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Definición de abuso emocional
Se refiere a un tipo de lavado de cerebro que puede destruir el sentido de sí mismo de la víctima, lo que genera inseguridad y problemas de confianza en una relación. Hay muchos aspectos del abuso emocional en una relación, pero la mayoría de los psicólogos lo definen como un acto de controlar la vida de una pareja a través de tácticas psicológicas furtivas. Aquí no hay ningún daño físico. Las emociones son las mejores armas que usa la pareja abusiva. La mayoría de las relaciones abusivas suelen ser intermitentes y, en lugar de buscar apoyo, la víctima intenta resolver el problema por sí misma. Como resultado, pueden aparecer ansiedad, depresión y pensamientos suicidas. En esencia, el abuso emocional es el asesino más furtivo de la autoestima. Hay casos raros en los que el abusador no se da cuenta de lo que está sucediendo. En el matrimonio, el abusador puede ser el esposo o la esposa, pero este artículo se enfocará en un esposo, novio o ex abusador. El abuso emocional se caracteriza por el acoso, la ofensa verbal, la intimidación, las amenazas, la vergüenza, la manipulación, la crítica negativa y el control financiero. En la mayoría de los casos, la pareja abusiva quiere dominar debido a sus problemas de inseguridad y heridas infantiles que aún no han resuelto. El abusador nunca aprendió un mecanismo de afrontamiento positivo y, en cambio, transfiere su ira, miedo y pintura a su pareja íntima. Una encuesta informa que los abusadores masculinos casi siempre experimentan varios trastornos como el trastorno de personalidad narcisista, el trastorno de personalidad antisocial y el trastorno límite de la personalidad. A menudo, la víctima no parece tomar el comportamiento de su pareja como abusivo porque desarrolla un mecanismo de negación de auto-afrontamiento. ¿Siempre sientes que tu esposo restringe todos tus movimientos? Quizás ni siquiera conozca los componentes de un comportamiento abusivo. Siga leyendo para averiguar si está siendo abusado emocionalmente.
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Señales de advertencia de abuso emocional
La mayoría de la gente piensa que el abuso en una relación solo está relacionado con la violencia física. Sin embargo, son muchos los casos de maltrato psicológico que pasan desapercibidos. Hay señales de advertencia de que su novio es abusivo emocionalmente que no están relacionadas con el abuso físico. De hecho, la mayoría de las parejas abusivas nunca golpean a sus seres queridos; el dolor que infligen es solo psicológico. Lo más aterrador de esta forma de abuso es que es posible que la víctima ni siquiera se dé cuenta de lo que está sucediendo. El abuso físico es mortal, mientras que el abuso emocional puede destruir la vida. Se sabe que destruye la confianza y la dignidad de alguien, causa frustraciones y destruye otras relaciones. En unos pocos casos, se ha informado que las parejas abusivas se han convertido en violencia física. El abuso emocional es difícil de detectar principalmente porque no hay signos físicos. La mayoría de las víctimas se ven confundidas y sienten que les falta algo para completar su relación. Sus efectos son más perjudiciales que los del abuso físico, ya que destruyen el valor personal y la autoestima de la víctima. Puede provocar daños psicológicos permanentes y cicatrices emocionales, ya que corta el núcleo del ser esencial. Si resulta ser la víctima, se convierte en prisionera de su esposo o novio. Entonces, la tristeza, la desesperanza y el miedo se convierten en su pan de cada día. No puede llamar a esto una forma de abuso menor solo porque no le golpean físicamente. Sin mucho preámbulo, vayamos a las 38 señales de advertencia de abuso emocional en una relación.
