Descubre Su Número De Ángel
Si su última serie de citas nocturnas incluyó pantalones de chándal y atravesó la cola de DVR, probablemente sea hora de cambiar las cosas (aunque todos somos de las tardes de ocio enuna vezen un momento). Si bien los rituales compartidos, como dividir el bolígrafo en su restaurante italiano favorito todos los viernes, pueden ser una tradición divertida, las investigaciones muestran que las relaciones también necesitan novedad.
Mantener las cosas frescas puede aumentar la satisfacción de la relación y traer de vuelta esas 'mariposas' que todos hemos tenido en las primeras citas, al mismo tiempo inundando el cerebro con dopamina para sentirse bien Parejas y rsquo; participación compartida en actividades novedosas y estimulantes y calidad de relación experimentada . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., Et al. Departamento de Psicología, Universidad Estatal de Nueva York, Stony Brook, N.Y. Revista de Psicología Personal y Social, 2000; 78 (2): 273-84.
La mejor parte es que no tienes que mirar demasiado lejos (o profundizar demasiado en la billetera) para encontrar ideas divertidas y asequibles para citas. Hemos reunido una lista de 30 sugerencias por menos de $ 30 que están garantizadas para aumentar la diversión y el romance en su vida.
Cabeza al aire libre
1.Stargaze.
Familiarízate con el cosmos (echa un vistazo esta práctica guía si eres nuevo en astronomía) y dirígete al aire libre para ver quién puede detectar primero la Estrella Polar y la Osa Mayor. Muchos observatorios, parques y universidades locales también ofrecen noches de observación del público con visitas guiadas 'estrellas'. y discusiones.
Costo: 0*
2. Ve a recoger manzanas.
Cuando la temporada sea la adecuada, huerto de manzanas local para elegir un paquete de otoño rico en antioxidantessuperalimento. Hay algo refrescante en pasar tiempo al aire libre y recoger sus propios productos de origen local. Además, el botín es perfecto para picar, lo que se suma a unPerfecto, o preparando golosinas saludables juntos (crujiente de manzana sin gluten, ¿alguien?).
Costo: $$
3. Planifique un día de cámaras desechables.
En vez de Instagramming , déle un descanso al teléfono inteligente y compre una cámara desechable. Es la forma perfecta dedesenchufarmientras captura momentos divertidos y memorables. Los ambiciosos y expertos en manualidades entre nosotros pueden incluso convertir las fotos en un álbum de recortes para regalar como regalo de aniversario o de vacaciones.
Costo: $$
4. Visite un granjero y rsquo; mercado.
Explorarproductos de temporada, aproveche los ingredientes más frescos, apoye a las empresas locales y sepa exactamente de dónde proviene su comida. Llegue temprano para conocer la selección más grande o venga una hora antes del cierre para obtener las mejores ofertas. Cuando llegues a casa, prepara un pocobocadillos saludableso uncomida romantica para dos.
Costo: $ – $$$
5. Dirígete a un mercado de pulgas.
Analizar los diversos productos a la venta puede ser la manera perfecta de obtener ropa y decoración del hogar súper baratas (y necesarias). En todo caso, es una forma infalible de aumentar las endorfinas.se ríea la vista de lo que otros están tratando de empeñar & hellip; alguien necesita un maniquí?
Costo: 0 – $$$
Romper un sudor
6. Vaya en kayak.
Pase el día remando en el río o lago más cercano. Muchos parques ofrecen alquileres de día económicos, por lo que es fácil relajarse en el agua, disfrutar de hermosas vistas yquemar algunas calorías.
Costo: $$ – $$$
7. Entrena para una carrera juntos.
Golpear el pavimento paraentrenar para una carrera, ya sea que se trate de un divertido 5KEjecución de coloro un maratón desafiante, puede acercarlos a los dos y ayudarlos a ambos a responsabilizarse de los días de entrenamiento. Además, una sesión de sudor compartida puede ayudarte a tener suerte en las sábanas: Una encuesta Las parejas encontradas que corren juntas también lo consiguen más.
