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Tener amigos es una parte integral de vivir una vida feliz y saludable. Si bien las buenas amistades actúan como un sistema de apoyo y te ayudan a convertirte en una mejor versión de ti mismo, es lamentable decir que no todas las amistades tendrán un efecto positivo en tu vida. A veces, las mismas personas a las que llamamos amigos pueden ser la causa de todo tipo de ansiedad e inseguridades. Dado que los amigos son una parte tan importante de nuestras vidas; tienen un gran impacto en cómo nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Esto significa que una amistad podrida nos llevará a tener una perspectiva podrida de nosotros mismos y de nuestro entorno.Existe un concepto falso de ser amigo de personas a pesar de sus defectos. Esto es cierto hasta cierto punto, pero no debería aplicarse cuando su negatividad y toxicidad comienzan a contagiarse en su vida. Necesita tener la fuerza para reconocer y dejar de lado esas amistades. Se habla muy poco de una amistad abusiva y la mayoría de la gente tiende a ignorarla, ya que puede que no parezca gran cosa, pero las amistades abusivas pueden ser tan, si no más, dañinas como las relaciones abusivas. Es importante para nosotros poder reconocer tales amistades y terminarlas antes de que tengan la posibilidad de afectar nuestra salud mental y emocional. Las siguientes son algunas formas de reconocer las amistades abusivas ...
Verbalmente
1. ¡Encuentra que los chistes crueles se hacen a su costa!
Las bromas alegres son parte de todas las amistades y puede ser una forma de que los amigos demuestren lo cerca que están el uno del otro; algunas personas tienden a llevar las bromas demasiado lejos. Si bien una cosa es que tus amigos se burlen de vez en cuando, pero si cada conversación o interacción que tienes con una persona es que hace bromas crueles sobre ti, entonces algo definitivamente no está bien.Incluso podrías notar que cuando criticas a estas personas por su comportamiento, te llamarán aguafiestas sin sentido del humor. Incluso en las amistades, es importante tener en cuenta los límites. Ser amigo de alguien no debe dar a nadie un pase libre por humillarte y darte golpes crueles. Si tu amigo usa el humor como excusa para señalar constantemente cosas de las que te sientes inseguro o para humillarte públicamente, esta es, definitivamente, una señal importante de una amistad abusiva.
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2. ¡Parece que te enfrentas a críticas constantes e innecesarias!
La honestidad es una parte importante de cualquier amistad. Los amigos honestos pueden ayudarlo a aprender de sus errores, siempre están listos para brindar críticas constructivas para ayudarlo a convertirse en una mejor persona, pero algunos amigos pueden llevar esta honestidad un poco demasiado lejos. Los amigos tóxicos a menudo usan la excusa de la honestidad y la crítica constructiva como excusa para insultar y menospreciar a las personas que los rodean. Si notas que alguno de tus amigos señala constantemente las cosas que creen que están mal contigo, entonces debes saber que no es normal en una amistad saludable.Estos amigos harán comentarios degradantes e hirientes sobre sus aspiraciones y apariencias. Es posible que escuches cosas como 'No creo que seas lo suficientemente bueno para el trabajo' o 'Realmente crees que publicar ESA foto es una buena idea'. Puede que no notes cómo te impactan estos comentarios, pero a la larga, esos amigos no valen la pena y deberías hablar con ellos sobre esto o dejarlos ir. Lo último es mejor porque la mayoría de las veces, esas personas echarán la culpa a tu forma de pensar porque, en sus mentes, no pueden estar equivocadas.
Emocionalmente
3. ¡Te das cuenta de que siempre estás al borde de ellos!
Puede comenzar a notar que estar cerca de ellos no es tan divertido como solía ser. Parece que todo lo que haces les ofende. Empiezan a enfadarse con las cosas más insignificantes. Se enojan contigo por aparentemente nada y atacan sin dar una razón adecuada. De repente, cada conversación, cada interacción que tienes con ellos es como caminar sobre cáscaras de huevo.
