Descubre Su Número De Ángel
Si la cena no tiene postre, ¿es realmente una comida? Uhh, no. Pero cuando sigue una dieta Paleo, puede parecer que hay una falta real de opciones de postre. No se estresen, dulces amigos, lo tenemos cubierto.
Sí, ciertos alimentos no forman parte del plato Paleo, pero eso no significa que esté entrando en un tiempo sin golosinas. Hemos reunido algunos de los mejores postres paleo-amigables para satisfacer su gusto por lo dulce prehistórico.
Así que abastecerse de alimentos básicos como las harinas de almendras y coco, y aceite de coco porque estos postres son tan sabrosos, querrás comer enmenosuno diario.
Recetas de postres paleo para barritas y brownies
1. Barras de limón
Foto: Simply Taylor
Las barras de limón son una delicia tan clásica, y esta versión está aprobada por Paleo.
Comience haciendo una simple costra de harina de almendras. Mientras se pone en el horno, combine los huevos, el jugo de limón, la miel, la harina de coco y la ralladura de limón en un procesador de alimentos. Vierta la mezcla sobre la base y hornee. Tan fácil como un pastel ... eh, barras.
2. Brownies de chocolate y calabacín sin harina
Foto: La comodidad de cocinar
No evite esta receta por el calabacín . Obtendrá un brownie extrahúmedo, una porción furtiva de verduras y cero sabor a 'verde'. No se necesitan equipos o ingredientes especiales para preparar estas bellezas.
3. Brownies de seda franceses
Foto: Recetas dulces naturales
La mousse de chocolate se encuentra con los brownies en este postre ligero y delicioso. Y es bastante fácil de abordar para los cocineros novatos. Sugerencia: pruebe el aceite de semilla de uva para obtener el 'aceite neutro' en la base de brownie.
4. Barritas Paleo Coconut Secret
Foto: Tess Domestic Diva
Si eres fanático de las clásicas barras Coconut Secret, sabrás que son deliciosas que se derriten en tu boca. Estas imitaciones paleo son pura genialidad: no se requiere hornear, 6 ingredientes y listo en 20 minutos.
5. Barritas de almendra cruda Joy
Foto: Rawmazing
Fans de Almond Joy, ¡hagan algo de ruido! Sí, es posible hacer una versión paleo de esta clásica barra de chocolate. Una capa de mantequilla de almendras, pasta de vainilla y algunos otros ingredientes están cubiertos con coco dulce y néctar de agave para una versión sin hornear del favorito de la infancia.
Tortas y cupcakes Paleo
6. Donuts con glaseado de anacardos y canela
Foto: Oddbake
Estas donas perfectamente condimentadas se saltan el desastre de freír. Cubra con el increíble glaseado de anacardo y canela de este blogger o agregue algunos de sus ingredientes favoritos. (Votamos tocino, obviamente).
Consejo profesional: Si bien la receta requiere un molde para donas, un molde para muffins normal funcionará bien.
7. Cheesecake de aguacate y lima
Foto: Chica de raíz desnuda
El aguacate fresco se combina con el jugo de limón picante para crear este pastel de queso ligero y de colores festivos. Use bayas frescas trituradas como aderezo o cómelas como están; de cualquier manera, es delicioso.
8. Cupcakes de limón y moras
Foto: Una vida saludable para mí
Estos pastelitos de limón húmedos están cubiertos con un glaseado casero de crema de mantequilla y moras. La receta puede parecer complicada, pero te sorprenderá saber cuántos de estos ingredientes ya tienes en tu despensa.
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9. Pastel de chocolate paleo
Foto: Mi familia natural
Se omiten los granos, los lácteos, la soja, las nueces y el azúcar refinada, pero esta versión de un clásico todavía tiene ese sabor anticuado de pastel de capas, incluida una dosis de dos pisos de glaseado de chocolate pegajoso. Eche encima algunas de sus bayas favoritas como bonificación.
10. Bocaditos de tarta de queso con caramelo salado paleo
Foto: Comida limpia con una mente sucia
No se escape de esta lista (un poco) más larga de ingredientes todavía.
