76 usos geniales del aceite de coco para la vida diaria

Nos estamos volviendo un poco locos por los cocos, o su aceite, al menos. ¿Pero puedes culparnos? Resulta que este aceite milagroso es la solución a muchos de los pequeños (¡o grandes!) Problemas de la vida. Ya sea piel seca, cabello sin brillo, problemas digestivos o pie de atleta, este elixir suave, resbaladizo y con olor tropical te ayudará a ti y a tu cuerpo a volver a la normalidad. Y todo gracias a su estelar totalmente natural maquillaje . La principal grasa del aceite de coco es acido laurico , un ácido graso de cadena media que impacta positivamente en los niveles de colesterol. También contiene vitaminas E y K, y hierro , y tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas. n + vitro + propiedades + antimicrobianas + del + aceite + de + coco + en + especies + de + Candida + en + Ibadan, + Nigeria . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + Jun; 10 (2): 384-7.

Lo que realmente se lleva el (coco)pasteles que es súper asequible: un frasco de 14 onzas puede costar tan poco como $ 7, lo que lo convierte en el producto todo en uno más asequible hasta el momento. En serio, es un producto de belleza, limpiador doméstico y más. Vea estas 76 formas de utilizar el aceite de coco en su vida diaria.

1. Cuida nuestras cutículas.

Trate las cutículas secas y escamosas frotando aceite de coco en el lecho ungueal. Use sus dedos para masajear un poco de aceite en el área; ¡humectará sus manos en el proceso!

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2. Trate sus cabellos con un poco de TLC.

Los tratamientos de acondicionamiento del cabello comprados en la tienda pueden ser bastante caros y, a menudo, se hacen con algunosingredientes tóxicos. Introduzca: aceite de coco. Los expertos en belleza dicen que los ácidos grasos en el aceite de coco suaviza tus hebras . Una forma de usarlo: Prepare una mascarilla para el cabello en casa, como este aceite de coco y miel. mezcla , cubra su cabello, tírelo en un moño, déjelo reposar por hasta 40 minutos y luego enjuáguelo en la ducha.

Bonificación: también puede usar aceite de coco solo para evitar que las puntas de su cabello se sequen. Simplemente frote un poco en las puntas de su cabello y luego lávese con champú como lo haría regularmente para mantener sus mechones brillantes, saludables e hidratados.

3. Úselo para combatir el encrespamiento y domar el cabello.

Extienda un poquito (aplique con moderación, a menos que, por supuesto, excave un cabello de aspecto graso) de aceite de coco en las áreas problemáticas. Los aceites naturales en realidad repeler la humedad , que es el culpable del mal comportamiento del cabello.

4. Ve por el brillo.

Para iluminar la piel sin brillo, combine el aceite de coco con bicarbonato de sodio, que es un exfoliante superestrella. Simplemente mezcle un poco de los dos juntos, frote suavemente en su piel con movimientos circulares y luego enjuague.

5. Prepare una mascarilla casera.

¿Otro combo para una mejor tez? Aceite de coco y miel . Mezcle los dos para obtener una mascarilla facial hidratante y antibacteriana. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego enjuague.

6. Nutre tus labios.

Gracias al clima extremo, nuestros labios a veces necesitan un poco más de cariño para mantenerlos suaves y tersos. Quite la piel seca y escamosa con un bricolaje. exfoliante labial con aceite de coco y azúcar morena . Además, ¿quién necesita Chapstick cuando tienes aceite de coco a mano? Solo aplica un poco en tus labios para una hidratación instantánea. Se verá un poco brillante, así que déjelo actuar durante unos minutos si desea un aspecto más mate.

7. Dale brillo a tu piel.

Hablando de exfoliantes, el aceite de coco es un ingrediente fantástico para el bricolaje exfoliación corporal . Simplemente mézclelo con azúcar morena o sal y agregue una o dos gotas del aceite esencial de su elección para obtener un exfoliante suave pero efectivo.

8. Mejore la hora del baño.

Agregue una cucharada generosa de aceite de coco a un baño para (literalmente) sumergirse en sus beneficios hidratantes. Fabricar hora del baño incluso mejor agregando algunas sales de Epsom (ayudan calmar los músculos y vencer la hinchazón ) y tus aceites esenciales favoritos.

