Los mariscos pueden ser una gran fuente de proteínas y nutrientes, pero las mujeres que están embarazadas y amamantando deben ser más cautelosas con los pescados con altos niveles de mercurio. La La FDA recomienda las mujeres embarazadas o en período de lactancia y los niños pequeños evitan estas siete variedades: caballa real, marlín, reloj anaranjado, tiburón, pez espada, blanquillo del golfo de México y patudo.
La buena noticia es que estos pescados deberían ser bastante fáciles de evitar: el atún que viene en latas suele ser barrilete o atún blanco, y los otros mariscos de la lista no son muy populares. Además de la lista de prohibiciones definitivas, la FDA también clasifica el pescado como & ldquo; mejores opciones & rdquo; - el tipo que & rsquo; es fresco para comer unas cuantas veces a la semana - o & ldquo; buenas opciones & rdquo; - aquellos que debe comer solo uno ración de por semana. Mira dónde cae tu pez favorito a continuación:
