias
Dirígete a tu especiero. Esta envoltura está sazonada con una deliciosa combinación de pimentón, canela, jengibre, comino, cúrcuma y pimienta de cayena. Dado que la receta requiere marinar el pollo y hacer hummus y chutney caseros, es mejor ahorrar para un día en el que tenga mucho tiempo libre (y algunos invitados para impresionar).
11. Wrap de pavo, arándanos y almendras
Imagina que es otoño en cualquier época del año o anima tus sobras de Acción de Gracias con esta envoltura de arándanos, pavo y almendras. Opte por yogur griego en lugar de mayonesa para que el plato sea un poco mejor para usted.