9. Tiñe tus labios.

Cualquiera que haya usado alguna vez lápiz labial está familiarizado con lo frustrante que es cuando te quedas con ese último trozo de color de labios de difícil acceso que queda en el aplicador. En lugar de tirar el tubo, saque el producto restante y derrítalo junto con aceite de coco para obtener un teñido casero. bálsamo labial .

10. Quítese el maquillaje.

Un editor de belleza secreto : Use aceite de coco para eliminar el maquillaje pesado. Simplemente frote una cucharada de la sustancia en su piel, déjela actuar durante unos minutos y límpiela con un paño tibio. Además, este truco funciona incluso con el maquillaje de ojos más rebelde (te estamos mirando, rímel resistente al agua). Simplemente aplique un poco de aceite de coco en una almohadilla de maquillaje de algodón y limpie suavemente cualquier producto.

11. Hidrata tu piel.

Para mantener su piel suave y flexible, cambie su humectante habitual por aceite de coco. No se preocupe, se absorbe con bastante rapidez y dejará su piel con una sensación de suavidad como un bebé.

12. Cambia tu crema de afeitar.

El aceite de coco es en realidad una excelente manera de obtener un afeitado apurado e hidrata tu piel en el proceso. Además, es especialmente bueno para las personas con piel sensible . Si está de humor para hacer bricolaje, incluso puede hacer el suyo crema de afeitar con eso.

13. Limpia tus pinceles de maquillaje.

Casi todos los expertos en belleza y cuidado de la piel enfatizan lo importante que es mantener sus pinceles de maquillaje como libre de bacterias como sea posible, para los que usa a diario, eso significa limpieza ellos una vez a la semana. Mezcla jabón para platos antibacteriano con aceite de coco (que también tiene propiedades antibacterianas y ayudará a acondicionar las cerdas) y dale una buena limpieza a tus cepillos. Mira esto guía para el paso a paso.

14. Mejore su acné.

Charla real: las rupturas son siempre un fastidio. Para ayudar a minimizar la inflamación relacionada con el acné, los expertos recomendar utilizando aceite de coco, que también combatirá el enrojecimiento y la irritación. Limpie su rostro como lo haría con regularidad y luego aplique una fina capa de aceite (que también humectará su piel — vea el No. 11) en su piel. (Sugerencia: si está haciendo esto antes de acostarse, deje que se hunda para que el exceso de aceite no ensucie su ropa de cama).

15. Suaviza tu piel.

Las cremas que cuentan con propiedades anti-envejecimiento generalmente tienen un precio bastante impactante. Afortunadamente, el aceite de coco puede minimizar la aparición de arrugas. Esto también funciona totalmente para la delicada piel alrededor de los ojos. Siéntase libre de aplicar un poco de aceite de coco en el área con el dedo anular.

16. Mejora la salud del cuero cabelludo.

Masajea el aceite de coco en tu cuero cabelludo para luchar contra la caspa . ¡Prepárate para decir adiós a esos molestos copos!

17. Calma las quemaduras solares.

Si ha pasado demasiado tiempo al sol (y tiene la apariencia de una langosta para demostrarlo), use aceite de coco para alivio de quemaduras . Calmará su piel y la hidratará para ayudar a minimizar la descamación.

18. Calma los brotes de eccema.

Porque es tanto un humectante como un antiinflamatorio , el aceite de coco puede ayudar a calmar la piel irritada y con picazón relacionada con el eccema.

19. Haz tu propio aceite de masaje.

No es ningún secreto que los masajes en el spa son increíbles. El ambiente, los mimos y los aceites, ¡oh Dios! Aunque puede ser difícil establecer el mismo ambiente de estilo Zen en casa, definitivamente puede obtener los aceites para masajes, sin necesidad de cita previa. Solo calienta un poco aceite de coco (y tal vez agregue una gota o dos de su favoritoaceite esencial) y recibir masajes.

20. Desterrar B.O.

Aplica un poco de aceite de coco en las axilas. La acido laurico puede ayudar a matar las bacterias que causan el sudor apestoso. Pero ten cuidado: Algunos expertos creen puede que no sea lo suficientemente potente como para ser su único método para desodorizar sus fosas.

21. Pule tus blancos nacarados.

Si está buscando una alternativa natural a la pasta de dientes normal, intente seguir la ruta del bricolaje. Tu plan : Mezcle aceite de coco con bicarbonato de sodio hasta que esté lo suficientemente pastoso como para esparcirlo en un cepillo de dientes.

