Contraer una infección del tracto urinario es lapeor. Está bien, eso es un poco dramático. Pero con los síntomas que incluyen una sensación de ardor cuando vas al baño, la sensación de que tienes que ir todo el tiempo pero no puedes, y la orina maloliente u oscura, las infecciones urinarias pueden ser una tortura.
Y considerando que 150 millones de personas contraen una infección urinaria cada año, es seguro decir que a este tipo de sufrimiento le encanta la compañía. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Infecciones del tracto urinario: epidemiología, mecanismos de infección y opciones de tratamiento. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Sabemos que una charla de ánimo de 'No estás solo' no hará que orinar sea menos doloroso. Pero todo ese asunto de 'El conocimiento es poder' podría ayudarte a descubrir por qué tu cuerpo parece estar intentando atraparte. Estos son los factores furtivos que aumentan su riesgo de contraer una UTI temida.
Causas de las infecciones urinarias
Si bien todo esto puede parecer bastante pesimista, puede reducir el riesgo de una infección urinaria evitando algunas de las causas.
1. Come mucha azúcar
A las bacterias que causan las infecciones urinarias les encanta alimentarse de azúcar, por lo que corre el riesgo de proporcionarles un festín cada vez que les apetezca lo dulce. Kalas V y col. Descubrimiento basado en la estructura de ligandos glucomiméticos FmlH como inhibidores de la adhesión bacteriana durante la infección del tracto urinario. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
'Si consume toneladas de azúcares añadidos y obtiene un aumento real de su nivel de azúcar en la sangre, puede terminar con algo de ese azúcar en la orina', dice Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica de obstetricia y ginecología en la Escuela de Yale. de Medicina.
Algunos alimentos y bebidas, como café, alcohol y chocolate , también puede irritar su delicado tracto urinario y exacerbar una UTI existente.
2. Tienes diabetes
Las investigaciones muestran que si tiene diabetes, es más probable que tenga infecciones urinarias. Nitzan O y col. Infecciones del tracto urinario en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: revisión de la prevalencia, diagnóstico y manejo. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Los científicos sugieren que el aumento del riesgo puede estar relacionado con un sistema inmunológico comprometido, un vaciado incompleto de la vejiga o fluctuaciones en el azúcar en la sangre.
3. Limpia de atrás hacia adelante
Limpiar de atrás hacia adelante puede transportarE. coli, la bacteria que está detrás de la mayoría de las infecciones urinarias, desde la región rectal hasta la uretra. Moraleja de la historia:Siemprelimpie de adelante hacia atrás. Al-Badr A y col. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres: una revisión. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Tienes mucho sexo
Cuanto más sexo tenga, más probabilidades tendrá de contraer una infección urinaria, dice Minkin. Esto se debe a que las bacterias pueden moverse a la uretra desde la vagina y desde el perineo, que es el área entre la vagina y el ano. Al-Badr A y col. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres: una revisión. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Tenga en cuenta que los juguetes sexuales, el sexo oral y el sexo anal pueden introducir bacterias en las partes del pipí de cualquier persona.
5. No orinas después del sexo
La amenaza de contraer una infección urinaria no debería impedirle poniéndolo . Pero eso no significa resignarse a la postcombustión.
Una forma sencilla de reducir su riesgo: diríjase al orinal después de que haya terminado su jugueteo. Posiblemente elimine las bacterias que pueden haber llegado a su tracto urinario. Hickling DR y col. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres adultas sanas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Lo aguantas demasiado
Todos estamos ocupados, pero no tomarnos el tiempo para ir al baño, y no solo después del sexo, hace más daño que bien. No desea que la orina se quede en la vejiga durante períodos prolongados porque las bacterias pueden multiplicarse si permanecen demasiado tiempo. Así que noaguanta tu pipí.
¿Cuánto gana zazie beetz?
7. Estás usando ciertos métodos anticonceptivos
Cuando se trata de la prevención de infecciones urinarias, no todos los métodos anticonceptivos son iguales. Afortunadamente, solo un método está asociado con las infecciones urinarias: un diafragma.
