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¿#StayAtHome está creando tensión con tu esposo y contigo?
La situación actual de bloqueo y cuarentena en todo el mundo ha provocado ondas de choque indirectas inesperadas. No son solo los aspectos físicos de la vida los que están sufriendo, sino que estamos en una etapa en la que los problemas de salud mental se han colado a fuego lento de forma espectacular, estando aislados en casa. Los solteros sufren un abrumador aburrimiento que los lleva a la depresión, pero las parejas tampoco tienen ventaja. La sobreexposición al cónyuge puede provocar sentimientos negativos cuando siempre están contigo durante mucho tiempo.
Recuerda, es una cosa de dos vías, si encuentras algunas cosas molestas sobre él cuando está contigo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, probablemente también encuentre algunas cosas difíciles de soportar. En este momento difícil, hemos enumerado 21 formas de fortalecer la relación que podría estar sufriendo entre usted y su esposo. Después de todo, se han comprometido a permanecer juntos en las buenas y en las malas, ¿verdad? ¡Así que sigue leyendo!
21 formas de odiar menos a tu marido
1. Asegúrese de estar a solas
Vivir con ellos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no significa que no puedas tener tiempo a solas en la misma casa. Innumerables estudios sugieren que todos necesitan algo de tiempo a solas, y no debería ser solo cuando usan el baño. Asegúrese de respirar, pensar, tomar una siesta, leer, dar un paseo o hacer absolutamente cualquier cosa que le permita estar solo con usted mismo por un tiempo. Coordine el tiempo a solas con su pareja para que ambos puedan estar solos juntos, si eso tiene sentido. ¡Una relación sana debe incorporar esto para asegurarse de que ambas personas tengan tiempo para recargarse y no arrancarse los ojos el uno al otro!
2. Tu vínculo es lo primero
Una relación entre una pareja, y más aún entre parejas casadas, es algo vivo y que respira. O crece y se nutre con amor o muere lentamente con desconexiones y expandiendo la distancia emocional. Para asegurarnos de que el nuestro se encuentre en el extremo creciente del espectro, debemos invertir tiempo, cuidado y paciencia. Si estás a punto de odiar a tu pareja, es una gran señal de que la relación se ha descuidado en los últimos días o semanas. Vuelva a convertirlo en una prioridad y repítase a sí mismo que merece toda su energía y tiempo libre.
3. Las decepciones son inevitables
Comprenda que no importa cuán perfecto pueda llegar a ser su esposo, tarde o temprano, se quedará corto. ¡Es solo humano! No siempre logrará acertar en lo que esperas que tenga, en cada momento. Dos personas a menudo diferirán en las expectativas entre sí, pero eso no significa que les importe menos. Las decepciones ocurrirán tarde o temprano, sin importar cuán maravillosa sea la relación.
Lamentablemente, sin embargo, tenemos una tendencia natural a pasar por alto lo bueno que aporta nuestra relación y a centrarnos en lo negativo. Usamos estos 'negativos' para convencernos de que el matrimonio no nos hace felices. Este es un comportamiento destructivo, y debe seguir controlando que no lo haga de manera subconsciente. En cambio, debemos aceptar que se producirán decepciones, y están bien. Concéntrese en las expectativas que su esposo está cumpliendo y en las áreas en las que incluso las supera a veces. ¡Esto jugará un papel muy importante para ayudarte a controlar el medidor de odio contra tu cónyuge!
4. Toma un poco de aire fresco
Recibir la orden de permanecer en cuarentena dentro de nuestras casas no significa que no se permita el aire fresco. Dar un paseo alrededor de la cuadra, andar en bicicleta o trotar pueden lograr este propósito. Aproveche al máximo su patio trasero o delantero y pase algún tiempo bajo el cielo despejado para respirar de vez en cuando. Te ayudará a relajarte y a no explotar con los pequeños hábitos molestos de tu pareja. ¡Los parques y estanques cercanos nunca han sido una bendición más! Solo tenga en cuenta la regla de la distancia de seis pies cuando esté fuera de casa y asegúrese de usar una máscara.
5. No hagas comentarios negativos
A veces, menospreciar a tu pareja en broma está totalmente bien, siempre y cuando la haga reír y aclare el momento. Pero nunca menosprecies a tu pareja en un tono serio o frente a otras personas. Las palabras son extremadamente poderosas y pueden hacer o deshacer la perspectiva que alguien tiene de ti. Tu esposo confía en que lo cuides y lo protejas, y hacer lo contrario solo traerá cosas malas a la mesa. ¡Muestre más amor y respeto, restaurando la esperanza en su relación!
