Descubre Su Número De Ángel
Hace solo unos años, los tarros de albañil eran estrictamente para enlatar. Ahora, probablemente gracias a las redes sociales, estén tan de moda comojugo verdey aceite de coco .
Claro, pueden sostener centros de mesa de boda o antorchas tiki , pero aún mejor, hacen que las comidas portátiles de una sola porción sean muy fáciles. ¡Y algunas de esas comidas no necesitan ni un segundo de cocción!
Además, ¡hola, comidas dignas de Insta! ¿Quién diría que las ensaladas parecían aún más apetitosas cuando se apilaban?
No se preocupe si no siente que está #NailedIt en la presentación. Las papilas gustativas saben que es lo que cuenta por dentro, y estas recetas seguramente complacerán.
Recetas de tarro de masón para el desayuno
1. Parfait de quinua y arándanos y melocotón a la plancha
Esta belleza requiere melocotones a la parrilla para subir la apuesta inicial, aunque un trabajo fresco igual de bien en un momento apretado.
Con capas de nuezquinoa, yogur griego cremoso, nueces crujientes y arándanos suaves, todo rociado con jarabe de arce, es una sinfonía de texturas tan fabulosa que también lo haríamos de postre.
2. Tocino y huevos en un frasco
Los desayunos en tarro de cristal no son todos parfaits en capas, avena y semillas de chia . Combinaciones abundantes como esta funcionan igual de bien, haciendo que los huevos sean portátiles sin ponerlos en un panecillo o bagel inglés.
En su lugar, tírelos en un frasco con tocino, espinacas y queso y colóquelos en el microondas para obtener una comida rápida y saludable.
3. Avena de tortuga salada durante la noche
Amantes de las tortugas de chocolate, este es para ustedes. Si no está familiarizado con la combinación de dulces, tenga la seguridad de que no hay reptiles involucrados: la tortuga es una deliciosa mezcla de chocolate, caramelo y nueces.
Esta comida de la mañana lo mantiene saludable con dátiles medjool como suplente sorprendentemente perfecto para el caramelo, más cacao en polvo, leche de almendras sin azúcar, avena y, por supuesto, las nueces. Delish!
4. Tarros de desayuno perfectos
Me encanta una receta que no requiere cocción. La avena y las semillas de chía absorben la leche, la vainilla y la canela durante la noche para hacer una delicia espesa parecida a un pudín.
Con capas de yogur griego, bayas y semillas de chía cubiertas con granola, esta comida nutritiva se prepara en solo unos minutos y es perfectamente portátil. Toma eso, Mickey D's.
5. Vasos de verduras y huevos al horno
¿Quién dice que las frittatas tienen que ser elegantes? Esta receta lleva un poco más de tiempo, pero la combinación ganadora de huevos,col rizada, papas, salchichas y queso en un lindo frasco de conservas vale la pena.
6. Desayuno de granola en un tarro de albañil
No te puedes equivocar con lo clásico: fruta, yogur y granola. Mezcla proteína en polvo en el yogur para darle más sabor y cambiar los otros ingredientes según lo que esté en temporada y lo que quieras.
Para hacerlo aún más saludable, pruebe el yogur de leche de cabra, que tiene menos azúcar que el yogur elaborado con leche de vaca. Recomendamos usar granola casera para limitar el azúcar agregada.
7. Avena durante la noche en el refrigerador sin cocinar
Con esta receta básica, podrás despertarte con un delicioso desayuno con una buena cantidad de proteínas en un sabor diferente todos los días.
intenso beso francés
Este blog enumera 20 sabores, que incluyen cereza almendra, papaya coco anacardo y semilla de calabaza fresa. ¿Y podemos hablar de la bonita presentación por un segundo?
8. Tortilla en un frasco
A pesar de la gran cantidad de recetas de avena que existen, las opciones de tarros de albañil matutinos para Comedores paleo existe.
En esta receta, las tortillas de salchicha, pimientos dulces, queso cheddar, champiñones y huevos revueltos con yogur natural se hornean directamente en los frascos. Prepara unos cuantos y prepara el desayuno para la semana.
9. Avena frigorífica choco-banana
¿Quién no quiere despertarse con un desayuno saludable que también tiene chocolate? Las semillas de chía, el yogur y la avena remojada lo hacen cremoso y rico. Cubra con más plátanos, nueces y miel y estará listo para usar.
10. Panqueques de tarta de manzana en un frasco
Así es, ¡flapjacks para llevar! Y están hechos con ingredientes reales, que incluyen mantequilla de almendras, mantequilla de manzana y harina de trigo integral, en lugar de mezclas empaquetadas.
Esta versión cocina en el microondas y tiene toda la bondad ligera, esponjosa y afrutada que esperarías de la plancha. Además, el frasco facilita el control de las porciones (todos sabemos cómo una gran pila de panqueques se puede bajar fácilmente).
Recetas de ensalada en tarro de masón
11. Ensalada de pasta de calabacín con aderezo de aguacate y espinacas
Fideos de calabacín con aderezo griego de yogur y aguacate: ¿qué es lo que no te va a gustar? Agregue el pimiento rojo, los tomates, el edamame mantecoso, el apio crujiente y el queso feta salado y las aceitunas. Todos estamos babeando por aquí.
12. Ensalada Cobb de camarones y queso feta
Dado que tiene menos calorías y la misma cantidad de proteínas que el jamón, no estamos seguros de por qué no pensamos en poner camarones en una ensalada Cobb antes. Todavía hay queso, huevo y tocino en esta receta, además de una variedad de verduras que se pueden adaptar a su gusto.