Debido a la ubicación del diafragma, ejerce presión sobre la uretra, lo que podría aumentar el riesgo, dice Minkin. ¿Las buenas noticias? Hay muchos otros grandesopciones de control de la natalidad.
8. Estás usando condones
¡Sostener! Escúchanos antes de tirar tus guantes de amor. Aunque deberíassiempreprácticasexo seguro, sin lubricarcondonespuede aumentar el riesgo de infecciones urinarias, posiblemente debido a una mayor irritación de la vagina durante la actividad sexual.
Y el uso de espermicida con diafragmas y condones puede aumentar su riesgo aún más. Hickling DR y col. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres adultas sanas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Pruebe condones lubricados sin espermicida o use condones sin lubricar con un lubricante no espermicida.
9. No bebe suficiente agua
Guzzling H2Ote hará ir bastante a menudo. Y eso es bueno. 'Cuando haces esto, las bacterias se eliminan antes de que tengan la oportunidad de agarrarse', dice Minkin.
Considere que su señal para hacer unbotella de agua gigantetu mejor amiga. Hooton TM, et al. (2018). Efecto del aumento de la ingesta diaria de agua en mujeres premenopáusicas con infecciones recurrentes del tracto urinario: un ensayo clínico aleatorizado. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Tiene un resfriado, gripe o alergias.
Puede sentir la tentación de maldecir sus estornudos estacionales, un resfriado o la temida gripe por hacer su vida aún más miserable con una UTI, pero estas dolencias no son la causa. Los medicamentos que toma para controlar los síntomaspodríaser.
Aunque son la bomba para mantener bajo control su nariz congestionada o que moquea, los antihistamínicos y descongestionantes pueden hacer que vaya menos al causar retención urinaria . Y, consulte el número 6, que puede provocar una infección del tracto urinario.
lista de metas matrimoniales
11. Estás embarazada
'Las mujeres embarazadas tienen una mayor probabilidad de contraer una infección urinaria porque los cambios hormonales hacen que el músculo de la vejiga se relaje, lo que retrasa el vaciado', dice Iffath A. Hoskins, obstetra-ginecólogo del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Centro Médico Langone de la NYU.
Si está embarazada, también tiene una capacidad disminuida para combatir infecciones, por lo que es más probable que cualquier bacteria que cause infecciones urinarias se arrastre. Habak PJ y col. (2018). Infección del tracto urinario durante el embarazo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Factores de riesgo de infecciones del tracto urinario
Y ahora una breve nota sobre las partes reproductivas: aunque las personas con penes contraen infecciones urinarias, las personas con vaginas corren un mayor riesgo. Todo se reduce a la anatomía, dice Minkin.
Las bacterias que causan las infecciones urinarias a menudo se abren camino desde la puerta trasera hacia el frente y luego suben por la uretra para causar estragos en el sistema urinario.
Debido a que el sistema reproductor masculino tiene una uretra más larga que el sistema reproductor femenino, las bacterias tienen que viajar más lejos, lo que dificulta el desarrollo de una infección urinaria.
Pero independientemente de la anatomía, una vez que ha tenido una UTI, es más probable que le dé otra, especialmente si tiene vagina. Hickling DR y col. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres adultas sanas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Tratamiento de las infecciones urinarias
Aunque es un destino cruel, una infección urinaria no es motivo de gran preocupación mientras busque tratamiento.
El tratamiento incluye antibióticos. Lo siento - Remedios naturales realmente no funciona. Los antibióticos suelen curar la infección en unos pocos días. Entonces, si sientes algo de lo poco divertidosintomasvenir o darse cuenta orina turbia o rosada , consulte su doc, stat.
Si ha tenido una UTI de tres a seis veces en un año, es posible que desee ver a un urólogo para asegurarse de no tener problemas de vejiga más complejos. Además, su médico puede ofrecer soluciones de prevención adaptadas a su situación de salud única.