6. Resista el impulso de Stonewall cuando esté molesto
Sí, es posible que se sienta muy frustrado, pero ser pasivo-agresivo, especialmente durante períodos más largos con su cónyuge, nunca puede ser bueno. Ignorarlos, retrasar o evitar responder a sus preguntas y simplemente ser difícil con ellos puede ser extremadamente molesto. No solo empeorará su comportamiento, sino que también les comunicará que has dejado de amarlo. No inicie un ambiente de 'esposo contra esposa' en la casa durante estos tiempos difíciles, en su lugar, comprenda a los demás y trabaje en equipo para superarlo todo.
7. Manténgase conectado con todas las personas que le importan
Aunque ninguno de nosotros es capaz de reunirnos con amigos y familiares durante estos tiempos, la tecnología trae muchas alternativas para estar en contacto con ellos. Realice una videollamada con las personas con las que realmente disfruta pasar el tiempo y asegúrese de que esas relaciones también permanezcan intactas. Esto no solo hará que su día sea mucho mejor, sino que también les proporcionará a usted y a su pareja un escape muy necesario el uno del otro.
8. No juegue al juego de la culpa
Vivir con tu pareja todo el día todos los días provocará pequeñas peleas sobre cosas al azar, como el lavaplatos, dejar el asiento del inodoro levantado o no limpiar lo que tiraste. Nadie gana el juego de la culpa y ninguno de tus problemas puede resolverse con él. Asume toda la responsabilidad de donde sabes que cometiste un error. Podrías culparlo todo el día y ganar en eso, pero aún tendrías que lidiar con el mal sentimiento y la culpa que conlleva. ¡Asumir más responsabilidades lo motivará a hacer lo mismo!
9. No intente cambiarlo, arreglarlo o transformarlo
No puedes cambiar a nadie excepto a ti mismo. Cuanto antes se den cuenta de esto, más rápido sanará y crecerá su matrimonio. Observa lo que le molesta de ti y mejora tú mismo, él notará este comportamiento y automáticamente buscará transformar su comportamiento de manera lenta pero constante. Es una táctica probada y verdadera, pruébalo.
10. Concéntrese en lo que ama de él
Nos olvidamos rápidamente de que esa persona con la que casi odias pasar todo el día es con la que no podías esperar a casarte en el pasado. Recuerda qué te hizo enamorarte de él y las razones y momentos que lo hacen más especial para ti que nadie. Encuentra el amor y el respeto que has tenido por él y haz un esfuerzo consciente para no dar nada por sentado.
11. Sepa que tiene buenas intenciones
Cuando nos sentimos tristes, frustrados y agotados, nuestra mente se apresura a pintar a nuestro socio como 'el villano'. Sin embargo, tu pareja puede ser y será tu mejor aliado, ¡es por eso que prometiste formar un equipo con él de por vida! Permita que su relación cambie y sepa que él tiene buenas intenciones para usted. Cualquier cosa que haga que tu mentalidad sea más positiva sobre tu matrimonio te ayudará a odiar menos a tu cónyuge durante esta difícil situación.
12. Perdona con más frecuencia
El perdón es posiblemente la herramienta más grande que tienes para hacer que tu pareja se relaje un poco y amarla por hacer lo mejor que puede. Si lo supiera mejor, lo haría mejor, pero decepcionarte repetidamente no es definitivamente lo que pretende hacer. Perdónalo desde el fondo de tu corazón y deja que encuentre mejores formas de amarte. A su vez, verás cambios positivos, solo dale un poco de tiempo.
13. Esté presente
Si, estar presente con ellospor mucho tiempoes parte del problema al que te enfrentas, pero recuerda, tú eres todo lo que él tiene durante esto y él es todo lo que tienes. Siempre que esté en la habitación con ellos, no solo los escuche, sino activamenteescuchapara ellos, hay una diferencia. No se limite a asumir lo que está diciendo cada vez que comienza a hablar, tómese el tiempo para escuchar con la mente abierta, sin escuchar solo para responder. ¡Comprenderá más y su impulso de socializar podría satisfacerse haciendo esto con su esposo!
14. Pídale que se desahogue
Tu pareja está luchando por estos momentos tanto como tú, posiblemente incluso más. La frustración debida a la sobreexposición mutua no debería descartar sus deberes como amantes y cuidadores de los demás. Déle la bienvenida para que comparta y se desahogue con usted, y pregúntele verbalmente si quiere hablar de todo. Escúchalo y deja que te escuche después. Pasar tiempo con él de manera positiva contribuirá en gran medida a odiarse menos durante la cuarentena.
