Descubre Su Número De Ángel
La mayoría de las veces, cuando hablamos de 'salir del armario', se enmarca como algo de una sola vez, o se usa como una declaración general para la idea de gritar nuestra identidad desde la azotea.
Pero salir del armario es diferente para cada persona, una verdad que puede hacer que el proceso sea más complicado o simple. Porque, cuando se declara en sus términos, no hay una forma 'incorrecta' de hacerlo.
Tenga en cuenta que salir del armario no ocurre solo una vez. O puede haber varias personas entre diferentes comunidades a las que quizás desee contar sobre su identidad, género u orientación.
Ilustración de Brittany England.
También puede descubrir varias identidades más adelante, a medida que envejece. También está bien si quieres hablar con tus amigos pero no con tu familia, o con tu familia pero no en el trabajo al principio.
Esta experiencia puede ser emocionante para algunas personas y angustiosa para otras, y la buena noticia es que nunca tienes que apresurarte.
¿La sal de Epsom es buena para el eccema?
Como muchas otras experiencias de aprendizaje, salir del armario es un proceso. Incluso puede haber etapas por las que pasarás , como el autodescubrimiento, la revelación a los demás, la socialización con otras personas LGBTQ +, la autoidentificación positiva, la integración y la aceptación, y el viaje de toda la vida.
No necesariamente vendrán en ese orden, pero tampoco es necesario que saltes a la parte más profunda de la piscina de inmediato. Siga leyendo para encontrar la respuesta a todo, desde '¿Es seguro salir del armario?' a '¿Estoy listo?'
Pasa un tiempo con el autodescubrimiento
Expresarse contigo mismo puede ser la parte más importante y poderosa del viaje, especialmente porque puede llevar años descubrir qué identidades te parecen adecuadas.
Esto es parte de la fase de autodescubrimiento, en la que puedes experimentar dónde estás, cómo quieres hablar con los demás, cómo te presentas al mundo y más antes de contárselo a los demás.
Desarrollar la autoaceptación puede ayudar.
Si sientes que todavía estás aprendiendo sobre ti mismo, ya sea encontrando las palabras o las comunidades que te hacen sentir bien antes de decírselo a alguien más, está más que bien.
Tómate un tiempo para leer el trabajo de las personas que te han precedido, siéntate contigo mismo y haz preguntas difíciles que pueden tardar días en responder.
El orgullo y la confianza en su identidad pueden ser un buen indicador
Tal vez quieras que las personas con las que has pasado tiempo y que son bisexuales + sepan que tú también lo eres. O desea salir con alguien nuevo y cree que tiene la impresión de que se identifica de manera diferente.
Sea lo que sea, no hay una 'mala' razón para salir del armario, siempre que sea en sus términos y no sea una represalia para desencadenar enojo o conmoción.
Tampoco tienes que salir
No eres menos lesbiana, queer o transgénero si no sientes la necesidad de hacérselo saber al mundo.
Esta es tu experiencia personal y se trata de cómo quieres existir en el mundo y cómo quieres que te vean los demás. No salir del armario no invalida tu experiencia ni te hace menos que.
Cuando esté listo, decida a quién contárselo y cuándo
Si tienes amigos o familiares LGBTQ +, un mentor o terapeuta de confianza, estas podrían ser las personas más seguras para contarlo primero y brindarte cierta aceptación y confianza, así como consejos para hablar con los demás.
Depende de usted y de a quién se sienta más cómodo contándolo primero, antes de elegir un momento y un lugar que le convenga.
Recuerde que nadie puede obligarlo a salir del armario, y si siente que no es seguro que se lo diga por cualquier motivo, no es necesario que lo haga.
Mantenga las opciones de seguridad a mano
Si las personas que estás considerando declarar han dicho cosas despectivas o dañinas sobre las personas LGBTQ + antes, han sido abiertamente homofóbicas o transfóbicas, es importante pensar si estarás a salvo con que lo sepan.
También es importante averiguar si estarían abiertos a cambiar su idioma, comportamientos y creencias. Si no lo son, o muestran evidencia de que participarían en actos discriminatorios o dañinos o de odio, podría ser bueno hacer un plan de seguridad antes de salir del armario.
