20 técnicas y tácticas de manipulación emocional que debes saber

Manipulación emocional: ¿qué es exactamente?

¿Cómo te sentirías si te dieras cuenta de que todo este tiempo has estado representando el guión de otra persona? En otras palabras, no has estado a cargo de tus propias acciones y de tu vida en general. Se siente aterrador y molesto, ¿no? Eso es exactamente de lo que se trata la manipulación emocional. La mayoría de la gente habla de manipulación emocional, pero no mucha gente sabe exactamente qué es. Por lo tanto, la necesidad de dejar las cosas claras. La manipulación emocional puede ser una forma social o psicológica mediante la cual una persona que puede ser sabia (o cree que es) lo influencia a comportarse o responder a los problemas y situaciones de una manera que no sea original para usted, pero que se adapte a su propósito. Con razón se llama manipulación porque, mientras estás representando el guión de ese individuo, estarás pensando que sigues siendo tú mismo. El enfoque no suele ser contundente, pero tiene que ver con jugar con tu mente (psicológica) o con tus emociones para explotarte. Es difícil atribuir muchas ventajas a este concepto debido a la naturaleza encubierta de los manipuladores y los resultados que finalmente logran. Se compara con alguien que usa lo que le pertenece de manera encubierta para alimentar sus propios deseos sin obtener su permiso. El problema no se trata de que actúen en secreto, pero la mayoría de las veces, los manipuladores te obligan a hacer cosas que idealmente no hubieras hecho, tal vez incluso algo que consideras malo u objeción seria.

Tácticas de manipulación emocional: por qué necesita saberlas

Si ignoras las técnicas o tácticas utilizadas por los manipuladores, es posible que no puedas liberarte de su hechizo. Te seguirás engañando a ti mismo de que estás a cargo de tu vida cuando en realidad no lo estás. Cuando conoces las técnicas, puedes identificarlas fácilmente cuando se usan en ti. Y aunque uno diría que la manipulación emocional es algo malo, puede haber ciertos momentos en que la necesite para obtener lo que desea de personas que inicialmente no cooperaron con usted. El conocimiento de las tácticas lo guiará para saber qué hacer en tales situaciones. Básicamente, los manipuladores emocionales trabajan en los puntos débiles psicológicos de sus víctimas. Es aconsejable hacerlo porque si quieres manipularme donde soy más fuerte, es posible que hayas fallado incluso antes de comenzar. Tienes que buscar un aspecto en el que soy vulnerable, luego puedes resolverlo, y eso es lo que hacen los manipuladores.

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Algunas características de los manipuladores emocionales

Una de las características de los manipuladores emocionales es el secreto. Trabajan detrás de escena para lograr sus objetivos. Aunque cuando te hayan agarrado firmemente, pueden salir a la calle para alardear de su bravuconería. Los manipuladores también son buenos oyentes, y esa es una razón por la que parecen tener mucho éxito. Prestan atención a los detalles de su discusión con ellos, y desde allí, pueden elegir dónde comenzar a controlarlo. Parte de sus características es el engaño. De hecho, eso es básicamente lo que hacen. Son capaces de hacerte ver una cosa negra como blanca usando artesanía o astucia. Crees que no puedes ser engañado, pero quizás aún no conozcas a un manipulador emocional de primera clase. Si alguien lo ha manipulado antes, descubrirá cuán dominante puede ser su personalidad. Ellos y su ideología se vuelven prominentes mientras que ningún recurso se le da a los suyos de ninguna manera. Hay más para saber sobre las características de los manipuladores emocionales, pero ese no es el tema de esta pieza.

20 tácticas de manipulación emocional que debes saber

Algunas de las tácticas que suelen utilizar los manipuladores psicológicos se analizan a continuación. Cabe señalar que las tácticas no se limitan solo a estos 20, sino que a medida que se rompe cada día, los usuarios orquestan nuevas y mejores tácticas para obtener lo que quieren de sus víctimas. Sin más preámbulos, aquí están las 20 tácticas de manipulación más utilizadas por manipuladores emocionales y psicológicos.

