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El otro día, mi amiga Jemma me llamó muy molesta. Otra madre había hecho un comentario sobre el cabello de su hijo y sobre su estilo de crianza tan relajado. (¡No soy mamá, pero una cosa que sí sé es que NUNCA comentas sobre el método de crianza de los hijos de otra mamá!) Jemma estaba tambaleándose. Y me sorprendió que le molestara tanto.
Le dije: '¿Por qué estás tan molesto por esto?'
Todo lo que pudo responder fue: '¡Tom no necesita un corte de pelo!' ¿Qué sabe ella de algo? ¡Nada, eso es lo que pasa!
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Sabía que probablemente esto no tenía nada que ver con Tom. O su corte de pelo. Fue un pequeño juego de poder entre dos mujeres que probablemente estaban teniendo una tarde libre.
Este tipo de comentarios nos llegan todo el tiempo: de amigos, hermanos, colegas. ¿Cómo adoptamos la mentalidad y los comportamientos de las personas a las que no les importa tanto lo que hacen, piensan y dicen otras personas? Aquí hay algunos hábitos que les sirven (que también podemos atrapar):
Se centran en sus propias cosas.
Es imposible obsesionarse con lo que la gente piensa de ti cuando simplemente no los sigues en las redes sociales. No puedes sobreanalizar lo que no sabes. Así que deja de seguir. Darse de baja. Desenganche. Concéntrese en su propio trabajo, cuenta bancaria, ajetreo, familia o cuerpo. Tus propias cosas son todo lo que importa y todo lo que puedes controlar.
No se toman las cosas personalmente.
No tomar nada personalmente es un truco de vida mágico. En su libro más vendido, Los cuatro acuerdos , Dice Don Miguel Ruiz, & ldquo; Pase lo que pase a tu alrededor, no te lo tomes como algo personal & hellip; Nada de lo que hacen otras personas es por ti. Es por ellos mismos. & Rdquo;
Entonces, si alguien es intencionalmente ágil o grosero, es un reflejo puro de cómo se siente en ese momento. Piénselo: ¿Alguna vez eres malo con alguien cuando te sientes bien? Lo dudo. Así que dale un pase a la persona ofensiva. Es enormemente empoderador y sorprendentemente simple. El comportamiento de otras personas no tiene nada y rsquo; que ver contigo.
No analizan las conversaciones hasta la muerte.
A principios de este verano, estaba almorzando con tres amigas y comenzaron a analizar a una mujer que todos conocemos por sus estados de Facebook. Traté de cambiar de tema dos veces antes de decidir tomar un sorbo de mi mimosa en silencio y dejar que lo hicieran.
La conversación fluyó desde sus actualizaciones de Facebook hasta las diversas conversaciones que han tenido con ella y los significados ocultos detrás de sus palabras. OMS. Le importa ¡No somos el FBI! Decodificar lo que otras personas dicen y hacen no es nuestro trabajo. Se siente asqueroso y un poco obsesivo. ¡Hay muchas otras cosas (interesantes, jugosas, agradables) de las que hablar!
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Se lo sacuden.
Cuanta más atención le damos a algo, más se expande, energéticamente hablando. Entonces, si algo te molesta, cambia de tema. Enciende el televisor; llame a un amigo positivo y optimista; o envíe una tarjeta de agradecimiento vencida. Una vez que te quites algo repulsivo al concentrarte en algo más agradable, te alegrarás de haberlo hecho.
Se desconectan.
Mi madre cumple 75 este año. Ella es bastante sorda y es demasiado terca para usar un audífono. Entonces, cuando nos ve a mis hermanas y a mí, es totalmente inmune a nuestras peleas y desacuerdos. ¿Hay algún beneficio secreto en esto? ¡Sí! Pero no tienes que esperar hasta los 75 años para aprovechar.
Puede desconectarse ahora, en cualquier momento. Por ejemplo, mi amiga Sara siempre encuentra una razón apropiada para excusarse de una fiesta de chismes, como decir, 'Necesito hacer una llamada telefónica rápida'. Y a mi ex colega Lauren siempre le encanta hacer bromas para disolver la tensión. Uno bueno recientemente: '¡Esto no es nada comparado con el hecho de que no he tenido relaciones sexuales en seis meses!'
En estos días, rara vez leo comentarios en las redes sociales. Me niego incluso a abrir la puerta a los comentarios de otras personas. Agudice también su audición selectiva y decida no ir allí.
Es natural querer agradar y buscar aprobación. Pero no es tu trabajo preocuparte (¡ni siquiera saberlo!) Lo que otras personas piensan de ti. Deje que otras personas marchen al ritmo de su propio tambor. Solo asegúrese de que su tambor suene más fuerte y marche de una manera que se sienta fiel a usted.
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Susie Moore es Greatist & rsquo; s Entrenador vital columnista y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. Inscribirse para obtener consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes su última columna No Regrets.