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Una publicación compartida por Corre por tu vida (@ running4urlife) el 19 de noviembre de 2017 a las 7:44 am PST
1. Manipulación
La definición de manipulación, en este caso, es complicada. Básicamente, si está sufriendo abuso físico, a menudo se encontrará haciendo cosas porque se siente obligado. Tu novio te convencerá constantemente de que asumas responsabilidades particulares que no harías en circunstancias normales. Tu abusador tiene una forma de usarte como una pieza de juego de ajedrez solo para conseguir lo que quiere. ¿Te convencen de que algo es una gran idea y terminas haciéndolo a medias? Si esto es por lo que estás pasando, entonces tu novio o esposo te está abusando emocionalmente.
Una publicación compartida por Brooke Taylor (@bullzyebabe) el 19 de noviembre de 2017 a las 2:31 am PST
2. El abuso emocional infunde miedo
Tienes una relación romántica con este hombre, pero sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo, temiendo que tus acciones o palabras puedan molestarlo. El miedo es una de las principales señales de advertencia de que está sufriendo abuso emocional. Una relación debe ser agradable y no mereces vivir con miedo. Si crees que tus acciones podrían hacer que tu novio explote, te lastime o te asuste, necesitas encontrar formas de recuperar tu poder personal para que no vivas en la miseria.
3. Señales de que su pareja no quiere que usted interactúe con otras personas.
Una pareja abusiva quiere aislarte del mundo real. No es raro que un esposo abusivo la convenza de que sus amigos y parientes son una mala influencia. Lo que quizás no sepa es que él es el malo de la ecuación. Le sugerirá que se traslade a algún lugar lejano o incluso le prohibirá visitar a los vecinos. Su principal objetivo es aislarte para que puedas depender totalmente de él.
4. Abuso emocional por insultos
¿Quién te diría que eres un inútil? Solo un novio que no conoce tu valor como ser humano lo haría. El abuso verbal es una de las señales de advertencia más obvias de una pareja abusiva. Al principio, te insulta en broma y es posible que te lo pierdas. Pronto, resulta ser un trato cruel, pero debido a que estás demasiado acostumbrado, no se te ocurre que estás siendo abusado.
5. Signos de depresión y ansiedad
El abuso emocional lo destruirá, causando un estrés tremendo que eventualmente se convertirá en trauma mental y condiciones relacionadas como ansiedad y depresión. Esto es algo de lo que debes ser consciente y no puedes permitir que continúe. Tu salud importa mucho y dejar a este novio es una buena opción. Si irse no es una opción para usted, entonces necesitará un terapeuta psicológico que lo ayude a navegar por el trauma emocional. Tienes que encontrar una manera de recuperar tu autoestima antes de que tu mente se dañe permanentemente.
6. Abuso emocional a través de comentarios negativos
Todos los demás felicitan su transformación física, logros académicos y su último peinado; bueno, excepto tu marido, que debería ser el primero en animarte. Está mucho más concentrado en derribarte a través de comentarios negativos. Lo último que quiere es verte orgulloso de tus logros; él tiene miedo de que usted pueda hacerlo mejor que él y, por lo tanto, en lugar de mostrar admiración, mostrará reacciones de desanimarse.
Una publicación compartida por Reba Wisbiski (@reba_wishbiski) el 22 de junio de 2016 a las 7:57 p.m. PDT
7. Control financiero
La razón por la que la mayoría de las mujeres no pueden dejar una relación abusiva es que sus asuntos económicos están bajo el control de sus maridos. La mayoría de estas mujeres son amas de casa, sin seguridad laboral. Es difícil dejar a un marido si es el único sostén de la familia.
8. Abuso verbal disfrazado de humor
¿Tu ex estaba burlándose de ti y ridiculizándote con un comentario irónico? ¿Solía hacer comentarios sarcásticos sobre sus habilidades, apariencia, valores y comportamiento? Hiciste algo bueno para romper con tu novio porque estaba abusando emocionalmente de ti. Un abusador emocional se burla de ti incluso en público porque sabe que no tienes las agallas para confrontarlo frente a los demás. Y cuando le pides que detenga esta forma de sarcasmo, te dice que dejes de ser demasiado sensible y que es solo una pequeña broma.