Su plan puede implicar saber a quién puede acudir o dónde puede quedarse si de alguna manera se vuelve inseguro estar donde está.
Encuentre recursos de seguridad al final de la Manual para salir del armario del Proyecto Trevor.
Cómo medir la tolerancia de las personas a las que le cuentas
Es posible que el grupo o la comunidad a la que le cuentes tenga algunas preguntas, y está bien siempre que sean respetuosos. Si bien la investigación puede decirte algunas identidades pueden experimentar más rechazo que otras , la forma en que reaccionan las personas a tu alrededor no se basa en estadísticas.
Para medir qué tan tolerante o afirmativo es alguien, es posible que desee prestar atención a su reacción cuando:
- compartir una noticia de alguien que comparte una identidad similar
- usan un lenguaje específico y cómo lo respetan o apoyan
- plantear una situación hipotética en torno a un cambio de identidad
Es posible que esto tampoco se traduzca en una reacción auténtica cuando les descubras, ya que no se trata de una comunicación directa. Pero si le preocupa la seguridad, puede ser una buena métrica. También informa cómo podrían tratar o apoyar a su comunidad y a otras personas que comparten su identidad en el futuro.
No dejes que los mitos definan tu experiencia de salir del armario
Como se mencionó, la idea de que solo tienes que hacerlo una vez es un mito. La idea de que salir del armario no es gran cosa o que es el mayor problema del mundo, o que todos tienen la misma experiencia también es falsa.
Una vez más, es una experiencia única para todos y no te equivocas en cuanto a cómo eliges hacerlo o no. La parte más importante de salir del armario es hacerlo en tus propios términos, de una manera que honre tu yo auténtico.
Íntimo a distanciado: diferentes formas de salir del armario
A los padres
Hablar con tus padres no es poca cosa. Biológico, adoptado o tutor: las personas que te criaron suelen ser las personas a las que más quieres aceptarte y, según la política y las opiniones personales de tus padres, puede ser aterrador o estresante.
Considere sus pensamientos, sentimientos y formas de apoyar (o no apoyar) a las personas LGBTQ + antes de hablar con ellos. Si se siente seguro para usted, puede encontrar un momento para sentarse con ellos o llamarlos y decirles que tiene algo importante que desea compartir.
A amigos
Junto a tus padres, tus amigos son prácticamente la familia elegida, o pueden serlo. Si tiene amigos que son parte de la comunidad o comparten la misma identidad, considere comunicarse con ellos primero.
Si no es así, piensa en cómo hablan sobre las personas LGBTQ +, si normalmente te sientes cómodo hablando con ellos sobre otras cosas importantes en tu vida y cuánto te han apoyado en el pasado.
También considere hablar con ellos en persona, por video o por teléfono, si le preocupan las capturas de pantalla de los mensajes de texto que flotan y no está listo para que más personas lo sepan.
Para cerrar la familia
Al hablar con familiares cercanos, considera las mismas cosas que harías con tus padres y amigos. Puede ser bueno tener recursos a mano para ayudar a facilitar una conversación, o pedirle ayuda a un hermano o familiar a quien ya ha acudido en busca de ayuda.
A la familia extendida (abuelos, tías / tíos, etc.)
En lugar de concentrarse en la reacción que podría tener su familia extendida, concéntrese en lo que necesita que comprendan sobre su identidad y por qué quiere que sepan. Por ejemplo, ¿quieres que usen los pronombres correctos o que dejen de darle género a tu futura pareja?
Luego pregúntese: ¿respetarán sus límites y deseos? ¿Cuál es la probabilidad de que compartan con otros miembros de la familia? A menos que le haya dicho explícitamente a otros que pueden compartir la noticia, la historia de su salida del armario es suya para contarla.
Para compañeros de trabajo o su jefe
Estar en el trabajo podría ser potencialmente peligroso, especialmente si no existen protecciones en su lugar de trabajo. A mediados de 2020, el La Corte Suprema declaró ilegal ser despedido por la orientación sexual o la identidad de género. . Esto no significa que no puedas enfrentar discriminación por ser LGBTQ .
Para medir la seguridad, verifique si su lugar de trabajo tiene un grupo de recursos de empleados activo para empleados LGBTQ. Si ya hay personas LGBTQ + en el lugar donde trabaja, considere preguntarles sobre sus experiencias cuando hablen sobre su identidad o familia.
