12 alternativas de avena amigables con los paleo que son igual de abundantes
Una de las cosas más difíciles de ir Paleo está renunciando a esos abundantes granos. Y durante el invierno, la sola idea de salir de casa sin antes tomar un tazón de avena caliente hace que algunos de nosotros empecemos a considerar la hibernación. Pero antes de volver a meterse en la cama para siempre, sepa que todavía hay sobre la mesa un abundante desayuno Paleo por la mañana. La avena todavía puede existir en tu vida & hellip; inclusosinavena.
Puede parecer magia, pero créanos, no se trata de esparcir polvo de hadas en su cuenco. Hay algunas alternativas diferentes de avena Paleo para mantener ese abundante tazón como parte de sus mañanas, y todas son bastante deliciosas.
1. Mantequilla de frambuesa y almendra de 3 capas & ldquo; Avena & rdquo;
Finalmente, hay un asiento en el carro de la avena nocturna para la gente Paleo. Repleto de semillas de chía, coco, mantequilla de almendras y frambuesas frescas, esta versión Paleo de avena nocturna podría incluso superar a la original.
2. Harina de avena, canela y manzana sin cereales
¿Quieres empezar la mañana con un desayuno que sepa a tarta de manzana de mamá? Todo lo que necesitas es un procesador de alimentos o una licuadora de inmersión para hacer esta avena con canela y manzana. Agregue algunos anacardos para un poco más crujiente y endulce con rodajas de plátano y dátiles. Te sentirás lleno de amor & hellip; sin estar lleno de granos.
gel de baño casero con leche de coco
3. Desayuno con patatas dulces y avena
Cuando la vida te dé batatas, haz & hellip; ¡avena! Resulta que esta es una de las formas más dulces y deliciosas de nuestro querido tubérculo. El & ldquo; potat-oat & rdquo; la base se vuelve aún más dulce cuando se cubre con plátanos, dátiles y una cucharada (o cinco) de mantequilla de almendras cruda.
4. Nueces y semillas durante la noche N & rsquo; Avena
Si su dieta se parece a la de una ardilla hambrienta en vísperas del invierno, esta es la avena perfecta sin avena durante la noche para usted. Con almendras, nueces, semillas de lino y semillas de calabaza, puede comenzar el día con todas las proteínas.
5. Gachas de avena para el desayuno Ultimate Paleo de 3 minutos
¿No puedes encontrar cinco minutos en tu mañana para preparar un desayuno? Tenemos buenas noticias: puedes despertarte; prepare esta papilla simple, tibia y con nueces; y aún tienes tiempo de cepillarte los dientes. Básicamente, no tienes excusa para no tirar este cuenco de lino de coco al salir por la puerta.
6. Pudín caliente de chai chía
Este pudín es todo lo que queremos en nuestra mañana, en un tazón. Esta receta súper simple combina semillas de chía, leche de almendras, vainilla y chai para darte la sensación de beber tu bebida especiada favorita & hellip; con una cuchara.
7. Avena con plátano y crema
Lleno de plátano dulce, canela tibia, sal marina y mantequilla de coco suave, este dulce cremoso sabe más a pudín que a papilla. ¿La mejor parte? Puede prepararlo para el desayuno (o postre) en solo unos minutos.
8. Gachas de avena paleo con chía, coco y fresa
La mayoría de la avena sabe mucho mejor de lo que parece. Pero hazte a un lado, papilla marrón y grumosa: aquí tienes una papilla que obtiene una A + en sabor y presentación. Endulzada con fresas y coco, esta bonita avena rosa devuelve lo sexy a la mesa del desayuno.
9. Desayuno saludable de arándanos crumble
¿Arándanos y mantequilla de anacardo horneados en un crumble tibio y pegajoso? De acuerdo, no es del todo papilla. Llámelo como quiera: este plato es el mejor material para el brunch de Paleo.
10. Gachas de pan de jengibre sin cereales
No tiene que ser diciembre para sacar el pan de jengibre. Sazona esta papilla de nueces con canela, nuez moscada y jengibre, y endulza con jarabe de arce, ¡porque puedes! Esta alternativa de avena es tan buena que Santa podría incluso optar por Paleo.
11. Cereal de desayuno de pastel de zanahoria
¿Quién dice que no puedes desayunar pastel? No se deje engañar por el hecho de que este plato sabe a postre: la calabaza espagueti furtiva y las zanahorias aquí le brindan una dosis saludable de verduras en cada plato.
12. Gachas saladas sin cereales
No crea que nos olvidaríamos de la sabrosa avena. Esta cremosa papilla de coliflor es una comida abundante y sabrosa en cualquier momento del día. Para rematar, vaya JAMÓN con el sabroso pesto y los crujientes piñones.
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