Estos minis de dos bocados se ven y saben como algo de Cheesecake Factory, pero están llenos de ingredientes buenos para ti , como calabacín y anacardos. Valen cada segundo (y cada mota de azúcar de coco).
¿Desea una losa del tamaño de un hombre de las cavernas en lugar de estos delicados bocados? Simplemente agregue la corteza a un molde para pastel y haga una tarta de queso grande en su lugar.
11. Frascos de tarta de queso con fresa sin hornear
Foto: Comida limpia con una mente sucia
¿Un pastel de queso que no requiere horneado? Impresionante. ¿Un pastel de queso que no requiere horneado y no contiene lácteos ni gluten? ¡Aun mejor!
Fresas frescas y un sin gluten La corteza de galletas Graham en un frasco hace que estas delicias sean simples y hermosas.
12. Magdalenas paleo snickerdoodle
Foto: Mi familia natural
Si eres fanático de esta icónica galleta de canela, estos cupcakes serán tu sueño paleo hecho realidad. Todo se combina con harinas de coco y almendras, y el glaseado de crema de mantequilla de animales alimentados con pasto es la guinda del pastel. (¿Ves lo que hicimos allí?)
13. Mousse de chocolate amargo rápido y fácil
Foto: The Healthy Foodie
La mousse de chocolate suena complicado, pero una vez que aprenda lo fácil que es hacerla, comenzará a prepararla simplemente porque.
Lo mismo ocurre con este aguacate y dátil. versión paleo . Mezcle algunos ingredientes comunes en un procesador de alimentos y luego bata hasta que quede esponjoso. Los elegantes restaurantes franceses no tienen nada que ver contigo.
14. Pastel de zanahoria con especias paleo
Foto: Bienestar de raíces simples
Este pastel de zanahoria cremoso y condimentado omite el gluten y el azúcar, pero definitivamente no escatima en nada de ese sabor característico del pastel de zanahoria.
Esta receta incluye queso de cabra, que es un ingrediente paleo 'en la cerca'. Entonces, si eres muy estricto, opta por una receta de glaseado de queso crema 100% libre de lácteos.
15. Pastel de lava fundida de chocolate paleo
Foto: Comida limpia con una mente sucia
Si eres un amante del chocolate, este pastel pegajoso tocará todos tus botones de adicto al chocolate. Y debido a que los pasteles se hornean en moldes, son totalmente dignos de una foto.
Consejo profesional: Rocíe la guarnición de caramelo opcional en la parte superior para llevar estas pequeñas bellezas al borde.
16. Muffins de frambuesa y naranja paleo
Foto: Prosperando en Paleo
Desayuno o postre, de cualquier manera está bien para nosotros. Una mezcla de frambuesas y jugo de naranja aporta un sabor profundo y afrutado a estas increíbles magdalenas. Asegúrese de usar frutas y jugos frescos para obtener el mejor sabor.
17. Tarta de fresas con almendras
Foto: Dietista Debbie
Estoreceta paleohará que se arrepienta de haber usado alguna vez una mezcla en caja. Dado que el paleo tiene que ver con la comida real, este es un pastelito destilado hasta sus raíces. Trozos de fresas y extracto de almendras brillan en esta sencilla receta.
18. Rollo de canela paleo en una taza
Foto: The Iron You
Quien dicepíos paleo¿No puedes desayunar postre? Dale una oportunidad a Cinnabon con este rollo de canela de tamaño personal.
Extienda la masa de harina de coco y rellénela con los frutos secos de su elección. Adiós, patio de comidas. Hola, rollo de cinna-roll de bricolaje.
Galletas Paleo
19. Galletas de chispas de chocolate paleo suaves y masticables
Foto: Paleo Running Momma
Vida sin clásico galletas con chispas de chocolate suena sombrío. Gracias a Dios, la harina de almendras, el aceite de coco y el azúcar de coco proporcionan los componentes básicos para reproducir una versión aprobada por paleo del mayor éxito de Toll House.
20. Galletas de tocino con chispas de chocolate paleo
Foto: Una cocina picante
Pregunta: ¿Qué podría mejorar las galletas con chispas de chocolate? Respuesta: tocino. Siempre tocino.
