• Principal
  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual

What Talking

Aptitud Física

15 ideas activas para citas de invierno

Descubre Su Número De Ángel

Una cena romántica para dos puede bajaralgunaépoca del año, pero no aumenta exactamente ese ritmo cardíaco. Para mantener vivo el amor en esta temporada de invierno (sin cargar con el muérdago), reunimos las mejores ideas para citas de fitness para trabajar el corazón en más de un sentido.

Olvídese de la cena y la película: su plan de acción

1. Golpee las pistas. Coge los esquís o las tablas de snow y dirígete a la montaña. El acto de equilibrio no es solo la clave para evitar una planta de cara en la nieve, también podría ayudar trabaja esos abdominales. ¿Quieres otro beneficio? ¡Más tiempo a solas en el telesilla!

2. Corta una alfombra. Sáltate el pub y ve al club para un gran ejercicio aeróbico Seis semanas de ejercicio de danza aeróbica mejoran el estado de estrés oxidativo en sangre y aumenta la interluekin-2 en mujeres previamente sedentarias . Leelarungrayub, D., Saidee, K., Pothongsunun, P., et al. Laboratorio de Bioquímica del Estrés Oxidativo y del Ejercicio, Departamento de Terapia Física, Universidad de Chiang Mai, Chiang Mai, Tailandia. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2011 Jul; 15 (3): 355-62 .. Un poco de balanceo de cadera y pisadas arderán caminomás calorías que sentarse en un taburete de la barra con ese tercer vaso de ponche de huevo.

medias citas de ruptura

3. Vea las vistas. ¡Levántese del sofá, abríguese y vaya a ver las vistas navideñas! Echa un vistazo a las luces navideñas centelleantes o mira los escaparates de la zona lujosa de la ciudad. Un poco para caminar (¡de la mano!) siempre hace bien al cuerpo.

4. Acurrúquese en el trineo. Se necesitan dos para subir al trineo, ¡así que coge el trineo y abraza a tu niño interior! Corre unos contra otros por las colinas nevadas por un entrenamiento de colina oculta , ¡también!

5. Basta con patearlo. Sáltese las cintas de correr y elija una divertida clase de gimnasia para probar juntos. Haga un entrenamiento de cuerpo completo con algunos kickboxing o escapar del abrazo de oso (¡no del tipo tierno!) en una clase de defensa personal.

6. Sujete y suba. Escalada de rocaes una idea de interior única perfecta para cualquier dúo romántico. Demuestre fuerza (o ayúdese a levantarse mutuamente) al escalar la pared; también es un gran ejercicio aeróbico Adaptación fisiológica en escaladores no competitivos: ¿buena para la aptitud aeróbica? Rodio, A., Fattorini, L., Rosponi, A. y col. Departamento de Ciencias del Motor y Salud, Facultad de Ciencias del Motor, Universidad de Cassino, Cassino, Italia. The Journal of Strength & Conditioning Research, marzo de 2008; 22 (2): 359-64.

7. Estirar el uno al otrooooout. Estire las colchonetas de yoga y pruebe una respiración profunda de lado a lado.sesión de yoga. Hacer los movimientos ayudará mejorar flexibilidad , que también puede resultar útil a puerta cerrada.

8. Participa en una pelea (bola de nieve). Diez veces menos desordenado que una pelea de comida, corriendo en la nieve y (¿suavemente?) lanzar bolas de nieve hará trabaja esos brazos y garantizar un montón de risas.

cuánto tiempo hornear salmón a 400

9. Zigzag para marcar con láser. Para un poco de diversión competitiva, tome ese dispositivo de orientación que emite infrarrojos (juramos que es más romántico de lo que parece) y corra, agáchese y ponerse en cuclillas para la cubierta. ¡Forma equipo o lucha hasta la muerte por láser!

10. Sube al hielo. El patinaje sobre hielo es una excursión clásica de invierno con maravillas ocultas del ejercicio (fortalecer las piernas, por ejemplo). Así que átense esos patines y ayúdense mutuamente a mantener el equilibrio en el hielo.

11. Vaya al callejón. Puede que no sea un restaurante a la luz de las velas, pero no subestimes el ambiente de la vieja escuela de una bolera. Esos brazos obtendrán un ejercicio (además, puntos extra por inventar un nombre de bolos sexy).

12. Colóquese las raquetas de nieve. Olvídese del largo paseo por la playa y dé un paseo por unos tranquilos senderos nevados. Caminando aunque la nieve lo haráhaz que funcione ese ritmo cardíacomás rápido que el típico paseo por tierra firme.