Parece que cualquier cosa puede hacer que se vuelvan loca y ahora tienes que ser consciente de lo que dices y haces a su alrededor. De repente, estar cerca de ellos se ha vuelto tan sofocante que sientes que ya no puedes ser tu verdadero yo. Cuando nota tal agresión en la amistad, eso es una bandera roja que significa una amistad abusiva.
4. ¡Te sientes como si te estuvieran chantajeando emocionalmente!
Un signo importante de una amistad abusiva es el chantaje emocional. Los amigos abusivos no dudarán en usar tus sentimientos en tu contra. Oraciones como '¿no soy importante para ti?' O 'no te preocupas lo suficiente por mí' se lanzan constantemente. Los amigos tóxicos te hacen sentir mal por no estar de acuerdo con ellos. Usan su sentimiento de culpa para salirse con la suya y para obligarlo a hacer cosas con las que normalmente se sentiría incómodo.
Torcen tus palabras y las usan en tu contra. Debes tener en cuenta; Una de las formas más importantes en que las personas abusan de los demás es usando su empatía y culpa en su contra.
Físicamente
5. Bromas prácticas y toques inapropiados
Se supone que los amigos son las personas con las que te sientes seguro. Desafortunadamente, confiamos en las personas mucho más fácilmente de lo que deberíamos. Confiar en las personas es similar a entregarles un arma y bajar la guardia porque 'confías en que nunca te lastimarán intencionalmente'. Aunque confiar en las personas es la base para construir una relación saludable, también puede ser contraproducente si se le da a las personas equivocadas. El abuso físico entre amigos puede ser de varias formas, desde bromas pesadas hasta toques inapropiados. Si alguna vez sientes que tu amigo está abusando de los límites y jugando bromas pesadas inaceptables o toques que no son normales entre amigos, eso es sin duda una señal de amigo tóxico con el que necesitas hablar o soltar.
6. ¡Empieza a sentirse físicamente estresado!
Aunque puede ser un poco difícil de creer, las amistades abusivas pueden tener efectos importantes en la fisiología de su cuerpo. Los efectos negativos del estrés y las emociones negativas se han convertido en un hecho bien conocido. El estrés puede provocar todo tipo de problemas físicos; dolores de cabeza, dolores de pecho y malestar estomacal se mencionan como efectos fisiológicos comunes del estrés.
Cuando una amistad comienza a volverse tóxica, te dejará estresado. Sus músculos comienzan a sentirse tensos; siempre estás en un estado de ansiedad constante, la idea de pasar tiempo con tu 'amigo' te da dolor de cabeza. La toxicidad en una amistad conduce a una mente estresada y una mente estresada finalmente conduce a un cuerpo estresado. Sentirse agotado y tener energía nula después de pasar el rato con un amigo así es una de las señales iniciales que podrá ver antes de que se propague la toxicidad, así que tenga cuidado con esas señales y tenga el coraje de ponerle fin.
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¡Qué tener en cuenta!
Amamos profundamente a todos nuestros amigos y nunca quisiéramos creer que pueden causarnos algún daño. Maravillosos recuerdos y experiencias nos hacen ver a las personas a través de lentes de color rosa. Nos acostumbramos tanto a excusar e ignorar el comportamiento negativo de nuestros seres queridos que ni siquiera nos damos cuenta cuando ciertas amistades comienzan a santificarnos desde adentro. Seamos honestos, nunca queremos que alguien a quien hemos calificado de importante en nuestras vidas tenga cualidades negativas. La idea de que alguien a quien le hemos estado dando tanto amor y afecto, lastimándonos a cambio, puede ser más que un poco difícil de manejar.A diferencia de una relación abusiva en la que tienes intimidad con la otra persona, es más fácil cortar a un amigo. Trate de crear distancia con esos amigos. Niégate a ceder a sus manipulaciones y recrimina su comportamiento desagradable. Aún así, si a pesar de todos sus esfuerzos, el abuso no cesa; córtelos de su vida porque, si bien reconocer y eliminar a los amigos tóxicos y abusivos puede ser extremadamente doloroso y aterrador, siempre debe recordar que no vale la pena que le quiten la paz mental por ninguna cantidad de recuerdos y de las llamadas amistades.
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