Descubre Su Número De Ángel
Greatist HQ está repleto de bocadillos (¡y bocadillos saludables!). Ya sea un simple pastel de arroz con mantequilla de nueces o garbanzos crujientes tostados, tomamos estosrecetas saludablesa la cocina todos los días, y los amamos. Pruebe algunas de nuestras recetas de bocadillos y guarniciones en casa con estas recetas:
Aperitivos
Champiñones al horno con romero y balsámico
Esta sencilla guarnición es perfecta para acompañar un plato principal con mucha carne o verduras asadas.
Dip de alcachofa de limón más saludable
Este chapuzón saludable no podría ser más fácil. ¡Combine en una licuadora o procesador de alimentos, bátelo y comience a comer bocadillos!
Champiñones Rellenos De Anacardos
Esta golosina vegana y sin gluten tiene un sabor tan cursi como la auténtica, sin lácteos.
Chips de berenjena con salsa de yogur de albahaca
¿Harto de los clásicos chips de maíz y salsa? Pruebe estos chips de berenjena fresca con una salsa de yogur griego súper fresco para una alternativa más saludable que seguramente impresionará en cualquier reunión.
Hummus de Frijoles Blancos y Albahaca
Esta versión más ligera del hummus clásico será un elemento básico en la mesa de picnic durante todo el verano. ¿El secreto? Albahaca fresca y frijoles blancos (en lugar de garbanzos). ¿La mejor parte? Ocho ingredientes y estará sobre la mesa en cinco minutos o menos.
Champiñones Rellenos De Vegetales De Quinua
¿Necesita un refrigerio de última hora para recibir el año nuevo? Pruebe estos sencillos champiñones rellenos para una versión más saludable del bocado clásico.
Hojas de parra rellenas
Pruebe este clásico aperitivo mediterráneo como aperitivo, refrigerio o guarnición única.
Garbanzos asados picantes
Estos garbanzos asados picantes están al este para hacer que se puedan llevar a cualquier parte. Además, requieren solo cuatro ingredientes.
Mordeduras de energía Greatist
Estos divertidos bocados de avena y mantequilla de semillas de girasol son la merienda perfecta (o el desayuno para llevar).
cazador de acebo caliente
Resumen de bocadillos
31 bocadillos del Super Bowl sin culpa
Una gran fiesta del Super Bowl (o, en realidad, cualquier sesión de visualización de juegos deportivos) no sería nada con una sólida variedad de bocadillos. Tenemos versiones más saludables de alitas, salsa de alcachofas y espinacas y salchichas de maíz para una forma menos culpable de comer tu bocadillo.
31 refrigerios sorprendentemente deliciosos con alto contenido de fibra
Para llenar un vacío ruidoso antes de su próxima comida, ¡no busque más que esta lista alta en fibra con un refrigerio para cada día del mes!
31 bocadillos satisfactorios de 100 calorías
Desde manzanas horneadas hasta verduras y salsa, tenemos 31 bocadillos saludables, todos por 100 calorías o menos.
31 deliciosos bocadillos de yogur griego
Silencia esos dolores de hambre con un bocadillo de yogur griego dulce o salado rico en proteínas.
50 increíbles bocadillos antes y después del entrenamiento
Comer una comida completa antes o después del entrenamiento no siempre es fácil, pero no escatimes en la hora del refrigerio. Aquí hay 50 recetas sencillas para acertar antes y después de un entrenamiento duro.
31 bocadillos más saludables comprados en la tienda (menos de 150 calorías)
Comer sano mientras está en movimiento no es solo una quimera. Recopilamos 31 de los mejores bocadillos preenvasados más saludables, ¡todos con menos de 150 calorías! - para todos los días del mes.
31 bocadillos saludables y portátiles ricos en proteínas
¡No se quede atrapado en la rutina de la hora del refrigerio! Aquí hay 31 refrigerios sabrosos e ingeniosos ricos en proteínas para mantenerte lleno hasta tu próxima comida.
88 bocadillos inesperados con menos de 100 calorías
Cuando el próximo & ldquo; ataque de bocadillos & rdquo; ocurre, use estas sugerencias de bocadillos satisfactorios que no arruinarán el apetito ni los hábitos saludables.
30 bocadillos saludables para celebrar el otoño
¿Necesita más formas de incorporar los sabores otoñales a su dieta diaria? Aquí hay 30 bocadillos que harán precisamente eso (sin romper el banco de calorías).
31 bocadillos saludables para los amantes de las frutas
¿Estás harto de comer manzanas y plátanos simples? Pruebe uno de estos refrigerios ingeniosos para una manera fácil de mejorar su alimentación.
30 refrigerios saludables para el desayuno para correr por la mañana
Aquí hay 30 de las mejores y más saludables opciones de desayuno que también son perfectas cuando se empacan como bocadillos al mediodía.
