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Después de un tiempo, una parte de ti apenas recordará la agonía por la que pasaste durante el período de ruptura. Más tarde, te vas a reír de todas esas circunstancias por las que te has pasado por alguien que no te merecía.
Todo lo que necesitas saber es cómo lidiar con una ruptura y seguir adelante lo antes posible. Aquí, encontrará 20 cosas en su lista de verificación de ruptura y avance para avanzar rápidamente. Estoy seguro de que la discusión le resultará útil, ya que le ayudará a reunir energía mientras se siente solo y llora hasta quedarse dormido.
Solo tenga en cuenta que no, el estado de tristeza o emoción es permanente. El rayo de esperanza nunca debería perderse de vista. Sigamos adelante.
¿Estás experimentando una ruptura? Por qué seguir adelante es bueno para ti
Es una triste realidad que casi todos tenemos algún tipo de historia dolorosa relacionada con una relación. Nos involucramos y nos apegamos fácilmente a alguien, que muestra cuidado y trata de reparar nuestros pedazos rotos. Pero somos poco conscientes de que la misma persona nos hará sufrir de una manera inimaginable.
A la mayoría de las personas les resulta difícil salir del dolor, el arrepentimiento y el dolor durante la fase de ruptura. Sin duda alguna, es un momento difícil. Pero de cada discusión que se hace, relacionada con las rupturas, solo hay una cosa que debes aprender. Y eso es convertirte en una prioridad por encima de todo. Esta idea realmente ayudará a seguir adelante.
Al seguir adelante, acepta el hecho de que los dos no están hechos el uno para el otro. La química mutua no es saludable para su salud física y mental. Y te está haciendo sufrir. En realidad, esto tomará algún tiempo para comprender que usted es importante. Para ser honesto, no hay un límite de tiempo específico para superar una ruptura y seguir adelante.
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Todo depende de ti, de cómo te las arreglas para abrazar el proceso de curación. Acepta la angustia y concéntrate en tu vida. Hay mucho que hacer en tu vida. Por ejemplo, puedes perseguir tu pasión y vivir una vida increíble. Realmente espero que mis consejos relacionados con la supervivencia de la ruptura y seguir adelante te ayuden a darte cuenta de tu importancia. Las cosas no son tan difíciles como parecen.
20 cosas en su lista de verificación de ruptura y mudanza
1. Deshazte de tu ex de todas las aplicaciones de redes sociales
Es posible que se sienta tentado a analizar todas las demás publicaciones de su ex en las redes sociales. Resista mantenerse en contacto. Simplemente elimine su amistad y bloquéelo de inmediato. En realidad, no hay necesidad de estar atento. Incluso puede tomar un descanso de las aplicaciones de redes sociales y relajarse.
2. Mejora tu estado de ánimo con las bandas sonoras adecuadas
Es un hecho que la música ayuda a motivar y mantener la estabilidad emocional. Con la elección de las canciones adecuadas. No puedes ponerte en una situación en la que suena una de las canciones tristes al azar y empiezas a llorar. Así que haz una lista de reproducción de todas esas canciones que te animan y te ayudan a sentirte lleno de energía.
3. Hazte un cambio de imagen
¿No se están volviendo interesantes las 20 cosas en su lista de verificación de ruptura y mudanza para seguir adelante rápidamente? Sí, hazte un cambio de imagen completo después de unos días de tu ruptura. Hazte un nuevo corte de pelo, un tratamiento para la piel y ropa de moda. Hazte lucir diferente. Mímate y confía en mí, instantáneamente te sentirás mejor con tu estado mental.
4. Actualice sus redes sociales
Este consejo es para aquellas personas que no quieren tomarse un descanso de las redes sociales. De acuerdo, actualice el estado de su relación y obtenga una imagen de perfil grandilocuente, una diferente, para todas las demás aplicaciones de redes sociales. Hazte sentir y amarte. No eres un perdedor; sabes cómo mantenerte a flote.
5. Concéntrese en su estado físico
Hágase cargo de su bienestar saliendo a caminar, caminando o incluso haciendo ejercicio en un gimnasio. Aumenta tus endorfinas y en unas pocas semanas estarás mejor que nunca. El ejercicio ayuda mucho a salir de la depresión, el estrés o la ansiedad. Es una de las cosas más importantes que se pueden hacer después de una ruptura.
6. Adopta una mascota
Depende de qué animales o pájaros te gusten. La mayoría de las personas tienen perros y gatos como mascotas. Te sorprenderá el hecho de que un perro o un gato pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. De hecho, son compañeros fieles.¡Por supuesto, abogaremos por la adopción! La adopción les permite tanto a la mascota como a usted caminar hacia adelante para forjar una nueva vida juntos.
7. Empezar a salir de fiesta y bailar
Está bien, no te apetecerá salir de fiesta, pero nunca rechaces una invitación de tus amigos para bailar toda la noche. Le ayudará a desviar su atención de sentirse solo o triste mientras se está divirtiendo con sus amigos. Oblígate a salir.
