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Diseño de Lauren Park
Había sido la semana más larga de mi vida en la historia. Quedarse despierto hasta altas horas de la noche y una ansiedad abrumadora se cierne sobre mí, minando mi estado mental y emocional.
Mientras arrastraba mi cansado trasero a la cafetería local, el barista me detuvo a mitad de la orden y me dijo: 'Oye, realmente me encantan tus uñas'. Mis uñas en forma de estilete siempre han sido un motivo de orgullo para mí. Esa semana, fueron pintados en un violeta oscuro metálico. Todavía recuerdo haber elegido la sombra porque me hizo sentir más cerca de mi identidad femenina, mientras abrazaba un poco de mi yo gótico adolescente olvidado hace mucho tiempo.
La miré y le devolví la sonrisa, amplia. La primera sonrisa genuina que tuve en aproximadamente una semana. '¡Gracias, en realidad son mis uñas naturales!' Terminamos teniendo un breve momento discutiendo todo lo relacionado con la moda y la belleza hasta que mi café con leche de coco estuvo listo.
Esa interacción de 1 minuto se convirtió en lo más destacado de mi semana. E hizo que mi corazón se sintiera diez veces más grande.
Los cumplidos son fundamentales para nuestra salud mental y emocional
Hay algo poderoso en dar y recibir cumplidos. Los estudios muestran que los cumplidos tienen la capacidad de crear energía positiva en las personas y, a falta de una palabra mejor, ilumina tu cerebro en todos los lugares correctos.
La investigación también muestra cómo recibir cumplidos puede mejorar el desempeño y puede ayudar a nuestras habilidades de aprendizaje.
Para mí, los cumplidos tienen la capacidad de fortalecer y nutrir el alma cuando más lo necesito. Cada vez que veo a un amigo luciendo un nuevo tono de lápiz labial, le diré lo increíbles que se ven. O si otro amigo abre un programa, haré un esfuerzo por ir y decirle lo grandiosa que fue su actuación.
5 formas de dar cumplidos genuinos
Todos estamos de acuerdo en que los cumplidos genuinos siempre son agradables de escuchar, pero no siempre son fáciles. Podemos quedar atrapados en lo que significa ser honesto y sincero y preguntarnos si nuestra entrega coincidió con nuestra intención. Es una habilidad real, pero también una en la que no necesariamente tenemos que pensar demasiado.
¿Es real la picazón de siete años?
'A veces la gente necesita un cumplido incluso cuando está teniendo un mal día, ¿sabes a qué me refiero?' dice Shay Neary , un modelo de talla grande con sede en la ciudad de Nueva York. 'Solo necesitan que suceda algo positivo ese día'.
Pero para sacar lo mejor de nuestras palabras, recurrimos a siete personas influyentes. Con tantos cumplidos, en línea y fuera de línea, compitiendo por su atención, estas personas han comenzado a tener un criterio más sólido para comprender qué los hace sentir verdaderamente afirmados.
1. Dar una afirmación de personalidad
Para Neary, le da alegría hacer que otras personas se sientan bien consigo mismas, para recordarles que 'valen incluso si no siempre sienten que lo hacen'. Neary intenta profundizar un poco más, específicamente en las personalidades de las personas.
'Creo que esas TMI de la vida, las cosas que ocultamos porque [creemos] que son demasiado para la gente son realmente lo que nos hace a todos tan especiales, ¿sabes a qué me refiero?' Entonces, cuando vayas a felicitar a alguien, trata de pensar mucho (y mucho) sobre lo que sabes que hará sonreír en esa persona.
Para Neary, sus dos principales opciones son: 'Me encanta la forma en que hablas de las cosas' o 'Me encanta tu risa'.
2. Refleja felicidad, no apariencia
Actriz y guionista Jen Ponton cree en evitar elogiar las apariencias. Esto, dice, permite que las personas se vuelvan más creativas en la forma en que eligen reconocer y felicitar a las personas.
'Creo que mucho de eso debería ser un reflejo de uno mismo o de la felicidad', dice, un punto que también hace eco de los sentimientos de Neary. “Esa es la regla básica más segura. Quienes elijamos para felicitar, realmente deberíamos arrojar luz sobre quiénes son como seres humanos '.
También cree que los cumplidos deben afirmar la forma en que las personas quieren ser vistas, lo que significa centrarse en el uso de estereotipos o lenguaje sin género.
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3. Enfatice su impacto y su crecimiento.
Cuándo Alexis Krase se dio cuenta de que podía ayudar a otras personas con curvas a encontrar ropa de moda vintage y de segunda mano que los empoderara y les quedara mejor que la mayoría de las tiendas minoristas, abrió Más BKLYN . Al tomar esta decisión consciente y creativa para brindar un espacio acogedor, desarrolló muchas relaciones profundas con sus clientes. 'De hecho, estamos teniendo un impacto de una manera que importa', dice.
