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Los beneficios de beber bicarbonato de sodio y agua
Se está volviendo cada vez más popular usar artículos domésticos comunes como alternativa a la medicina costosa. Por lo tanto, no sorprende que las personas hayan encontrado muchos usos y beneficios para la salud del bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio solo tiene una amplia variedad de usos, desde la desodorización hasta la exfoliación de la piel. ¿Pero qué hay de beber bicarbonato de sodio y agua? Este brebaje tiene múltiples beneficios para la salud. El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es un antiácido natural. Esto significa que neutraliza el ácido del estómago. Esto hace que el bicarbonato de sodio sea una excelente alternativa a los antiácidos de venta libre. Esta importante propiedad es la clave de muchos de los beneficios para la salud que se enumeran en este artículo. Es importante tener en cuenta que al hacer esta solución, asegúrese de usar bicarbonato de sodio y no polvo de hornear. El bicarbonato de sodio es bicarbonato de sodio puro, pero el polvo de hornear tiene otros ingredientes agregados. Aunque el polvo de hornear puede tener sus propios beneficios para la salud, probablemente no lo ayudará con los problemas de salud en este artículo. El poder del bicarbonato de sodio proviene de su naturaleza alcalina. El polvo para hornear tiene ácidos añadidos, lo que reduce la alcalinidad y, por lo tanto, no puede ayudar con algunos de los problemas que se enumeran a continuación. Entonces, antes de dirigirse a su despensa para mezclar esta solución, asegúrese de no usar levadura en polvo, de lo contrario, es posible que no obtenga los beneficios para la salud que estaba buscando. Ahora, aquí hay 35 beneficios para la salud de beber bicarbonato de sodio con agua.
1.) Beber bicarbonato de sodio equilibra el pH
Como se mencionó anteriormente, las maravillosas propiedades de curado del bicarbonato de sodio provienen de su naturaleza alcalina. Debido a la dieta, el medio ambiente y otros factores, ciertas áreas del cuerpo pueden desarrollar un desequilibrio de pH. Como se mencionó anteriormente, el bicarbonato de sodio (y no el polvo de hornear) es bicarbonato de sodio puro que es alcalino (opuesto al ácido). El consumo de bicarbonato de sodio ayudará a restaurar el pH natural donde sea necesario. Los siguientes puntos dan ejemplos más detallados.
2.) reflujo ácido
La naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio significa que actúa como un antiácido y neutraliza el ácido del estómago. Los antiácidos son un elemento común para el reflujo ácido. Sin embargo, en lugar de dirigirse a su farmacia o tienda local para comprar antiácidos, puede encontrar una alternativa más barata y natural en su despensa. Beber un vaso de agua mezclado con una cucharadita de bicarbonato de sodio debería ser lo suficientemente bueno como para reducir el dolor y otros síntomas.
3.) Acidez estomacal
Dado que la acidez estomacal es un síntoma de reflujo ácido, tiene sentido que el bicarbonato de sodio también ayude a esto. La acidez estomacal puede ocurrir por múltiples razones (no solo por el reflujo ácido) sino que es causada por el ácido del estómago que ingresa al esófago. Debido a la capacidad del bicarbonato de sodio para neutralizar el ácido, este brebaje alivia el dolor al entrar en contacto con el esófago.
4.) Inflamación
Muchos casos de inflamación son causados por un desequilibrio de pH, lo que resulta en un ambiente ácido. Una vez más, la naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio viene al rescate de este problema. La inflamación disminuye una vez que el bicarbonato de sodio entra en escena.
5.) dolor de úlcera
El dolor de la úlcera es causado por los ácidos estomacales. Aunque el bicarbonato de sodio no puede curar la úlcera, puede reducir el dolor que experimentas. Como se mencionó anteriormente, el bicarbonato de sodio neutraliza el ácido del estómago. Dado que el dolor de la úlcera es causado por la acidez de los ácidos estomacales, neutralizar el ácido alivia el dolor de la úlcera.
6.) Cáncer
Los tumores cancerosos tienden a ser de naturaleza ácida. Las propiedades de equilibrio del pH del bicarbonato de sodio aumentan el nivel de pH de estos tumores sin afectar el tejido y la sangre sanos. Sin el ambiente ácido, el cáncer tiene dificultades para sobrevivir en el cuerpo. Además, el pH equilibrado también brinda apoyo nutricional y del sistema inmunitario a quienes padecen cáncer.
