8 blogs inspiradores para leer cuando te sientas solo

Cuando parece que todo el mundo está viviendo una vida perfecta, admitir que estás luchando se siente como un fracaso total. Pero más gente de la que crees millones, de hecho —Están trabajando con problemas de salud mental, incluida la depresión y la ansiedad. Celebridades como Lena Dunham y el Duquesa de Cambridge se han pronunciado sobre la necesidad de acabar con el estigma asociado con las enfermedades mentales, y la marea está cambiando.

Los blogs y proyectos a continuación van un paso más allá para sacar a la luz la conversación (difícil de tener). En ellos, encontrarás de todo, desde historias personales sinceras hasta fotos que demuestran que no estás solo en tus problemas e inseguridades.

Tenga en cuenta: Sabemos que la cantidad de temas que caen bajo el paraguas de la salud mental es enorme; como tal, esta no es una lista exhaustiva de lossoloblogs que vale la pena seguir. Si hay otras voces que cree que deberíamos conocer, por favor díganos en Gorjeo .

1. Proyecto What I Be

Aquí no encontrará sus publicaciones de blog de formato largo promedio, solo imágenes increíblemente poderosas. What I Be Project es una serie de fotos y un blog creado para ayudar a las personas a no sentirse avergonzadas de sus diferencias. El fotógrafo Steve Rosenfield toma fotografías de personas que revelan y escriben su mayor inseguridad (ya sea una enfermedad mental, un problema físico u otro rasgo) en sus cuerpos y luego posan para la cámara para compartirlas con el mundo.

2. Aquí estamos todos locos

Después de visitar un foro sobre ansiedad tras otro, la nativa del Reino Unido, Claire Eastham, se hartó de las conversaciones negativas sobre la ansiedad y la depresión. Por eso, en su blog personal, trata de ser lo más útil y positiva posible para dar esperanza de que estas cosas se puedan manejar y recordarle que sí, otras personas también sienten la presión de ser felices. Escribe sobre todo, desde la superación de obstáculos que sabotean los objetivos hasta su experiencia como introvertida. Sin embargo, antes de seguir su consejo, recuerde que habla por experiencia personal (y no es una experta con licencia).

3. Hablemos de salud mental

Jessica Walsh es una diseñadora gráfica que vive en Nueva York. Después de compartir su lucha personal y su historia con la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios como parte de un proyecto titulado 12 tipos de bondad, recibió mensajes de amigos y colegas sobre sus propias batallas de salud mental. Ahora ha creado el blog Hablemos de salud mental, donde los lectores pueden enviar sus propias historias. Los convierte en hermosos gráficos que finalmente publica en Instagram.

4. No vivas pequeño

Tina Klaus y su terapeuta, Michael Maley, Ph.D., cofundaron el blog Don & rsquo; t Live Small, donde publican sobre su trabajo juntos: Klaus lucha contra la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. El Dr. Maley es un psicólogo con licencia que se especializa en el tratamiento de 'personas con trastornos alimentarios, problemas de imagen corporal y sobrevivientes de trauma, abuso y negligencia'. (También se está recuperando de un trastorno alimentario). Su columna, The Doc & rsquo; s In, cubre temas como la culpa y la responsabilidad, así como la recaída.

5. El tramo de mis caderas

The Span of My Hips es un blog feminista que se enfoca en temas de salud mental y empoderamiento, particularmente la imagen corporal. Desde por qué no necesitas una excusa para cuidarte hasta simples anuncios de servicio público que te recuerdan lo maravilloso y digno que eres, muchas publicaciones te darán un gran impulso. Si bien la autora no revela mucho sobre sí misma, sí menciona que es una & ldquo; dama blanca queer-ish de Canadá & rdquo; que tiene una maestría & rsquo; s & ldquo; centrada en las intersecciones de la salud mental, la salud física y la política. & rdquo; Solo prepárate para publicaciones potencialmente polarizantes sobre temas como el abuso sexual y el sistema de justicia penal.

6. PsyBlog

Jeremy Dean tiene un Ph.D. en psicología del University College London y es el fundador y autor de PsyBlog. Dean comenzó el blog en 2004 porque sintió que no había ningún lugar donde se pudiera encontrar una traducción fácil y legible de los últimos descubrimientos científicos relacionados con la psicología. Explora una amplia gama de temas para ayudar a los lectores a comprender mejor la forma en que piensan y sienten, como el vínculo entre la función cerebral y lo que comemos y cómo nuestra infancia afecta nuestra felicidad en el futuro.

7. Hora de cambiar

Time to Change es una campaña británica con la misión de acabar con el estigma que rodea a la salud mental iniciando una conversación sobre este tema. La parte del blog del sitio web presenta historias personales, como esta de Ilona sobre el cambio de actitudes en torno a los trastornos alimentarios y esta de Irum, que aborda la importancia del lenguaje que usamos para hablar sobre salud mental.

acertijos y chistes familiares

8. Dior Vargas

Inspirado por la falta de diversidad en la representación mediática de la enfermedad mental, Dior Vargas, un autoproclamado & ldquo; feminista latina y activista de salud mental & rdquo; inició el proyecto fotográfico People of Color & Mental Illness. Ella espera que los lectores que experimentan luchas similares vean a alguien que se parece más a ellos y que ya no se sientan solos.