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Si tiene problemas con las manos crónicamente secas y agrietadas, puede comenzar a sentirse como si hubiera cambiado sus guantes por cactus. (Quiero decir, ¿quién quiere chocar los cinco, estrechar la mano o hacer pistolas con manos de cactus? No es lo mismo).
La piel de nuestras manos (a excepción de nuestras palmas, que en realidad son bastante gruesas) es mucho más delgada que la mayoría de las otras partes del cuerpo, lo que significa que retienen menos humedad y aceites naturales.
Nuestras manos también son nuestro medio directo de interactuar con el mundo y están expuestas a una gran cantidad de irritantes. Es básicamente una receta para la sequedad y el daño si no cuidas adecuadamente a tus amigos de cinco dedos.
Debido a que nadie debería tener cactus por manos, hemos desglosado casi todo lo que necesita saber cuando se trata de revivir esas patas secas.
Todos estos consejos son muy rápidos y sencillos de añadir a tu vida, así que lee y hazlo asi :
1. Use una crema hidratante rica
Como regla general, opte por las cremas o ungüentos para manos de alta resistencia. “[Estos] sellan la piel para curar las grietas y prevenir la pérdida de hidratación”, dice Joshua Zeichner, MD, Director de Investigación Clínica y Cosmética en Dermatología en el Hospital Mount Sinai.
Una de las mejores opciones para revivir tu piel: Bolsa de bálsamo , un ungüento favorito de culto que fue diseñado originalmente para curar las grietas en las ubres de las vacas. Si necesita ayuda para elegir un humectante, comience aquí. Por supuesto, también hay vaselina ole simple o ungüentos hipoalergénicos como Vanicream.
Una vez que encuentre un producto que esté de acuerdo con su piel, su siguiente paso es hidratar diario , varias veces al día, dice Jacqueline Andrews-Evans, asistente médica en Advanced Dermatology PC.
Es especialmente importante hidratarse después de lavarse las manos. Una rutina diaria evitará que la piel seca vuelva a aparecer y mantendrá tus manos felices.
2. Busque fórmulas que contengan humectantes o ceramidas
No hay nada mejor que encontrar una crema que funcione, comoDe Verdadobras. Para asegurarse de encontrar su pareja, busque ácido hialurónico, glicerina o ceramidas en la lista de ingredientes.
“Los humectantes como el ácido hialurónico o la glicerina son como esponjas que atraen la hidratación hacia la capa externa de la piel”, dice Zeichner.
Para un poder súper curativo, las ceramidas son su mejor opción. 'Son como lechada entre los azulejos de las células de la piel', dice. “Sellan las grietas en la capa exterior de la piel para evitar la pérdida de hidratación y minimizar la exposición dañina al medio ambiente”.
Para curar y proteger la piel a partes iguales, pruebe Cerava Crema de manos terapéutica.
3. Haz una crema de manos con avena coloidal y manteca de karité
Para aquellos que son más prácticos (je), hay muchas recetas simples que pueden preparar para revivir su piel. A Zeichner le gusta este brebaje de tres ingredientes: avena coloidal, manteca de karité y aceite de semilla de girasol.
La avena coloidal tiene una larga reputación como antiinflamatorio nutritivo. 'Es un excelente protector de la piel', dice Zeichner. 'Contiene azúcares que recubren la piel, así como antioxidantes llamados avenantremidas que calman la inflamación'.
En cuanto a la manteca de karité, es un aceite emoliente rico que suaviza y suaviza las células ásperas de la superficie de la piel.
Aceite de semilla de girasol está repleto de ácido linoleico, que es un ácido graso esencial para mantener la barrera de la piel para prevenir la pérdida de agua. También es antiinflamatorio.
Mézclalos todos y obtendrás una fórmula realmente relajante.
4. Hidratar dentro de los cinco minutos después de salir de la ducha.
Aplicar un producto hidratante inmediatamente después de la ducha es fundamental para bloqueando la humedad . ¿Por qué? Bueno, los limpiadores de ducha no solo pueden ser ásperos para la piel, sino que el agua caliente también puede ser dañina.
Para evitar perdiendo los aceites esenciales de la piel , trate de que las duchas sean breves y dulces, y evite el agua muy caliente. Luego, seque con una toalla y unte con una crema nutritiva. ¡Asegúrate de hidratar esas manos inmediatamente!
5. Use limpiadores suaves e hidratantes
Tan importante como es limpiar la piel, existen efectos secundarios dañinos cuando se hace sin cuidado. “Desea lavar la piel sin comprometer la integridad de la barrera cutánea”, explica Zeichner.
Sugiere buscar limpiadores suaves que promuevan la hidratación. Su primera elección es una favorita asequible: Barra de belleza sin perfume Dove . 'Mi limpiador completo favorito, esta barra se puede usar en el rostro o el cuerpo y de hecho hidrata tu piel mientras te lavas'.
6. Evite los exfoliantes
Las manos secas tienden a agrietarse y descascararse, lo que a su vez puede hacer que busques un exfoliante.
'Los exfoliantes químicos o exfoliantes fuertes pueden causar más daño que bien', explica Zeichner. En lugar de un buen pulido, lo que realmente necesita tu piel es hidratación.
Esto puede parecer contradictorio, considerando que muchos expertos recomiendan la exfoliación para una hidratación más profunda y duradera. Sin embargo, si ya tiene problemas a nivel de la superficie con la piel seca, querrá omitir este paso de la preloción.