9. Los signos de abuso emocional son impredecibles
Si tienes un marido abusivo, es difícil saber cuál será su próxima maniobra. Nunca se sabe qué esperar de él. A veces, llega a casa feliz y otras veces de mal humor. Te preocupa que pueda iniciar una pelea sin ningún motivo. Si nunca está seguro de la reacción de su esposo, esta es una gran señal de advertencia. No busques más porque se entrega al abuso emocional.
Cree que eres digno de la felicidad.
Una publicación compartida por Christine marie (@omnomnomnomcookies) el 18 de noviembre de 2017 a las 5:04 p.m. PST
10. Señales de que su esposo no está interesado en su dolor
En una relación sana, debes tener la libertad de expresar tus sentimientos, lo que te duele y lo que te emociona. De manera similar, debes compartir tus intereses y aspiraciones, pero este no es el caso de una relación emocionalmente abusiva. Un marido abusivo no parece preocuparse por tu dolor. En realidad, rechaza cualquier afirmación de que está abusando de ti y afirma que realmente mereces el sufrimiento porque lo has causado tú mismo. Si demuestra que no tiene tiempo para escuchar tus tribulaciones, entonces está claro que es un compañero abusivo.
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Una publicación compartida por Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) el 19 de noviembre de 2017 a las 7:53 am PST
11. Deshonestidad y aventuras extramatrimoniales
Si su esposo abusivo puede romper la promesa de su santo matrimonio, entonces de hecho está permitiéndose el abuso emocional. El peor de los casos es en el que se entrega a múltiples aventuras, dejándote desconsolado. En este punto, debes encontrar una ruta de escape porque está claro que él no tiene ni un ápice de respeto por ti. Deliberadamente dejará los asuntos sin disfraz, especialmente cuando sabe que irse no es una opción para ti.
12. Las migajas de amor en el abuso emocional parecen verdaderas
La agenda principal de una pareja abusiva es controlarte. Él te mantendrá descentrado dándote migajas de amor, p. Ej. comprándote pequeños obsequios de vez en cuando para mantenerte bajo sus alas. No se confunda con estas migajas de amor; no son actos de afecto genuinos más consistentes. Tenga en cuenta que trae estos problemas ocasionales para que pueda sentirse bien y mantenerse conectado con él. Es posible que te sorprenda con la cena cuando sienta que estás descubriendo su máscara e incluso se disculpe. Pero su crueldad pronto se reanudará.
Una publicación compartida por Adolphus Fitzherburt (@ adolphus.ferd.pubert.the5th) el 9 de noviembre de 2017 a la 1:08 pm PST
13. Falta de empatía
Un esposo abusivo tiene una tolerancia limitada a sus problemas. En lugar de ser un hombro compasivo sobre el que llorar, muestra indiferencia. Nunca está ahí para consolarte durante los momentos difíciles porque quiere reanudar su comportamiento manipulador lo antes posible. Estás muy triste por perder tu trabajo, pero no estás seguro de que él pueda apoyarte. Estás casi seguro de que no es de fiar. Si nunca está ahí para ti, ten en cuenta que estás tratando con alguien que se entrega al abuso emocional.
14. Te han plantado varias veces
Su ex marido acaba de cancelar una reunión para hablar sobre el bienestar de sus hijos. O no se presentó en el cumpleaños de su hijo. Él te hace plantar cara con más frecuencia, dejándote agitado. Es una de sus técnicas de abuso emocional.
15. Transporte controlado
En el fondo de la mente de su esposo abusivo, dejarlo no es posible cuando no tiene acceso a transporte. Por lo tanto, se asegurará de que no tenga automóvil o comprará una casa en un lugar aislado donde el transporte público es inaccesible. Controlar su libertad es una de las mayores señales de advertencia de abuso emocional.
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16. Signos de celos patológicos.
