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Buscar remedios naturales para las espinillas puede parecer una odisea digital, pero como los oráculos de esta historia sobre la piel, le prometemos que su viaje se detiene aquí. No más información errónea o ideas engañosas sobre lo que funciona, especialmente cuando se trata de cosas 'naturales'.
Porque la verdad es que, y nos damos cuenta de que la verdad sobre la belleza no siempre es divertida, los remedios caseros no siempre son seguros. Al igual que una llamada de sirena, te atrae y luego te das cuenta de que tu piel se rompe.
De hecho, a la mayoría de los dermatólogos no les entusiasma recomendar métodos de bricolaje porque la investigación es limitada y, a menudo, los riesgos no valen la pena. Eso es correcto, ¿bicarbonato de sodio en tu cara?Inseguro.
Pero puede haber métodos caseros que valgan la pena intentar , especialmente si su billetera es apretada y su estima necesita mucho calmante facial. Revisamos la investigación y consultamos con algunos expertos para ver qué remedios naturales presentan el menor riesgo mínimo.
Dicho esto, es muy importante hacer una prueba de parche (aplique la solución en su muñeca antes de ponérsela en la cara y espere al menos 24 horas para ver si hay una reacción).
Dado que estos métodos no se han estudiado ampliamente, lo que funciona para alguien en Reddit puede no ser bueno para ti. Y lo que funciona bien para usted puede no serlo para otra persona. Como ocurre con la mayoría de los remedios caseros, es difícil predecir cómo responderá su piel.
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Abre esas bolsas de té verde
¿Sabía que puede convertir su té verde bebible en un pasta curativa para la piel ? 'El té verde es rico en galato de epigalocatequina (EGCG), un polifenol que se ha demostrado para mejorar el acné y la piel grasa ', Dice un dermatólogo certificado por la junta Hadley King, MD .
EGCG es antiandrogénico, lo que significa que es útil para reducir la producción de sebo. Reducir el sebo puede provocar una reducción de los puntos negros. También tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas, dice ella.
Caren Campbell , un dermatólogo con sede en San Francisco, también sugiere beber té verde para mejorar la salud de su piel. 'Beber tres tazas de té de menta verde (si no está embarazada, amamantando o tratando de quedar embarazada) es una forma agradable y natural de mejorar el acné', dijo.
'El té de menta verde ayuda a bloquear las hormonas andrógenas, las hormonas que impulsan la producción de aceite que causa el acné en primer lugar'.
Cómo hacer una mascarilla facial de té verde
- Prepare una taza de té verde como lo haría para beber, pero deje reposar la bolsita de té durante aproximadamente una hora.
- Deje que la bolsita de té se enfríe y luego ábrala para liberar las hojas.
- Ponga las hojas en un bol y agregue 1 cucharada de miel. Si la mezcla está muy espesa, agregue unas gotas de agua.
- Aplicar la mezcla en una capa uniforme sobre la piel y dejar actuar de 10 a 15 minutos.
- Enjuague con agua tibia.
- Repita una o dos veces por semana hasta que comience a ver resultados.
Derrite el aceite de tu piel con aceite limpiador (confía en nosotros)
Limpieza de aceite es un método de cuidado de la piel que utiliza aceites no comedogénicos (aceites que no obstruyen los poros) para derretir y eliminar la suciedad y el aceite de la piel.
Puede parecer contradictorio agregar aceite a la piel grasa, pero algunos expertos lo recomiendan, ya que es seguro y suave para la barrera cutánea.
“Los limpiadores de aceite funcionan según el principio de 'lo similar se disuelve como lo mismo'”, explica King. “Para que puedan ayudar a eliminar el exceso de grasa de la superficie de la piel. Debido a que los puntos negros se forman cuando un poro se obstruye con células muertas de la piel y grasa, eliminar el exceso de grasa puede ser útil '.
Cómo limpiar con aceite
- Gotea de 1 a 2 cucharaditas de aceite de argán o jojoba en la palma de tu mano.
- Use las yemas de los dedos para masajear suavemente el aceite en su cara durante 1 a 2 minutos.
- Use un paño húmedo y tibio para limpiar ligeramente el aceite, con cuidado de no presionar demasiado la piel.
