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Cuando se le da a elegir entre un batido obatido saludable, ¿Cuál escogerías? Si me enfrentara a este dilema, sucedería una de dos cosas. En el primer escenario, elegiría el batido sin dudarlo, convenciéndome a mí mismo:Sí, ¡la col rizada sabe muy bien en batidos!En el segundo escenario, pediría un batido de chocolate doble con las obras: crema batida,chispitas de arco iris, y una guarnición de batatas fritas mientras lo hago. #Támate a ti mismo.
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La forma correcta de hacer un batidoPero, ¿por qué elegir? Hemos encontrado un punto medio feliz.
Con los ricos sabores de nuestros batidos favoritos, un toque de proteína y una gran cantidad de nutrientes, estosbatidos de proteínassatisfará su gusto por lo dulce y nutrirá su cuerpo, haciendo que la elección saludable sea la más fácil. ¡Hasta abajo!
1. Batido de proteína de tarta de manzana y caramelo
Lamentablemente, este batido no llena la habitación con un aroma seductor de tarta de manzana recién horneada, pero tiene todos los mismos sabores, con caramelo para arrancar. Dado que está endulzado con stevia, especias de calabaza, puré de manzana y una mezcla de pudín de caramelo, no te perderás ni el exterior pastoso del pastel. Pero bueno, si realmente extrañas ese olor, date un capricho con una vela perfumada.
2. Batido de proteína de masa para galletas
Es el retrato por excelencia de una ruptura: sentado en el sofá, cuchara en mano & hellip; con una tina de masa para galletas. Afortunadamente, encontramos una forma más saludable de arreglar las cookies (no se requiere ruptura). Hecho con proteína de vainilla en polvo, extracto de arce, avena cruda y chispas de chocolate, este batido es casi tan bueno como un tubo de Toll House.
3. Batido de Oreo rico en proteínas
Ya sea que te gusten las Oreos solas, bañadas en leche o cubiertas con mantequilla de maní, esta receta te hará deshacerte de la galleta y dirigirte a la licuadora. Hecho con galletas reales (repetición: galletas reales), requesón sin grasa, leche descremada y algunos edulcorantes naturales, será difícil detenerse en una sola porción. Pero eso está bien, porque este batido es bastante saludable.
4. Batido de almendras Joy
¿Barra de chocolate o batido? ¿Vegano o relleno de helado? Estas son preguntas que no podrá responder cuando beba este batido. Hecho con agua de coco, leche de almendras, cacao en polvo y mantequilla de almendras, este batido es excelente como refrigerio, desayuno o postre después del entrenamiento.
5. Batido de proteína de masa de pastel de chocolate
Este batido es el auténtico. Si bien saludable y masa para pastel son dos palabras que no parecen pertenecer a la misma oración, aquí están unidas con un ingrediente secreto: extracto de mantequilla. Mezclado con mantequilla de almendras, cacao en polvo, requesón y proteína de chocolate en polvo, este batido es muy fácil de hacer. Bono: también sabe a uno.
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6. Batido de proteína Butterfinger
Cuando era niño, cambiaba casi todos mis dulces de Halloween por Butterfingers. Afortunadamente, este hábito no provocó caries excesivas, pero sí me hizo desear esta barra de chocolate crujiente cada otoño. Este batido utiliza proteína de chocolate en polvo, mantequilla de maní y una mezcla de pudín de caramelo sin azúcar para crear el sabor clásico de la barra de caramelo mientras proporciona muchas proteínas y grasas saludables. Ahora el truco o trato se siente menos tentador.
7. Batido de proteína de chocolate con mantequilla de maní
Chocolate y mantequilla de maní: los sabores están hechos el uno para el otro. Así que no es de extrañar que este batido esté en nuestra lista. Con plátano, yogur griego, miel y mantequilla de maní, este batido no está muy lejos del combo de batidos de proteínas común, pero se rompe con la crema batida vegana y el jarabe de chocolate. (¡Incluso puedes coger un puñado de espinacas sin darte cuenta!)
8. Batido de proteína de pastel de calabaza
Amantes del pastel de calabaza, ¡regocíjense! Hay una manera de disfrutar de su pastel favorito durante todo el año sin sentirse como un pavo relleno de Acción de Gracias. Este batido combina leche de vainilla y almendras, plátano, puré de calabaza, yogur y una variedad de especias y edulcorantes naturales para crear el sabor de relleno de tarta que te encanta, sin exceso de azúcar.
9. Batido de proteína de menta y chocolate amargo
Los plátanos congelados son una excelente manera de imitar el sabor del helado sin sobrecargar el azúcar y le dan a los batidos la misma textura cremosa. (Te desafiamos a que encuentres a alguien que pueda notar la diferencia). Con proteína de chocolate en polvo, extracto de menta, cacao en polvo y leche no láctea, esta receta es todo lo que te encanta del postre, menos el dolor de estómago.
Publicado originalmente en septiembre de 2014. Actualizado en febrero de 2016.
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