Este no es el tipo de celos que muestra un novio en una relación normal, como ser protector contigo. Por definición, los celos patológicos son un síndrome en el que una pareja íntima está preocupada por la ira, el resentimiento y la sospecha debido al mero pensamiento de que su pareja sexual le está siendo infiel sin una prueba. Es la forma de celos por la que se te acusa de hacer trampa con solo mirar al camarero. Te prohíbe llevar ropa sexy cuando sales porque es extremadamente inseguro. Constantemente te acusa de infidelidad incluso sin pruebas. Este es el tipo de celos que puede destruir una relación sana.
17. Un trabajo de tiempo completo para complacer a su esposo.
Si su relación fuera saludable, se complacerían mutuamente. Sin embargo, pasas mucho tiempo tratando de hacerlo feliz, pero nunca te devuelve. Casi nunca responde a tus amables gestos. Tenga en cuenta que no está obligado a complacerlo. Necesita encontrar la manera de recuperarse de esta carga mental.
18. Sus cuentas de redes sociales son monitoreadas
¿Tu ex novio acecha tu Facebook e Instagram para ver quién te está siguiendo? Cuidado porque está tratando de controlarte.
19. Las amenazas son el núcleo del abuso emocional
Ha amenazado con presentar la custodia de su hija si alguna vez se marcha. De hecho, usa a tu hijo para mantenerte cerca. A veces te acusa de ser una mala madre mientras eres la mejor madre de la ciudad. Sus amenazas pueden no solo ser a través de palabras, sino también acciones intimidatorias. Además, podría amenazar a sus amigos y familiares. Tenga en cuenta que las amenazas pueden convertirse en pesadillas de la vida real, así que tenga cuidado.
Una publicación compartida por E S T E B N N (@__stmick) el 16 de abril de 2013 a las 7:05 pm PDT
20. Tu relación parece más caótica que equilibrada
Si bien su esposo afirma que su matrimonio va muy bien, lo que otras personas no saben es que prospera en medio de la confusión. Cada vez que te enfocas en arreglar las cosas, surge algo que destruye lo que has construido, y sabes por qué. Es el resultado de la energía negativa de su cónyuge. Si se siente abrumado por el caos incesante en su relación, debe hacer algunos ajustes serios o alejarse.
21. Sentimientos vergonzosos
Una mujer maltratada siente vergüenza (no culpa) la mayor parte del tiempo. La culpa surge cuando has hecho algo mal, pero en este caso, te sientes avergonzado de ti mismo porque te hace parecer el más bajito de la relación. Sus constantes reprimendas han erosionado tu autoestima de que ya no te ves lo suficientemente bueno. Recuperarse de esta tortura requerirá algo más que su voluntad. Busque asesoramiento profesional para lidiar con los sentimientos de vergüenza.
22. Falta de aprobación
Es como si este tipo llegara a contradecir tu vida. Se opone a todo lo que haces, piensas o logras. No importa lo que digas, él formará una opinión contraria para frustrarte. Si le das una sugerencia sobre el mejor restaurante de la ciudad, él la descarta con algo como 'el lugar está abarrotado'. Este novio tuyo es difícil de complacer. Le envía un mensaje de texto de buenos días y todo lo que puede decir es '¿Qué hay de bueno esta mañana?'.
23. Gaslighting: una técnica de abuso emocional
La definición de gaslighting es: la manipulación psicológica de una víctima para que dude de su salud mental para que el abusador pueda dominarla. ¿La opinión de tu novio te hace dudar de tu mente? Te están iluminando con gas. Te sugiere algo, pero luego niega haberle dado un consejo. Lo que pasa es que empiezas a dudar de tu credibilidad. Te hace creer que no se puede confiar en que recuerdes cosas. Este abuso es perjudicial ya que puede hacerte perder la cordura.
24. El trato silencioso del abuso emocional
Este es uno de los tratamientos más fríos que puede recibir de su pareja íntima. Te castiga reteniendo el contacto visual, negándose a decirte por qué sale de casa un domingo por la mañana y comparte su información financiera contigo. Él retiene el afecto, estos sentimientos, aprecio e información personal solo para controlarte.