22. Suaviza y desodoriza tus pies.

Entre hacer ejercicio y correr, nuestros pies reciben una paliza todos los días. Antes de acostarse, suavice la piel agrietada y áspera y los callos exfoliar tus pies y luego aplicando una generosa capa de aceite de coco. Dado que tiene propiedades antibacterianas naturales, desodorizará a medida que se ablande. Luego, ponte unos calcetines para despertarte con suelas mucho más suaves y con mejor olor.

Bonificación: para mejorar sus beneficios, agregue una o dos gotas de aceite de árbol de té a la mezcla y aplíquelo antes de acostarse y durante el día. Tratar sus pies con este combo no solo mantiene a raya los olores apestosos, sino que también puede ayudar a tratar pie de atleta .

23. Realza tus pestañas.

De manera similar a la forma en que puede ayudar a fortalecer su cabello, el aceite de coco también puede ayudar a fortalecer las pestañas, y eso es especialmente una buena noticia considerando que es muy fácil dañar esos cabellos cortos. Sólo aplicar un poco de aceite en un hisopo de algodón y extiéndalo sobre las pestañas antes de acostarse.

24. ¡Encerado, encerado!

Si tu rutina de depilación implica depilarte en casa, usa aceite de coco para eliminar el exceso de cera de tu piel, o de cualquier superficie en tu espacio de trabajo de depilación. Simplemente aplique un poco de aceite en cualquier área que todavía esté pegajosa y luego límpiela con un paño tibio.

25. Haz que el charol brille.

Por definición, el charol debe ser brillante y elegante. La próxima vez que al suyo le falte el departamento de brillo, acabado de alto brillo .

26. Deshágase de los residuos de goma de mascar.

Mascar chicle en cualquier lugar que no sea el interior de la boca suele ser un buen motivo de desesperación, hasta ahora. Use aceite de coco para eliminar cualquier residuo de goma pegajosa de la superficie en cuestión. Incluso funciona en pelo y alfombra !

27. Mantenga su ducha impecablemente limpia.

Para evitar el uso de productos químicos agresivos para limpiar su bañera, empape un trapo con aceite de coco y observe el espuma de ducha quitar frotando.

28. Acondicione los cubiertos y muebles de madera.

Mantenga sus cucharas de madera, tablas de cortar y cualquier otro utensilio de madera en la mejor forma acondicionándolos con aceite de coco. Para que los muebles de madera se vean bien, es importante limpiar y tratar la madera. Ingrese el aceite de coco. Al igual que lo haría con sus utensilios de madera, aplique generosamente y deje que filtrarse en los muebles . Considere comprar al por mayor si tiene mucho terreno por recorrer.

29. Limpiar los artículos metálicos.

El metal que se ha vuelto mediocre es solo otro material que puede beneficiarse de una capa de aceite de coco; bronce limpio y ayudar a profundizar su color, y quitar el óxido de acero.

30. Arregle las bisagras chirriantes.

¿Hay algo más molesto (o potencialmente espeluznante, dependiendo de la hora de la noche) que una bisagra chirriante? Para silenciar el chirrido, use aceite de coco para lubricar la bisagra en cuestión.

31. Cuida tu guitarra.

Para los más talentosos musicalmente entre nosotros, considere usar aceite de coco para acondicionar y lubricar cuerdas de guitarra .

32. Destrabe una cremallera atascada.

Ya sea que una cremallera rota lo mantenga como rehén dentro de su propia chaqueta o le impida abrir una bolsa, el aceite de coco puede salvar el día. Restaurar cremalleras rebeldes para que funcionen cubriéndolos con aceite de coco.

33. Trate el cuero.

Si estás usando un abrigo de cuero o unos pantalones de cuero dulce, dale nueva vida a la ropa de cuero frotándola con aceite de coco para limpiar, acondicionar y restaurar el brillo perdido.

34. Encienda una fogata, de manera segura.

Si hay un elemento en esta lista que merece una insignia de mérito, este es. En lugar de depender del líquido para encendedor, remoje bolas de algodón en aceite de coco y utilícelas para enciende tu fogata . Para encender un buen fuego, agrégalos a la leña que has armado y enciende la mezcla.

35. Mantenga los motores en funcionamiento.

Si alguno de sus aparatos electrónicos o de cocina tiene motores, podrían beneficiarse del aceite de coco. Úselo como lubricante para mantener los motores funcionando y zumbando al máximo rendimiento.