- Da golpecitos con una toalla seca y aplica humectante si sientes que lo necesitas.
Prueba el endurecimiento de la piel, la moda más reciente de Reddit
Si pasa algún tiempo en Reddit Comunidad de adicciones al cuidado de la piel , es posible que ya conozca este método para eliminar las espinillas. Normalmente funciona en tres partes:
- Limpia con aceite para suavizar los poros.
- Aplica una mascarilla de arcilla para atraer las impurezas a la superficie.
- Luego, vuelva a limpiar con aceite para desalojar los puntos negros.
Hay varias formas de hacerlo, pero sugerimos usar arcilla de bentonita para la máscara y jojoba para el aceite.
“ Arcilla de bentonita es muy absorbente y útil para absorber el sebo ”, dice King. “Sus propiedades abrasivas también pueden ser útiles para la exfoliación física, que puede eliminar las células muertas de la piel y los restos de queratina. La disminución resultante de sebo, células muertas de la piel y restos de queratina puede provocar una disminución de los puntos negros '.
Campbell agrega que la arcilla también tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos potenciales, que son buenos para la piel. A pesar de esto, todavía recomienda usar una receta de un dermatólogo en lugar de esta solución casera.
Si bien una receta para el acné más la tarifa de la cita pueden ser bastante costosas (entre $ 125 y $ 450, según la cobertura del seguro), Campbell dice que puede comprar Adapalene Gel de AcneFree por menos de $ 10 en Amazonas .
Cómo apretar la piel
- Limpia tu cara con el método de limpieza con aceite , durante al menos 1 minuto.
- Aplica una mascarilla de arcilla bentonita. Puedes hacer tu propia máscara comprando el polvo y agregando agua. Tenga cuidado de no agregar demasiada agua o su mascarilla no se pegará.
- Mantenga la mascarilla puesta hasta que comience a secarse y agrietarse, luego enjuague.
- Masajea el aceite en tu piel nuevamente durante 2 a 3 minutos. Debe sentir la textura, o sémola, debajo de las yemas de los dedos. Supuestamente, estos granos son los puntos negros desprendidos.
Dale sabor a tu rutina de cuidado de la piel con una mascarilla de cúrcuma
Mucho antes de que la cúrcuma se convirtiera en un pilar moderno del bricolaje, la gente en India e Indonesia la usaba como ingrediente para el cuidado de la piel.
La investigación actual sobre su eficacia como tratamiento del acné es positiva, aunque limitado . Aunque un estudio encontró ciertos extractos hechos de cúrcuma tuvo efectos anti-acné . Por supuesto, el hecho de que algo no se haya estudiado de manera definitiva o exhaustiva no significa que no funcionará.
Si está dispuesto a hacer un experimento, intente hacer una mascarilla facial de cúrcuma en casa.
Sin embargo, tenga en cuenta que la cúrcuma puede manchar la piel temporalmente, por lo que recomendamos usarla 24 horas o más antes de un evento importante o cualquier evento para el que no desee una cara anaranjada.
Cómo hacer una mascarilla de cúrcuma
- Mezcle 1 cucharada de miel con 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y unas gotas de agua tibia (esto ayudará a derretir la miel, si está solidificada, y facilitará su esparcimiento).
- Mezclar hasta obtener una pasta espesa y aplicar sobre la piel.
- Enjuague con agua tibia después de 10 a 15 minutos.
Vapor facial, porque H2O es tan natural como parece
Si está cansado de usar producto tras producto, es posible que le interese la simplicidad de la vaporización facial. 'El calor del vapor abrirá los poros y estimulará la excreción de sebo', dice King.
Más allá del acné bañarte la cara en vapor tiene un montón de otras grandes ventajas. Hidrata y calma la piel y ayuda con la circulación, lo que puede promover la producción de colágeno.
Cómo hacer vapor facial
Si se siente elegante, puede comprar un vaporizador facial en casa. O puede seguir estos pasos de bricolaje:
- Ponga a hervir de 4 a 6 tazas de agua en una olla grande. (Para aromaterapia, agregue algunas hierbas frescas o mezcla de hierbas secas y deje que el agua hierva a fuego lento durante un par de minutos).
- Vierta el agua en un recipiente y colóquelo sobre una mesa o encimera.