7.) Indigestión
Por la misma razón que antes, el bicarbonato de sodio también puede aliviar o prevenir la indigestión. Para controlar la indigestión, solo tome media cucharadita de bicarbonato de sodio con dos tazas de agua aproximadamente una hora después de comer. Sin embargo, es bueno identificar las fuentes de indigestión para que pueda prevenirlo con una dieta saludable.
8.) Blanqueador de dientes
El bicarbonato de sodio es un ingrediente común en la pasta de dientes debido a su capacidad para eliminar la placa. Usar bicarbonato de sodio solo puede ser demasiado abrasivo y desgastar el esmalte de los dientes. Sin embargo, hacer una solución o pegar agregando agua puede ser bueno para la salud dental. Mezcle bicarbonato de sodio y agua y agítelo en la boca o use menos agua para crear una pasta y déjelo en los dientes durante unos minutos. Haga esto varias veces a la semana, y tendrá dientes más blancos en poco tiempo.
9.) Mejora el entrenamiento
¿Te gustaría entrenar más tiempo con menos fatiga? Las personas experimentan fatiga y dolor en los músculos después de hacer ejercicio debido a algo llamado ácido láctico. El ácido láctico es producido por los músculos durante el ejercicio cuando su cuerpo entra en metabolismo anaeróbico. Normalmente, los cuerpos humanos operan con metabolismo aeróbico, que requiere oxígeno para suministrar energía a los músculos. El metabolismo anaeróbico no necesita oxígeno, por lo que su cuerpo cambia a él durante los entrenamientos intensos (que es cuando no está recibiendo tanto oxígeno en su cuerpo). El ácido láctico es un subproducto del metabolismo anaeróbico y su producción a menudo está relacionada con la fatiga y el dolor muscular. Se sabe que el bicarbonato de sodio absorbe el ácido y, por lo tanto, reduce la fatiga y el dolor.
10.) Mejora la función renal
Cuando los riñones no funcionan a su nivel óptimo, puede ser difícil para ellos eliminar los desechos ácidos del cuerpo. Se sabe que el bicarbonato de sodio amortigua el ácido y equilibra los niveles de pH, por lo que puede ayudar a los riñones a eliminar los ácidos no deseados del cuerpo.
11.) hinchazón y gas
Cuando mezclas bicarbonato de sodio con agua, puedes notar que se producen burbujas. Resulta que este burbujeo también tiene un beneficio para la salud. Después de beber la solución, el burbujeo ayudará a promover la liberación de gas adicional en el cuerpo. Esto ayudará a aliviar cualquier problema de gases e hinchazón.
12.) Impulso de energía
El agua de bicarbonato de sodio también se puede beber antes de hacer ejercicio para aumentar la energía. Como se mencionó anteriormente, una forma de hacerlo es mediante la absorción de ácido láctico. Sin embargo, también se cree que el bicarbonato de sodio tiene propiedades que estimulan las moléculas en su cuerpo que liberan ciertas hormonas que proporcionan energía. Esto es especialmente útil para los hombres, como se discutirá más adelante.
13.) Infección del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario se producen cuando el sistema inmunitario se debilita. Dado que el bicarbonato de sodio es un antiséptico, ayuda a limpiar el sistema urinario para que pueda funcionar al máximo. Beber agua de bicarbonato de sodio ayuda a limpiar cada parte del sistema, desde la sangre hasta el tracto urinario y la vejiga. Mantener estos órganos limpios y purificados ayuda a sanar y prevenir infecciones del tracto urinario.
14.) Reduce el resfriado y la gripe
Estudios populares han demostrado que las personas que consumen bicarbonato de sodio con regularidad parecen tener menos probabilidades de contraer un resfriado o gripe. Además, esas mismas personas parecen recuperarse más rápido si se enferman. En general, se cree que las propiedades de equilibrio del pH del bicarbonato de sodio es la cura para estas dolencias. Esto demuestra una vez más lo importante que es mantener el pH de su cuerpo equilibrado.
15.) antiespectico
El bicarbonato de sodio es un excelente hogar listo para cualquier tipo de infección. Es un antiséptico natural. Se puede usar para tratar y desinfectar cualquier herida. Como bebida, el agua de bicarbonato de sodio se encargará de cualquier infección interna y evitará futuras infecciones.
16.) Gota
La gota es causada por una cantidad abrumadora de ácido úrico en la sangre, que cristaliza y, por lo tanto, no puede eliminarse del sistema. Al igual que con muchas de las dolencias en esta lista, esto se debe a que la sangre es demasiado ácida. La naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio eleva el pH, lo que permite que la sangre retenga más ácido úrico sin que se cristalice. Esto facilita la eliminación del ácido úrico del cuerpo y evita la formación de gota.