8. Planifica un viaje
Llame a sus amigos o familiares y hable sobre ir a algún lugar donde pueda relajarse y divertirse. ¿Hay algún lugar que siempre quisiste visitar pero estabas obligado? Ahora es el momento de ir y pasar un buen rato. En realidad, es muy curativo alejarse de todo durante algún tiempo. Puede ser un descanso de una semana o dos.
9. Empiece a leer
No es aburrido. La lectura ayuda a desarrollar la mente. Simplemente elija el libro adecuado que lo ayudará a motivarse y empujarlo a vivir la vida que se merece. Al leer el libro correcto, se olvidará de sus problemas. Los libros pueden ser fascinantes.
10. Hable de sus sentimientos
No hay necesidad de aislarse. Y de la misma manera, no hay necesidad de anunciar su ruptura por encima de cualquier otro medio. Siéntate con tu amigo más cercano y déjalo salir. Todo lo que te hace sentir incómodo debe ser comentado.
11. Empiece a hornear y cocinar.
Si aún no lo está haciendo, ya es hora. Cocinar y hornear le ayudará a pulir sus habilidades. Es el cumpleaños de tu amigo, así que puedes hornear un pastel o un par de cupcakes para ellos. Vas a invitar a tus amigos, prepara una buena cena para ellos. Las opciones son infinitas.
12. Únete a una clase
Debes tener algún tipo de pasatiempo. De acuerdo con eso, únase a una clase y diviértase mientras practica sus habilidades.
13. Empiece a escribir un diario.
Según los expertos en psicología, anotar sus preocupaciones ayuda a eliminarlas. Mantenga un diario secreto en el que pueda anotar cómo se siente. Una vez que sus sentimientos se hayan transferido a un papel, se sentirá ligero y relajado.
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14. Cuenta tus bendiciones
De acuerdo, estás pasando por una fase difícil, pero eso no significa que sea el final de todo. Mira el lado positivo: los amigos y familiares que tienes, la comida que puedes disfrutar, las facilidades que tienes, etc. hay una lista larga.
15. Empiece a ver sus series o películas favoritas.
Es una buena forma de pasar el tiempo mientras te recuperas de la ruptura y sigues adelante. Simplemente no opte por esos programas que le provocarán tristeza.
16. Rodéate de gente positiva
Pueden ser familiares o amigos, manténgase unido a aquellas personas que exhiben vibraciones positivas. Te ayudarán mucho a mantenerte normal y a amarte más a ti mismo. Porque ellos son conscientes de tu verdadero valor.
17. Come alimentos saludables
Sí, no te vuelvas loco por la comida chatarra. La comida juega un papel importante para que se sienta mejor; tanto emocional como físicamente. Así que mantén tus porciones pequeñas y saludables.
18. Medita a diario
Si utiliza la técnica correcta de inhalar y exhalar, sin duda se librará de la energía negativa. Hay varias aplicaciones de meditación que puedes descargar y seguir.
19. Date un capricho cada fin de semana
Ya sea una película, una cena o una fiesta. Sal y haz lo que te haga feliz. Es tu vida y necesitas pasarla bien.
20. No finjas que estás bien
Reprimir sus emociones durante un período prolongado puede provocar problemas de personalidad. Durante la fase de ruptura, pasará por ataques de llanto, obsesión e incluso tristeza. Está bien desahogar esos sentimientos en lugar de fingir estar bien. Coge una botella de vino con tu mejor amigo y deja que la noche lo diga todo.
10 cosas que hacer
Entonces, después de 20 cosas en su lista de verificación de ruptura y avance para avanzar rápidamente, veamos qué debe hacer de inmediato.
1. Acepta y perdona2. Concéntrese en sus objetivos profesionales3. Deshazte de todos los recuerdos dolorosos4. Descanse lo suficiente5. Trabaja como voluntario en algún lugar6. Reorganiza tu sala de estar7. Habla con un terapeuta8. Rodéate de flores9. Mira videos divertidos10. Sal a dar largos paseos
10 cosas para EVITAR
Ahora sabes qué hacer después de una ruptura para poder seguir adelante fácilmente. Veamos qué debe evitar a toda costa.
1. Permanecer en el interior durante varios días.2. Mantenerse alejado de amigos y familiares 3. Permanecer con la misma ropa o pijama durante varios días 4. Guardar cualquier tipo de resentimiento o culpa 5. No confiar en nadie nunca más 6. No ser parte de los planes hechos por amigos7. Comer alimentos de manera emocional8. Hacer un seguimiento de lo que está haciendo tu ex9. Mantenerse en contacto con los amigos de su ex10. Mantener su habitación o usted mismo sucios
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Conclusión
Realmente espero que esta lectura te ayude a superar todas las dificultades de un capítulo de ruptura. No solo esto, sino que también te ayudará a recuperarte y seguir adelante para vivir una vida que te merezca. Nunca pasará por un problema serio si mantiene la compostura y sabe cómo tomar las decisiones correctas. Aguanta ahí; tienes tu espalda.