Uno de los cumplidos más profundos que recuerda Krase es uno que refleja el valor y el esfuerzo que puso en la tienda. “La existencia de este lugar ha ayudado a cambiar mi percepción de mi cuerpo. Me hizo sentir bien y quería que lo supieras '.
4. Dígalo tan pronto como lo sienta
Jordan Daniels , un fotógrafo queer, gordo, judío y negro de California, también ha tratado de mantenerse alejado de los cumplidos físicos en el último año. En cambio, se centra en levantar el ánimo de las personas.
Una forma de hacerlo, dice, es compartir palabras de agradecimiento. “Yo [digo] me gusta tu energía. Se siente realmente atractivo y sorprendente '.
¿Otro consejo? Elogie un acto tan pronto como lo vea o experimente.
Daniels comparte cómo fue a un retiro donde no conocía a nadie. En el segundo día del retiro, alguien se acercó a él para compartir cómo notaron y apreciaron cómo él estaba consciente de la seguridad y comodidad de los demás. '[Un cumplido como este] tiene un poco más de peso cuando no estoy cerca de ellos', señala Daniel.
5. Refleja lo que hace feliz a la otra persona
Hay momentos en los que elogiar las apariencias también puede ser genuino. Melissa Blake , periodista independiente y defensora de la discapacidad, tuvo una Hilo de Twitter volverse viral después de que un YouTuber hiciera un video llamándola fea . Para Blake, las selfies han sido un parte de su activismo para ayudar a la gente a entender que hay una persona real detrás de la selfie.
'Es realmente triste que en 2020 todavía tengamos esta visión realmente anticuada de las personas con discapacidades [como individuos], todos enclaustrados lejos de la sociedad', dice Blake, quien originalmente usó el hilo para luchar contra sus trolls. 'Estoy tratando de mostrar [ese no es el caso] con estas selfies'.
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Keah Brown | , autora, periodista y activista por los derechos de las personas con discapacidad, adoptó este enfoque al crear el hashtag #DisabledAndCute, que permitió a la comunidad discapacitada aspirar al amor propio y la celebración. Siempre que las personas se sintieran deprimidas, podían leer el hashtag en busca de esperanza, inspiración y conexión.
“Después de recibir todos esos comentarios desagradables, […] todas estas personas en mis conversaciones se estaban uniendo y también se felicitaban entre sí”, dice Blake. '¡Todo porque le pedí a otras personas que también publicaran sus selfies!'
Cómo no dar cumplidos
Todos nos hemos topado con situaciones en las que alguien piensa que está haciendo un cumplido, pero en realidad es solo un insulto. Los cumplidos como esos tienden a incluir partes de lo que hace que el donante se sienta incómodo. Brown dio una idea de cómo funciona esto.
“La gente suele decir: 'No sé cómo te fue en X, Y, Z porque estaba en tu lugar. Nunca podría hacerlo porque no podría ', comparte Brown. 'La gente piensa que es un cumplido [pero] no es un cumplido porque no debes ignorar partes de la gente'.
Si bien Brown normalmente trata de ser amable con las personas que tienen buenas intenciones, reconoce que 'tener buenas intenciones no detiene el dolor'. A veces, en estos casos, Brown le pedirá repetidamente a la persona que explique cómo su cumplido fue un cumplido. 'Se arrinconan en un rincón al darse cuenta de lo ambiguo que fue en realidad su cumplido'.
Y para los peores cumplidos, como los que implican que uno estaría muerto si estuviera en el lugar de otro, Brown a menudo responde con una pequeña perorata sobre lo repugnante que es ese método de cumplido. '[Diré] Me alegro de no ser tú entonces, ¿eh?'
Comprender cómo hacer cumplidos sin presionar a las personas requiere educación y el deseo de cambiar, enfatiza Brown. 'Es más un problema social, y encuentro que es más difícil con las personas que no quieren hacer ningún cambio de comportamiento'.
PD No cambie su comportamiento sin previo aviso
Mina Gerges , actor y modelo afincado en Toronto, Canadá, tiene mucha experiencia en cumplidos falsos. Después de sus asociaciones con Calvin Klein y Sephora, ha notado un cambio de comportamiento.
“Me ha pasado esto varias veces, donde te descartan por completo hasta que descubren cuántos seguidores tienes en línea”. Gerges continúa explicando cómo el cambio puede parecer discordante y poco sincero. “Tenía un amigo que era así antes. Querrían aparecer en mi feed de redes sociales […] para poder aumentar su propia presencia en las redes sociales. Pero solo demuestra que estás interesado en cómo puedes beneficiarte de estar asociado conmigo '.
Sin embargo, esto tampoco ha disuadido a Gerges de aceptar cumplidos. “Nunca se sabe cuáles son las intenciones de la gente. Me gusta ver lo mejor de las personas. Así que, afortunadamente, no me han puesto en esa situación en mucho tiempo '.
Ama Scriver es una periodista independiente mejor conocida por ser gorda, ruidosa y gritona en Internet. Puedes seguirla en Instagram .
