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El desayuno y la pasta pueden no parecer dos palabras que pertenecen al mismo aliento. Pero si lo piensa bien, la pasta es solo un grano más, y ¿no son los granos a menudo parte de una comida matutina saludable?
Entonces, aunque platos como macarrones con huevos o queso feta orzo con miel pueden sonar extraños, le prometemos que no tardará en acostumbrarse a ellos una vez que se dé cuenta de lo bien que saben. Además, seamos honestos, ¿no estamos todos buscando más razones para comer pasta?
1. Hash de pasta de desayuno con espinacas y alcachofas de Fontina
Desde espinacas y champiñones hasta huevos y queso hasta pasta e incluso tocino, este picadillo realmente lo tiene todo. Si bien definitivamente está en el lado más pesado del espectro, también es ideal para ocasiones especiales, para reuniones de brunch o para cuando tienes mucha, mucha hambre.
relación por la que vale la pena luchar
2. Desayuno Carbonara
Es un misterio por qué más personas no consideran la carbonara como un alimento para el desayuno por parte de más personas, considerando que contiene tocino y huevos. Aún así, nunca es demasiado tarde para empezar a disfrutar de un tazón a primera hora de la mañana, y es tan bueno que tampoco tardará demasiado en acostumbrarse.
3. Brunch Time Espaguetis de espárragos con huevo al horno
Los huevos y los espárragos son una combinación subestimada pero totalmente dinamita. Agregue ambos a un montón de pasta de trigo integral, cubra todo con una salsa ligera pero cremosa a base de yogur y disfrute de su nuevo desayuno favorito de una sola porción.
4. Lasaña de desayuno Tex-Mex saludable
& ldquo; Saludable & rdquo; y & ldquo; Tex Mex & rdquo; Por lo general, no son dos palabras emparejadas en la misma oración, pero esta lasaña se las arregla para contener una tonelada de nutrientes sin dejar de ser un tipo de comida que se pega a las costillas. Con frijoles pintos, huevos y parmesano, está lleno de proteínas de relleno y también se puede hacer vegetariano y sin gluten fácilmente.
5. Pasta mexicana para el desayuno
Puede llamarse pizza, pero en lugar de una base, hay pasta en la base de esta receta de sartén. Los frijoles, el queso y el jalapeño le dan su toque mexicano, mientras que los huevos demasiado fáciles lo elevan al estado del desayuno.
6. Indian Vermicelli Upma
Encontrarás estos fideos en las mesas de desayuno de todo el sur de Asia; ahora tráelos a la tuya. Con verduras y fideos, semillas de mostaza e incluso salsa de tomate para darle sabor, es un platillo de fusión divertido para cualquiera que ame un comienzo del día sabroso y picante.
7. Pasta de hongos y col rizada con un huevo pasado por agua
Para muchos de nosotros, amantes de la avena, las verduras no son un componente común del desayuno, pero esta receta podría cambiar eso. Lleno de champiñones y col rizada, te encamina bien hacia tu objetivo de cinco al día, pero también sigues obteniendo pasta mantecosa con queso como parte del trato.
8. Tortilla de pasta
Una tortilla, que llena, perdona y es rápida, es excelente para usar ingredientes extraviados en el refrigerador, pero está lejos de ser una comida desechable. Este incorpora las sobras de pasta cocida, varias verduras y queso para un desayuno completo y rico en nutrientes que tarda unos cinco minutos en cocinarse.
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9. Pasta de desayuno con tomate, albahaca y champiñones
Este horneado viene con algunos pasos adicionales, pero algunos de ellos se pueden hacer con anticipación, lo que lo convierte en un excelente plato para el brunch o la preparación de comidas. Además, cuando busques la yema de huevo pegajosa, la rica salsa de tomate y la pasta con queso, todo ese esfuerzo extra valdrá la pena.
10. Cebada con miel y feta
Inspirado en un desayuno tradicional búlgaro, este cuenco dulce y salado puede contener ingredientes que nunca pensó en preparar, pero la combinación es tan sabrosa como improbable. No se sorprenda si esto reemplaza su tazón de avena varias veces a la semana.
11. Horneado de pasta para el desayuno
Este horneado de macarrones con codo es el equilibrio perfecto entre saludable y abundante, con salchicha de pollo y queso, pero también algunas porciones generosas de verduras para obtener la fibra matutina que tanto necesita. Puntos de bonificación si usa pasta integral para obtener vitaminas adicionales.
12. Huevos y macarrones revueltos con pimienta
Transmitida de generación en generación, esta receta es un elemento básico desde hace mucho tiempo para la familia de este bloguero, y por una buena razón. La combinación de macarrones con codo con huevos revueltos cremosos es inesperadamente buena y califica como comida reconfortante seria. Vea cómo se convierte también en un desayuno habitual en su casa.
13. Makover de bola de fideos de la abuela
Con lácteos bajos en grasa, una combinación de huevos enteros y claras de huevo y fettuccine sin gluten, este kugel es una versión más ligera del clásico plato de fideos con huevo, pero no menos sabroso. No se alarme demasiado por la combinación de migas de galletas Graham con pasta con queso; suena un poco loco pero funciona de maravilla.
14. Everything Bagel Pasta Fideos de sésamo
Los carbohidratos refinados y el gluten de un panecillo todo puede no funcionar para todos, pero sería difícil encontrar a alguien que no ama la mezcla de especias de semillas de amapola, cebolla seca y ajo, etc. Deshazte del trigo y mantén el condimento para usar en esta pasta de arroz integral. Y solo para demostrar que no todos los desayunos necesitan huevos, este opta por el tofu para obtener una proteína vegana de calidad.
15. Sopa de Leche con Pasta
Si puedes mezclar arroz con leche, canela y azúcar y llamarlo pudín, no hay razón para que no puedas hacer algo similar con la pasta. Este desayuno favorito de Europa del Este puede ser un sabor y una textura adquiridos para algunos, pero al igual que con todos los gustos adquiridos, lo jurarás una vez que te crezca.