Costo: 0
8. Utilice un programa de bicicletas compartidas.
La idea comenzó en, ¿dónde más? Portland, Oregon. Pero ahora se han desplegado muchas ciudadesprogramas similaresque permiten a la gente viajar en vehículos de dos ruedas alquilados a bajo precio. Coge algunos cruceros y explora la escena local durante unas horas.
Costo: $$
9. Haz una caminata.
Un díaviaje a los senderoses una excelente manera de disfrutar de hermosos paisajes, charlar y hacer algo de ejercicio mientras lo hace. Además, un par de horas en la naturaleza puedenimpulsar la creatividady reducir los niveles de cortisol. Y no hay necesidad de buscar montañas; se ha demostrado que un simple paseo por el parque, rodeado de vegetación, tienebeneficios de salud similares.
Costo: 0
10. Aprenda un baile nuevo.
Sí, el twerking está de moda en este momento, pero hay otras formas de bailar juntos. Muchos estudios de baile, gimnasios e incluso gimnasios ofrecen toneladas de opciones de baile, desdesalsalecciones y baile en línea con opciones inspiradas en el fitness comoBokwa, un derivado de Zumba.
Costo: $$
11. Prueba una nueva clase de fitness.
Siempre quise probar el kickboxing oCrossFitpero demasiado tímido para ir solo? Hágalo con su pareja. Muchos estudios ofrecen clases de introducción gratuitas o con descuento para que puedan animarse mutuamente. Bono: Hacer ejercicio con un amigo puede inspirarte a esforzarse más .
Costo: $$
Comer y beber
15. Organiza un salto a la cafetería..
Nos encanta un buen recorrido por los bares, pero ¿por qué no cambiar las cosas y probar algunas tazas de café una mañana de fin de semana? Planifique una combinación de cafeterías favoritas y aún no probadas en la ciudad y pruebe sus selecciones más populares, ya sea una taza de tueste oscuro o un café con leche de temporada. Divida las bebidas para no tener un exceso de cafeína. Aún obtendrás los beneficios, según las investigacionesel café puede ser bueno para ti, ayudando a evitar demencia y Alzheimer.
Costo: $$
16. Organice una noche de fondue.
Esta olla de bondad derretida se puede adaptar a laadicto al queso ogoloso. Ya sea que vaya dulce con fondue de chocolate o salado con un poco de gruyere, no es necesario comprar un olla de fondue : Muchas recetas suben una cacerola oColla de roca, así de fácil s & rsquo; más fondue . Elija algunos crudités saludables como brócoli, coliflor y fresas para aumentar los beneficios.
Costo: $
yo estilos instagram
17. Crea tu propia cata de cerveza artesanal.
Dato curioso: muchos bares locales ofrecen tamaños de cerveza más pequeños de ocho onzas, perfectos para probar nuevas selecciones. Pasee por algunos lugares del vecindario para probar el mundo de lagers, stouts, ales e IPA y pruebe elel más saludable del grupo.
Costo: $$$
18. Celebre un horneado de galletas más saludable.
Recién salidas del horno, bañadas en leche o desmenuzadas sobre helado, las galletas son el postre reconfortante definitivo. Desafíese unos a otros para preparar versiones más saludables de esta golosina. Intente hacer & lsquo; emveganoo echando un superalimento comopalta(¡Te lo prometemos, están deliciosos!).
Costo: $$
Quédate en casa
19.Organiza una noche de juegos.
Teletransportarse a la escuela secundaria, sin los aparatos ortopédicos y la incomodidad social, con una noche de Battleship, Checkers o Jenga. El alcohol es opcional (y se recomienda un poco).
Costo: 0 – $$
20. Organiza una noche de cine en el extranjero (con un toque diferente).
Muestre una película internacional pero omita los subtítulos. En su lugar, intente adivinar lo que está sucediendo con solo ver cómo se desarrolla la trama (puntos de bonificación por narración). ¿Quizás esa clase de francés de la escuela secundaria sea útil?
Costo: $
21.Intercambia masajes DIY.