1. La proyección es prominente entre las tácticas

Esta es una táctica de diversión empleada por manipuladores emocionales y psicológicos para trasladar sus deficiencias o defectos a otra persona. En lugar de asumir la responsabilidad de sus errores, los manipuladores preferirían hacer que alguien más se responsabilice. Proyectan sus fallas en otra persona. Es una táctica psicológicamente abusiva que busca quitarles el peso de la culpa y luego colocarla en otra persona. El objetivo es pintarse a sí mismos mientras la otra persona se ve sucia y desafortunada. No suelen ser los culpables en una situación pésima. Es posible que haya encontrado personas que se comportan así en el viaje de su vida. Justo cuando se identifica un defecto o un problema en algún lugar, se encuentra con una víctima para que se encargue de toda la falla. Considere un empleado perezoso que no se ha desempeñado bien en el trabajo y, como tal, la compañía donde trabaja ha tenido dificultades para alcanzar el equilibrio. Debido a que es un manipulador emocional, va a culpar a los líderes de la compañía como la razón de la pérdida. Lo verás etiquetar a la persona con autoridad como incompetente o ineficaz, dejando de lado su propia indolencia que en realidad ha causado a la compañía sus problemas financieros. Puede tener personas como su pareja en una relación. En lugar de admitir su necesidad de intimidad, prefieren hacer que parezca que eres demasiado apegado a ellos o que solo te están haciendo un favor. Su objetivo es hacerte lucir débil mientras parecen fuertes. Pero como habrás notado, en realidad son los débiles. Echa un vistazo a las personas que notan fácilmente errores en otros; solo están proyectando su ser negativo. Cuando una persona se identifica rápidamente con el orgullo de otro compañero, la mayoría de las veces es porque es muy orgullosa y está buscando a una víctima que cargue con la vergüenza que conlleva.

2. La iluminación con gas es una técnica importante de manipulación emocional

Encender gas a alguien es hacer que duden de algo real acerca de sí mismos. Los manipuladores emocionales y psicológicos emplean mucho esta táctica. Aunque de manera encubierta, hacen preguntas que te harán pensar dos veces incluso sobre las cosas que siempre has considerado sacrosantas. Por ejemplo, acaba de ser anunciado como el mejor estudiante en general en su clase de graduación. Un manipulador emocional te haría sentir que no sucedió o que solo estabas en el país de los sueños. Actuando de manera encubierta, harían declaraciones orientadas a hacerte sentir incapaz de lograr esa hazaña. Tal vez sospeche que lo usan o engañan en una relación con ellos. Le formularían preguntas que le harían sentir que el abuso solo está ocurriendo en su imaginación y que está lejos de ser real. Esta es una razón por la que muchas personas permanecen en una relación poco saludable a pesar de ver señales de advertencia para dejar de fumar. Los expertos han sugerido que para combatir esta táctica de manipulación emocional, las personas pueden tener que documentar sus experiencias y los acontecimientos de la vida y luego referirse constantemente a ella, para que un individuo maligno no les haga dudar incluso de su existencia algún día.

3. La negación es una de las tácticas de los manipuladores emocionales

Es difícil separar la mentira, la negación y la distorsión de los hechos de la manipulación emocional. Aunque un manipulador no siempre se opone a la verdad, su supuesta aceptación es para cumplir su propósito de manipularte más adelante. Como parte de sus técnicas, aceptarán un hecho solo para negarlo más tarde. Este comportamiento no es en absoluto un accidente. Sabían desde el principio que podría surgir un problema que desafía su competencia y, como tales, están dispuestos a negar tener un acuerdo con usted en primer lugar. Por ejemplo, una persona a la que se le pide que tome el cargo de secretario en una asociación no gubernamental local puede aceptar primero el cargo, pero cuando se le solicitan las demandas de la oficina, pueden negar abiertamente que Nunca aceptó ser secretaria en primer lugar. Lo mismo puede desarrollarse en una relación. Cuando la manipulación emocional es lo que un compañero tiene en mente, él / ella no definiría la relación desde el principio, pero aún estaría con la otra persona. Tan pronto como hay un problema, el manipulador niega haber tenido una relación con la víctima en primer lugar. Esta idea de cambiar las reglas mientras el juego aún está activo te dejaría confundido a ti, la víctima desprevenida. Ahora empiezas a cuestionarte y culparte por no haber tomado las medidas correctas en primer lugar, sin saber que alguien te ha manipulado.