Una vez más, no tiene por qué estar abierto a todas las personas con las que trabaja. Salir en el trabajo es a menudo parte de la expresión y la sincronización entre tu yo público y privado. Si se siente más cómodo sin salir del trabajo, también está bien.
Saliendo en las redes sociales
Salir del armario en las redes sociales puede ser una excelente manera de encontrar una comunidad con otras personas LGBTQ +. Encuestas show que los jóvenes LGBT encuentran que sus amigos en línea los apoyan más, en comparación con los jóvenes no LGBT. Encontrar su comunidad podría ayudarlo a practicar o navegar para hablar con los demás.
Si va a salir del armario en las redes sociales, piense en lo que se siente cómodo con el mundo potencialmente sabiendo, en una línea de tiempo que podría estar fuera de su control. Considere también:
- quien en tu vida ya sabe
- si su nombre e información privada están adjuntos a sus perfiles
- en qué te sientes cómodo con que las personas en línea sepan
Muchas personas salen a las redes sociales antes que a otras personas de su vida, pero recuerde que las redes sociales son públicas, incluso si técnicamente tiene un perfil privado con limitaciones o restricciones.
Por cada nueva persona a la que dejes seguir, es posible que desees repetir tus necesidades. Hágales saber que para respetar su privacidad, no deben hablar con las personas sobre lo que publica en línea.
Pero siempre existe el riesgo de que alguien pueda, intencional o accidentalmente, hablar contigo con otra persona antes de que estés listo.
Si alguien se burla de ti o comparte tu identidad, relación o pronombres sin tu consentimiento, está bien sentir lo que sea que sientas. También está en su derecho recordarles que su identidad no es de ellos para hablar de ella.
Cómo peinar flequillo lateral con cabello rizado.
Vía mensaje de texto
Si hay reacciones sobre las que tiene dudas o si tiene dificultades para expresar sus palabras perfectamente en persona, hablar con alguien por mensaje de texto puede funcionar mejor para usted.
Ser capaz de escribir todo y pensar en lo que está diciendo antes de enviarlo puede hacer que se sienta mejor. También hay menos presión para hablar en voz alta o responder preguntas de inmediato. Esto también le permite colgar el teléfono si necesita respirar a través de la ansiedad.
Vía videollamada
Tener una videollamada es una buena manera de tener una conversación en persona sin estar en la misma habitación. Con un video, es posible que pueda controlar el tono de sus palabras mejor que el texto, pero también considere que las palabras pueden perderse debido a problemas de señal.
Las videollamadas también son una excelente manera de seguir viendo las expresiones faciales de las personas. A diferencia de la comunicación basada en texto, podrá medir su lenguaje corporal y su tono de inmediato.
Esta podría ser la mejor manera de hablar con la familia extendida u otras personas en su vida con quienes desea tener una conversación completa pero que no está lista o no puede tener en persona.
Vía correo electrónico
Lo bueno de los correos electrónicos es que puede enviarlos a muchas personas a la vez. Si solo quiere quitarse la tirita, puede escribir un correo electrónico para compartir noticias de que es transgénero o no binario, o que acaba de descubrir que es lesbiana y enviárselo a toda su familia de inmediato. .
Pero recuerde que es posible que alguien no vea su correo electrónico o que no responda, lo que puede generar más preguntas que respuestas. Si siente que necesita una respuesta, un correo electrónico puede generar más estrés en su parte.
Si no le importa su reacción, o cree que su respuesta será dañina, el correo electrónico puede ser una buena manera de salir de manera segura a distancia. Siempre puedes pedirle a un amigo cercano que lea su respuesta por ti.
Cómo salir del armario sin convertirlo en un gran problema
Es posible que desee salir sin decir nada. O desearía que la gente no le diera mucha importancia.
¡Eso también está bien! Si estás saliendo con alguien nuevo y quieres publicar o hablar sobre tener un novio o novia sin que todos los anuncios se anuncien, '¡Soy gay!' o '¡Soy bi!', puedes referirte a tu pareja de una manera que afirme tu identidad.
También puede comenzar a vestirse de una manera nueva que se desvíe de los roles de género tradicionales o afirme su transidad. Nunca le debes a nadie una explicación sobre tu identidad y está perfectamente bien salir sutilmente sin gritarlo al mundo.
