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¿Qué es un orgasmo, exactamente?
'Un orgasmo, independientemente del género o los genitales de la persona que lo tiene, es un punto culminante en el proceso de excitación', dice Carol Queen, PhD. Queen es la sexóloga detrás del popular sex shop y centro educativo, Buenas vibraciones , así como el curador del Museo del Vibrador Antiguo.
Si lo que busca es una definición técnica, un estudio define la excitación en cuatro fases :
- Emoción . Esta es la fase de construcción de la excitación. Es posible que empieces a sentir pequeñas punzadas de lujuria y dulce anticipación a medida que tu cuerpo se prepara.
- Bandeja . El estado de placer constante. La ropa podría desprenderse aquí y probablemente la respiración se volverá pesada. Estás en eso ahora.
- Orgasmo. Una explosión culminante de placer y liberación. Los orgasmos vienen en todos los tamaños. Tal vez sea como un pequeño estornudo, o tal vez un temblor profundo en el cuerpo.
- Resolución . El bajar. Si está con un compañero, tal vez esté relajado en los brazos del otro sintiéndose blandito y agotado. O tal vez no haya tiempo y salga corriendo por la puerta para tomar el tren.
Cada orgasmo es tan único como cada orgasmo que ha tenido (léase: muy)
Si bien la venida generalmente sigue esa secuencia, la forma en que cada persona experimenta un orgasmo es diferente, dice Queen.
'Pero una cosa es segura: probablemente no se ve (y se siente) como en las comedias románticas', dice.
Si no está seguro de cómo debería sentirse, esta respuesta de Jess O’Reilly, PhD, presentadora de la @SexWithDrJess Podcast es relajante: 'Cada cuerpo y todo el mundo es diferente y, por lo tanto, la experiencia física del orgasmo de cada persona será diferente'.
Aquí hay algunas descripciones, de las bocas de los propios dueños de vulvas:
- Susanna K., de 24 años, dice: “Puedo sentir que todo mi cuerpo se aprieta sobre sí mismo durante un nanosegundo. Luego hay una liberación de tensión y una afluencia de placer '.
- Reign T., de 32 años, dice: “El orgasmo se siente como olvidar que tengo responsabilidades laborales, hijos o correos electrónicos sin respuesta. Se siente como si el estrés abandonara mi cuerpo y la serotonina ocupara su lugar, y luego tiemblo mucho. Es sobre todo agradable '.
- Gail B., de 44 años, quien con frecuencia tiene orgasmos en los pezones dice: “El orgasmo vaginal solía sentirse como una sensación de opresión en el suelo pélvico. Los orgasmos de los pezones se sienten como una ola de placer que se irradia por mi estómago y mi clítoris '.
- Y un Redditor escribe : '[Un orgasmo se siente como] una oleada cálida y feliz que aumenta en intensidad suave y lentamente, sopla como un Monte St. Helens pegajoso y luego baja en intensidad unas tres veces más rápido de lo que subió'.
Vengan uno, vengan todos, pero primero vengan solos
¿Por qué diablos esperarías un 'ooey pegajoso Mount St. Helen [como una oleada]' para una pareja, cuando podrías experimentar ese tipo de placer en tu propia mano (o juguete)?
Pregunta capciosa. No deberías.
'La masturbación y el autoconocimiento es la forma en que la mayoría de los propietarios de vulva experimentan su primer orgasmo porque se necesita tiempo para aprender acerca de sus respuestas corporales únicas', dice O'Reilly.
'Concéntrate en ti y en tu propio placer, luego, cuando llegue un compañero, podrás enseñarle cómo ayudarte a tener uno'.
Puede que necesite un poco de prueba yno-del-todo-todavía. Pero confía, vale la pena. Continúe leyendo para aprender más sobre las diferentes ssiblities de P (O).
Orgasmos 1-oh! -1
Para las personas con penes, está ampliamente aceptado que el orgasmo eyaculatorio evolucionó para aumentar las posibilidades de que el semen fertilice un óvulo.