17.) Colesterol
Se sabe que el bicarbonato de sodio equilibra y limpia los vasos sanguíneos. Esto ayuda con la reducción y prevención del colesterol LDL (conocido como 'colesterol malo'). Para mantener limpios sus vasos sanguíneos, intente agregar limón al agua de bicarbonato de sodio.
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18.) Tos
Con el bicarbonato de sodio que alivia la inflamación y la infección, naturalmente la tos no tiene ninguna posibilidad. Intenta beber un vaso de bicarbonato de sodio durante unos días y verás que tu tos desaparece rápidamente.
19.) Dolor de garganta
El bicarbonato de sodio puede combatir muchas infecciones, incluyendo dolores de garganta. Para este remedio, mezcle bicarbonato de sodio y agua para hacer gárgaras. En este caso, no trague la mezcla cuando haya terminado.
20.) Desintoxicación
Se cree que el bicarbonato de sodio ayuda a la desintoxicación del cuerpo. Después de un tiempo, dependiendo de los alimentos que comemos y los entornos a los que estamos expuestos, nuestros cuerpos comienzan a acumular metales pesados y otras toxinas. A veces, el cuerpo necesita un poco de ayuda adicional para eliminar esas toxinas. Beber agua de bicarbonato de sodio ayuda con eso. Puede eliminar los metales pesados y otras sustancias tóxicas para que su cuerpo pueda funcionar de manera óptima.
21.) infección de la vejiga
Al igual que con las infecciones del tracto urinario, el agua de bicarbonato de sodio puede ayudar a tratar y prevenir las infecciones de la vejiga. Las propiedades antisépticas del bicarbonato de sodio ayudan a limpiar, desintoxicar y purificar la vejiga, lo que evita la acumulación de bacterias y otros problemas que causan infecciones de la vejiga.
22.) aumenta la testosterona
Se cree que el bicarbonato de sodio funciona a nivel molecular con ciertas moléculas que liberan hormonas. Una de estas moléculas es el monofosfato de adenosina cíclico (cAMP) que se encarga de liberar testosterona. Esto significa que los hombres no solo tendrán más energía al beber agua de bicarbonato de sodio, sino que también cuando entrenen, podrán desarrollar más masa muscular. Por lo tanto, es mejor tomar un vaso de bicarbonato de sodio antes de hacer ejercicio.
23.) Artritis
Al igual que con la gota y otros síntomas en esta lista, la artritis es causada por el cuerpo que es demasiado ácido, lo que hace que las toxinas se cristalicen. Como se dijo muchas veces, el bicarbonato de sodio puede equilibrar el cuerpo y ayudar a eliminar el ácido tóxico del cuerpo.
24.) infección
El bicarbonato de sodio es un antiséptico suave. Esto significa que puede combatir todas las infecciones en el cuerpo. Si tiene una infección en cualquier parte de su cuerpo, intente beber un vaso de bicarbonato de sodio todos los días durante unos días.
25.) Prevenir cálculos renales
Los cálculos renales están formados por un equilibrio iónico en el cuerpo. Como resultado, la orina se vuelve demasiado ácida y el ácido comienza a cristalizarse en cálculos renales. El bicarbonato de sodio ayuda a equilibrar tanto el pH como los iones, lo que lleva a una menor cristalización y más desechos que salen del cuerpo.
26.) Proteger el esmalte dental
Los ambientes ácidos pueden causar el debilitamiento del esmalte. Beber agua de bicarbonato de sodio puede equilibrar el pH en la boca y prevenir la caries dental. Sin embargo, esta solución se usa mejor como bebida o gárgaras. En otras palabras, no se recomienda cepillarse los dientes solo con bicarbonato de sodio. Si bien el bicarbonato de sodio puede ser bueno para la salud dental, cepillarse los dientes cuando está en forma sólida en lugar de usarlo como gárgaras puede dañar los dientes.
27.) Pérdida de peso
Teniendo en cuenta que el bicarbonato de sodio ayuda con la desintoxicación, mejora el rendimiento del entrenamiento y reduce la hinchazón, ¿es realmente sorprendente que ayude a perder peso? Ahora, tenga en cuenta que el bicarbonato de sodio no afecta la grasa corporal ni la forma en que su cuerpo usa las calorías. En cambio, son los otros beneficios en esta lista que, cuando se combinan, pueden provocar la pérdida de peso.