15. Expresar abiertamente
Mantener las emociones atrapadas dentro de ti no mejorará las cosas. No puede simplemente deslizar los problemas emocionales debajo de la alfombra, y siempre es mejor discutirlos honestamente con su esposo. Su derecho a decir y pensar lo que sienta sobre la persona con la que está casado y cada relación debe basarse en la verdad completa y sin filtros. Habla sobre lo que te ha estado molestando y las áreas que podrían mejorar, y hazle saber a tu pareja que estás listo para corresponder lo mismo. ¡Busque resolver problemas en lugar de ser cancerosos y pasivo-agresivos con respecto a ellos!
16. Aproveche al máximo el tiempo libre
Ahora es el momento de volver a conectarse entre sí en todos los niveles, especialmente si son una pareja que apenas puede pasar tiempo juntos en tiempos normales. Definitivamente no es ideal estar atrapado en casa todo el tiempo, pero hay muchas cosas divertidas que puedes hacer con ellos. ¡Póngase al día con las películas y los programas con ellos, Netflix y relájese con ellos en el significado literal de la frase, y pida buena comida y disfrute de su compañía! Ya es hora de que aproveches al máximo este bloqueo.
17. Haga actividades divertidas o desafíos con su esposo
Tiene que haber algo en lo que ambos siempre hayan luchado por 'ser el mejor'. Ya sea cocinando, bailando, horneando, videojuegos o lo que sea. Realice pequeñas actividades divertidas para ser competitivo y pasar tiempo riendo y disfrutando de la presencia de su pareja. Otras veces logran desafíos como equipo, como posturas de yoga, movimientos de baile de salsa o simplemente hacer juntos un espantoso entrenamiento en casa. En lugar de odiarse el uno al otro, ¡tales ideas podrían hacer crecer el amor en su matrimonio día a día!
18. Expresa gratitud
Es muy común dar por sentado a tu pareja y simplemente asumir que sabe que estás agradecido por ella. Independientemente, tómese el tiempo para seguir expresando su aprecio y amor por ellos, especialmente durante estos momentos difíciles. Agradézcale por lo que hace bien y hágalo sentir amado por las cosas que hace por usted.
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19. Soñar despierto juntos
Piensa y habla sobre las metas y los sueños que tienes como pareja. Hablar sobre las posibilidades y aspiraciones futuras refuerza su fe en el matrimonio y le recuerda que ha hecho votos eternos de estar con su esposo. Establezca grandes objetivos y divídalos en hitos mensuales y diarios para perseguir justo después de que finalice el bloqueo. Esto no solo los ayudará a pasar más tiempo positivo el uno con el otro, sino que también les abrirá las puertas para tener más éxito en el futuro.
20. Comuníquese mejor
Nunca recurras a insultar, menospreciar o avergonzar a tu hombre, ni él debería hacerte lo mismo. La forma en que se comunica con su cónyuge es posiblemente el aspecto más importante para determinar la calidad de la relación. No debería cambiar con los buenos o los malos tiempos, los valores del respeto básico y la verdad siempre deberían persistir. Durante esta cuarentena, tenemos que ser aún más empáticos el uno con el otro.
21. Habla sobre los lugares a los que quieres ir después del encierro
A nadie le gusta estar atrapado en casa todo el día, todos los días. Una excelente manera de combatir esto es imaginar el futuro ahora mismo, cuando pueda viajar a donde quiera con su esposo. Háblele sobre los lugares a los que le gustaría ir primero, los restaurantes que más extraña, las actividades que no puede esperar para experimentar de nuevo. Dígale también su imaginación y haga listas de deseos para ello. ¡Todo hará que pasar estos días sea un poco más fácil!
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Resumen
Las pautas para trabajar desde casa y las restricciones para salir de casa han dado como resultado que las parejas pasen más tiempo juntos que nunca. Pensarías que es algo bueno, pero eso no es cierto para todos. La sobreexposición al cónyuge desentraña más y más aspectos sobre ellos que nunca conociste o no investigaste mucho. A veces, estas pueden ser buenas cualidades, pero otras veces (en su mayoría) son solo cosas molestas. En estos tiempos difíciles, este artículo presenta 21 formas efectivas de ayudarlo a odiar menos a su esposo cuando trabaja desde casa. ¡Todo lo mejor!