Pero no existe tal teoría líder para las personas con vaginas. Como sabemos, el orgasmo para una persona con vagina en realidad no es un requisito previo para el embarazo.
¿Entonces cuál es el punto? 'El jurado aún está deliberando', dice Searah Deysach, educadora sexual y propietaria de Temprano a la cama . 'Pero ciertamente la razón más común por la que la gente tiene orgasmos es el placer'.
Más allá de las comparaciones evolutivas, lo que se siente en el cuerpo cuando tenemos un orgasmo resulta ser bastante similar entre las personas con vaginas y las personas con penes.
Mientras que la típica O para la dueña de una vagina dura un poco más ( 13 a 51 segundos en lugar de 10 a 30 segundos para los dueños de pene), ambos experimentan un ritmo cardíaco acelerado, sangre corriendo a los genitales y respiración rápida y superficial.
En una encuesta, la gente, independientemente de sus genitales, usó palabras muy similares para describir cómo se siente el orgasmo. Spoiler: 'olas' era el descriptor favorito de todos.
Una diferencia es que las personas con vaginas son mucho más capaces de tener orgasmos múltiples en una sola sesión, o 'acostado', si se quiere. Si bien la gran mayoría de las personas con penes suelen necesitar un respiro más prolongado, llamado el período refractario - antes de volver a hacerlo.
Y, por supuesto, existe la brecha del orgasmo.
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Un estudio encontró que de las 1.931 personas encuestadas, el 91 por ciento de las personas con penes dijeron que vinieron durante su último estruendo en el heno , en comparación con solo el 68 por ciento de las personas con vaginas.
Las teorías sobre por qué esto es así son muy amplias. Pero probablemente sea una mezcolanza de muchos factores diferentes.
Tienes la realidad anatómica de que los penes literalmente sobresalen del cuerpo como si estuvieran tratando de llamar a un taxi, mientras que las vaginas y vulvas son en su mayoría internas / ocultas a la vista. Los penes son simplemente más accesibles al placer, o eso dice la teoría.
Pero no puede ignorar el hecho de que la mayoría de estos estudios sexuales se están realizando en mujeres cis que han crecido en un mundo donde su placer ha sido rechazado, infravalorado y absolutamente mal entendido.
Es un poco difícil aprender a darte placer si nunca te han dado el espacio para hacerlo.
Cómo conseguir un orgasmo del clítoris
Ah, el clítoris. Lo que podría conocer como el bulbo rico en nervios en el vértice de los labios, es en realidad con forma de espoleta . Ni una perla.
'El clítoris tiene piernas que se extienden hacia el interior del cuerpo, que pueden estimularse mediante el coito con penetración o acariciando la parte exterior de los labios', explica O'Reilly.
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Algunos propietarios de vulva disfrutan de la estimulación puntual (golpear, presionar, mover) en el brote visible, los clítoris de otros son súper sensibles y prefieren los golpes circularesalrededorel clítoris externo, que electrifica los nervios debajo de la superficie.
'Algunas personas con clítoris pueden experimentar un orgasmo clitoridiano durante el coito con penetración, pero para otras, los actos sexuales como el cunnilingus, el sexo manual y el juego con vibradores y juguetes tienen más probabilidades de conducir a un orgasmo clitoridiano', dice O'Reilly.
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Tenga en cuenta que lo excitado que esté cuando lo toquen puede afectar lo placentero (o incómodo) que se siente.
Tipo profesional:aplique un poco de lubricante a base de agua a su cogollo y al juguete para reducir la fricción y aumentar el placer.
Cómo conseguir un orgasmo vaginal
Cuando la gente habla sobre la O vaginal, normalmente habla del placer que (ejem) proviene del juego con penetración.