36. Sazone los utensilios de cocina de hierro fundido.

Porque las ollas, sartenes y sartenes de hierro fundido no tienen superficie antiadherente , requieren un paso de preparación antes de poder usarlos. Aunque puede condimentarlos con aceite vegetal y manteca vegetal, también puede cubrirlos con aceite de coco. Mira esto paso a paso sobre cómo condimentar sus sartenes de hierro fundido.

37. Reduzca las bolas de pelo.

¡El aceite de coco también es bueno para nuestros peludos amigos! Para ayudar a evitar que su gato cortando bolas de pelo , cubre las patas de tu gatito con un poco de aceite.

38. Acondicione el pelaje de su mascota.

Al igual que acondicionaría su propio cabello humano con aceite de coco, frotar un poco a través del pelaje de su gato o perro lo mantendrá. saludable y brillante .

39. Complemente la dieta y la salud de su mascota.

Introducir un poco de aceite de coco en la dieta de su perro o gato puede mejorar su salud en general —Solo asegúrese de consultar con su veterinario antes de realizar cualquier cambio. Hacerlo puede ayudar con todo, desde el control del peso hasta la protección contra la artritis y los problemas de ligamentos, e incluso puede ayudar a eliminar el aliento de perro.

40. Alivia la picazón de tu mascota.

Si nota que su perro se rasca un lugar específico más de lo habitual, frote un poco de aceite de coco en el área para ayudar a aliviar cualquier picazón o irritación . Este es otro remedio que debe administrar su veterinario antes de probarlo en su mascota.

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41. Agréguelo al café o al té.

La próxima vez que esté preparando su bebida matutina, elimine el azúcar y la miel, y condimenta tu bebida en su lugar, con un chorrito de aceite de coco.

42. Haga su propia mantequilla de nueces.

¿Quién necesita mantequillas de nueces compradas en la tienda cuando tienes nueces frescas, aceite de coco, un procesador de alimentos y algunos ingredientes aromatizantes clave? Eso es en serio todo lo que necesitas para preparar el mantequilla de nueces de tu preferencia.

43. Cocine una tormenta.

Si una receta requiere cocinar a fuego alto, como unSalteado, por ejemplo, considere usar aceite de coco. Tiene un alto punto de humo , lo que significa que no emitirá radicales libres dañinos tan fácilmente como otros aceites.

El aceite de coco también es una excelente opción cuando asas verduras, especialmente verduras de invierno como las batatas (puede bombea el sabor ). Agregue algunas hierbas y un chorrito de jugo de limón, y obtendrá una deliciosa guarnición.

Y ya sea que los disfrute con el lado soleado hacia arriba, revueltos o más fáciles, los huevos son otro alimento que son candidatos perfectos para cocinar. aceite de coco . ¡Las opciones en la cocina son realmente infinitas!

44. Viste tus ensaladas.

El aceite de oliva es un estándar de oro en muchos aderezos para ensaladas. Para darle a sus ensaladas un tipo diferente de sabor, intente usar aceite de coco como base del aderezo. Prueba esto simple receta con un sabor sutil.

45. Haz tu propia granola.

De acuerdo, cualquier cosa hecha en casa es generalmente mejor que la que se compra en la tienda, pero hay algo en hacer tu granola en casa que la hace particularmente especial y sabrosa. Use aceite de coco para batir un mezcla de avena y nueces .

46. ​​Cubre tu tostada.

Cambie la mantequilla por aceite de coco la próxima vez que haga una tostada. También puede agregar una pizca de canela encima, ¡delicioso!

47. Cómelo.

Toma un cucharada y cómelo como está por un montón de grasas saludables, en serio. La ingestión de aceite de coco está relacionada con una gran cantidad de beneficios de la salud , así que siéntete libre de tragarlo.

48. Mejora tu batido.

Es posible que el aceite no parezca una opción natural para un ingrediente de batido, pero una cucharada de la sustancia puede darle una impulso de energía —El cuerpo utiliza sus ácidos grasos de cadena media como un fuente de energía en lugar de guardarlo.

49. Cambie su juego de hornear.

La próxima vez que canalices a Betty Crocker, agrega un poco de aceite de coco a la mezcla. Si estás preparando un pastel (mmm,pie!) o galletas, considere usar aceite de coco en lugar de manteca o mantequilla por un consistencia ligera . Lo mismo ocurre con los productos horneados que requieren una buena cantidad de aceite vegetal. En la mayoría de los casos, puede sustituirlo uno por uno .

