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Este artículo fue creado en colaboración con Pan asesino de Dave .
El desayuno es mucho más que tocino y huevos. Puede ser un gofre de proteínas antes del entrenamiento, un brunch de sábado con alcohol, papas fritas cubiertas y cubiertas a la 1 a.m., o un tazón clásico de cereal frente al televisor. No es de extrañar que lo llamen la comida más importante del día, especialmente cuando se puede comer.algunahora del día.
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Nos asociamos con nuestros compañeros amantes del desayuno en Pan asesino de Dave para sumergirse en todas las razones por las que la comida es tan buena. Empecemos.
1. Es la comida más versátil.
Has oído hablar del desayuno, el brunch y el brinner, pero nunca el dunch. ¿O sería linner? De cualquier manera, mezclar el almuerzo y la cena en realidad no tiene el mismo efecto. Eso es porque el desayuno no se puede poner en una caja y no está limitado por la hora del día. (Eso y Dunch suena muy, muy tonto).
Los alimentos estándar para el desayuno tienen un sabor delicioso sin importar cuándo los coma.Huevosfunciona literalmente para cada comida: como una tortilla, en tacos, en pizza, lo que sea. Puedes rematarBagelscon un untable de aguacate y feta para un refrigerio después del entrenamiento o queso crema y bayas para un dulce. Demonios, incluso la avena se puede comer en el almuerzo en un hamburguesa vegetariana o en la cena con aderezos salados como calabaza asada o chorizo.
Y también funciona al revés: cualquier cosa que te guste comer por la tarde o por la noche también se puede disfrutar por la mañana. ¿No nos crees? Estos desayunos sopas ,pizzas, y pastas cambiará de opinión.
2. Es una excusa para comer nuestro carbohidrato favorito de todos: el pan.
Tostadas francesas, tostadas de canela, tostadas de aguacate, ¡ay! El pan es el mejor alimento para el desayuno. Pero es importante buscar las cosas correctas; desea evitar los panes con harinas refinadas o enriquecidas y, en su lugar, opte por los que estén llenos de cereales integrales , que son ricos en fibra y pueden ayudar con la digestión y el control del peso.
Dave & rsquo; s Killer Bread es nuestro favorito; nos encanta especialmente Pan blanco bien hecho , que se elabora con supergranos como la quinua y el mijo, y Pasas y rsquo; ¡el techo! Al igual que con todos los productos DKB, los panes están libres de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y basura artificial, pero aún brindan un sabor, textura y nutrición ~ * asesinos * ~ en cada rebanada.
3. Es modesto.
Hemos visto algunos desayunos impresionantes dignos de Insta en nuestros días, y puede apostar su taza de café matutino a que hemos intentado replicar algunos de ellos. Pero eso no significa que de vez en cuando no bebamos un tazón de avena con un poco de mantequilla de maní mientras usamos sudaderas. El desayuno se encuentra donde se encuentra, a diferencia del almuerzo y la cena, que generalmente requieren pantalones (muy estirado).
4. Es una recompensa por el ayuno, ve tú.
Incluso si no estás en el ayuno intermitente entrenarestánayunar todos los días mientras duermes. Por eso es tan importante su primera comida del día, ya sea a las 6 a. M. O a las 2 p. M., Porque está interrumpiendo el ayuno nocturno y reabasteciendo su cuerpo.
Los expertos sugieren hacerlo con un desayuno equilibrado que aumenta la energía y que consiste en cereales integrales, proteínas y frutas o verduras. Nos gusta untar queso crema y bayas mixtas DKB & rsquo; s Boomin & rsquo; Baya Bagels ya que tienen 13 gramos de cereales integrales y 11 gramos de proteína. Panza gruñona, conoce a tu pareja.
5. El desayuno va a donde vayas.
Dada la popularidad de la comida rápida y la comida para llevar, está claro que a todos nos encantan las comidas para llevar. Pero sólounoLa comida realmente ha dominado el juego de la portabilidad: el desayuno. Es tan bueno, tenemos que poder llevarlo con nosotros a todas partes (bolso, bolsillo, lo que sea), que es exactamente la razón por la que las barras de granola, muffins de huevo , existen parfaits de yogur y copas de avena.
6. Tocino.
Por extraño que parezca, tocino no siempre fue un desayuno. Fue lanzado al estrellato por un tipo de relaciones públicas llamado Edward Bernays , que convirtió el tocino y los huevos en el alimento básico estadounidense que es hoy para vender más. Aunque normalmente no caeríamos en tal giro de relaciones públicas, tenemos que admitir que él estaba en algo: realmente es una de las mejores tendencias alimentarias de todos los tiempos, y estamos agradecidos de que el desayuno nos dé una excusa para comerlo.
Y aunque el tocino puede tener la reputación de contener mucha grasa y sodio, creemos que puedeencajar en una dieta bien equilibrada(¡Alabado sea!) siempre que esté equilibrado con productos frescos y cereales integrales.