13. Parfaits de yogur de garbanzos y menta
El favorito del desayuno da un paseo por el lado sabroso. Esta receta está cargada de sabor, textura y nutrientes. Estamos hablando de garbanzos, pasas, pepinos, aceitunas, tomates, nueces, pistachos y menta.
Luego está ese aderezo ranchero a base de yogur griego para unir todo. Advertencia justa: ¡haga más! Esta receta te inspirará a experimentar con otras formas divertidas de probar el sabroso yogur.
14. Ensalada de tarro de albañil con mango y frijoles negros
Hay algo acerca de la fruta en una ensalada que le da una sensación de vacaciones, y esta versión no es una excepción. Con aguacates, frijoles negros, maíz y cilantro, esta colorida ensalada tiene un sabor Tex-Mex con un poco de dulzura añadida.
Puede agregar algunas de sus frutas favoritas (recomendamos mangos) o verduras para personalizar su comida portátil.
15. Ensalada de orzo en un frasco
Puede parecer arroz, pero el orzo es en realidad pasta. Esto sería una alternativa saludable pero abundante a la ensalada de pasta tradicional para un picnic. El aderezo de menta va muy bien con las verduras.
16. Ensalada de fideos asiáticos en un frasco
El truco para las excelentes ensaladas en tarro de albañil: agregue el aderezo primero para que se asiente en el fondo y no se empapen los otros ingredientes. Si se empaca correctamente, esta ensalada se conservará hasta 5 días en el refrigerador.
El aderezo de maní agrega un toque agradable a los fideos soba, que a menudo no contienen gluten (lea las etiquetas para asegurarse). También hay edamame para proteínas y verduras crujientes.
fotos de ryan reynolds
17. Ensalada de fideos de calabacín con coco, lima y aguacate con quinua, guisantes, espárragos, cebolletas y queso feta
Tenemos algo por zoodles , así que, naturalmente, nos enamoramos de esta receta. El nombre parece largo e intimidante, pero en realidad no tiene tantos ingredientes.
El aderezo de coco, lima y aguacate de inspiración tailandesa es cremoso, picante e irresistible. Agregue quinua, coco, verduras y queso feta, y es una dosis saludable de flava.
18. ensalada griega
¿Qué es mejor que una ensalada griega? Unsobre la marchaEnsalada griega.
Coloque capas de lechuga u otra hoja verde encima de su aderezo griego favorito. Agregue las zanahorias picadas, los pasteles, el apio y las cebollas rojas. Cúbrelo con queso feta, piñones y aceitunas y finge que estás en el mar Mediterráneo.
Comidas en tarro de cristal para el almuerzo y la cena.
19. Macarrones con queso y calabaza
Justo cuando pensabas que los tarros de cristal no podían mejorar, aquí viene macarrones con queso de calabaza para dejarte boquiabierto.
Si le gusta el queso tanto como a nosotros, apreciará que el uso de un frasco facilita saber el tamaño de porción adecuado. Siéntase libre de usar fideos sin gluten o de trigo integral.
20. Patas de lata de pollo
¿Por qué hacer un pastel enorme cuando en su lugar puedes hacer porciones individuales? El uso de la masa de pastel comprada en la tienda y el pollo sobrante reduce el tiempo de preparación.
Además, estos se pueden congelar para tener a mano durante las noches en las que la comida reconfortante es todo lo que se puede hacer. Solo asegúrese de dejar que los frascos alcancen la temperatura ambiente antes de colocarlos en el horno; de lo contrario, el vidrio podría romperse.
21. Tarro de sushi deconstruido
Pruebe el sabor de un rollo de aguacate sin necesidad de tener habilidades de chef japonés. Cualquiera puede alternar el arroz de sushi con todos los demás ingredientes.
Agregue zanahoria, pepino, aguacate, nori y jengibre encurtido. ¡No olvides el wasabi! Aquí hay otro consejo: condimente el arroz con salsa de soja para no tener que cargar una botella con usted.
22. Sopa de fideos casi instantánea
Quién necesita ramen envasado , que tiene el 88 por ciento del máximo diario recomendado de sodio, cuando puede hacer una versión casera con la misma rapidez.
Reúna todo en un frasco: condimentos, fideos de arroz y verduras como repollo, espinacas, brotes de soja y berros. A la hora del almuerzo, simplemente agregue agua caliente.
23. Bol de Burrito
Cómete tu corazón, Chipotle. Es más fácil que nunca hacer tu propio tazón de burrito. En esta versión, la quinua ocupa el lugar del arroz y se asocia con el pollo para una comida rica en proteínas.
El yogur griego también se roba el protagonismo de la tradicional crema agria. Agregue o reste sus vegetales favoritos para mezclarlos. Nos encanta la inesperada adición de batata.
24. Pan de maíz y chile en un frasco
Otro plato clásico para alimentar el alma convertido en comidas portátiles de una sola porción. Esta receta de pan de maíz y chile está repleta de frijoles, verduras y maíz y es la perfecta cena de invierno hábil.
Línea de fondo
Todos estamos a favor de la tendencia de las comidas en tarro de cristal: ahorra dinero y hace que los alimentos saludables se vean más atractivos, y no podría ser más fácil preparar un bocado rápido en la mañana de un día ajetreado (o la noche anterior).
Pero antes de comenzar a sacudir todo lo que esté a la vista, tenga cuidado (y guantes de cocina) al hornear. Después de sacar los frascos llenos del horno, déjelos enfriar completamente antes de enroscar la tapa y luego refrigérelos inmediatamente.
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