4. Entre sus técnicas se encuentra intimidarlo

En cualquier episodio de manipulación emocional, el gran objetivo siempre es controlarte. Pero cuando parece que controlarlo puede ser difícil, los manipuladores pueden cambiar sus tácticas para controlar cómo las personas lo ven o lo ven. Buscan lograr esto al difundir falsedades sobre ti a tus espaldas. En ciertos casos, incluso pueden recurrir al acoso, es decir, vigilarlo. La idea es intimidar y dar a la gente una mala impresión sobre ti. Digamos que estás en una relación con una persona que usa esta táctica; cuando les insinúes que estarías rompiendo con ellos debido a su mal hábito (s), irán por ahí transmitiendo mentiras sobre ti. El punto es que, en lugar de que las personas conozcan la historia verdadera, tendrían una aversión general hacia ti en base a las falsedades que el manipulador ha propagado sobre ti. Usted es visto como una mala persona que rompió sus corazones y traicionó su confianza. Si no empleas el tacto, esto puede incluso enfrentarte a tus mejores amigos.

11. Asfixia amorosa seguida de rechazo

Los manipuladores emocionales pueden literalmente bombardearlo con amor. Su boca está recubierta de azúcar, de modo que puede sentirse tentado a pensar que es la mejor persona del mundo para enamorarse. Pero presta mucha atención a lo que dicen de su ex, y verías cómo pintan a esas personas ante ti como casi nada. Vas a recibir el tratamiento de un ex más temprano que tarde. Como regla general, debes tener cuidado con un compañero que degrada o derriba a sus ex antes que tú para que puedan parecer buenos o exonerados. Si una relación se rompe, generalmente es culpa de ambos socios involucrados y no solo de una persona. Las personas honestas no viajan en el pasado para disfrutar el presente. Derribar a una persona delante de ti para que puedas ver al que habla como santo es una técnica de manipulación emocional de primera clase. Entonces, cuando te sofocan con amor usando el enfoque de 'culpar al ex', solo debes saber que el rechazo seguramente seguirá pronto.

12. Las sorpresas, especialmente las malas, están entre las técnicas

A veces, queremos sorpresas de las personas, especialmente de nuestros seres queridos. Sin embargo, en manos de un manipulador emocional o psicológico, las sorpresas pueden emplearse como una herramienta para desequilibrarlo. ¿O no es una sorpresa pensar que alguien cumpliría una promesa solo a la hora undécima de que no sería posible? La táctica aquí es obtener una ventaja psicológica sobre usted al ponerlo en una situación en la que no puede hacer nada más que aceptar sus demandas. En esa undécima hora, cuando probablemente no tenga otra opción, sacarán a relucir sus demandas egoístas para las cuales quizás no tenga otra opción que cumplir debido a la situación. Por lo general, no se le advierte antes de estas sorpresas porque, por supuesto, se haría de una manera secreta y furtiva que le haría sentir que la persona es confiable. La clave para mantenerse al margen de esta manipulación, especialmente si es un hombre de negocios, es llegar a un acuerdo legal antes de un acuerdo. Una vez que una persona no cumple con el acuerdo, no tiene que ser víctima de manipulación psicológica o emocional; en cambio, puede buscar fácilmente una reparación.

