Descubre Su Número De Ángel
& ldquo; Cuando te cuidas a ti mismo, eres una mejor persona para los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, tratas mejor a los demás. & Rdquo; ~ Solange Knowles
He aprendido que para vivir tu mejor vida, siempre tienes que esforzarte por mejorarte. Esto incluye expandir su zona de confort, vivir en alineación con su verdadero yo y cuidar de sí mismo primero. Muchos de nosotros nos esforzamos por ser mejores personas cada día, mes y año, y la buena noticia es que todo este proceso comienza y termina con nosotros.
Y puede comenzar en cualquier momento.
A continuación, le indicamos cómo ser una mejor persona para usted y los que le rodean:
1. Sea compasivo.
Esto comienza con la autocompasión. ¿Alguna vez ha notado que nuestros modelos a seguir tienden a cuidar bien del número uno?
¿Porqué es eso?
Es porque cuando te hablas con dureza, te regañas por cada pequeña cosa que haces mal y no te cuidas de pequeñas maneras, como dormir lo suficiente y tomar tiempo para recargar las pilas, no vas a ir ser una fuerza para el bien en el mundo para cualquiera.
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9 comportamientos que definitivamente te convertirán en una persona irresistibleAlgunas formas excelentes de practicar la compasión de inmediato incluyen permitirse no ser perfecto en la oficina (de todos modos, es un juego perdido); centrarse en lo que amas de ti mismo, como tu peculiar sentido del humor, en lugar de desperdiciar energía odiando tus defectos percibidos, como tu nerviosismo al hablar en público; y hacer cosas agradables para usted de forma periódica, como comprar flores para su hogar, Adoptar un mantra personal para sentirse bien. y pasar tiempo con personas que lo eleven más alto.
Cuando decides ser más magnánimo contigo mismo y con los demás, la vida cambia en un instante.
2. Conozca sus valores.
Jay-Z dijo: 'Saber quién eres es la base de todo lo grandioso'. ¿Sabes quién eres? La forma más sencilla de interpretar esto es saberlo que valoras. ¿Qué es lo más importante para ti?
Comprender lo que más valora significa apreciar y priorizar sus creencias fundamentales. Por ejemplo, si su misión personal es ayudar a las personas a ponerse en forma, pero está atrapado en un trabajo como analista financiero sin siquiera un guiño de ajetreo, probablemente se esté sintiendo fuera de alineación. Probablemente se sienta desagradable, y es posible que experimente aburrimiento, descontento & hellip; incluso la culpa.
Si valoras la comunidad y la política local, pero pasas todos los fines de semana desconectados y enganchados en Netflix, esto podría significar que no estás honrando quién eres en realidad.
Mis valores personales incluyen ayudar a las personas a creer en la posibilidad y en sí mismas, hacer una contribución significativa como entrenador y escritor, invertir a diario en la calidad de mi matrimonio, ser amable con todos los que conozco y ver el hermoso mundo en el que vivimos.
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¡Tu turno!
3. Sea abierto.
Las mentes abiertas y flexibles te permiten vivir tu mejor vida y recibir muchas cosas buenas. Esto significa no juzgar, no criticar y aceptar a otras personas y eventos. Los budistas hablan de ello como no resistencia, sin juzgar nada de lo que ocurre (sí, incluso su jefe se lleva el crédito por su idea).
¿A qué puede ser más abierto y / o tolerante? ¿Tu colega molesto, tu ex, tu padre que te trata injustamente en comparación con tu hermano?
La apertura, la aceptación y la voluntad de estar en el momento y permitir que las cosas externas simplemente sean, se siente como la mejor emoción de todas: la paz.
4. Sea alentador.
Es increíble lo que puede hacer una palabra amable o un toque. Cuando era niño, fui a muchas escuelas. Siempre daba miedo (¡una nueva escuela se siente tan grande y desconocida!) Y estaba constantemente nervioso e inseguro de mí mismo. Una vez, un maestro me tocó la cabeza y dijo, sonriendo: 'No te preocupes, te divertirás mucho con nosotros en esta sala'.
Aún lo recuerdo.
¿Qué palabra, sonrisa o toque de aliento puedes darle a alguien? Este puede ser un gesto pequeño, sutil y casi imperceptible para la mayoría de las personas. No lo subestimes. Todos estamos pasando por algo difícil en alguna área de nuestras vidas & hellip; y un guiño de bondad se puede recordar durante más de 30 años.
5. Cumplir.
La integridad surge cuando nuestros pensamientos, palabras y acciones están alineados. Haga una pausa por un segundo y piense & hellip; son tuyos? ¿Generalmente haces lo que dices que vas a hacer? Muchos de nosotros no lo hacemos, al menos en algunas partes de nuestras vidas. Por eso, cuando eres un seguidor, no solo estás alimentando tu confianza en ti mismo, sino que también te conviertes en un modelo a seguir para los demás. ¿Qué puede hacer esta semana? ¿Una llamada telefónica, una reunión para tomar un café, algunas investigaciones que tenía la intención de hacer?
Cuando cumplimos, se siente genial.
6. Sea un milagro para los demás.
La mejor manera de mejorar es a través del servicio, pero esto no tiene por qué ser un servicio a un nivel épico. Cuando mi hermana y yo éramos niñas, mi madre no tenía coche y nuestra escuela estaba a 30 minutos a pie (en la lluvia del Reino Unido, puede ser una caminata larga y dura dos veces al día). Nuestra vecina se ofreció a llevarnos a la escuela cuando dejó a su hijo, y eso fue un verdadero milagro para mi madre.
Tuve que hacer una entrevista de último minuto cuando llegué a Nueva York y no tenía tiempo para comprar, así que mi novia vino con algunas opciones para vestidos de ella que podía pedir prestados. ¡Gran milagro! Una vez, en un trabajo anterior, había un sistema que simplemente podíanocomprender. Un compañero de trabajo (que no me debía nada) tardó 20 minutos en explicármelo en su forma paciente y clara. Ese día, sentí un gran alivio y euforia cuando finalmente lo entendí. ¡Se sintió como un milagro total!
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¿Dónde puedes ser un milagro para los demás?
Al pensar en cómo convertirse en una mejor persona, recuerde que los pequeños cambios cuentan. Desacelerar. Piensa antes de hablar. Considere los sentimientos de otras personas. Pero recuerde: la persona a la que más debe cuidar es a usted mismo. Como dice el viejo refrán, no se puede servir de una taza vacía. Entonces, para ser una persona que inyecta más amor en este mundo, primero debes enamorarte de ti mismo.
Susie Moore es Greatist & rsquo; s Entrenador vital columnista y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. Regístrese para recibir consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web ¡y revise todos los martes su última columna No Regrets!