Guarniciones
Aros de cebolla más saludables (horneados)
Disfrute de estos & ldquo; fritos & rdquo; trata sin la culpa de la receta clásica.
Cuñas de papa falsas al horno
Pruebe este sustituto más saludable de las clásicas rodajas de papa para satisfacer esos antojos de comida reconfortante este otoño.
Zanahorias glaseadas con arce
¿Necesitas una guarnición vegetariana fácil de usar para el invierno? ¡No busque más, este plato de zanahoria ligeramente dulce!
Judías Verdes Satuéed Con Pimientos Y Tomates
Pruebe esta sencilla y deliciosa guarnición de verduras para su próxima comida de otoño.
Puré de 'patatas' más saludable
¿Necesitas un sustituto del clásico puré de papas blanco? Pruebe este ingenioso sustituto de una guarnición más saludable (e igualmente deliciosa).
Crema de maíz más saludable
¿Desea una guarnición cremosa pero no le gustan todas las calorías? Prueba esta receta que usa leche de coco para lograr una textura deliciosa sin toda la grasa agregada.
Tabulé de lentejas y queso feta
Con solo una olla para limpiar, esta es una opción de cena fácil, saludable, fresca y sabrosa.
Mezcla de verduras picantes
¡Pon un poco de especias en la mesa! Esta mezcla de verduras es la guarnición rápida o el plato principal perfecto para cualquier día de la semana.
Puré De Puerro De Coliflor
¿Qué es esponjoso y blanco y absolutamente delicioso? ¡Puré de coliflor! Este puré de patatas es igual de delicioso y mucho más saludable. Además, tiene tanto sabor que no se requiere salsa.
Coles de Bruselas con mantequilla morena y salvia
¿Buscas la guarnición perfecta? Pruebe estas coles de Bruselas sin culpa para el complemento perfecto para cualquier comida con mucha carne.
Salsa de arándanos especiados
Especias de otoño? ¿En salsa de arándanos? ¡Cuente con nosotros! Prueba este giro en el arándano viejo clásico este Día de Acción de Gracias.
Zanahorias con miel y naranja
Las zanahorias son una gran fuente de betacaroteno, pero con demasiada frecuencia son simplemente aburridas. Estas zanahorias son un cambio refrescante y, como se hornean, los nutrientes no se filtrarán al agua de cocción.
Verdes abundantes con ajo
Arriésguese y arroje estas verduras con ajo sobre la mesa. ¡Saben muy bien y ofrecen una dosis extra pesada de antioxidantes!
Relleno de col rizada y calabaza
Ya sea que lo llame relleno o aderezo, ningún Día de Acción de Gracias estaría completo sin este elemento básico de las fiestas. Y esta receta rápida y fácil está llena de verduras inesperadas y puede prepararse para vegetarianos.
Vegetal & ldquo; Frito & rdquo; Arroz
A base de arroz integral y cubierto con un huevo, esta receta rápida de 10 minutos es la cena perfecta y rápida entre semana sin carne. Después de todo, ¡todo es mejor cuando está cubierto con un huevo!
Salsa De Arándanos Y Naranja Con Tomillo
Cambie las cosas enlatadas temblorosas por esta versión endulzada con naranja y miel este Día de Acción de Gracias.
Salsa de albahaca y arándanos
¡Da gracias por los arándanos este Día de Acción de Gracias! Estos pequeños chupadores agrios contienen algunos golpes importantes en lo que respecta a los beneficios para la salud y la prevención de enfermedades, así que adelante y obtenga una segunda porción.
Ragú de tomate cherry
Esta receta de ragú usa tomates cherry para darle un toque ácido adicional y realzar el sabor.
Espárragos asados
Con solo tres ingredientes y menos de 20 minutos de principio a fin, esta receta de espárragos asados es un plato simple y agradable para la multitud.
Coliflor y brócoli asados
No temas el sabor amargo de la coliflor o el aspecto inusual completamente blanco (incluso después del Día del Trabajo). Este superalimento es rico en vitamina C y compuestos que combaten el cáncer.
Jengibre & ldquo; Frito & rdquo; Arroz
El jengibre no solo puede realzar el sabor de una receta, sino que también contiene una combinación saludable de compuestos que combaten el dolor de barriga, los músculos doloridos y potencialmente retardan el cáncer.
Sopa de huevo (clara)
Cargados de nutrientes y vitaminas, los huevos son una fuente inagotable de nutrición.
Chile de frijoles negros
Los frijoles son ricos en fibra, bajos en grasa y fáciles de llevar, lo que convierte a estas versátiles legumbres en el último superalimento Greatist.
Camarones al ajillo
Un poco de calor (o mucho si quieres más salsa picante) y el ajo convierte los simples camarones en un bocadillo excelente.