Como dice Zeichner, 'exfoliar primero puede causar más daño a la capa externa de la piel, lo que resulta en una mayor pérdida de hidratación'.
7. Use una mascarilla de mano
Hay máscaras para casi todas las partes del cuerpo en estos días: cara, piernas, labios, senos,campo de tiro al blanco! - así que recuerde tomarse un tiempo para enmascarar esas manos.
Así como una mascarilla de hoja funciona para tu rostro, una mascarilla de manos cubre tu piel con los beneficios hidratantes de un producto tópico. Puede parecer complicado, pero en realidad es más limpio que algunas opciones de lociones en el mercado.
Prueba un Mascarilla de mano Aveeno , que tiene avena coloidal relajante incluso para los tipos de piel más sensibles. Mire una película y deje que sus manos absorban la bondad de la avena. Después de 10 minutos, tira las mascarillas y disfruta de unas manos felices y revividas.
8. Use guantes sobre vaselina a la cama.
Para su propia mascarilla de mano improvisada, aplique una capa gruesa de vaselina, como Vaselina , luego póngase un par de guantes antes de acostarse.
Aunque no necesariamente tienen ningún beneficio hidratante, mantendrán la vaselina en su lugar para que se absorba durante toda la noche. Eso, y también evitarán que su cama se convierta en una escena del crimen cubierta de vaselina.
Esta opción no solo es ideal para quienes tienen un presupuesto limitado, sino también para los meses más fríos (y secos) en los que sus manos necesitan una terapia seria.
9. Duerme con un humidificador
Esta es una gran alternativa para, nuevamente, combatir ese aire seco brutal cuando hace frío afuera.
Humidificadores agregue humedad al aire que previene H2O de ser sacado de su piel mientras también brinda un impulso de hidratación muy necesaria de la cabeza a los pies. Después de todo, ¿qué mejor momento para hidratarse que mientras duermes y tu piel está en modo de reparación completa?
10. Use crema con SPF
Aunque es posible que no lo pensemos realmente, las manos están expuestas al sol tanto como su cara. Sin embargo, el protector solar facial es una prioridad importante para muchos. Entonces, ¿por qué no las manos? Usar una crema con SPF puede ayudar a tratar muchas preocupaciones, desde las manchas solares hasta el daño de la piel y, sí, la sequedad.
Mantenga sus manos con un aspecto joven y sintiéndose bien con Supergoop Forever Young Crema de manos con SPF 40 .
11. Pruebe los esteroides tópicos
La hidrocortisona de venta libre (OTC) es bastante débil y es posible que no haga mucho por sus manos. Para un caso grave de sequedad en las manos, su médico puede sugerir el uso de esteroides tópicos recetados junto con un buen cuidado de la piel para calmar rápidamente cualquier inflamación.
Manos secas 101: causas comunes y prevención
sobrelavado
No te estamos pidiendo que seas asqueroso, pero desafortunadamente lavarte las manos en exceso podría estar causando un daño grave a tu piel. Al eliminar esos aceites naturales, deja sus manos desnudas, inflamadas y secas.
Usar un limpiador suave es una forma de combatir esto. También debes hidratar después de cada lavado.
Genética
“Debido a la genética, algunas personas tienen una barrera cutánea más débil y es más probable que desarrollen sequedad y descamación de la piel”, dice Zeichner.
Si bien no hay forma de prevenir directamente algo con lo que nace, siempre puede mantenerse al tanto con buenos hábitos de cuidado de la piel. Su dermatólogo también puede recomendarle un plan de tratamiento para ayudar a que sus manos se mantengan suaves e hidratadas.
Tu trabajo
Algunos trabajos requieren trabajar con productos químicos agresivos que secan e irritan. Esto incluye peluqueros, profesionales de la salud, empleados de restaurantes, personal de limpieza y muchos más. Si esto se aplica a usted, intente usar guantes protectores mientras trabaja.
jeans rotos y desgastados
Tu vives en la ducha
Como se mencionó anteriormente, las duchas largas y calientes no son el antídoto para una piel sana. No podemos evitar que disfrutes de una ducha extra larga en un día frío (no somos monstruos ...), pero tal vez intentes bajar la temperatura de la lava volcánica al jacuzzi.
Como regla general, intente acortar el tiempo de la ducha todos los días. Puede que no sea la rutina de spa de lujo de sus sueños, pero su piel (y el planeta) será mucho más feliz.
Cuando ver a un doctor
Si bien algunos casos de sequedad pueden ser mínimos y simplemente incómodos, otros son un poco más graves y requieren un médico. ¿Cómo saber si su caso se ha vuelto tan grave?
Zeichner dice que si los tratamientos de venta libre no hacen nada por los síntomas de la mano seca, es decir, grietas, fisuras, picazón significativa o sarpullido, es hora de buscar ayuda profesional.
Además, si nota ampollas, decoloración de la piel, sangrado, enrojecimiento extremo o hinchazón, esos son signos de que debe consultar a un médico.
Además, existen algunas afecciones de la piel que pueden disfrazarse de manos secas, como una infección por hongos conocida como tinea manuum, por lo que es importante hablar con un dermatólogo.
Cualquiera sea la causa de sus manos secas, bríndeles un poco de amor y atención adicionales, mantenga a su médico informado y se asegurará de ver una piel saludable e hidratada en poco tiempo.