Pero hay una gran superposición entre los orgasmo vaginal y orgasmo clitoridiano , ya que están conectados por una serie de vías nerviosas y estructuras musculares, dice O'Reilly.
Entonces, antes de ir a buscar el suyo, recuerde que los orgasmos vaginales solo por la penetración son como un humilde Wall Streeter: raros. Menos del 20 por ciento de las personas que poseen vaginas informan poder tenerlos .
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En lugar de usar un movimiento de entrada y salida al estilo de una liebre durante el juego con penetración, O'Reilly recomienda girar un objeto (pene, consolador, vibrador) alrededor de la abertura de la vagina.
'Aumente gradualmente la profundidad a medida que avanza en espiral hacia la parte posterior presionando los lados a medida que se hinchan de placer'.
Otro método que sugiere es 'alternar entre empujes suaves, lentos y poco profundos, y bombeo profundo y fuerte, ya que la parte exterior del canal tiende a ser sensible al tacto ligero, mientras que la zona más profunda suele ser más reactiva a la presión'.
Cómo complacer el punto G
El punto G es un tipo de orgasmo vaginal que algunas personas experimentan al frotar / presionar / complacer la pared frontal esponjosa (alrededor de 2 pulgadas dentro) de la vagina.
'Los propietarios de vulvas a menudo informan que un orgasmo del punto G se siente diferente al del clítoris, ya que experimentan sensaciones de empujar hacia abajo o empujar hacia afuera con los músculos del piso pélvico en lugar de un efecto de hormigueo y carpa de la estimulación del clítoris', explica O'Reilly .
Y, al igual que el orgasmo vaginal, la mayoría de las personas no pueden provenir únicamente de la estimulación del punto G.
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Para explorar la ~ capacidad orgásmica ~ del punto G, O'Reilly sugiere estos pasos.
- Comience por lubricar sus dedos y enrollar uno o dos en la vagina, aproximadamente 2 pulgadas.
- Presiónelos contra la pared superior con un movimiento de venir aquí.
- Si eso no se siente increíble, mueva los dedos hacia adelante y hacia atrás como un limpiaparabrisas contra la pared superior.
- Para mayor placer, use la otra mano, o un juguete, para darle un poco de amor a su clítoris.
Durante el juego en pareja, haga que un compañero use su pene o consolador para deslizarse al estilo misionero ... pero solo hasta la mitad. Luego, redondee las caderas hacia atrás para inclinar el eje.arriba(Opuesto aen).
Cómo lograr el orgasmo cervical
SiprofundoLa penetración vaginal es tu problema, puedes disfrutar de la estimulación cervical y poder salir de ella. Como recordatorio: el cuello uterino es la parte más profunda del canal vaginal, justo debajo del útero.
La mayor parte del cuello uterino no es accesible a través de la vagina, pero la estimulación de la parte externa, llamada ectocérvix, puede ser placentera para algunos dueños de vagina.
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Si estás jugando con un compañero que tiene pene, el estilo perrito y el jinete son buenas opciones para entrar realmente allí.
¿Si te gusta? Estupendo. Si se siente doloroso, y para algunos propietarios de vulva, se detendrá. Puede intentarlo de nuevo en un momento diferente de su ciclo menstrual (cuando su cuello uterino está en una posición diferente) o no intentarlo en absoluto.
Cómo tener un orgasmo anal
No hay nada de mantequilla (eh, mejor) que un orgasmo anal. Por suerte para ti, hay dos rutas principales hacia una O anal.
- El anillo de nervios en la entrada del ano. , también conocido como esfínter externo.
- La zona erógena del fondo de saco anterior ( el punto A ) , que se encuentra profundamente en la vagina, hacia el cuello uterino. Aunque en la vagina, en ocasiones se puede estimular mediante la penetración anal.
Si estás con un compañero, prueba misionero para una experiencia íntima o estilo perrito para una penetración más profunda. Se pueden esperar algunas sensaciones nuevas, pero si lo que siente es dolor, deténgase, todavía no ha calentado lo suficiente. Vuelve a intentarlo cuando estés más excitado.
