5 razones reales por las que tu bebé está luchando contra el sueño

Conocer el patrón y la duración del sueño de un bebé es clave para comprender la cantidad de sueño que debe dormir un bebé y si es la cantidad adecuada de sueño en esa etapa particular de crecimiento. Aquí hay algunas etapas de los bebés y la cantidad de sueño que debe tener un bebé en cada etapa.

1. 0-6 meses

Esta es la etapa más temprana cuando el bebé es un recién nacido y la mayor parte del tiempo pasa su tiempo durmiendo. En esta fase el bebé debe estar durmiendo entre 16 y 18 horas diarias. El bebé pasa el 50 por ciento de su sueño en estado REM (movimiento ocular rápido) que es como un sueño y el otro 50 por ciento en el estado no REM, que es un sueño profundo.

2. 6-12 meses

Cuando un bebé llega a los 6 meses, no necesita ser alimentado por la noche, por lo que normalmente debe dormir ininterrumpidamente durante aproximadamente 6 a 9 horas al día. Dormir siestas al menos cuatro o cinco veces al día también es normal a esta edad.

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3. 12 - 18 meses

El bebé en esta etapa se está desarrollando y duerme un promedio de 7 a 8 horas por la noche. Sin embargo, los padres pueden notar una alteración del sueño a medida que el bebé se acerca a los últimos meses a medida que se desarrollan las habilidades motoras y el bebé se adapta a sus habilidades recién adquiridas. El bebé puede tomar siestas de dos a tres veces al día por períodos cortos de hasta una hora durante esta etapa.

4. De 18 a 24 meses y más

En esta etapa, es más probable que el bebé se despierte por la noche, ya que la mayoría de los bebés están caminando y son más activos mentalmente que antes. También son más conscientes de su entorno y, a medida que comienzan a dormir por separado en sus habitaciones, pueden experimentar ansiedad por separación y despertarse una o dos veces por la noche. El ciclo de sueño es de 6 a 8 horas con una siesta larga al día.

Bebé peleando siestas todo el día

Las siestas son una parte integral del crecimiento y desarrollo de un bebé. Es natural y necesario que los bebés y los niños pequeños tomen la siesta durante el día porque a esta edad se están desarrollando física y mentalmente y las siestas ayudan a que su sistema se reinicie y se mantenga fresco durante todo el día. Sin embargo, muchos padres luchan por hacer que su bebé duerma la siesta durante el día. Hay algunas razones por las que es posible que su bebé no quiera tomar una siesta:

1. Tu bebé está demasiado cansado

Fuente: https://nurtureparenting.com.au

Los bebés son sensibles y es importante que tengan rutinas establecidas. Cuando un bebé está somnoliento o somnoliento, es una indicación para los padres de que hay que ponerlo a dormir. Sin embargo, esta ventana de sueño es pequeña y muchos padres a menudo ignoran estas señales de sueño de los bebés, lo que hace que su bebé se canse demasiado y termine saltándose las siestas. ¡Permítanos advertirle que un bebé demasiado cansado suele ser el bebé más irritable!

2. El bebé no tiene sueño

El sueño es un instinto natural del cuerpo. El cuerpo muestra signos de sueño cuando está cansado o agotado. Sin embargo, si su bebé no está listo para tomar una siesta y no muestra signos de somnolencia o somnolencia, es posible que no esté lo suficientemente cansado para dormir. Asegúrese de involucrar a su bebé con las actividades y el tiempo de juego lo suficiente para que esté cansado a la hora de la siesta y pueda quedarse dormido cómodamente con poca resistencia.

3. No tener una rutina establecida

Se trata de una rutina y, por lo tanto, es fundamental que los padres tengan un horario estricto para la siesta de su bebé. Para ello, los padres deben observar de cerca a su bebé para detectar ciertos gestos y señales faciales como somnolencia o arquear la espalda que pueden indicar somnolencia. Siempre que el bebé presente tales signos, es importante que lo acueste o duerma. Esto permitirá a los padres desarrollar una rutina sólida para su bebé.

4. Tener el entorno adecuado

El entorno de su bebé juega un papel importante cuando intenta hacer que se duerma. Dormir por la noche es más fácil porque hay menos luz y menos ruido, por lo tanto, los padres deben asegurarse de que cuando su hijo duerma la siesta durante el día, esté en una habitación cómoda y oscura donde pueda dormir sin interrupciones. La temperatura de la habitación y la ropa de un bebé también influyen en la comodidad de la siesta.