Una sesión de trabajo relajante para la espalda es más que una buena manera de #tratarse a sí mismo después de una semana estresante en la oficina o un entrenamiento duro. Los estudios han encontrado quelos masajes pueden reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar el estado de ánimo. Afortunadamente, es fácil recrear una costosa excursión al spa con un aceite esencial de su elección ( lavanda es especialmente relajante) y algunas velas encendidas para crear el ambiente. ¡Feliz amasado!
Costo: 0 – $
22. Mira una película de autocine.
¡No se necesita coche! Simplemente alquila o transmite una nueva película en una computadora portátil y ponte cómodo en el patio trasero, en un parque o en una azotea. No olvide refrigerios saludables comomezcla de frutos secosy palomitas de maíz para masticar.
Costo: $
23. Juega al camarero.
Sáltate los bares una noche y juega a ser maestro de cócteles en casa. Prepare bebidas de temporada comomargaritas de sidra de manzanao viejos favoritos como mojitos y lucha para ver quién hace la mejor bebida.
Costo: $$$
Ve a explorar
24.Descubre un nuevo museo.
Muchos centros culturales ofrecen días gratis o con descuento para que pueda reflexionar sobre el impresionismo o sumergirse en el antiguo Egipto por poco dinero. Los titulares de tarjetas de Bank of America también pueden disfrutar de entrada general gratuita a más de 150 museos en todo el país con el Museos por nuestra cuenta programa.
Costo: 0 – $$
25.Actúa como un turista.
Cuando has vivido en un lugar durante un tiempo, es fácil olvidar todas las atracciones que atraen a la gente allí en primer lugar. Dedique una tarde a visitar lugares de interés, parques y otras atracciones que nunca ha visto. Obtendrá una nueva perspectiva y una nueva apreciación de lo que hace que su ciudad natal sea excelente.
Costo: $ – $$$
26. Voluntario juntos.
Dedica un día aayudando a otros, ya sea sirviendo comidas en la despensa de alimentos local, pasando el rato con personas mayores o limpiando un parque cercano. Involucrarse por una causa no solo beneficia a la comunidad; es una forma científicamente probada de obtener un puntaje importanteimpulso de felicidad Hacer el bien haciendo el bien. La relación entre el voluntariado formal y la salud y la felicidad autoinformadas . Borgonovi, F. La Escuela de Economía de Londres. Ciencias Sociales y Medicina, 2008; 66 (11): 2321-34 ..Costo: 0
27. Tomen una nueva clase juntos.
Regístrese para probar algo que nunca haya hecho antes, como cocinar comida tailandesa o hacer nerds con el diseño web. Sitios como Groupon, Living Social,Banquete, yCulinationofrecen toneladas de clases a bajo precio. Además, la investigación muestra que aprender nuevas habilidades lataaumentar la capacidad intelectual.
Costo: $ – $$$
28. Vaya a una noche de trivia.
¿Alguno de ustedes es un ávido fanático de Arrested Development o Los Simpson? ¡Presume de ello! Muchos bares celebran competiciones amistosas que se centran en un género o una serie de televisión específicos, o simplemente en la cultura pop en general. Algunos incluso ofrecen premios en efectivo.
Costo: $ – $$
29. Asiste a la lectura de un libro.
Los bares y cafeterías locales ofrecen lecturas que muestran novelas, cuentos, biografías y poesía. Las próximas obras pueden incluso presentar al autor en una conferencia o en una sesión de preguntas y respuestas posteriormente. Puntos de bonificación si se topa con una obra de ficción literaria: las investigaciones demuestran que leerlas puede ayudarmejorar las habilidades sociales.Costo: 0
30. Organice una búsqueda del tesoro.
Pídale a una persona que organice pistas que lo lleven por un nuevo vecindario o ciudad. Sitios como Botas callejeras haz el trabajo sucio por ti, con misiones preestablecidas en 14 ciudades.Costo: 0 – $$$
* Precio clave (en dólares, aproximado):
0: gratis
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Publicado originalmente en febrero de 2014. Actualizado en enero de 2015.