13. Marketing de la personalidad: otra táctica de manipulación emocional

Esto implica que alguien le venda sus supuestas buenas cualidades incluso antes de conocerlas personalmente. Vienen de manera astuta, tocan sus propias trompetas y te anuncian algo bueno sobre sí mismos cuando sienten que es una cualidad que deseas en un socio. Miremos de esta manera: supongamos que puedo descifrar de mi conversación con usted que quiere que su pareja sea alguien que sepa nadar bien. Como manipulador emocional, comenzaría a presentarme ante usted como un nadador campeón para poder ganar su afecto, explotarlo y luego probablemente abandonarlo. Esta es una de las características y técnicas de los políticos. Identifican lo que le gusta a una persona y luego fingen conocerlo solo por el bien de lo que quieren obtener. Una vez que hayan puesto en sus manos lo que quieren, verán sus verdaderos colores.

14. El sarcasmo degradante es otra táctica de manipulación emocional

Aunque parezcan bromas, los manipuladores, a menudo de manera encubierta, mencionan cosas con las que luchas en tu vida para que puedan hacerte sentir inseguro y, al hacerlo, abrumarte. Por lo general, aplican esta táctica cuando ven que estás recibiendo atención o reconocimiento que consideran superior al suyo. ¿Te imaginas a alguien haciendo chistes sobre tu examen o fracaso matrimonial en público? Por supuesto, estas cosas están lejos de ser divertidas, pero harían que pareciera que solo están haciendo payasadas. Lo que realmente buscan es hacer que tu audiencia inmediata se dé cuenta de que no eres perfecto o que no vales tanto como te ven. Tal vez, empiezas a ver que algunos de tus amigos son así; En nombre de ser gracioso, hablan de cosas con las que estás luchando en la vida para que puedan silenciarte. La forma de superar esto es admitir tus debilidades y expresarlas (cuando sea posible) antes de que se usen contra ti. Después de todo, nadie es perfecto.

15. Otra táctica de manipulación emocional es la triangulación

Si tienes un manipulador emocional o psicológico como compañero, es probable que estés muy familiarizado con esta técnica. Es una de las principales características de los narcisistas emocionales. La idea es validar sus acciones equivocadas y egoístas hacia usted recurriendo al acto de un tercero. Abusan de ti y reaccionas haciéndoles saber que no aceptas tal comportamiento. Sin embargo, en lugar de admitir sus errores y disculparse, dirigen su atención a su otra amiga, Vanessa, cuyo esposo la abofeteó el otro día y ella no protestó. La idea es hacerte sentir que eres el que reacciona de forma exagerada. También notará que técnicamente están validando el abuso de esa manera. La triangulación es una de las características definitorias de los manipuladores emocionales. El principio de esta técnica de manipulación emocional es desviar su atención comparando un evento desagradable de un extraño o su ex para justificar su movimiento incorrecto actual con usted.

16. Prueba de límites: una de las tácticas de manipulación emocional más grandes

Las personas que son manipuladoras no solo traspasan su límite personal a la vez. Hacen lo que se llama 'prueba de límites' para ver qué tan lejos pueden llegar al cruzar la línea. A medida que avanza, un límite cruzado sin represalias conduciría al cruce de otro y otro hasta que se profundicen en su cabeza. Así es como los abusadores comienzan sus actos sin sentido. Ellos te hablan condescendientemente y tú muestras 'comprensión excesiva'. La próxima vez, intentarían abofetearte. Si parece que puede acomodar eso, lo siguiente que verá es que se ha convertido en su saco de boxeo. La razón de esto es que en cada etapa cuando estaban invadiendo, les mostrabas empatía en lugar de enfrentarte a ellos. Los expertos han afirmado que los narcisistas, que son los manipuladores emocionales más crónicos, apenas responden a la empatía. Lo que buscan son las consecuencias de sus acciones. Entonces, si logran decapitarlo y no surge nada después de eso, no se conmueven mucho sobre la incidencia, ya que la víctima lo aceptó.