5. Tu bebé está creciendo

Los patrones y la duración del sueño cambian cuando el bebé se convierte en un niño pequeño. Por lo tanto, si su bebé no duerme la siesta a una hora determinada o lo hace en diferentes momentos, podría deberse a que está listo para reducir la cantidad de siestas por día. En este escenario, la duración de las siestas también puede variar.

¿Cómo hacer que el bebé deje de luchar contra el sueño?

Si su bebé está luchando contra el sueño, lo primero que debe hacer es identificar la razón por la que su bebé tiene dificultades para conciliar el sueño. Una vez que haya identificado el motivo de la falta de sueño, puede abordarlo en consecuencia. Lo primero que pueden hacer los padres es ajustar el horario de la siesta. Observe a su hijo de cerca y vea cómo y cuándo muestra signos de somnolencia y somnolencia. En consecuencia, cambie el horario de las siestas de su hijo.A continuación se muestra un lindo video de un bebé que lucha contra el sueño, pero créanme que puede volverse feo para los padres si esto se queda por mucho tiempo.

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Lo segundo que pueden hacer los padres es elegir una hora de acostarse más temprano. Haga que su bebé se vaya a dormir un poco más temprano en la noche y ajuste sus siestas del día. Esto es especialmente útil para los bebés que están saliendo de su fase de siesta o para aquellos cuyo horario de sueño está cambiando. Si su hijo continúa luchando contra el sueño incluso después de que cambia el horario, es posible que haya ansiedad por separación o problemas de asociación del sueño. En este caso, debes intentar entrenar a tu bebé para que duerma gradualmente sin ayuda.

¿Mi bebé está demasiado cansado?

A continuación se muestra un video que explica los indicadores del bebé para indicarle que el bebé está demasiado cansado. Esto podría ayudar a evitar que el bebé se canse demasiado.

El cansancio excesivo es un signo de agotamiento y fatiga física en los bebés que puede afectar el desarrollo físico y cognitivo de un niño y no debe dejarse sin tratar. Un bebé demasiado cansado es un bebé privado de sueño. Cuando un bebé pierde la hora de la siesta, lo saca de su horario de sueño, lo que puede provocar un cansancio excesivo en los bebés. Su hijo puede mostrar ciertos signos de cansancio excesivo, como mal humor, frotarse los ojos, bostezar, perder interés en la comida o los juguetes, dificultad para prenderse durante la lactancia, arquear la espalda y endurecimiento del cuerpo y evitar el contacto visual. Si nota dos o más de estos signos, su bebé está demasiado cansado.

Consejos para establecer una rutina a la hora de acostarse para dormir mejor por la noche

Los padres pueden adoptar ciertas prácticas que hagan que su bebé se sienta relajado por la noche antes de dormir. Estas prácticas pueden convertirse en una rutina antes de acostarse y estabilizarán el horario de sueño de su bebé a lo largo del día.

Bañarse y lavarse antes de dormir es una excelente manera de hacer que su bebé se sienta relajado. Póngase un pañal limpio y un par de ropa de dormir cómoda y fresca para que el bebé se sienta cómodo antes de dormir. Un masaje rápido también puede ayudar a que su bebé se duerma más rápido.

A continuación se muestra un ejemplo de una rutina nocturna.

A medida que los bebés crecen, sus músculos motores se desarrollan y se cansan fácilmente. Masajearlos con aceite para bebés los ayudará a calmarse y relajar sus músculos. Asegúrese de que su bebé esté bien alimentado antes de dormir. Cantar una canción de cuna y acostarse un rato con su bebé también lo ayudará a conciliar el sueño.

Conclusión

El sueño es importante para el desarrollo de un bebé y, por lo tanto, los problemas relacionados con el sueño no deben pasarse por alto. Ya sean los horarios de las siestas o el sueño nocturno que deben ajustarse, los padres deben tener un cuidado especial para observar y prestar atención a los patrones de sueño de sus hijos. Las reglas y consejos anteriores no solo le ayudarán a identificar los problemas que su bebé podría enfrentar para conciliar el sueño, sino que también le proporcionarán consejos rápidos y sencillos para ayudarlo a dormir mejor. Tener una rutina establecida y un horario de siesta adecuado es la clave para dormir bien. Recuerde, un bebé bien descansado es un bebé sano y feliz.