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¿Casi lo ha tenido con sus brotes de psoriasis últimamente? Podría ser el momento de darle un poco de información a su plan de tratamiento. zhuzhing arriba .
Si bien los tratamientos en el hogar no son un sustituto de un plan recetado por un médico,lataofrecen algunos beneficios adicionales en combinación con un Rx.
Desde los jabones que usa hasta los suplementos que toma, hay una cantidad decente de opciones de venta libre que puede probar para aliviar los síntomas leves. Recuerde que los remedios y tratamientos no son iguales para todos, por lo que encontrar la combinación perfecta puede requerir algo de experimentación.
Como regla general, consulte con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento en el hogar. Una vez que obtenga la luz verde, pruebe cualquiera de estas opciones.
9 tratamientos caseros para la psoriasis
1. Sea amable
Cuando se trata de placas de psoriasis y descamación, puede ser tentador exfoliarse como loco. En realidad, esta es una de las peores cosas que puede hacerle a su piel, dice el Dr. Joel Gelfand, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania.
Si nota brotes adicionales o irritación en la piel, revise su rutina de cuidado de la piel. Deshágase de los productos exfoliantes, así como de las esponjas y las toallitas. Por último, cambie a un jabón más suave. El Dr. Gelfand recomienda Dove Beauty Bar.
2. Súbete al carro de alquitrán
Sí, los productos de alquitrán de hulla pueden ensuciar, pero también tienen una gran reputación para reducir la picazón y la inflamación, dice el Dr. Steven Feldman, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina de Wake Forest. Puede encontrar jabones de alquitrán y champús en casi cualquier tienda o farmacia.
3. Champú con zinc
El zinc, otro mineral conocido por combatir la inflamación, aparece en varios champús medicinales que puede comprar sin receta. El Dr. Gelfand recomienda lavarse con el champú clásico Head & Shoulders tres veces por semana.
Haga espuma y déjela reposar durante 5 a 10 minutos antes de enjuagarla bien. Continúe con el acondicionador H&S para retener la humedad.
4. Loción
La piel hidratada es una piel feliz, pero encontrar la loción adecuada puede requerir un poco de trabajo. Opte por cremas más 'suaves', también conocidas como las que no contienen fragancias, dice el Dr. Gelfand. Es fanático de la crema hidratante CeraVe.
La hidratación adecuada puede eliminar la descamación y la descamación. Mire también en los gabinetes de su cocina. La Fundación Nacional de Psoriasis dice que los aceites de cocina e incluso la manteca vegetal pueden ser un humectante útil aprobado para la psoriasis en un apuro.
5. Ve hacia la luz
Se ha descubierto que la luz natural mejora los síntomas de la psoriasis, dice el Dr. Gelfand. Para proteger el resto de su cuerpo del sol, sugiere ponerse protector solar excepto en las áreas afectadas por la psoriasis. . Sin embargo, evite la exposición prolongada al sol, ya que la luz solar excesiva puede empeorar la psoriasis si sufre una quemadura solar.
6. Busque el clásico del cuidado de la piel de la madre naturaleza: el aloe vera
Ya sea que se tome directamente de las hojas o que venga en una crema de extracto de aloe comprada en la tienda, este clásico que salva la piel podría ayudar con la picazón, la irritación y la sequedad.
No espere resultados instantáneos. Lo más probable es que necesite usar aloe vera varias veces al día durante al menos un mes para ver los beneficios, si los hay. No hay evidencia suficiente para sugerir el aloe vera sobre los tratamientos convencionales.
7. Suplementos dietéticos o especias
La comunidad médica todavía está investigando suplementos y cambios en la dieta (el jurado está deliberando sobre los suplementos y la mejora de los síntomas de la psoriasis). Sin embargo, muchas personas con psoriasis informan menos brotes gracias a ciertos suplementos.
