Descubre Su Número De Ángel
Hay muchos beneficios al preparar comidas de pollo para la semana del domingo. Por un lado, tienes que lidiar con la carne cruda solo una vez. Además, ¿quién quiere pensar en qué empacar para el almuerzo o qué preparar para la cena una vez que llegue el lunes y esa lista de tareas por hacer explote?
Manténgase a la vanguardia (al menos en lo que respecta a la comida) cocinando pollo en cenas o almuerzos saludables en porciones para disfrutar durante toda la semana.
Y no estamos hablando de cosas sin condimentar y con sabor a bla. Estas 21 recetas de pechuga de pollo son simples, pero son todo menos aburridas.
Hay muchos beneficios al preparar comidas de pollo para la semana del domingo. Por un lado, tienes que lidiar con la carne cruda solo una vez. Además, ¿quién quiere pensar en qué empacar para el almuerzo o qué preparar para la cena una vez que llegue el lunes y esa lista de tareas por hacer explote?
Manténgase a la vanguardia (al menos en lo que respecta a la comida) cocinando pollo en cenas o almuerzos saludables en porciones para disfrutar durante toda la semana.
Y no estamos hablando de cosas sin condimentar y con sabor a bla. Estas 21 recetas de pechuga de pollo son simples, pero son todo menos aburridas.
1. Pollo y verduras asados saludables
Foto: Gimme Delicious
Prueba el arcoíris, de la manera más saludable y sin Skittles, con esta receta súper sencilla. Las verduras y el pollo se asan al mismo tiempo en la misma sartén, por lo que hay una preparación mínima. Agregue un grano cocido para completar la comida.
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2. Tazones para freír con pollo shawarma y camote
Foto: Cosecha medio horneada
Sáltese el camión de comida del Medio Oriente y haga su propio shawarma en casa, usando especias como pimentón y comino para cubrir su pollo.
Con cuscús, aceitunas y una salsa de tahini y yogur que hacen que este plato portátil sea aún más sabroso, serás la envidia de tus compañeros de trabajo.
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3. Tazones para preparar comidas con pollo griego saludable
Foto: Ally & rsquo; s Cooking
Plástico seccionadocontenedoresson imprescindibles para preparar comidas, y esta receta es un ejemplo perfecto de lo útiles que son. Es mejor dividir la salsa de yogur, el pollo y las verduras y el farro hasta que sea la hora de comer.
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4. Magia de preparación de comidas con pollo picante y camote
Foto: Pizca de Yum
hombre aries y mujer virgo en la cama
Es fácil, tiene menos de cinco ingredientes principales, rinde ocho porciones, está bien equilibrado y es delicioso. & ldquo; Magia & rdquo; es una palabra bastante perfecta para esta receta de preparación de comidas.
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5. Pollo con cilantro y lima con arroz de coliflor
Foto: Fit Foodie Finds
El jugo de lima y el cilantro mantienen el sabor del pollo ligero y fresco, y la combinación de arroz con coliflor más picante y frijoles negros agrega un toque de sabor. Y dado que este plato es igualmente sabroso, caliente o frío, es una opción ideal para una comida para llevar.
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6. Tazones para preparar comidas con pollo Jerk
Foto: Food Lovin & rsquo; Familia
Recetas como esta demuestran que la preparación de comidas vale la pena. Si bien puede ser difícil de creer, esta combinación llena de sabor de pollo picante, condimento de piña dulce y arroz español fragante realmente se puede combinar en solo 30 minutos.
Además, te durará cuatro almuerzos o cenas. Mira la receta aquí .
7. Cuencos de arroz con pollo Fiesta
Foto: La chica de Bloor
& ldquo; Fiesta & rdquo; tiene razón: rebosantes de maíz con especias, arroz integral, salsa y pimientos, estos coloridos tazones de pollo y arroz hacen que cada comida se sienta festiva. También están preparados y listos para usar en solo 20 minutos. ¡Ojalá todas las fiestas fueran tan fáciles de organizar!
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8. Tazones de burrito de pollo Southwest para preparar comidas
Foto: Tarro de limones
Evite las colas en Chipotle pero aún así obtenga mucho sabor de inspiración mexicana. Desde pollo y maíz hasta arroz y frijoles, esta combinación rápida y fácil le brinda todo lo que desea en un tazón de burrito. La col rizada y los tomates cherry añaden aún más nutrición.