28.) Puede ayudar a dejar de fumar
Quizás una de las cosas más milagrosas que puede hacer el agua de bicarbonato de sodio es ayudar a los adictos a la nicotina a dejar de fumar. Existen numerosas historias en la web sobre cómo las personas notaron una disminución significativa en su adicción después de beber bicarbonato de sodio. Se cree que la alcalinidad del bicarbonato de sodio es lo que ayuda a frenar los antojos. Entonces, si estás luchando por dejar tu adicción a la nicotina, prueba un vaso de agua con bicarbonato de sodio.
29.) aftas
Como se mencionó varias veces, el agua de bicarbonato de sodio tiene propiedades antisépticas. Esto significa que puede combatir virus y bacterias en llagas como las aftas. También puede reducir la inflamación y reducir el dolor causado por las aftas.
30.) Enfermedad renal crónica
Con todos los otros beneficios que tiene el bicarbonato de sodio en los riñones, ¿es difícil creer que también pueda ayudar con la enfermedad renal crónica? Algunos estudios muestran que beber agua de bicarbonato de sodio ayudó a retrasar la progresión de la enfermedad renal crónica. Aunque no hay evidencia de que cure o prevenga la enfermedad, esta puede ser una buena opción para ayudarla a reducir la velocidad hasta que se cure.
31.) Refresca el aliento
Muchas personas han oído hablar de las habilidades de desodorización del bicarbonato de sodio. Es un ingrediente común para eliminar los olores del refrigerador y para el desodorante casero. Entonces, naturalmente, el bicarbonato de sodio también puede eliminar los olores en el aliento. Simplemente tome un poco de bicarbonato de sodio y agua y agítelo en su boca por un minuto. Muy pronto, tu aliento estará bastante fresco.
32.) bronquitis
La bronquitis se forma por la inflamación de los bronquiolos en los pulmones. Las propiedades alcalinas del bicarbonato de sodio reducen la inflamación. Por lo tanto, beber un vaso de bicarbonato de sodio debería aliviar y prevenir la bronquitis.
33.) Alivio de la picazón en la piel
Si tiene más agua de bicarbonato de sodio después de beberla, ¿por qué no intenta usarla para su piel? El agua de bicarbonato de sodio no solo ayuda a equilibrar el pH dentro de su cuerpo sino también en el exterior. La picazón en la piel se debe a cambios en el pH causados por factores externos como alergias, quemaduras solares y erupciones cutáneas. Use su agua de bicarbonato de sodio extra como una pasta y póngala en su piel con picazón para un alivio instantáneo.
34.) picaduras de insectos
Mientras usa su pasta para la picazón en la piel, ¿por qué no poner algunas picaduras de insectos? Al igual que con la picazón en la piel, la aplicación de la pasta de bicarbonato de sodio reduce inmediatamente la picazón. También puede prevenir la infección, debido a sus propiedades antisépticas.
35.) Pase una prueba de drogas bebiendo agua de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio ha ganado popularidad en los últimos años por su posibilidad de ayudar a pasar las pruebas de drogas. Según varios sitios web, beber bicarbonato de sodio unas horas antes de una prueba de drogas ayudará al usuario de drogas a eliminar todas las toxinas de su cuerpo para que las drogas no puedan detectarse durante la prueba de drogas. Aunque muchas personas juran que esto funciona, este mito ha sido transmitido más por anécdotas y no por investigaciones científicas o médicas. No hay evidencia de que el bicarbonato de sodio pueda ayudar a limpiar su cuerpo para su próxima prueba de drogas. Si anticipa que se realizará una prueba de drogas, deberá prepararse de otras maneras.
Notas finales antes de beber agua de bicarbonato de sodio
Beber bicarbonato de sodio con agua puede tener numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, es importante asegurarse de consultar con su médico antes de consumir bicarbonato de sodio y agua. Las personas con enfermedades como enfermedad hepática, enfermedad renal, presión arterial alta o edema no deben tomar bicarbonato de sodio con agua. Y como con cualquier rutina médica, asegúrate de no abusar del bicarbonato de sodio, ya que no sabes cómo esta mezcla te afectará con el tiempo. Finalmente, también es bueno recordar que muchos de los elementos de esta lista son síntomas, no enfermedades reales. Siempre es mejor encontrar la causa raíz de su problema en lugar de simplemente eliminar los síntomas. El bicarbonato de sodio es excelente para aliviar el dolor, pero no ayuda a curar muchos problemas. Si encuentra que alguno de los síntomas persiste a largo plazo, puede ser hora de ver a un médico y hacer algunos cambios en el estilo de vida. Sin embargo, el bicarbonato de sodio sigue siendo una buena opción para ayudar con algún problema o síntoma ocasional.