17. Juzgar a otros es otra técnica de manipulación emocional

Esta es una de las técnicas de manipulación emocional que no está oculta. Lo hacen para que todos puedan saber y ver. Deliberadamente te molestan, y tú mismo sabrías que es intencional. No hay nada que puedas hacer que sea justo delante de ellos. Este hábito de juzgar a los demás es una de las características de los manipuladores emocionales egoístas y egocéntricos. Siguen sacando a relucir tus fallas y dejando de lado todos tus buenos esfuerzos para que la gente te vea como nada más que problemas. Además, esto alimenta su ego porque al juzgarlo constantemente, se retratan a sí mismos como mejores. Una forma de superar esta táctica es separarse de las personas con este hábito. Prohibirse mostrarles alguna consideración de algún tipo; no cambiarán, y si aún te quedas con ellos, comenzarían a afectar la forma en que vives y actúas. Comenzarías a conformarte con ideas e ideales miopes y egoístas.

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18. A veces, incluso el silencio puede ser una táctica para la manipulación emocional

¿Cómo se siente cuando tu pareja permanece en silencio cuando intentas conversar con ellos? Lo más probable es que empieces a preguntarte si has hecho algo mal y tal vez comiences a culparte por la forma en que te acercaste a ellos. El silencio innecesario es un medio de despertar confusión en ti. También es una táctica de asumir la superioridad y el control sobre ti al hacerte esperar para que estés a su merced. Durante su silencio, si no ha aprendido a ser usted mismo, puede sentirse frustrado y comenzar a pedir su atención. Con esto, pueden manipularte más.

19. La ignorancia fingida está entre las tácticas de los manipuladores

A veces, en un intento de evadir una tarea o responsabilidad, los manipuladores te hacen sentir que no tienen conocimiento o habilidades para llevar a cabo la tarea que les has asignado. Esto ocurre principalmente en una organización donde las tareas de los empleados no son fijas. Cuando su jefe les pide que hagan algo, fingen no tener idea de la tarea. El objetivo de esto es que usted, el jefe, eventualmente realice la tarea usted mismo o se la asigne a otra persona. De lo que quizás no te hayas dado cuenta es que han logrado controlarte. Tácticamente determinan lo que quieren hacer y lo que no hacen. Los niños que son manipuladores también emplean esta táctica para evadir los deberes y tareas que les asignan sus padres o maestros. Bueno, para superar esta táctica manipuladora, trate de instruirlos sobre cómo hacer la tarea e incluso pídales que descubran más por su cuenta al respecto, en lugar de liberarlos completamente de la carga. No debes ceder a sus pequeñas demandas.

20. La dominación o el control afirmativo también es una táctica de manipulación emocional

Si prestas mucha atención a los manipuladores emocionales muy bien, una de las características o características que resuenan con todos ellos es el deseo excesivo de ejercer control sobre sus víctimas. Si están dentro y fuera de la sociedad, los verías tratando de superar a todos haciendo todo lo posible para silenciar o derribar sus amenazas percibidas. Al obtener el control o dominar a los demás, los manipuladores psicológicos esperan promover sus segundas intenciones egoístas y mantener a otros en cautiverio perpetuo. Cuando buscan el dominio, no actúan de manera encubierta, pero verán que hacen conocer sus intenciones. Una vez que su objetivo de lograr el control en un grupo es derrotado, simplemente observe sus reacciones mientras todos se convierten en sus enemigos y se retiran.

Conclusión de las técnicas y tácticas de manipulación emocional.

La manipulación emocional no es selectiva de género. Esta pieza de ninguna manera ha sugerido eso. Tanto los hombres como las mujeres pueden ser manipuladores, y es bueno que ahora conozcan algunos de los trucos y tácticas utilizados por estas personas. Como ya se dijo, manipular a las personas es una aventura egoísta y no es una buena experiencia para las víctimas. Sin embargo, puede evitar una mayor manipulación al educarse en las técnicas comúnmente empleadas por estas personas narcisistas. Espero que hayas encontrado útiles los 20 puntos.