Descubre Su Número De Ángel
Ya sea que esté entrenando paratus primeros 5Ko tu trillonésimo maratón, una cosa es innegable: tu lista de reproducción para correr está a punto deDe Verdadviejo,De Verdadrápido. No me malinterpretes: amo a un buen Justin Timberlake tanto como a cualquier otra chica. Pero después de semanas de golpear el pavimento para 'No puedo detener el sentimiento' Repito, estoy totalmente agotado.
Gracias al cielo por los podcasts. Nada me motiva a afrontar un largo plazo como la promesa de bromas ingeniosas, lecciones de vida inspiradoras o juicios por asesinato angustiosos. Y debido a que los podcasts se consumen mejor frescos, he estado pidiendo a algunos de mis corredores favoritos sus selecciones para agregar a mi cola. Estos son algunos de sus consejos sobre qué escuchar la próxima vez que se ponga los zapatos deportivos.
1. Entrenado por Nike
Hay algo acerca de los atletas de resistencia que parece sobrehumano, por lo que no es de extrañar que no podamos escuchar lo suficiente sobre sus prácticas diarias. El nuevo podcast de Nike profundiza en la vida real de atletas extraordinarios y líderes en bienestar, comenzando con la campeona del maratón de Nueva York de 2017, Shalane Flanagan. Es alentador escuchar a los profesionales hablar sobre cómo ellos también tienen días de entrenamiento difíciles (oye, ¿no lo hacemos todos?) Y cómo lo superan. Los episodios también contienen información útil sobre la ciencia de la resistencia y consejos para usar tu forma de pensar para afectar tu rendimiento, lo que definitivamente se aplica a la vida tanto dentro como fuera del gimnasio.
2. 99% Invisible
¿Tienes curiosidad por la historia de las pajitas de plástico? ¿Un signo de puntuación oscuro llamado & ldquo; interrobang & rdquo ;? Este podcast lo cubre todo en episodios que duran alrededor de 30 minutos, que es el tiempo suficiente para un trote rápido entre semana. Aprendí tanta información aleatoria que luego compartí con amigos o en fiestas; básicamente, te sentirás como un genio directo, o al menos como el primero en elegir para el equipo en la noche de trivia. También me encanta la edición y el ritmo de este, y me mantiene interesado de principio a fin.
3. Cómo construí esto
La premisa es simple: los empresarios hablan sobre cómo construyeron sus empresas desde cero. A mi amiga, Michelle, que tiene varios maratones en su haber, le encanta este podcast porque dice que es una metáfora de correr: hay un objetivo específico que cada persona se propone alcanzar, y (muy literalmente) crean algo nuevo al final. de ella. Te deja con la misma sensación de logro que sientes cuando terminas una gran carrera de entrenamiento.
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4. El podcast de Rich Roll
Nuestro editor asociado de fitness, Jamey, me dio pistas sobre este: es perfecto para carreras muy largas, ya que los episodios suelen durar alrededor de dos horas. Rich Roll, atleta de resistencia vegano y autor, entrevista a líderes de bienestar sobre todo, desde la meditación hasta la salud intestinal. Rich es perspicaz y realmente sabe lo que hace, y es un profesional en lograr que sus invitados compartan lo que hace que la vida sea significativa para ellos. Volverás de tu carrera sintiéndote iluminado y probablemente inspirado para adquirir un nuevo hábito saludable.
5. Corre, Selfie, Repite
Tal vez recuerdes a Kelly Roberts por sus selfies virales en la media maratón con chicos atractivos durante la media maratón de la ciudad de Nueva York en 2014. Desde entonces, lanzó su propia marca y comenzó un podcast, donde comparte su trayectoria de carrera y lo que sea. objetivo por el que está trabajando (en este momento, es la clasificación para el Maratón de Boston). Este podcast es mi favorito porque es la combinación perfecta de humor y material de motivación serio; es como una charla de ánimo personalizada que te pondrá de buen humor garantizado, sin importar cuán dura sea tu carrera.
6. Penal
Este es para todos los adictos al crimen. Criminal no se trata solo de asesinatos y misterios, aunque eso es ciertamente un trasfondo. Se sumerge en las oscuras profundidades del sistema de justicia penal, mostrándote un lado que nunca esperarías. La presentadora Phoebe Judge (sí, ese es su nombre, y también tiene una de las mejores voces de audio que he escuchado) entrevista a todos, desde cirujanos de trauma hasta fiscales que estuvieron involucrados, directa o periféricamente, en el sistema judicial. El resultado suele ser escalofriante, a veces perturbador, pero definitivamente es algo que no podrás apagar.
7. Cosas que te perdiste en la clase de historia
Si eres un historiador de corazón, te encantará esta forma creativa de aprender sobre personas y eventos del pasado. Las historias van desde informativas hasta divertidas y simplemente extrañas, pero me encantan y, a menudo, termino en un agujero oscuro de búsquedas aleatorias en Google sobre eventos históricos poco conocidos. Los dos anfitriones, Holly y Tracy, se enfrentan entre sí de una manera que mantiene las cosas frescas y nuevas, sin sentirse como un capítulo de tu antiguo libro de texto de la escuela secundaria. Es tan entretenido que casi se siente como una obra de ficción, perfecto para cuando estás tratando de poner en marcha esa última milla.
8. Obstáculo
¿Alguna vez se preguntó qué tienen en común el director ejecutivo de Flywheel, la entrenadora personal de Jennifer Lopez y la fundadora de una tienda de motocicletas? Todos han superado lo que la anfitriona Emily Abbate llama un 'obstáculo'. apoyándose en el bienestar como fuente de fortaleza. Los episodios son entrevistas increíbles con personas súper exitosas y abarcan un montón de industrias diferentes. El & ldquo; obstáculo & rdquo; de cada persona momento es un gran recordatorio de que nunca se sabe realmente por lo que está pasando alguien, incluso cuando parece que lo han resuelto todo. Con una gran dosis de inspiración y simpatía, quién sabe, incluso podría estar convencido de comenzar su propia empresa al final de su carrera.
Sarah Ellis es una estudiante de posgrado, corredora, escritora y muy mala bailarina. Justo en este mismo segundo, probablemente esté bebiendo kombucha y fingiendo que el chocolate es un alimento saludable (porque lo es, duh).