- Inclinado sobre el tazón, use una toalla para hacer un pequeño fuerte para su cabeza y el tazón humeante. Deje unos buenos 15 a 20 cm entre su cara y el agua caliente (¡el vapor puede estar muy caliente!).
- Levante la toalla periódicamente si se pone demasiado húmeda allí.
- Continúe durante 5 a 10 minutos.
La naturaleza no es un profesional del cuidado de la piel
Tiene mucho sentido desconfiar de los productos que se pone en la piel. Quieres algo que sea suave y seguro, y que no requiera abrir 25 pestañas solo para saber exactamente qué contiene.
Pero lo que pasa con el uso de ingredientes de origen vegetal en la piel es que las plantas tienen como objetivo crecer con el propósito de sobrevivir. Después de todo, el limonero no pasa tiempo en un laboratorio averiguando qué es lo mejor para la piel humana.
La opinión de Campbell es simple: con tantos tratamientos para el acné económicos, seguros y efectivos, ¿por qué correr el riesgo de experimentar con algo que no se ha probado a fondo?
Con eso en mente, reunimos una lista de soluciones naturales para el cuidado de la piel comúnmente sugeridas de las que definitivamente debe mantenerse alejado.
El limón quema la piel
Una sugerencia que se ve comúnmente en Internet es usar limón como astringente natural para eliminar las células muertas de la piel. Por favor, no hagas esto. El limón es superácido .
Esa acidez puede alterar el pH natural de su rostro, que es esencial para mantener una piel clara y saludable. Si se pone jugo de limón en la cara durante mucho tiempo, podría impacta la barrera de tu piel , lo que conduce a quemaduras solares más fáciles y fitofotodermatitis .
Las claras de huevo causan irritación.
Las claras de huevo, particularmente en forma de máscara de clara de huevo, han sido aclamadas como una cáscara de espinillas totalmente natural. Este es un gran no-no, ya que los huevos crudos pueden llevar salmonella , que no desea cerca de cortes abiertos o de su boca.
Además, hay ningún beneficio conocido para tu piel o tus puntos negros.
“Las claras de huevo pueden causar irritación de la piel”, dijo King, “especialmente si se dejan secar con pañuelos desechables para una versión casera de tiras de poros, esto puede secarse lo suficientemente fuerte como para traumatizar la piel cuando se quita. Las claras de huevo también son alérgenos comunes '.
El vinagre de sidra de manzana puede causar erupciones
El ACV tiene seguidores casi de culto y se ha sugerido como una cura para casi todo. Sí, incluido el acné. Al igual que con el jugo de limón, la acidez de ACV es simplemente mala para el pH y la barrera cutánea de tu rostro .
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Campbell agrega que, usado tópicamente, puede causar erupciones y picazón.
Los exfoliantes de azúcar son demasiado duros
Si bien el azúcar puede parecer lo suficientemente inocente, es demasiado abrasivo para usarlo como exfoliante. Los gránulos de azúcar son demasiado duros para la piel y puede causar lágrimas .
King también señala que los exfoliantes de azúcar no son específicamente comedolíticos, lo que significa que no previenen directamente el acné.
En cambio, Campbell recomienda usar un exfoliante químico como ácido glicólico o salicílico para eliminar las células muertas de la piel.
Sea amable con su piel y con usted mismo
Saber que virtualmentetodostiene puntos negros y acné hasta cierto punto. A pesar de que se ven súper, más obvios cuando tu cara está a una pulgada del espejo, es probable que no sean tan evidentes como crees.
Desafortunadamente, no existe un remedio casero, infalible y totalmente natural para los puntos negros. El cuerpo y la piel de cada persona son diferentes, y cada persona tendrá una respuesta diferente a todos estos ingredientes.
¿Una buena regla para vivir? Sea amable y consulte con su dermatólogo a menudo, ¡es su amigo!
Si sus tratamientos en el hogar no parecen estar funcionando, Campbell recomienda que su médico le dé un retinoide y tenga paciencia. 'Los retinoides son el tratamiento principal [para los puntos negros]'.
Si sigue la ruta de los retinoides, advierte que tardan alrededor de 6 semanas en comenzar a funcionar y pueden resecar la piel, especialmente cuando comienza a usarlos.