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Idealmente, comenzará con algo pequeño, como con un dedo anular o Enchufe cómodo 1 - y lento. Muy lento. Espere hasta que esté súper encendido y relajado, luego cubra generosamente el ~ instrumento de inserción ~ con lubricante y aplíquelo también a la entrada.
Si eres nuevo en el juego anal, comienza con estimulación externa.
Para ello, Deysach recomienda rimming (sexo oral anal), rodear la entrada del culo con un dedo lubricado, o butt-plug o butt plug vibrador como el Tapón de rimming b-Vibe .
“Algunas personas que tienen vulva pueden provenir de la estimulación del pezón solo, ya sea por movimientos suaves o aleteo o por pellizcos más intensos o pinzas en los pezones”, dice Deysach.
Para algunos propietarios de vulva, llegar a O-town con los pantalones todavía puestos tiene beneficios adicionales.
Gail B. dice: “Mis antidepresivos debilitaron mi capacidad para alcanzar el clímax a partir de la estimulación vaginal o del clítoris. Aprendí que puedo tener orgasmos de mis tatas hace unos años, y fue un cambio de juego porque ahora no siento que deba elegir entre mi salud mental y el placer '.
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- Empiece por no prestar atención al pezón.
- En su lugar, aprieta y acaricia las jarras enteras.
- Luego, avance desde la areola hasta el pezón con movimientos lentos y lentos.
- Cuando llegue al brote, intente pellizcar, mover y frotar el pezón en sí, aumentando la intensidad según lo requiera el placer.
Consejo de sexpert:Use saliva o lubricante a base de silicona para reducir la fricción entre su piel y la de su pareja.
Cómo lograr un orgasmo combinado
Un O mezclado, el resultado de combinar dos o más de los orgasmos enumerados anteriormente, puede ser (como puede suponer) intenso. “Teóricamente, combinar estas sensaciones duplica o triplica tu placer”, dice Deysach.
Um, diablos, sí.
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Teniendo en cuenta todos los orgasmos que acabamos de mencionar, realmente hay toneladas de combos para explorar. Algunos de nuestros favoritos:
- Use un tapón anal (¿vibra?) Durante el coito con penetración.
- Use un vibrador de varita en su clítoris durante el juego con penetración.
- Utilice un vibrador de conejo para estimular el punto G y el clítoris.
- Use pinzas para los pezones y un tapón vaginal durante el cunnilingus.
Todo sobre la eyaculación femenina y los chorros
Los chorros y la eyaculación femenina se refieren a la liberación de líquido de la uretra durante el tiempo sexy.
En que se diferencian
La mayoría de la gente dice que chorros es solo el término coloquial para la eyaculación femenina. Pero un Estudio 2011 sugiere que hay una diferencia en el líquido que se libera.
Según el estudio, la eyaculación femenina es la liberación de líquido de la próstata femenina (¡sí, eso es una cosa!). Y el chorro es básicamente la liberación de líquido de la vejiga. Así que sí, es probable que haya un poco de pipí ahí.
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La eyaculación femenina y el chorro de agua (sí, la técnica es la misma para ambos) generalmente ocurren por una estimulación intensa del punto G. O, de eso combinado con un poco de amor por el clítoris.
Si estás con un compañero, intenta aplicar un ruido sordo a tu rubí durante el juego con penetración.
Puede sentir que está a punto de orinar, pero apóyese en ello. Incluso puede usar su mano libre (si tiene una) para aplicar presión en la parte inferior del abdomen.
Molly G., de 22 años, dice que es su paso principal para chorrear. 'Justo cuando me siento cerca, aplico un poco de presión y bada bing, bada boom'.
Otras zonas erógenas
Si alguna vez has gemido cuando alguien te lamió el lóbulo de la oreja o te besó el cuello, esto no te sorprenderá: tienes puntos calientes más allá de tus pezones, brotes y protuberancias.
