8 aceites esenciales de aromaterapia que es bueno tener en casa
Conceptos básicos sobre los aceites esenciales de aromaterapia
¿Alguna vez sintió que los medicamentos y el aire fresco no son suficientes cuando se siente enfermo o asfixiado? Quizás cuando te duchas, la sensación de aburrimiento que tienes no es solo cansancio. A veces, un poco de magia de fragancia aromática ayuda más que cualquier tratamiento médico. Sin mencionar que también hace que la hora de la ducha sea una experiencia increíble.
La opción de usar el aroma para curar su enfermedad o cansancio o simplemente para promover el amor propio se conoce como aromaterapia. Los aceites utilizados en esta terapia se conocen como aceites esenciales de aromaterapia. En este tipo de tratamiento, utiliza extractos de plantas que se conocen como aceites esenciales hechos de flores, pétalos, hierbas, raíces, etc., ya sea respirándolos por la nariz o colocándolos en la piel. Algunas personas se ponen los aceites en la piel cuando reciben un masaje o un baño.
Aceites esenciales de aromaterapia buenos para tener en casa
Encontrará muchos aceites esenciales para elegir para usar en la comodidad de su hogar. Sin embargo, en caso de que sea nuevo en los aceites esenciales o simplemente le gusten los aromas comunes, puede considerar estos ocho aceites esenciales que seguramente podrá guardar en su hogar.
1. Limón
El limón ha resultado estar relacionado con la frescura y la limpieza. Su aceite es un asombroso agente antibacteriano, astringente y estéril. También se ha demostrado que el aroma del aceite de limón afecta poderosamente el estado de ánimo y la energía. Ésta es una de las razones por las que, desde los ambientadores hasta los limpiadores de suelos, se utiliza ampliamente el aroma del limón.Consiga uno de calidad aquí .
2. lavanda
Uno de los aceites esenciales más comunes es la lavanda, que no solo tiene beneficios a base de hierbas, sino también un aroma relajante para usar mientras se baña. La lavanda contiene linalol, acetato de linalilo, eucaliptol y alcanfor, lo que la hace sedante, ansiolítica, antiinflamatoria, antimicrobiana, antioxidante, antibacteriana, anestésica y antiviral.Consiga uno de calidad aquí .
3. Menta
Desde su pasta de dientes, goma de mascar hasta medicamentos, usted conoce muy bien el olor a menta porque es uno de los aromas más comunes. Este aceite esencial se especializa en el tratamiento del resfriado, los dolores de cabeza, las náuseas y la irritación de la piel. Sin mencionar que el aroma es perfecto para la hora del baño.Consiga uno de calidad aquí .
4. canela
Preparado a partir de hojas y cortezas deCinnamomumciertoárbol, es realmente uno de los aceites esenciales más antiguos de la historia. El aceite de canela se puede utilizar para eliminar el resfriado, el dolor en las articulaciones, los dolores musculares y los problemas de hongos. Además, es un medicamento antibacteriano y antiinflamatorio, que contiene antioxidantes que ayudan en la curación a través de la aromaterapia.Consiga uno de calidad aquí .
5. Hierba de limón
El limoncillo es un ingrediente vegetal muy conocido que se usa ampliamente en Sri Lanka y la India. El aceite esencial viene con una fragancia suave y dulce de limón y menta que se asocia con frescura y beneficios a base de hierbas. Este aceite es antibacteriano, antifúngico, antimicrobiano y antiinflamatorio, lo que lo convierte en un excelente aceite esencial de aromaterapia para tener en casa.Consiga uno de calidad aquí .
6. Árbol del té
El aceite de árbol de té se extrae especialmente de Australia. Este increíble aceite esencial es un ingrediente antiséptico y antiinflamatorio. Está altamente concentrado y usar solo una o dos gotas hace el truco para curar la infección, la irritación, el acné, la caspa, etc.Consiga uno de calidad aquí .
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7. Romero
Hierba común que se encuentra en la mayoría de los productos para el cuidado de la piel y platos indios por su aroma fuerte y calmante. Cuando se huele el aroma del romero, se ve que la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el sistema inmunológico se estimulan. También reduce el nivel de ansiedad.Consiga uno de calidad aquí .
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8. Eucalipto
¿Conoce el curador en frío Vicks VapoRub? Si es así, sabrá que tiene un aroma fuerte que es a la vez relajante y mentolado. Bueno, el olor se debe al eucalipto, un ingrediente antiséptico y antiinflamatorio que se debe guardar en todos los hogares para reducir el resfriado, los dolores musculares y las infecciones.Consiga uno de calidad aquí .
