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Seguridad en una relación
Ninguna relación es viento en popa, ya que habrá altibajos en cada relación. Sin embargo, la forma en que interactúa con su cónyuge es muy importante, ya que sienta las bases de cada relación. El perdón, la empatía y la capacidad de dar y recibir asegurarán que su relación dure más tiempo, y podrá capear las tormentas de la relación y forjar vínculos más fuertes en el proceso.Puede sonar muy cliché, pero una buena analogía de una relación romántica típica es como una cometa: agárrese demasiado fuerte y las cuerdas de la cometa se romperían; Sujétese con demasiada holgura y la cometa eventualmente se alejaría hacia el cielo.
8 formas de identificar si está en una relación de LT no saludable
1. Enredo y celos
Enmallamiento
En toda relación, es necesario que se establezcan límites firmes y adecuados. Si siente que su cónyuge está entrometiéndose en su privacidad, es posible que se sienta enredado o atrapado. ¿Su cónyuge / pareja le exige que responda a sus mensajes de texto las 24 horas del día, los 7 días de la semana? ¿Le llama a su lugar de trabajo de 10 a 20 veces al día?¿Está obligado a informarle de su paradero a cada hora del día? ¿Requiere su atención constante y su tranquilidad todo el tiempo? Los comportamientos codependientes no son saludables y pueden afianzarse con el tiempo.¿Has visto Atracción fatal? Los cónyuges controladores y posesivos no solo se encuentran en series dramáticas y películas de gran éxito. Sí, también suelen aparecer en la vida real.¿Su cónyuge o pareja lo acusa de:
- ¿Elegir pasar el rato con otros hombres / mujeres en lugar de con él / ella?
- ¿Tiene una aventura a sus espaldas sin pruebas concretas?
- ¿Mirar con los ojos o mirar lascivamente a otros hombres o mujeres en la calle?
Celos
¿Su cónyuge o pareja:
- ¿Insiste en leer todos sus mensajes de texto y monitorear sus llamadas?
- ¿Te enciende y te hace cuestionar tu cordura?
- ¿Intenta instalar software espía o dispositivos de rastreo en su teléfono?
Hágase estas preguntas. ¿Su cónyuge / pareja se enoja cuando:
- Tienes que trabajar horas extras en la oficina.
- Decides ir a tomar una copa después del trabajo con tus compañeros.
- Decides irte de vacaciones en familia con tus padres y hermanos, sin él / ella
- Asiste a la despedida de soltero / despedida de soltera de su amigo y él / ella no está invitado (suponiendo que sea del sexo opuesto)
La falta de confianza puede destruir una relación y arruinar la intimidad. El mundo no gira en torno a él / ella, y la comunicación abierta es muy importante, para despejar dudas y sospechas en el transcurso de la relación.
2. Violencia
Si su cónyuge comienza a golpearlo o amenazarlo con violencia física, probablemente sea una gran señal de alerta en su relación. La violencia es un gran NO-NO, por lo que debes alejarte de inmediato. No dude en llamar a la policía si la situación empeora.
fantaseando con la persona que te gusta
3. Desregulación emocional
Su cónyuge tiene cambios de humor erráticos y / o problemas para controlar la ira. Te acusa de cosas que no hiciste, o te usa como su saco de boxeo emocional. Aunque hay un proverbio común: 'Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me lastimarán', las palabras pueden penetrar profundamente en nuestra psique y afectarnos.El abuso emocional y verbal, aunque no es tan grave como la violencia, puede disminuir gradualmente su autoestima y autoestima. El trastorno límite de la personalidad es un trastorno de la personalidad con síntomas como cambios bruscos de humor, miedo al abandono y autoconcepto inestable. Hay una tendencia de algunos pacientes a arremeter contra sus seres queridos cuando no se sienten bien o se desencadenan. Esta enfermedad está muy estigmatizada, e incluso hay un subreddit en Internet donde los amantes despreciados se quejan de sus ex cónyuges con trastorno límite de la personalidad.
4. Sentirse emocionalmente agotado / enfermarse constantemente
Según Sofia Milan , un gurú de las relaciones, si siente que tiene que caminar constantemente sobre cáscaras de huevo y se siente agotado después de interactuar con su pareja, es una señal de que la relación puede no ser mutuamente beneficiosa. Reader's Digest también destacó que puede enfermarse constantemente y desarrollar síntomas de ansiedad e hipervigilancia. A la larga, esto no es saludable para su bienestar físico y emocional.