El cuello, la zona lumbar, el cuero cabelludo, las axilas, los pies, la parte interna de la muñeca, la parte interna de la rodilla y los dedos (¡por nombrar algunos!) Tienen potencial de placer, dice O'Reilly. “Algunas personas pueden alcanzar el orgasmo a través de estas zonas. No descarte el poder y el placer de la excitación de todo el cuerpo '.
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Cuando se trata de sexo, la mayoría de nosotros somos culpables de centrarnos en los genitales. Así que la próxima vez que esté de humor, desafíese explorando otras partes de su cuerpo.
'Si a veces le gusta que le hagan cosquillas, intente usar una pluma o borla en las regiones no genitales', dice.
O, 'si disfrutas de una sensación más intensa, puedes pedirle a tu pareja que te golpee el trasero con una paleta o un látigo'.
Solo asegúrese de discutir los límites con anticipación y tenga una palabra de seguridad.
Los orgasmos son solo una de las formas en que el cuerpo experimenta placer
Orgasmoslatasé parte de tu viaje sexual. Pero ciertamente no son el objetivo ni la característica definitoria del sexo. El placer es.
Entonces, si nunca ha tenido un orgasmo, sepa esto: siempre que el sexo que está teniendo sea consensuado y placentero, ¡sigue siendo un buen sexo!
Si le molesta la falta de orgasmo o le interesa explorar el potencial de placer de su cuerpo, O'Reilly tiene algunos consejos.
- Masturbarse, masturbarse, masturbarse. 'Claro, puedes leer sobre anatomía y orgasmos en línea', dice. 'Pero este tipo de aprendizaje palidece en comparación con tocar tu propio cuerpo'.
- Respirar. Uno de los mayores impedimentos para el orgasmo es contener la respiración. 'Intente respirar al ritmo del movimiento de las caderas o con cada lamido o golpe', dice O'Reilly.
- Usa ayudas eróticas. Pon tu cerebro en acción con erótica en audio, pornografía, una lectura con una sola mano o un cómic sexy. 'La respuesta sexual se origina en el cerebro, por lo que incluso si su cuerpo obtiene lo que necesita, también debe alimentar su mente'.
- Prueba los juguetes. Buscar nuevos tipos de placer y experimentar con juguetes es una excelente manera de conocer mejor su cuerpo, lo que puede acercarlo al clímax. 'Los vibradores son responsables de muchos primeros orgasmos', dice O'Reilly.
- No apresure el proceso. ' Se necesita un poco de práctica para aprender qué se siente bien, y luego dejarlo ir y permitir que ocurra un orgasmo ”, dice ella. Con el tiempo, las herramientas y la mentalidad adecuadas, encontrará lo que mejor se adapte a sus necesidades.
Los vibradores externos son excelentes para explorar su potencial de placer. Recuerde, la estructura de su clítoris tiene ramas, los buenos sentimientos no están aislados del famoso nudo. Éstos son algunos de nuestros favoritos:
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- Dame Eva II
- La Varita Dos
- Varita mágica
Cuando un profesional puede ayudar
El Dr. Queen señala: 'Cosas como la vergüenza, el miedo y un historial de trauma sexual pueden impedir el proceso del orgasmo'. Si se identifica con alguno de ellos, sugiere trabajar con un terapeuta sexual o un profesional de la salud mental.
'Podrán ayudarte a sanar de la manera que necesitas para llegar al orgasmo y también a vivir una vida más plena'.
Y debido a que ciertas afecciones, como la endometriosis, el vaginismo, la tensión del piso pélvico y la vulvodinia, y la infección pueden hacer que el sexo duela, Queen sugiere llamar a su obstetra / ginecólogo o proveedor de atención médica.
Explorar su cuerpo no debería tener el costo de hacer muecas a través de un dolor físico (¡pase!).