Haz espacio para honrar tus emociones también
Salir del armario puede ser aterrador a cualquier edad. Si eres una persona joven que aún estás creciendo en ti mismo, tienes múltiples identidades, encontrar a tus compañeros mientras buscas aceptación y comunidad puede parecer mucho trabajo.
Si eres mayor, este proceso también puede ser el mismo, con la adición de que salir del armario puede alterar relaciones muy largas. Estos miedos son completamente normales. Lo que no debe aceptarse son las personas que deciden socavar su decisión o identidad en el proceso.
Durante este tiempo estresante, encuentre una comunidad que lo apoye, lo acepte y lo ayude a prosperar. Tu puedes empezar:
- siguiendo las páginas de redes sociales, medios de comunicación y escritores LGBTQ +
- buscar en línea un centro comunitario LGBTQ local
- ver videos de TikTok y YouTube hechos por personas de la comunidad LGBTQ hablando sobre sus propias experiencias
Las comunidades en línea pueden ser enormes recursos para la aceptación, especialmente para encontrar personas que puedan validar y relacionarse con lo que está pasando o en lo que está pensando.
Preguntas comunes para las que quizás desee prepararse:
- ¿Cuánto tiempo hace que conoce?
- ¿Está seguro?
- ¿Qué significa esto?
- ¿Cómo puedo apoyarte?
- ¿Hay palabras que debería y no debería usar para ti?
- ¿Cuáles son tus pronombres?
Si está saliendo del armario sobre su sexualidad, las reacciones pueden variar
Las personas que declaran ser bisexuales pueden enfrentarse a muchas preguntas sobre lo que eso significa o confusión. Esté preparado para hablar sobre los estereotipos y cómo eso simplemente significa que le gustan las personas de varios géneros y es posible que desee explorar esos deseos.
Si estás saliendo del armario como gay o lesbiana, es posible que la gente tenga preguntas sobre con quién estás saliendo ahora o qué significa eso para tu futura vida romántica.
Recuerde, no está obligado a responder ninguna pregunta con la que no se sienta cómodo y tampoco es necesario que elija una etiqueta. Simplemente puede decir que no es heterosexual y no insinuar futuros pronombres de pareja.
Si se declara transgénero o no binario, es posible que deba preparar respuestas para ayudar a las personas a comprender
Si las personas a las que les cuentas todavía tienen estereotipos sobre lo que significa ser trans o no binario, o no saben en primer lugar, es bueno estar preparado para proporcionar definiciones y explicaciones para que las personas puedan saber lo que esto significa para ti. .
Podría decir: 'He estado pensando mucho y explorando mi identidad, y me he dado cuenta de que soy _________. Esto es lo que eso significa para mí '. Luego, puede decirles qué idioma desea que se use para usted, qué lo hace sentir incómodo y cuáles son sus pronombres, si han cambiado.
Tenga paciencia mientras las personas procesan nueva información
Si bien es posible que haya pasado horas o años averiguando qué decir o responder a las preguntas de la gente, habrá algunos momentos en los que otros se quedarán sin habla.
Para muchas personas, nadie les ha dicho antes. Esto podría significar que su silencio es más sobre ellos, como preocupaciones sobre cómo responder de una manera respetuosa y validadora.
características de la hembra alfa
Déles tiempo para procesar si lo necesitan diciendo: 'Si esto es mucho para usted, lo entiendo, y no necesitamos hablar de eso ahora. Avísame si necesitas algo de espacio para procesar y luego podremos encontrar un momento para hablar más al respecto pronto '.
¿Qué pasa si la persona a la que le dijiste no reaccionó de manera positiva?
Si bien la esperanza es que la persona a la que le está contando lo acepte y lo apoye, es posible experimentar negatividad o reacciones hirientes. Si esto sucede, puede decidir si desea permanecer en esa situación y tener una conversación con ellos al respecto, o irse.
Nunca estás obligado a permanecer en un entorno en el que alguien te haga sentir inseguro. Si es una llamada telefónica o una videollamada, puede decir que ya ha terminado de hablar de esto y colgar. Si es un mensaje de texto, no es necesario que responda.
