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A estas alturas ya sabes refrescos azucarados y los refrescos dietéticos endulzados artificialmente no son buenos para la salud. Eso no hace que sea fácil dejar de beberlos, especialmente porque lata de refresco secuestrar los centros de recompensa de su cerebro, provocando fuertes antojos de, lo adivinó, más refrescos.
Si está tratando de dejar el hábito de los refrescos, puede ser muy difícil superar estos antojos, ya sea por la dulzura, las burbujas, la cafeína o el sabor.
Afortunadamente, puede encontrar cualquier cosa que extrañe de los refrescos en una bebida elaborada con ingredientes naturales y mejores para usted. Aquí hay cinco alternativas que tienen todas las bases cubiertas, y sí, las probamos todas.
Nota del editor sobre el precio: Todas las bebidas que enumeramos oscilan entre $ 1 y 5 por lata, según los precios de los minoristas nacionales y en línea. En comparación, es posible que pueda encontrar precios ligeramente más baratos que este, incluso del mismo fabricante.
1. Azúcar cero de Virgil
Pruébelo si: Echa de menos los sabores clásicos de refrescos.
La línea de refrescos sin azúcar de Virgil viene en todos los sabores clásicos que puede estar perdiendo desde que eliminó los refrescos de su dieta: cola, lima limón, cerveza de raíz y naranja, por nombrar algunos.
Lo mejor de todo es que no tienen calorías y están hechos con edulcorantes naturales como fruta de monje y stevia . Esto los coloca por encima de la mayoría de los demás refrescos dietéticos, que contienen edulcorantes artificiales que pueden afectar potencialmente su buena salud .
Si bien Virgil's satisface mucho ese antojo del 'sabor de soda real', sus sabores provienen de la naturaleza, lo que los convierte en una opción mucho mejor que las cosas que puedes comprar en una tienda de conveniencia.
Obtenga Zero Sugar de Virgil en línea.
2. Spritz té espumoso
Pruébelo si: quiere algo dulce para beber
Si su hábito de los refrescos lo acostumbró a beber algo azucarado durante el día, es posible que se esté perdiendo ese poco de dulzura desde que dejó de beber refrescos.
Spritz Sparkling Tea es una excelente manera de llenar ese vacío. Los tés gaseosos de Spritz están ligeramente endulzados con edulcorantes naturales sin calorías y aromatizados con hojas de té reales y jugo de frutas. El sabor del té verde también tiene un poco de cafeína (30 mg) para animar tu día.
Spritz viene en dos sabores frescos: hibisco y té verde, ambos acentuados con algunas combinaciones de frutas inesperadas y el toque justo de dulzura para satisfacer.
3. Perrier
Pruébelo si: Anhela la carbonatación.
Si lo que más extrañas de los refrescos es la efervescencia, Perrier es tu respuesta. El agua mineral carbonatada clásica de Perrier está completamente sin azúcar, lo que permite que las burbujas ocupen un lugar central.
Aún mejor, el agua de Perrier es carbonatada de forma natural, procedente de un manantial burbujeante en el sur de Francia desde el siglo XIX.
Además de su agua mineral original, Perrier ofrece varios sabores naturales sin azúcar. La toronja rosada es un favorito duradero.
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4. Poppi
Pruébelo si: Suele beber ginger ale para aliviar el malestar estomacal.
Al igual que otras personas, puede tomar ginger ale cuando se sienta un poco mareado. Desafortunadamente, la mayoría de ginger ale tiene sabor artificial, por lo que no obtiene ninguno de los calmante para las náuseas Beneficios del jengibre real.
Poppi es una alternativa fantástica para beber la próxima vez que sienta malestar estomacal. Es un refresco prebiótico, lo que significa que alimenta las bacterias saludables en su intestino, hecho con vinagre de sidra de manzana y una pizca de azúcar de caña real, y endulzado con stevia.
El vinagre de sidra de manzana es un poderoso antioxidante que puede matar las bacterias dañinas, y el sabor de lima y jengibre de Poppi está hecho con jengibre real, lo que lo convierte en un calmante para el estómago perfecto.
5. Upruit
Pruébelo si: Echa de menos la cafeína
Si te encuentras arrastrando sin la dosis de cafeína de un refresco, Upruit está aquí para ti. Es un café con gas que puede animarte sin la dureza de una bebida energética.
Una lata tiene aproximadamente la misma cantidad de cafeína que una taza de café, por lo que seguramente proporcionará esa sacudida del mediodía que solía obtener de un refresco con cafeína.
Lo mejor de todo es que viene en sabores únicos y lujosos como la cereza Montmorency y la sal rosa mandarina.
Ordenando
Estas alternativas son perfectas si estás en casa, pero encontrar una gran bebida gaseosa para salir a cenar es un poco más difícil.
Desafortunadamente, la mayoría de los restaurantes ofrecen muchos refrescos y refrescos dietéticos, pero muy pocos tienen opciones saludables con burbujas. A continuación, se muestran algunas soluciones alternativas:
- En restaurantes con bar: Pida agua con gas o agua mineral con gas. Incluso puedes pedir un cóctel sin alcohol con jugo de limón y hojas de menta trituradas, o los sabores que te gusten. Evite el agua tónica, ya que normalmente está cargada de azúcar.
- En restaurantes sin bar: Algunos pueden ofrecer gaseosas o agua con gas, pero es posible que deba conformarse con una bebida no gaseosa como el té sin azúcar.
- En restaurantes de comida rápida: Desafortunadamente, las opciones son limitadas aquí. Si tienen una máquina Coca-Cola Freestyle (Wendy's y Burger King, por ejemplo), Dasani Sparkling Water es una opción.
Si realmente necesita esas burbujas sin importar dónde se encuentre, un carbonatador de bebidas portátil puede ser la respuesta, pero es posible que obtenga algunas miradas extrañas cuando lo saque. Una nevera pequeña para llevar algunas de las bebidas mencionadas anteriormente es probablemente una opción más conveniente.
Comprar un carbonatador de bebidas portátil o enfriador en línea.
Existe una opción más saludable para saciar todo tipo de antojo de refrescos, y estas alternativas asegurarán que sus experiencias de bebida después del refresco no fracasen.