5. Crítica constante
¿Tiene la intención de ascender en la escala profesional? ¿Espera mudarse al extranjero para trabajar y ampliar sus horizontes? ¿Planea empezar a practicar yoga o jardinería para eliminar el estrés? Su cónyuge debe brindarle apoyo y alentarlo a perseguir sus intereses, pasatiempos y metas de todo corazón. Sarah Fielding, escritora de Men’s Health , menciona que, si tu pareja te menosprecia constantemente o te disuade de emprender un nuevo pasatiempo / te impide perseguir tus sueños, probablemente sea hora de dejarlo ir.
6. Te sientes aislado de tus familiares o amigos.
Melanie Curtin de Thrive Global advierte que un cónyuge / pareja tóxica hará que te alejes más de tus amigos y familiares, haciéndote sentir alienado y solo. Necesita tener relaciones saludables fuera de su relación con su pareja, para un crecimiento emocional saludable y bienestar. Ningún hombre es una isla.
7. La relación avanza demasiado rápido
En un momento estás hablando de tu próxima cita, al siguiente momento estás hablando de mudarte juntos. Tu novio / novia quiere tener sexo después de tres citas contigo. ¿Suena familiar?Una relación intensa y apasionada puede ser embriagadora y embriagadora, pero a menudo, las llamas de la pasión también se apagan rápidamente, al igual que los fuegos artificiales o las brasas en llamas. Contrariamente a la opinión popular, no existe el 'Amor a primera vista'.Una relación romántica genuina a largo plazo no se basa únicamente en la apariencia o la química. Se necesita mucho tiempo para cultivar y nutrir, y se necesita mucho dar y recibir, mucha comunicación y perdón.Hablando por experiencia personal, había chicos que querían salir conmigo después de conocerme por primera vez, y recuerdo haber besado a un chico después de mi segundo encuentro con él en la escuela secundaria. Había un chico que estaba enamorado de mí después de conocerme durante 3 meses, pero sentí que no me conocía lo suficiente, ni era financieramente estable.
8. Se abstiene de hablar de su relación con nadie.
Cada pareja tiene detalles íntimos sobre su relación que preferirían no revelar a personas ajenas. Sin embargo, la mayoría de la gente habla con sus amigos sobre sus parejas de vez en cuando, generalmente sobre asuntos que no son demasiado privados. Ya sean sus compañeros de trabajo, sus amigos o familiares, si mantiene incluso los detalles más básicos sobre su relación en secreto, podría ser que haya algo vergonzoso o vergonzoso, de modo que sienta la necesidad de esconderse.
Cuál es mi siguiente paso
En primer lugar, evalúe si es seguro tener una conversación franca y abierta con su pareja sobre la relación. ¿Se enfurecería ante la menor provocación? ¿Está dispuesto a recibir comentarios constructivos y críticas saludables?Debe evaluar la situación correctamente para determinar cómo solucionar el problema. Si parece tener un temperamento volátil / una mentalidad rígida, tal vez, el siguiente paso sea buscar ayuda de los profesionales. Según la revista TIME , si su cónyuge tiene una enfermedad mental / trastorno de personalidad diagnosticable que está causando rupturas en su relación, debe instar a su cónyuge a buscar ayuda profesional. Para el trastorno límite de la personalidad, el tratamiento de elección es la terapia conductual dialéctica, o DBT, para abreviar.Es una condición médica altamente tratable y las personas diagnosticadas con esta enfermedad mejoran con el tiempo, siempre que se esfuercen por superar sus sesgos cognitivos.Posteriormente, puede asistir a consejería matrimonial o consejería de pareja para salvar su relación si no es demasiado tarde. Únase a grupos de apoyo para no sentirse solo en la lucha.Por último, debe mantener constantemente sus vínculos con su familia y amigos fuera de su relación, ya que pueden ayudarlo a evaluar la relación y brindarle apoyo emocional.Ampliar tu círculo social te permitirá ver las cosas desde una perspectiva diferente.
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Si es víctima de violencia doméstica, puede comunicarse con la línea directa de abuso doméstico local.
Resumen
Mereces amor y respeto. No se conforme con menos. Una relación exitosa y saludable requiere dos manos para aplaudir. Debes sopesar los aspectos negativos y positivos de la relación para evaluar si vale la pena luchar por ella.