13. Coge una raqueta. Compite en un deporte de raqueta uno a uno. Para quemar grasa entrenamiento aeróbico , prueba tenis de interior ocalabaza Beneficios para la salud del tenis. Pluim, B.M., Staal, J.B., Marks, B.L., et al. Asociación Real de Tenis sobre hierba de los Países Bajos, Amersfoort, Países Bajos. British Journal of Sports Medicine, noviembre de 2007; 41 (11): 760-8 .. Además, chicas, ¿con qué frecuencia podemos usar una falda corta cuando hacemos ejercicio?

14. Trotar por el carril de la memoria (literalmente). Pónganse trajes de entrenamiento para él y para ella y salgan juntos a una carrera romántica. La endorfinas podría provocar un recuerdo feliz, incluido el lugar de su primera cita, o tal vez ese primer beso.

15. Ve a una cita en el gimnasio. Ir a la sala de pesas puedeaumentar la confianzaentre socios; incluso puede acelerar el libido ! Mírense en el press de banca (pero vayan juntos a la ducha en casa).

¿Nos perdimos algo? ¿A qué cita relacionada con el fitness te gustaría ir?

Top

  • cómo ponerse duro después de correrse
  • cómo hacer que las palomitas de maíz sepan mejor

Artículos De Interés

  • Descubrir Captúrelo en la puerta principal: por qué debería tener un organizador de entrada
  • Estilo De Vida ¡Aprenda a identificar a una chica VSCO, una chica suave y una chica E!
  • Estado De Salud Qué hacer cuando la depresión llega a estropear su mañana
  • Comer 33 maneras súper sorprendentes (y súper deliciosas) de comer coliflor
  • Entretenimiento Sandra Oh Wiki: programa de televisión, patrimonio neto, 'Anatomía de Grey' y datos para saber
  • Conectar Por qué no debería volver a comprar botellas de agua desechables
  • Belleza De La Moda 12 mejores colores de sombras de ojos para ojos azules: la guía de maquillaje definitiva

Categoría

  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual
  • Paternidad
  • Estado De Salud
  • Comer
  • En Vivo
  • Crecer
  • Conectar
  • Sin Categorizar
  • Descubrir
  • Aptitud Física
  • Felicidad
  • Tocar
  • Casa
  • Cbd
  • Actualizar
  • Consejos
  • Paternidad
  • Educación
  • Aplicación-1
  • Astrología
  • Blog
  • La Vida Nocturna
  • soriasis
  • alimentos y beneficios alimentarios
  • acné
  • artritis psoriásica
  • aromaterapia
  • yoga
  • otra nutrición
  • piercingsytatuajes
  • acupuntura
  • colitis ulcerosa
  • mascota
  • dolor de espalda
  • belleza
  • otros trastornos
  • protección de la piel
  • suplementossaludmental
  • otros procedimientos de belleza
  • cuidado del cabello
  • perdida de cabello
  • equipo de entrenamiento
  • estrés
  • enfermedad de Crohn
  • arrugas
  • depresión
  • migraña
  • TDAH
  • relaciones
  • suplementos para dormir
  • Cocinando
  • equipo de cocina
  • aptitud física
  • suplementos de entrenamiento
  • otrasaludmental
  • recetas
  • TOC
  • pérdida de peso
  • ansiedad
  • eczema
  • otrostrastornos del sueño
  • sida
  • otrorelacionado con el peso
  • control de la natalidad
  • otramujersexualsalud
  • salud bucal
  • salud vaginal
  • hepatitis C
  • otrasaludsexual
  • cdb
  • otros problemas de visión
  • constipación
  • otromujersexualsalud
  • otrossaludsexual
  • otro conductual
  • otrasmujeressalud
  • dolor menstrual
  • otros trastornos urinarios
  • otra salud mental
  • suplementos de salud mental
  • otros problemas digestivos
  • otros trastornos de la piel
  • otros trastornos de las mamas
  • picaduras y picaduras
  • otras terapias alternativas
  • hinchazón de gases
  • Hidradenitissuppuratua

Recomendado

Entradas Populares

  • 30 líneas divertidas y cursis para enfermeras
  • Owen Wilson Wiki: Age, Net Worth, Movie & Facts About 'Anaconda' Actor
  • Información sobre el enhebrado de cejas: procedimiento, costo y dolor
  • Tom Petty Wiki: Net Sorth, cantante, muerte, 'caída libre' y hechos para saber

Categorías Más Populares

  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual
  • Paternidad
  • Estado De Salud
  • Comer

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com