Cápsulas de aceite de pescado y omega-3 de pescado u otras fuentes de alimentos podría ayudar. Cúrcuma , ya sea en forma de píldora o suplemento o espolvoreado en los alimentos, también podría detener los episodios de psoriasis. La especia, que está relacionada con el jengibre, es un poderoso antioxidante y contiene propiedades antiinflamatorias.
También se cree que la vitamina D es potencialmente útil.
Solo recuerde consultar a un médico antes de realizar cualquier cambio en la dieta. Su médico también puede ayudarlo a determinar si los suplementos son adecuados para usted y qué marcas comprar.
Recordatorio amistoso: la mayoría de los suplementos no están aprobados por la FDA y pueden tener un suministro incompleto, por lo que es importante comprar de manera inteligente.
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8. Frote un dub dub
Los baños más resistentes son los mejores, la mezcla de baño adecuada podría aliviar los síntomas de la psoriasis. Avena coloidal y los baños de sal de Epsom o sal del Mar Muerto podrían mejorar los síntomas de la psoriasis. Dibuje tibio, sin embargo. El agua que está muy caliente puede empeorar las cosas.
9.Haz de tu cuerpo un templo
Mira, todos tenemos nuestros vicios, pero bebiendo y fumando son dos hábitos que no le harán ningún favor a su psoriasis. El alcohol es un inflamatorio conocido, por lo que tomar un descanso de la bebida podría ayudar potencialmente.
El Dr. Feldman también dice que algunos pacientes han notado un vínculo entre la cerveza y el empeoramiento de los síntomas de la psoriasis. Además del alcohol, el gluten aparece en la mayoría de las cervezas y podría ser un factor contribuyente, dice. (Podríasiendo la palabra clave aquí, señala, ya que la ciencia aún no está clara).
Fumar por otro lado ... no nos hagas empezar. Dejar los cigarrillos, ya sea el humo ocasional de una barra o, sí, incluso los vaporizadores, tiene enormes beneficios para la salud, además de reducir los brotes de psoriasis.
10. Engrase con aceite esencial de árbol de té
Es antimicrobiano, antifúngico y antiinflamatorio; no hay mucho que este aceite no pueda hacer. Después de realizar un prueba de parche , intente mezclar una o dos gotas de aceite de árbol de té en aceite de coco y aplíquelo en las áreas afectadas.
Nota:No busque aceite de árbol de té si está amamantando, está embarazada, tiene la enfermedad de IgA lineal o está tomando el antibiótico vancomicina. Manténgalo también fuera del alcance de los niños y las mascotas.
Desencadenantes para evitar
La comunidad médica todavía está estudiando qué desencadena exactamente la psoriasis. El estado oficial de FB: es complicado.
Dado que no todas las personas reaccionan de la misma manera, puede ser difícil averiguar qué está causando el recrudecimiento de los síntomas. Además, los síntomas pueden fluctuar con el tiempo. Algunas semanas las cosas pueden ir mal, otras veces puede entrar en una remisión espontánea.
Sin embargo, los médicos en general han podido vincular ciertos factores del estilo de vida con la psoriasis. Estos incluyen estrés, sobrepeso y tabaquismo.
Manejar el estrés, mantener un peso moderado, comer una dieta balanceada, hacer ejercicio y no fumar pueden mejorar significativamente sus síntomas.
Cuando ver a un doctor
Para aquellos con síntomas leves de psoriasis (es decir, pequeñas manchas en los codos o las rodillas), dice el Dr. Feldman, es probable que pueda controlar su afección por su cuenta.
Si los síntomas interfieren con su vida diaria, programe una cita con un dermatólogo. También debe llamar a un médico si nota que los síntomas empeoran o si tiene dolor en las articulaciones (¡la psoriasis también puede afectar las articulaciones y estos tratamientos no funcionarán para eso!).
Es posible que necesite un tratamiento más fuerte si nada ha funcionado hasta ahora. Un dermatólogo puede conectarte con tratamientos recetados útiles, como antihistamínicos, esteroides o fototerapia.