50. Haga estallar como si estuviera caliente.

Somos grandes admiradores dePalomitas, particularmente el tipo casero. La próxima vez que busque los granos, opte por cocinarlos en aceite de coco en lugar de aceite vegetal. Obtendrás un toque de dulzura con cada bocado.

51. Cambie su cobertura.

Has hecho palomitas de maíz, ¡ahora remata! El aceite de coco es un gran sustituto de una cobertura mantecosa, especialmente cuando se cubre con una pizca de sal. Un poco dulce, un poco salado & hellip; ¿qué más se puede pedir en un bocadillo?

52. Engrase los utensilios de cocina y para hornear.

Use aceite de coco para engrasar sartenes y bandejas mientras hornea. Simplemente saque un poco y alíselo sobre los lados y el fondo de su sartén para evitar que la comida se pegue.

53. Mejora tu higiene bucal.

Extracción de aceite es una práctica de Ayurveda que y rsquo; s toda la rabia Por el momento, se cree que ayuda a tu bienestar de muchas maneras diferentes: blanquea tus dientes, mejora tu piel, elimina toxinas y más. Para darle una oportunidad con aceite de coco, agite unas dos cucharadas alrededor de su boca durante tres a 10 minutos al día (aunque algunos recomiendan tirar hasta por 20 minutos). Piense en ello como un enjuague bucal más dulce (¿más viscoso?).

54. Lucha contra los resfriados y la gripe.

Comer aceite de coco puede ayudar a estimular su sistema inmunológico (mejorando su leucocito contar ). (Los glóbulos blancos son los pequeños que luchar contra virus y bacterias en su torrente sanguíneo. ¡Cuantos más glóbulos blancos, más poder de lucha contra las infecciones fluye a través de su sistema!)

55. Evite las rozaduras.

El aceite de coco no solo puede evitar que se produzcan rozaduras, sino que también puede tratar un área que ya se ha frotado cruda (solo mezclar con caléndula para un ungüento calmante). Bono para cualquiera que tenga un pequeño paquete de alegría: el aceite de coco también puede ayudar a su bebé. Si su pequeño sufre de dermatitis del pañal, intente mezclar un crema para pañales para calmar la piel irritada.

56. Dile adiós a la garganta irritada.

¡Olvídese de las pastillas para la tos la próxima vez que su garganta lo esté matando! Calme el dolor de garganta ingiriendo un poco de aceite de coco solo o agregándolo a su té.

57. Lubricar.

¿Prueba positiva de que el aceite de coco tiene un sinfín de usos posibles? Puede abrirse camino en su vida sexual. Aunque no ha habido investigaciones que se centren en la seguridad de aceite de coco como lubricante , parece funcionar bien, según algunos expertos. Una advertencia: el aceite de coco puede debilitar los condones de látex, así que si quieres usar aceite de coco entre las sábanas , opte por un condón de poliuretano.

58. Relájate.

Es difícil no imaginarse una playa tropical en un día soleado cuando huele a coco, ¿y qué es más relajante que eso? Con eso en mente, use aceite de coco como aromaterapia . Intente masajear un poco en el cuero cabelludo y las sienes para aliviar el estrés .

59. Deshazte de los piojos.

Algunos creen que el aceite de coco es un remedio totalmente natural para los piojos. Pruébelo usando aceite de coco como parte de un proceso de dos pasos . Para comenzar, enjuague su cabello con vinagre de sidra de manzana, déjelo secar y luego extienda el aceite de coco por sus mechones. Tendrás que dejar que se asiente durante un máximo de 24 horas (duerme con un gorro de ducha puesto para evitar arruinar tu ropa de cama). Péinalo por la mañana y luego enjuaga tu cabello.

60. Trate el herpes labial.

En el segundo en que empiece a sentir el cosquilleo revelador de un herpes labial en o alrededor de sus labios, frote un poco de aceite de coco en el lugar: el aceite propiedades antivirales puede ayudar a tratar las antiestéticas ampollas febriles.

61. Proteja raspaduras y rayones.

Para ayudar a mantener limpios los cortes y raspaduras superficiales (¡esto no es para heridas profundas!), Aplique una capa delgada de aceite de coco; funcionará como un barrera , evitando el polvo y las bacterias dañinas.

62. Cura las picaduras de insectos.

Bzzz, bzzz y hellip; ¡Te ha picado un insecto! Aplique una o dos gotas de aceite de coco en el área para aliviar la picazón .