Es exactamente por eso que esta receta paleo es oro puro. Tocino crujiente y picado se dobla en la masa junto con chispas de chocolate para hacer la mejor mezcla salada y dulce.
21. Galletas de chispas de chocolate y arándanos sin harina
Foto: Hummusapien
Estas galletas sin granos y sin harina se mezclan con arándanos agrios y chispas de chocolate dulce para el regalo perfecto después de la cena. La base de linaza + agua puede sonar extraña, pero nunca sabrás que a estas galletas paleo les falta harina.
22. Galletas de jengibre con glaseado de crema de mantequilla de vainilla
Foto: Paladar Primordial
Estas galletas no solo son absolutamente adorables, sino que con condimentos picantes como clavo, canela, nuez moscada y jengibre, también gritan: '¡Es temporada de vacaciones!' (Nota: Apoyamos totalmente la realización de estos durante todo el año mientras canta villancicos a todo pulmón).
Y no se preocupe si no tiene cortadores de galletas para hacer pan de jengibre; simplemente deje caer cucharadas en la bandeja y hornee.
23. Galletas de brownie de mantequilla de maní sin harina
Foto: Adicción a la repostería de Sally
No nos obligue a elegir cuando se trata de postre: queremos chocolate y mantequilla de maní, galletas masticables y una textura de brownie.
Estas golosinas no solo son deliciosas, sino que también se combinan rápidamente y requieren solo siete ingredientes. Asegúrese de agregar mantequilla de almendras y azúcar de coco si se está apegando al libro de reglas paleo.
24. Galletas Paleo Thin Mint
Foto: Fit Soul Boss
Estos deliciosos cupcakes usan extracto de menta para capturar el icónico sabor Thin Mint. Y el glaseado verde natural es cortesía de aguacate cremoso combinado con ingredientes que realmente puedes pronunciar.
25. Galletas sándwich de crema de coco y limón
Foto: Paleo Running Momma
La combinación de limón y coco nos hace sentir como si estuviéramos en una escapada a la playa. Estas galletas sándwich de limón son como Oreos con una mejora de alimentos integrales. Siéntase libre de usar este relleno de crema fácil también para otras recetas.
Postres paleo afrutados
26. Plátanos fritos con miel
Foto: Rachel Schultz
Si ha comido plátanos fritos, este será un césped familiar. Los plátanos se saltean ligeramente en aceite de oliva y luego se rocían con miel. Súper dulces y fáciles de preparar, son una excelente opción cuando llegan los bocadillos nocturnos.
27. Plátano al horno con mantequilla de almendras
Foto: Fed and Fit
El principio del postre aquí es K.I.S.S .: Keep It Simple and Sin azúcar . (Ahora, obviamente, los plátanos contienen azúcar natural, pero estamos hablando del tipo procesado).
Simplemente rellene un plátano con mantequilla de almendras, espolvoree con canela y déjelo asar durante 15 minutos en el horno para obtener un banana split rápida de una sola porción.
28. Zapatero paleo de bayas mixtas en olla de cocción lenta
Foto: Espátula malvada
¿No tienes fruta fresca? No hay problema con esta receta básica.
Cocine sus frutas congeladas favoritas con un poco de esto (harina de almendras) y un poco de eso (almidón de tapioca) para obtener un postre que sea fácil de preparar cuando tu gusto por lo dulce huelgas.
Consejo profesional: Si no tiene un alijo de bayas congeladas para esta receta, también puede usar fruta demasiado madura.
29. Increíbles crepes de plátano paleo
Foto: Cocina Paleo de Camille
La masa de crepes aquí es una base de puré de plátanos y huevo, lo que significa que está llena de potasio, vitaminas A y C y omega-3.
Cocínelos con aceite de coco, luego cárguelos con sus rellenos favoritos. Nuestras selecciones son fresas y arándanos, mantequilla de maní y chispas de chocolate, o miel y plátano.
30. Pan de plátano con chispas de chocolate paleo
Foto: The Iron You
Utilice plátanos demasiado maduros en esteremake amigable con los paleode un viejo favorito.