No importa su respuesta, sepa que merece sentirse visto, escuchado y respetado.
Ahora que has salido, ¿qué pasa después?
Debes saber que tu identidad es la tuya y mereces poder controlar tu propia salida del armario. Esto podría significar decirle explícitamente a la gente si está de acuerdo con que hablen sobre su identidad o su vida. Si no es así, esté preparado con puntos de conversación para ayudarlos a saber cuáles son sus límites.
Dile a la gente que esta información es pública o privada
Puedes decir: 'Quería hablar contigo sobre esto, pero no me siento cómodo con que otras personas lo sepan todavía, así que no hables de esto con nadie ni publiques nada'. Por ejemplo, al evitar los pronombres que revelan, puede pedirles que solo usen su nombre de pila.
Deje que las personas en su vida sepan lo que necesita en términos de apoyo emocional.
La gente que te acepta es diferente del apoyo emocional y proporciona la conexión humana que necesitas. Está bien solicitar más apoyo, como visitas frecuentes o acompañamiento a ciertos eventos.
Si acaba de salir del armario y no ha obtenido una reacción afirmativa de las personas en su vida, hágales saber lo que sería positivo y útil para usted. Quizás tus amigos te hayan apoyado pero no particularmente entusiastas, y te gustaría más validación.
En ese caso, estaría bien que pidas una fiesta de presentación.
Si su familia ha afirmado su identidad pero no ha hablado más con usted desde entonces, avíseles si desea tener conversaciones más amplias al respecto, si desea que lean ciertos libros o artículos, o que vean películas o videos que sean importantes para ellos para comprenderlo mejor y estar allí para usted.
Cómo identificar una declaración de 'apoyo falso':
Hay algunas declaraciones falsas positivas a las que debe estar atento. Estas declaraciones pueden parecer de apoyo, pero en última instancia, aún te avergüenzan de quién eres.
Por ejemplo, alguien podría decir: 'No me importa si eres bisexual, está bien, no se lo digas a nadie más' o 'No importa que seas trans, pero tal vez sea mejor si no no salgo a los demás '.
En respuesta a este tipo de reacciones, es bueno recordar que decidió salir porqueustedcuidado y es importante para ti. Nadie más se hace cargo de tu experiencia.
Si te sientes cómodo diciéndoles que su respuesta no es de apoyo o menosprecio, puedes decírselo o terminar la conversación y dejar la situación. Salir del armario no significa que le debes a la otra persona todas las respuestas.
Tu cronograma para salir del armario es completamente tuyo, y no hay 'demasiado lento' o 'demasiado rápido'
Es posible que las formas en que elijas hablar con las personas en tu vida no sean las formas en que lo harás más tarde. Ya lo hemos dicho antes, pero siempre vale la pena repetirlo. Salir del armario no es una cosa de 'una y hecha'.
El género y la sexualidad son ambos fluidos. A medida que lee e interactúa con la comunidad LGBTQ, puede descubrir cosas nuevas y personas que alientan a brillar a diferentes lados de usted.
Es posible que en el futuro trabaje en un trabajo en el que se sienta mucho más cómodo y aceptado al salir del armario que donde se encuentra ahora, y la historia que decidió contar entonces puede diferir de la actual.
Las etiquetas pueden cambiar y eso está bien porque pase lo que pase en el futuro no significa que tu pasado sea incorrecto o una mentira. Las personas crecen y cambian y salir del armario es parte de este viaje de crecimiento.
Cualquiera que sea su zona de confort, recuerde que salir del armario no es un requisito para nadie. 'Salir del armario' solo se ha vuelto necesario cuando una sociedad oprime a la gente . Hoy, estar “fuera” es parte de la expresión personal, que puede ser sanadora y necesaria para muchas personas.
Este viaje también puede convertirse en una fuente de orgullo y aceptación. Todos estos sentimientos, que ayudan a contrarrestar los sentimientos de opresión (aunque no la opresión en sí) hace que salir del armario valga la pena .
Pero si no es la decisión correcta para ti, o solo tiene sentido estar 'fuera' para algunas personas en tu vida, está bien. Tienes derecho a poder guardar tus identidades para ti mismo. A menudo, lo más importante es aprender a aceptarse a sí mismo, e incluso eso puede ser un viaje para toda la vida.
