Descubre Su Número De Ángel
Vaya al gimnasio, coma bien, duerma lo suficiente; ya sabemos que estos pasos son esenciales para mantenernos saludables, pero la ropa que llevamos puesta puede ser la culpable de hacernos sentir menos que estelares. Desde erupciones cutáneas hasta desalineación espinal y cáncer hasta enfermedades transmisibles, la ropa puede tener una gran influencia en el bienestar.
Ropa y accesorios
1. Tangas y otros innombrables
Entendemos que los VPL (que son las líneas visibles de las bragas) son los peores. Pero mientras los estudios sobre el tema no son abundantes , los doctores dicen tangas puede transportar bacterias desde la puerta trasera hacia el frente, provocando infecciones e infecciones urinarias. Las mujeres que son propensas a estas infecciones pueden querer cambiar sus diminutas bragas por algo un poco menos móvil. Tejidos como seda y nailon también puede evitar que la humedad se absorba y cause irritación. En lugar de eso, opte por el algodón para disfrutar de unas tortas saludables y felices.
2. Tejidos sintéticos
No todos los tejidos sintéticos van directamente al & ldquo; no & rdquo; columna, pero algunos son más amigables con la piel que otros. Las telas sintéticas, como el poliéster, el nailon y el spandex, y la lana pueden causar irritación de la piel, conocida como dermatitis. Tejidos para dermatitis atópica. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Si bien la mayoría de las telas naturales y el nailon son transpirables, la seda y muchos sintéticos no lo son, y usarlos puede conducir al pie de atleta u otra irritación u hongos debido a la humedad atrapada. Revise las etiquetas de la ropa para ver si hay algo que no sea natural y elimínelo si le causa una erupción.
color de piel de dos tonos
3. Sacos pesados
Llevando un la carga desigual puede causar dolor de espalda , pero los bolsos no son los únicos bolsos que pueden tener la culpa. Los estudios han demostrado que las mochilas que pesan solo entre el 15 y el 17 por ciento del peso corporal (que son 18 libras para una persona de 120 libras o 30 libras para una persona de 200 libras) pueden causar dolor de espalda y desalineación de la columna Actividad de los músculos del tronco en diferentes modos de transporte de mochilas escolares. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Bélgica. Ergonomía, 10 de febrero de 2006; 49 (2): 127-38. Llevar mochila al hombro o en la espalda, ¿importa? Escoliosis funcional inducida por carga en & ldquo; normal & rdquo; sujetos jóvenes. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Reino Unido. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4. Intente aliviar la carga siempre que sea posible (¿la computadora portátil realmente necesita ir y venir todos los días?), Distribuir algo de peso en los brazos o usar una bolsa con ruedas. .
4. Joyas
Esos bonitos adornos (o cadenas y tachuelas varoniles) pueden conducir al desarrollo de una alergia al níquel si están hechos de metales que lo contienen. La la mejor manera de evitar reacciones alérgicas, que incluyen sarpullido, picazón y enrojecimiento, es elegir joyas hipoalergénicas hechas de metales como acero inoxidable de grado quirúrgico, titanio, oro amarillo de 18 quilates y plata esterlina.
5. Piercings
No son solo las joyas las que pueden crear problemas de salud. Los piercings en sí mismos también pueden causar una gran cantidad de otros problemas de salud —Desde queloides, causados por un crecimiento excesivo de tejido cicatricial, hasta enfermedades transmitidas por la sangre como el VIH y la hepatitis B y C. Ya sea que las perforaciones se realicen en los lóbulos de las orejas o en otros lugares más escandalosos, acuda a un perforador certificado por el departamento de salud ( las listas están disponibles en muchos sitios web del gobierno estatal) para cualquier perforación nueva. Los estudios también han encontrado que la cantidad de perforaciones puede contribuir a la gravedad de una reacción alérgica, por lo que vale la pena limitar los nuevos agujeros después de experimentar una reacción. Papel de la perforación corporal en la inducción de alergias al metal. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. División de Dermatología, Facultad de Medicina de la Universidad de Kansas, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. Septiembre de 2001; 12 (3): 151-5.
Calzado
6. Chanclas
No nos malinterpretes, amamos nuestro disquetes flippy , pero la investigación los ha relacionado con la fascitis plantar dolorosa. Algunos expertos también afirman que usar chanclas sin bloqueador solar podría incluso provocar mayor riesgo de cáncer de piel . ¿Las buenas noticias? Cuando las personas usan chanclas por períodos cortos de tiempo (con bloqueador solar) y las reemplazan cada tres o cuatro meses, los investigadores dicen que estos zapatos pueden estar bien.