Consejo útil n. ° 1: como las temperaturas del horno varían, vigile su pan durante los últimos 10 minutos de horneado para asegurarse de que esté cocido por dentro y no se dore demasiado por fuera.
Consejo útil n. ° 2: el pan de plátano cuenta totalmente como desayuno.
31. Manzanas de nuez de cacao
Foto: Paleo Porn
Saluda a tu nuevo bocadillo de medianoche favorito (o en cualquier momento, en realidad). Una manzana en rodajas se cubre con una sabrosa mezcla de choco-coco que es ideal para comer sola o perfecto para compartir , si te sientes generoso.
Tartas y patatas fritas
32. Pastel de plátanos Foster
Foto: plateado con estilo
¿Ron, caramelo y plátanos flambeados? Ahora bien, esto es un pastel.
Comience haciendo una capa batida llena de canela, nuez moscada y mantequilla de anacardo, y luego agregue una capa de plátano caramelizado. Ensamble y refrigere por al menos 6 horas, luego inhale. Ah, y cómelo también.
33. Tarta de banana y chocolate crudo
Foto: La manzana sana
cómo hacer caca de inmediato
El chocolate y el coco se unen en este pastel sin hornear que es perfecto para las noches cálidas. Una corteza de almendras y dátiles se rellena con leche de coco, plátano y cacao en polvo. El resultado es una perfección cremosa.
34. Pastel paleo de lima con costra de nuez de coco
Foto: Paleo Running Momma
Si no puede ir a Cayo Hueso, la mejor alternativa es este pastel de lima. Un relleno cremoso está cubierto con una crema batida de coco casera para una delicia tropical. La corteza de nuez de coco es un buen toque.
35. Pastel de nueces paleo
Foto: Fed and Fit
Si eres un amante de las nueces, este pastel no te decepcionará. Las nueces forman la corteza, el relleno y la cobertura de esta tarta. Los edulcorantes naturales como la miel la mantienen indulgente y deliciosa.
36. Pastel de merengue de camote paleo
Foto: Cupcakes Dios mío
¿Batatas en el postre? Créelo. El proceso de precocción es un poco largo; Tendrá que esperar a que la corteza se enfríe y las batatas se pongan al vapor. Pero vale la pena sumergirse en una rebanada cubierta de merengue.
Recetas de dulces
37. Chocolate caliente congelado sin lácteos
Foto: Kitchness físico
Coco, miel cruda, una clara de huevo y chocolate amargo son todo lo que necesita para esto.golosina congelada. Caliente un lote de chocolate caliente, congele en cubitos de hielo, mezcle y sirva para un postre que sea un dulce de verano perfecto.
38. Vasos paleo sencillos 'Reese's'
Foto: Mamás verdes simples
Si eres un amante de Reese, estos te dejarán boquiabierto. Cuatro ingredientes se combinan en mini moldes para muffins para hacer una versión mejor para usted de los dulces favoritos de Halloween de todos.
39. toffee caramelos
Foto: Tessa la diva doméstica
Si bien esta receta requiere algunas maniobras rápidas y un termómetro para dulces, en realidad no es tan difícil. Estos bonitos caramelos son un lindo prezzie para un compañero Paleo.
40. Paleo sexo en una sartén
Foto: Sabor Fresh Planet
¿Tenemos su atención? Este postre decadente de seis capas no contiene cereales, lácteos ni azúcar refinada. Las nueces y los dátiles forman la primera capa, mientras que el chocolate rallado se espolvorea como la sexta.
¿Qué hay en medio? Pura delicia ganando ese título exagerado.
Línea de fondo
Cuando anhelas algo dulce, es fácil excederse. Bienvenido a ser un ser humano. Pero con todo ese azúcar y otros desperdicios en muchas recetas de postres, puede dejarnos sintiéndonos menos que melocotón unas horas más tarde.
Introduzca los postres paleo. Con harinas y mantequillas de nueces, alternativas cremosas sin lácteos y edulcorantes naturales en la mezcla, es posible seguir disfrutando de sabores ricos y decadentes sin el colapso posterior.