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9. Pollo y verduras saludables en una sartén
Foto: Delantal desordenado de Chelsea
Este plato vibrante es tan sabroso como atractivo, gracias a condimentos como chile en polvo, cebolla en polvo y pimentón que cubren las coloridas verduras. Existe la opción de agregar queso, pero con tantas otras cosas divertidas en marcha, dudamos que te lo pierdas si lo dejas fuera.
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10. Tazones Tex-Mex para preparar comidas con pollo
Foto: Cocina de Valerie
El sabor Tex-Mex en estos abundantes tazones de pollo, arroz, frijoles negros y verduras proviene de la fácil adición del condimento para tacos. Se mantienen bien durante cuatro días, por lo que está listo de lunes a jueves, con la noche libre el viernes para celebrar su (no tan) arduo trabajo.
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11.Preparación de harina de pollo, verduras y arroz al estilo asiático
Foto: Recipe Righter
El pollo dulce recubierto de sésamo es un gran complemento para las verduras al vapor más simples aquí, y el arroz integral (en lugar del blanco habitual) agrega un poco de fibra adicional. Empaquételo en contenedores separados y se verá como algo sacado de su lugar local de comida china para llevar.
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12. Pasta de pollo y calabaza
Foto: Imma Eat That
La ensalada de pasta es un plato de preparación con anticipación bastante popular, pero puede hacerlo aún más fácil dividiéndolo en porciones para las comidas de la semana. Esta es una mezcla satisfactoria de queso de cabra, calabaza y nueces. La nuez moscada y la albahaca añaden un sabor único.
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13. Ensaladas de pollo, manzana y nueces en un frasco
Foto: Damn Delicious
Empaque sus comidas en frascos de vidrio y esperará con ansias probarlas todos los días. Esta ensalada en capas no solo se ve bonita: con arándanos secos y manzanas junto con el pollo en un aderezo cremoso de yogur griego, le da toneladas de sabor en cada bocado.
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14. Tazones italianos para preparar comidas con pollo
Foto: Eazy Peazy Mealz
Esta receta utiliza arroz de cocción rápida y apto para microondas para cuando tienes poco tiempo (no es esosiempre?). Aún mejor, puede ser completamente flexible con los tipos de verduras y condimentos que elija agregar al plato.
Así que abre la nevera y usa lo que tengas allí. Simplemente considere esta receta como una guía sencilla para preparar cenas sencillas al estilo italiano que le durarán toda la semana.
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15. Cosecha de ensalada de pollo
Foto: Vida, amor y buena comida.
Comprar una ensalada puede ser una opción inteligente y nutritiva, pero también puede resultar costoso y no tan saludable. (¿Podrías agregar queso de cabra, aguacate y tocino? Ah, y huevos, y vaya, ese pollo frito se ve bien. Tendré aderezo ranchero, por favor).
Este mantiene las cosas saludables, pero con manzanas, batatas, queso azul y almendras, no es nada aburrido.
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16. Fiambreras para preparar comidas salteadas con pollo teriyaki
Foto: My Food Story
Esta receta requiere muslos de pollo, pero puede usar fácilmente las pechugas y salirse con la suya. Cualquiera que sea su uso, absorberá fácilmente la salsa teriyaki casera, que tiene un contenido de azúcar más bajo que la mayoría de las variedades embotelladas.
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17. Tazones de quinua teriyaki de pollo en olla de cocción lenta para preparar comidas
Foto: Plan de comidas del proyecto
Si no tiene tiempo para preparar la comida, deje que suelectrodomésticos de cocinahaga el trabajo por usted. Aolla de cocción lentaDeja que el pollo, la piña y los pimientos hiervan a fuego lento durante tres horas en una salsa dulce y picante mientras una olla arrocera se encarga de la quinua.
Todo lo que tienes que hacer es meter todo en contenedores. Mira la receta aquí .
18. Pollo al horno, brócoli y batatas
Foto: Diarios de recetas
Vuelve a lo básico con esta comida de tres ingredientes. El combo es la cena saludable por excelencia, y por una buena razón: es fácil de preparar, es asequible y no requiere muchos condimentos para ser delicioso.
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19.Preparación de comida de pollo para pizza
Foto: Preparación de comidas en Fleek
Deje de tomar una rebanada grasienta del mediodía para el almuerzo.
Esta receta, diseñada para preparar cuatro comidas individuales, tiene los condimentos y la salsa de una pizza clásica, pero los combina con pollo y calabaza espagueti en lugar de pan para una comida rica en proteínas y rica en fibra que lo mantendrá lleno por más tiempo.
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