Tres preguntas para ayudar a desarrollar el autocuidado durante el mes de la historia afroamericana
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Diseño de Alexis Lira
¡Hola y feliz lunes!
Como mujer negra, estoy emocionada de deleitarme con el Mes de la Historia Negra. Me hace pensar en el aspecto cultural del autocuidado y en cómo, de muchas maneras, los espacios y rituales tradicionales de curación pueden verse diferentes para los negros, los indígenas y las personas de color (BIPOC).
El bienestar a menudo se centra en el blanco, razón por la cual quienes se identifican como BIPOC a menudo experimentan desafíos para ver dónde encajan con las prácticas predominantes y de moda que se nos recomiendan.
Estaba conversando con mi madre y ella mencionó que quería limpiar su casa con una vara de salvia, también conocida como mancha, lo que hizo en casa cuando vivía en Panamá. Me recordó cuán ancestral es esta práctica, sin embargo, se ha vuelto tan común en la comunidad de bienestar que me pregunto si la gente realmente comprende sus raíces en la cultura indígena y nativa americana.
Esto me hizo reflexionar sobre las formas en que nuestros antepasados ritualizaban sus rutinas de autocuidado y cómo debe sentirse BIPOC, especialmente los pueblos indígenas, al ver que sus prácticas sagradas se les comercializan sin conexión con su origen y, a menudo, se agrupan en bienestar blanco. prácticas.
todas las personas - todos nosotros
Este mes, me encantaría que los miembros de la comunidad negra participaran en prácticas de sanación ancestrales
Sumérjase en su legado e investigue las formas tradicionales en que sus antepasados utilizaron cosas como aceites esenciales, palitos de salvia, curación a base de plantas, oración e incluso la astrología. Un gran recurso para empezar es escuchar este podcast de Terapia para chicas negras sobre la curación a través de la astrología.
Para los blancos, les animo a que aprovechen este tiempo para descolonizar las prácticas de autocuidado y reflexionar sobre estas tres preguntas:
- ¿De qué maneras he notado que el bienestar se centra en los blancos y cómo puedo usar mi privilegio para cambiar esto?
- ¿Quiénes son los curanderos, maestros y profesionales de la salud mental de los que aprendo? Fíjate en su raza, ¿suelen ser mujeres blancas? ¿O está aprendiendo de un grupo diverso de personas?
- ¿De qué manera puedo seguir apoyando a los miembros de la comunidad negra no solo este mes, sino durante todo el año?
Espero volver la próxima semana para sumergirme en el tema del trauma intergeneracional y cómo estas prácticas ancestrales no solo son curativas para nosotros, sino también para nuestro linaje.
Con amor,
Minaa