7. Tacones altos
No es ninguna novedad lo que duelen los tacones. Pero los estudios han demostrado usar tacones de dos pulgadas o más durante períodos prolongados (piense en el diario de nueve a cinco durante más de dos años) puede causar fatiga muscular, acortamiento de los músculos y tensión en el tendón de Aquiles El uso prolongado de zapatos de tacón altera la neuromecánica de la marcha humana . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., Universidad de Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Publicación electrónica antes de la impresión. Otro estudio encontró que caminar con tacones de 3 1/2 pulgadas causa más movimiento de hueso sobre hueso en las rodillas que caminar descalzo; los investigadores sintieron que esto podría explicar por qué las mujeres tienen un mayor incidencia de osteoartritis en las rodillas que los hombres Caminar con tacones altos cambia significativamente la actividad muscular y la dinámica del caminar humano. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Departamento de Neurociencia y Farmacología, Instituto Panum, Universidad de Copenhague, Dinamarca. Journal of Applied Biomechanics, 26 de agosto de 2011. Los tacones también podrían sabotearpostura, lo que provoca dolor musculary dolores de cabeza Efecto de la inclinación positiva del talón sobre la postura. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Departamento de Terapia Física, Facultad de Ciencias de la Salud Aliadas, Universidad de East Carolina, Greenville, Carolina del Norte. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, febrero de 1995; 21 (2): 94-9. Los estudios no revelaron lo que se necesitaría para revertir el daño causado por el uso de tacones altos, pero reducir su uso e intercambiar zapatos planos de apoyo podría ayudar . Entonces podría usar tacones de plataforma, que colocan el pie en un ángulo ligeramente mejor (aunque todavía no es una solución ideal).
8. Zapatos que no le quedan
Los zapatos que no le quedan bien pueden ser el culpable de casi cualquier dolencia del pie. Los sueltos pueden causar callos y callosidades , mientras que los zapatos demasiado apretados pueden causar juanetes y Uñas encarnadas , sin mencionar la hinchazón dolorosa conocida como metatarsalgia . Cambiar los zapatos es suficiente para tratar muchos de estos problemas, pero si el dolor persiste, puede ser el momento de visitar a un médico.
9. Pisos
Por fabulosos que sean, la falta de soporte para el arco en las bailarinas (o zapatos planos de cualquier tipo, en realidad) puede causar estragos en los pies. A prevenir la fascitis plantar , el soporte y el acolchado son igualmente necesarios. Afortunadamente, los soportes de arco pueden deslizarse en la mayoría de los estilos para hacerlos más amigables con los pies.
Antonieta de Jong
Lavar y usar
10. Limpieza en seco
La Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades enumeran las pautas para los trabajadores de la tintorería que dan una idea de cuán tóxico es productos químicos de limpieza en seco tal vez. Los estudios han encontrado que pueden ser tóxicos para el hígado, los riñones y el sistema nervioso, así como para carcinogénico Evaluación de la exposición al percloroetileno entre los trabajadores de la limpieza en seco. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Programa de salud ocupacional, Escuela de Salud Pública, Universidad de Michigan, Ann Arbor, Michigan. Revista de la Asociación Estadounidense de Higiene Industrial, octubre de 1990; 51 (10): 566-74 .. La forma más fácil de reducir la exposición a los productos químicos es limpiar en seco menos (revise las etiquetas de cuidado con cuidado y vuelva a usarlas entre lavados siempre que sea posible) y luego, después de limpiar, deje que la ropa se ventile antes de usarla o guardarla. Cambiar a un limpiador ecológico también puede ser una opción más segura.
11. Detergente para ropa
La mayoría de las quejas contra los detergentes para ropa están en nombre del medio ambiente , pero los detergentes estándar también pueden afectar a algunas personas y rsquo; piel. Dermatitis de contacto causada por jabones fuertes y solventes puede resultar en manchas rojas, secas y con picazón en la piel. Aunque algunos discuten los detergentes pueden ser tóxicos , los estudios actuales solo sugieren que algunos detergentes pueden causar irritación, no que sean tóxicos La seguridad de las zeolitas sintéticas utilizadas en detergentes. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxicología y Asuntos Preclínicos, Gräfelfing, Alemania. Archives of Toxicology, 2009 Jan; 83 (1): 23-35 .. Aún así, los compradores con piel sensible (o un corazón por la madre naturaleza) tal vez quieran considerar alternativas más ecológicas .
Ropa que puede no ser tan mala
12. Ropa de segunda mano
Hubo preocupación en 2009 que las regulaciones que afectan la reventa de ropa usada (es decir, en tiendas de segunda mano y de consignación) sugirieron que pueden contener sustancias químicas nocivas. Desde entonces, el gobierno ha aclarado la ropa usada es perfectamente segura . El CDC dice que las personas pueden reducir el riesgo de infección por enfermedades como el VIH y MRSA con un lavado regular. Entonces, en caso de duda, simplemente elimine los gérmenes después de comprar ropa usada.
13. Jeans ajustados o calzoncillos
El jurado todavía está deliberando sobre este. Los médicos dicen que, lógicamente, parecería que calor del cuerpo podría dañar los espermatozoides si los testículos se mantienen demasiado cerca, pero los estudios nunca han probado realmente esta teoría es cierta. Hasta que veamos estudios controlados, decimos optar por la opción que sea más cómoda, especialmente porque el daño potencial sería temporal. Sin embargo, si tiene dificultades para concebir, considere la posibilidad de usar ropa que les dé a los niños algo de espacio para respirar. Tejidos naturales, como el algodón. , también puede ayudar a que los testículos se mantengan más frescos.
14. Los sujetadores provocan cáncer de mama
La solo estudio que se sugiere un vínculo entre el uso de sostén y un mayor riesgo de cáncer de mama fue defectuoso y nunca se publicó en una revista revisada por pares. Docs y organizaciones de cáncer Estoy de acuerdo: Apoyar a las niñas no causará cáncer.
