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El alcohol no figura mucho en el & ldquo; Top 10 & rdquo; listas por ser uno de losmas saludablecosas para poner en nuestro cuerpo. Pero el alcohol en todas sus formas comunes (cerveza, vino, licor) en realidad tiene algunos beneficios inesperados para la salud, comocorazones fuertes,cerebros más agudos, ycreatividad desinhibida.
¡Genial, vamos a destrozarnos! ¿Derecha? La clave con el alcohol y todos los beneficios que se enumeran a continuación es consumir con moderación. Entonces, um,noser aplastado, disfrutar responsablemente. Beber demasiado puede resultar enefectos negativos graves para la saludincluyendo función hepática deficiente, enfermedad hepática, presión arterial alta,aumento de pesoy cambios en la capacidad del cerebro para producir nuevas células ¿Beber moderado? El consumo de alcohol disminuye significativamente la neurogénesis en el hipocampo adulto. . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Departamento de Neurociencia, Universidad de Rutgers / UMDNJ - Facultad de Medicina Robert Wood Johnson, Piscataway, Nueva Jersey. Neurociencia 2012; 224: 202-9.
Desempolva el abrebotellas o el sacacorchos y prepárate para partir una bebida al día (para las mujeres), o tal vez incluso dos (para los hombres) para obtener estos beneficios para la salud del alcohol dulce sin resaca.
Beneficios para la salud del alcohol
1. Obtenga un corazón sano.
Foto por hlkljgk
Loco, ¿verdad? La cerveza y el vino tienen antioxidantes naturales llamados fenoles, que ayudan a proteger contraenfermedad cardíaca y reducir el riesgo de hipertensión. Solo adhiérete aconsumo moderado- los soportes de los barriles no se traducirán enaun mas saludablecorazones.
2. Refresque el aliento antes (o durante) una cita.
Foto por -señorita-
Cualquier caso de mal aliento puede serayudado por un trago de vodka. El alto contenido de alcohol en el vodka (y otros alcoholes) ayuda a matar las bacterias del mal olor. Dos consejos profesionales: asegúrese de escupirlo después de usarlo y no use licores con alto contenido de azúcar, ya que pueden corroer todo ese esmalte saludable.
3. Conviértete en un genio.
Foto por veteze.com
Muy bien, nos tienes. Beber esdefinitivamenteno nos va a convertir en lil y rsquo; Einsteins, pero el alcohol ayuda a mantener nuestro cerebro alerta. El etanol ayuda a las neuronas del cerebro a resistir el desgaste que puede provocar Alzheimer y demencia más adelante en la vida. El etanol protege las neuronas cultivadas contra amiloide- & beta; y daño en la sinapsis inducido por α-sinucleína. Bate, C., Williams, A. Departamento de Patología y Enfermedades Infecciosas, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Reino Unido. Neurofarmacología, diciembre de 2011; 61 (8): 1406-12 ..
4. Finalmente termine esa novela / álbum / pintura con una floritura creativa.
Foto por epeigne37
Cómo hacer que el atún enlatado sepa bien
El alcohol en realidad (real y verdaderamente)nos ayuda a ser más creativos. Un estudio encontró que las personas que bebieron y comieron durante una prueba de resolución de problemas se desempeñaron mejor que sus contrapartes sobrias. El estudio fue necesariamente limitado, y el alcohol ciertamente puede tener efectos perjudiciales en las funciones cerebrales cuando se confunde en exceso. Un poco de embriaguez podría hacer que fluyan los jugos, pero no se trague una manija entera de vodka con la esperanza de pintar la próxima Mona Lisa.
5. Parezca más joven, más tiempo.
Foto por proyecto de ley barbero
Beber no es conocido por ayudar a las personas a lucir lo mejor posible, pero los antioxidantes especiales en el vino (como los fitoquímicos y el resveratol) pueden aumentar los niveles de energía ycombatir los signos del envejecimiento.
6. ¡Vamos a vivir para siempre!
Foto por El infame .
Bueno no. Pero un estudio encontró que beber una cantidad moderada de vino tintoayudó a aumentar la esperanza de vidainduciendo genes de longevidad. [Nota: Este estudio se realizó en ratones con valores altamente concentrados de resveratol, el antioxidante sobrealimentado que se encuentra naturalmente en el vino tinto.]
7. Obtenga colesterol bueno (para variar).
Foto por ámbar gris
El vino tinto es el superhéroe aquí. A las bebidas alcohólicas, y especialmente al vino, se les atribuyeaumentando & ldquo; bueno, & rdquo; Niveles de colesterol HDL. El HDL ayuda a limpiar el cuerpo al eliminar el LDL, o 'malo', colesterol.
8. Calma el dolor de garganta.
Foto por Paul David Gibson
¿No tienes mucha voz para gritar sobre esa música de bar ruidosa?Pide otro whisky. Hacer gárgaras de whisky, combinado con una cucharada de agua tibia, puede ayudar a aliviar el dolor adormeciendo la garganta. Al igual que con el enjuague bucal, asegúrese de no tragar la dosis. Queremos sentirnos mejor, no ser aplastados por accidente.
9. ¡Supere una infección de malaria!
Foto por Celia Hippie
Por supuesto, la malaria no es una preocupación en el mundo occidental, pero el tónico (en gin tonics) se ha utilizado históricamente para tratar las infecciones por malaria. Tonic contiene quinina , un alcaloide que también tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Se han desarrollado soluciones mucho más efectivas, pero la quinina (y el agua tónica) aún pueden ayudar en un apuro antes de que se pueda administrar la medicación adecuada. Seguridad y eficacia de la quinina rectal en comparación con la intramuscular para el tratamiento temprano del paludismo moderadamente grave en niños: ensayo clínico aleatorizado . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Centro Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 6 de mayo de 2006; 332 (7549): 1055-9.
10. Lucha contra las mariposas del estómago.
Foto por alexeyklyukin
Imágenes de llamas gemelas amor
El alcohol es el gran desinhibidor, lubrica las interacciones sociales y hace que las situaciones incómodas provoquen menos ansiedad. El consumo de alcohol puede ayudarnos a sentir que encajamos en las fiestas y aumentar temporalmente la confianza (ver también: & ldquo; valentía líquida & rdquo;) & ldquo; Sin alcohol, no hay fiesta & rdquo ;: un estudio exploratorio sobre jóvenes bebedores moderados daneses. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Departamento de Prevención y Documentación del Cáncer, Sociedad Danesa del Cáncer, Dinamarca. Scandinavian Journal of Public Health, 1 de octubre de 2012. La otra cara, sin embargo, es que el uso del alcohol como muleta social puede generar problemas de salud física y mental a largo plazo. Al igual que con la apertura de nuestra creatividad, es importante limitar el consumo de alcohol a los promedios recomendados con el objetivo de sofocar esas mariposas en el estómago sin un vaso en la mano.
11. Supere el resfriado común con estilo.
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La temporada de frío se acerca rápidamente, así que comience a beber (con moderación). Dos estudios encontraron que beber alcohol podía mediar el riesgo de contraer un resfriado común . (Lo siento, ningún estudio sugiere que bebermientras está enfermoen realidad ayudará.) Un estudio encontró que los bebedores moderados tenían una mayor resistencia a los resfriados, mientras que otro fuera de España encontró que las personas que bebían de ocho a 14 vasos de vino, particularmente tinto, estaban vinculadas a un riesgo de hasta un 60 por ciento de desarrollar un frío.