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Beneficios de los aceites esenciales de aromaterapia para dormir
A muchas personas les gusta usar aceites esenciales, ya que son todos naturales y tienen un olor relajante y muchos beneficios para la salud. El insomnio es una de las principales causas de enfermedad o cansancio durante todo el día. Los aceites esenciales como lavanda, manzanilla, valeriana, madera de cedro, romero, etc. ayudan a calmar la mente y ayudan al cuerpo a relajarse y conciliar el sueño.
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Frote suavemente unas gotas de cualquiera de estos aceites esenciales de aromaterapia en su piel o frote unas gotas en una toalla húmeda y utilícela para limpiar su cara antes de dormir ayudará a calmar la mente. También puede usar unas gotas de los aceites durante la hora del baño para una experiencia similar a un spa.
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Beneficios de los aceites esenciales de aromaterapia para el dolor de cabeza
Se estima que más de la mitad de la población adulta enfrenta dolores de cabeza durante la vida del heredero, principalmente debido al estrés y la tensión. Aunque existen varios medicamentos que pueden tratar el dolor de cabeza, el uso de medicamentos también puede traer efectos secundarios.
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Los aceites esenciales de aromaterapia como lavanda, romero, menta, manzanilla, eucalipto, etc. ayudan a reducir el dolor de cabeza al calmar las hormonas del estrés y la ansiedad. Como resultado, recibirá un tratamiento gratuito sin efectos secundarios simplemente inhalando los increíbles aromas. Si tiene dolores de cabeza constantes, puede aplicar algunos de los aceites después de la ducha en su piel o mantener una pequeña botella de aceite en su escritorio. Esto ayudará a reducir el dolor de cabeza en el momento de golpear.
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Beneficios de los aceites esenciales de aromaterapia para la piel
A estas alturas ya sabes cómo los aceites esenciales pueden ser muy útiles tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo físico. No se garantiza que los aceites esenciales estén 100% libres de riesgos. Siempre existe la posibilidad de efectos secundarios ya que diferentes personas reaccionan de manera diferente a los productos a base de hierbas. Para reducir los efectos negativos del aceite en su piel y tomar precauciones, primero diluya el aceite esencial con otros aceites (como aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de oliva) y luego úselo en su piel para evitar irritaciones o problemas cutáneos. .
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1. Para pieles dañadas
Helichrysum es un aceite esencial brillante para tratar la piel dañada. Es inimaginablemente bueno para la piel, y cada gota contiene beneficios antimicrobianos, antibacterianos y mitigantes. Es conocido por curar cicatrices y estimular el crecimiento celular.
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2. Para piel irritada
Al ser antibacteriano, el aceite de lavanda reduce la irritación y la hinchazón de la piel. Alivia y desinfecta cualquier área afectada del cuerpo y además reduce las quemaduras o manchas causadas por la urticaria, los pelos encarnados, las quemaduras solares e incluso la inflamación de la piel.
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3. Para la restauración de la piel dañada.
Se trata de un aceite esencial diferente y sorprendente que trata las pieles grasas, secas y mixtas. Es el aceite esencial de incienso que reforma y cura la piel dañada. Se ha utilizado para reducir cicatrices al aclarar la presencia de manchas oscuras.
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Cómo utilizar los aceites esenciales de aromaterapia
Aunque es fácil acceder a los aceites esenciales, es necesario saber cómo utilizarlos. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán.
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1. Si está usando un difusor, inhalación de vapor, ducha o básicamente está inhalando una o dos gotas de aceite esencial en una bola de algodón, asegúrese de probar primero una pequeña cantidad en el dorso de la palma para ver si crea irritación o picazón.
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2. Mezcle 2-8 gotas de aceite esencial con agua o cualquier otro aceite como aceite de coco, aceite de oliva, etc. en un difusor. El difusor rompe el aceite en pequeñas moléculas y las esparce por el aire.
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3. Cuando use aceites esenciales en la piel, en la ducha o en un masaje de aromaterapia, diluya constantemente el aceite y tenga cuidado de usar una pequeña cantidad. Los aceites esenciales se consumen a través de la piel y la aplicación de aceites esenciales sin diluir sobre la piel puede provocar una sobredosis.
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4. A pesar de que las cantidades prescritas pueden cambiar, para uso subsidiario, la concentración diaria es del 1 por ciento para el cuerpo y del 0,5 por ciento para el rostro.
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5. Evite que le entre aceites esenciales en los ojos, nariz u oídos. Lávese las manos por completo después de usar los aceites esenciales.
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Conclusión
Los aceites esenciales son una excelente alternativa a los costosos tratamientos médicos. Puede curar posibles enfermedades haciendo solo aromaterapia en casa, sin la molestia de los efectos secundarios. Intente usar estos aceites esenciales mencionados anteriormente y guárdelos en su hogar para el uso necesario.
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¡Feliz día de spa en tu casa con un aroma relajante!