63. Calma los moretones.

Si bien no está claro si el aceite de coco realmente cura o no los moretones, algunos sugieren que aplicarlo en los tonos negros y azules puede ayudar. calmar la zona .

64. Trate las infecciones por hongos.

Ahora, este es definitivamente uno para llevar a su médico antes de probarlo, pero algunos han descubierto que el aceite de coco puede ayudar. tratar las infecciones por hongos cuando se ingiere y se aplica tópicamente.

65. Mejore su colesterol.

El componente estrella del aceite de coco, el ácido láurico, puede aumentar sus niveles de Colesterol HDL (el & ldquo; buen tipo) para ayudar a mantener su corazón sano.

66. Mantén tu estómago feliz.

Los problemas estomacales, ya sea una enfermedad ocasional o una afección más crónica, realmente pueden obstaculizar su estilo de vida. La ingestión de aceite de coco puede ayudar a calmar su estómago e incluso se cree que alivia los síntomas de trastornos graves como Enfermedad de Crohn y Síndrome del intestino irritable . Otro beneficio para un estómago saludable: agregar aceite de coco a su dieta, incluso una cucharada al dia —Puede ayudar a tratar las úlceras. Dicho esto, los problemas estomacales pueden ser bastante graves, por lo que es mejor consultar a un médico antes de autodiagnosticarse con aceite de coco.

67. Elimine la congestión.

Una de las peores partes de tener un resfriado (y uno de los efectos secundarios más difíciles de eliminar) es la congestión. Para ayudar a aclarar las cosas, intente mezclar un pomada de untar . Todo lo que se necesita es aceite de coco, aceite de árbol de té y aceite de romero. Frote este trío de ingredientes en su pecho y debajo de su nariz para respirar mejor.

68. Repele insectos.

No solo puede ayudar a aliviar la picazón de las picaduras de insectos, el aceite de coco también se puede usar en un Repelente de insectos DIY . Los ingredientes que necesitarás: aceite de coco y aceites esenciales como menta, hierba gatera, romero o árbol de té.

69. Trate los dolores y molestias de una infección de oído.

Después de consultar con su médico para asegurarse de que este remedio es para usted, mezcle un solución que se puede aplicar detrás de la oreja.

70. Prevenga las hemorragias nasales.

Uno de los mayores culpables de las hemorragias nasales es fosas nasales secas e irritadas . Para evitar que se sequen, sumerja el dedo en aceite de coco y aplíquelo suavemente en el interior de la nariz para cubrir la mayor cantidad posible de cada interior.

71. Amamante más cómodamente.

Otro inclinar para las nuevas mamás: Tenga aceite de coco a mano para evitar que sus pezones se agrieten o duelan debido a la lactancia.

72. Acelera tu metabolismo.

Si bien agregar aceite a su dieta puede parecer contradictorio, las grasas en el aceite de coco: grasas saturadas de cadena media —Son fáciles de digerir, pueden ser utilizados directamente por el hígado para energía y animar la quema de grasa .

73. Limpia tus accesorios dentales.

Si usa un protector bucal o un retenedor (¡oye, tiene que mantener esas claras nacaradas en su lugar!), Use aceite de coco para desinfectarlos durante el día.

74. Limpia tus oídos.

Sumerja un hisopo de algodón en aceite de coco (pero solo por un segundo, no quiere que se empape) y suavemente cera limpia fuera de tus oídos.

75. Mejore la salud de sus huesos.

El aceite de coco no solo es un ingrediente estelar por derecho propio, sino que también ayuda absorción de calcio y magnesio en su cuerpo, lo que puede contribuir a la salud de los huesos y los dientes.

76. Incline la balanza a su favor.

Comer aceite de coco también puede mantener su peso bajo control. Investigar sugiere que consumir las cosas resbaladizas puede ayudar a reducir la circunferencia de la cintura y la obesidad abdominal Efectos + del + aceite + de + coco + dietético + en + los + perfiles + bioquímicos + y + antropométricos + de + mujeres + que + presentan + obesidad + abdominal + . + Asunción + ML, + Ferreira + HS, + dos + Santos + AF, + et + al. + Lipids. + 2009 + Jul; 44 (7): 593-601 .. Además, el aceite de coco tiene Menos Calorias que otras grasas dietéticas, una gran ventaja cuando se trata de controlar el peso.