25. Disparo de culpa
A veces, tu ex abusivo que quiere volver contigo puede montar un espectáculo disculpándose. Finge sentirse culpable por hacerte pasar por el infierno. Lo que no sabes es que quiere manipularte para que puedas sentir lástima por él y volver a estar juntos. Tenga cuidado con esta señal de advertencia y no se deje engañar.
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26. El abuso emocional es desalentador
Si no comparte sus sueños con su ex esposo o novio, debe preguntarse por qué. Tal vez sea porque hace comentarios groseros cada vez que logras algo. Un novio comprensivo escucha con respeto cuando no está completamente de acuerdo contigo en los próximos pasos. El desánimo es una de las señales de advertencia más obvias de abuso emocional. Una pareja abusiva parece infeliz cuando se le presenta una nueva oportunidad. Tenga cuidado de no desperdiciar sus aspiraciones solo porque él piensa que no puede lograrlo.
Una publicación compartida por Galgo vintage (@greyhoundvintage) el 18 de noviembre de 2017 a las 8:55 am PST
27. El abuso emocional comienza con reglas estrictas
Te encuentras siguiendo algunas reglas tácitas, como cómo debes comportarte o cocinar la cena. Básicamente, no vives una vida libre; estás sujeto a pautas excesivas de las únicas recetas para la cena, a qué tiendas de comestibles debes ir y el código de vestimenta que debes cumplir. Solo se le permite visitar el salón los fines de semana y solo cuando él está con usted. Tales reglas son un medio de dominarte y controlarte. La gran pregunta es, ¿cuánto tiempo vas a vivir como prisionero?
28. Signos de abuso emocional en el lenguaje corporal
No es necesario que te insulten verbalmente para llamarlo abuso. A veces, tu novio puede usar señas del lenguaje corporal para humillarte, degradarte y controlarte. Por ejemplo, el contacto visual a la deriva en medio de una conversación seria es una forma de falta de respeto. Hay una cierta postura que puede usar para mostrarte que no le importa. Otras señales de advertencia de abuso emocional a través del lenguaje corporal incluyen brazos cruzados aburridos, mirada desdeñosa, enfurruñarse, poner los ojos en blanco, pavonearse, fruncir el ceño y salir de la habitación mientras conversa, conducir descuidadamente, suspiros profundos seguidos de silencio y golpear algo fuerte.
29. Promesas incumplidas
Debido a que este tipo te socava, fácilmente puede romper una promesa. No seguirá ningún acuerdo y trivializará sus opiniones, intereses y preocupaciones. Parece olvidar accidentalmente cosas importantes como una deuda que tiene contigo o recoger ropa en la tintorería. Claramente, él tiene el control de sus recursos, tiempo y realidad.
30. Negligencia
Hay muchas formas en que una pareja abusiva puede descuidarte. Por ejemplo, su esposo puede bloquear el camino de entrada, dejándolo sin otra opción que llamar a un taxi si tiene una llamada de emergencia. Él puede retirar su afecto para mantenerte emocionalmente privado de amor. Otras veces desaparecerá, dejándote a ti y a los niños sin los suministros básicos. También puede negarse a hablar contigo porque solo quiere verte frustrado.
31. Ultimátums frecuentes
Una demanda final es la definición perfecta de un ultimátum. Estas son formas de amenazas que vienen con condiciones graves. Te pedirá que hagas esto o que sufras una consecuencia determinada. Uno de los peores ultimátums es cuando un novio amenaza con matarte si alguna vez rompes con él. ¿Le ha dicho que renuncie a su trabajo o retira la manutención de sus hijos? Este es un ultimátum de abuso emocional en el que no te queda más remedio que seguir sus órdenes.
32. Cada problema es tu culpa
No se hace responsable de nada que salga mal. Su coche no se habría estrellado si no lo hubieras llamado mientras conducía. Si lo hubieras despertado antes, no habría llegado tarde al trabajo. Cada escenario equivocado es culpa tuya, ¿por qué? No puede verse a sí mismo cometiendo un error; exterioriza todas sus decepciones y te apunta. Discutir con él no tiene sentido porque está profundamente convencido de que tú eres el único culpable.
Una publicación compartida por Tina Kabitsi (@tina_kabitsi) el 26 de julio de 2016 a las 1:58 am PDT
33. Giros y vueltas inapropiados
El papel de una pareja abusiva es bloquear y desviar su progreso. Podrías estar teniendo una buena conversación, pero luego él se niega a discutir un tema delicado o da una excusa solo para interrumpirlo. Él torcerá tus argumentos, verá la televisión mientras necesitas ayuda con los niños y saldrá de la habitación mientras hablas. Si quiere descartar una conversación, planteará una crítica destructiva para que pueda emocionarse mientras intenta defenderse y perder el enfoque en el punto principal.
34. Una montaña rusa emocional todos los días
Así es como se siente el abuso emocional. Te despiertas todos los días con una sensación enfermiza de guerra mental sabiendo que es otro día de agonía. Se siente agotada y con náuseas porque todas sus fuerzas se agotan mientras intenta complacer a su esposo abusivo. Con el tiempo, te das cuenta de que tus esfuerzos pasan desapercibidos. Tu mente está llena de ansiedad, miedo, culpa y desilusión, la definición perfecta de tu montaña rusa emocional. Recuperarse de esta condición le afectará mucho, pero puede hacerlo si tiene la fuerza de voluntad.
Una publicación compartida por Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) el 19 de noviembre de 2017 a las 7:58 am PST
35. El abuso emocional implica un comportamiento impropio
Él te volverá loco con una serie de comportamientos impropios de distorsión, obstrucción, confusión, frustraciones, etc. Negará el hecho de que ha estado abusando de ti y te pondrá a la defensiva. Si desafías sus reglas, te convence de que solo te está ayudando, mientras que en realidad quiere que te sientas culpable e inútil. Constantemente te recuerda que no puedes ser feliz debido a tu hipersensibilidad y que probablemente esa sea la razón por la que tu ex te dejó.
36. Una ola de bondad y rabia
En algunos casos, el abuso emocional es constante mientras que en otros, se presenta como maremotos. Un novio abusivo es un tirano: te lastima, te compra regalos y se disculpa. Promete no volver a hacerlo, pero sabes que está mintiendo. Si ese es el tipo de novio que tienes, es hora de que lo conviertas en tu ex dejando esta relación abusiva.
37. Sentirse sirviente en una relación
Por definición, un sirviente es un individuo que realiza tareas para otra persona. Si su esposo llega a casa borracho y empapado en ropa mojada, le exige que le quite los zapatos sucios y le dé ropa limpia de inmediato; lo está tratando como a una sirvienta. Es un signo común de un matrimonio emocionalmente abusivo. Si las cosas empeoran, dejar esta relación te ahorrará muchos dolores de cabeza.
38. Su información personal se filtra
Decides poner fin a la confusión emocional dejando a tu novio abusivo. Más tarde, un amigo te llama para consolarte sobre la enorme pérdida financiera que estás atravesando y te preguntas quién filtró la información. Bueno, tu ex no pudo mantener la boca cerrada.
Conclusión
Ahora comprende la definición completa de abuso emocional. Si realmente quiere recuperarse de esta tortura, comience por detectar las 38 señales de advertencia. Luego, trata de ser honesto contigo mismo y con el esposo, novio o ex abusador. Solo entonces podrá recuperar el poder para detener el abuso emocional y comenzar a recuperarse. Los primeros pasos para recuperarse son difíciles, pero siempre puede contar con ayuda externa: su familia, amigos y un consejero profesional.
