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El embarazo significa cambios en los cambios. A veces puede ser difícil mantenerse al día con todos los nuevos antojos, síntomas extraños y ajustes físicos que ocurren a la vez.
Un fenómeno de picazón que experimentan muchas personas embarazadas es el eccema. Además de todo lo demás con lo que está lidiando, puede ser difícil descubrir cómo calmar su piel inflamada.
El eccema del embarazo es sorprendentemente común; en realidad es el condición de la piel más prevalente afectando a las personas embarazadas. Y más de la mitad de las que desarrollan eccema relacionado con el embarazo nunca antes habían lidiado con la afección.
Por lo general, aparece durante el primer o segundo trimestre y disminuye ligeramente después de eso (aunque algunas personas pueden experimentar brotes posparto).
Otras afecciones de la piel que quizás esté notando
Además del eccema, durante el embarazo pueden presentarse otras afecciones benignas de la piel, como las estrías y el melasma. (Ambos generalmente se desvanecen después de que llega su pequeño).
Algunos de estos cambios son hormonales, mientras que otros pueden estar relacionados con una afección preexistente. En su mayor parte, las afecciones de la piel no deberían interferir con su embarazo, son solo un efecto secundario molesto.
Si está preocupado por sus síntomas, llame a su médico.
Si está tomando medicamentos por un condición de la piel en curso como psoriasis , es posible que deba detener los medicamentos y ceñirse a los remedios naturales. Tu médico puede ayudarte a descubrir qué probar.
9 formas de recuperar tu brillo
Antes de recurrir a medicamentos para controlar su eccema, intente hacer algunos cambios simples en su rutina diaria y vea si sus síntomas mejoran.
Aquí hay algunas opciones para el alivio:
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Hidratar
Al igual que con cualquier otra zona seca y con comezón de la piel, la crema hidratante puede hacer maravillas para contrarrestar la sequedad del eccema. Puede usar su humectante habitual o comprar uno diseñado específicamente para calmar la picazón en la piel.
También puede probar un aceite para ayudar con la recuperación de la barrera cutánea. aceite de coco y aceite de girasol son dos opciones por las que mucha gente confía.
Toma duchas frías
Por muy relajante que se sienta una ducha caliente, no le hace ningún favor a tu piel (tengas o no eczema). Las duchas largas y calientes pueden seca tu piel Aún más.
Trate de tomar duchas más cortas y mantenga el agua tibia o fría. Todavía puede acurrucarse debajo de una manta después para disfrutar de vibraciones serias y acogedoras en los meses más fríos.
Toma un baño de avena
No se preocupe: en realidad no le estamos sugiriendo que se sumerja en una masa blanda de cereal para el desayuno.
En su lugar, use harina de avena molida, también conocida como harina de avena coloidal, que le da a los baños una textura lechosa y lujosa. La avena coloidal debería ayudar a calmar y reparar la picazón en la piel.
Invierte en un humidificador
Este consejo funciona especialmente bien durante los meses de invierno, cuando el aire seco puede irritar tu piel.
El uso de un humidificador en su hogar agregará humedad y evitará la sequedad excesiva.
Use ropa suave y holgada.
Como persona embarazada, probablemente esté pensando '¡Duh!' Pero usa esto como una excusa adicional para lucir esos cómodos pantalones.
Para evitar que una erupción de eccema roce contra su camiseta o suéter, adhiérase a telas que no irriten más su piel.
El algodón y la seda son materiales suaves, especialmente cuando no se ajustan a tu cuerpo. Por mucho que nos gusten en invierno, las telas más gruesas como la lana pueden frotar el eccema y empeorarlo.
Evite los alimentos inflamatorios
Si tiene intolerancias alimentarias conocidas, ahora es el momento de evitarlas. Los alimentos procesados y los ingredientes inflamatorios pueden agravar su sistema inmunológico y provocar síntomas de eccema.
Las intolerancias alimentarias también pueden cambiar ligeramente a medida que avanza el embarazo, así que preste atención a lo que está comiendo para ver si puede detectar algún desencadenante.
Su dieta durante el embarazo puede afectar la salud de su bebé, así que asegúrese de hablar con su médico antes de realizar cambios importantes.
Prueba los probióticos
Los desequilibrios bacterianos en su piel pueden contribuir a los brotes de eccema. La forma más rápida de restaurar una gran cantidad de bacterias buenas a su sistema? ¡Probióticos!
Es probable que los probióticos estén disponibles en su farmacia o supermercado local, pero hable con su médico antes de comenzar a usarlos con regularidad.
Tiempo La investigación ha mostrado que los probióticos son generalmente seguro durante el embarazo , siempre es importante evaluar qué es lo mejor para su cuerpo específicamente.
Consuma alimentos ricos en omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son antiinflamatorios y excelentes para restaurar el equilibrio natural de su intestino, lo que (sorprendentemente) afecta su piel.
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Nueces, semillas y vegetales verdes son todos alto en omega-3 , al igual que el pescado, pero es mejor limitar el consumo de pescado durante el embarazo debido al riesgo de contaminación por metales pesados.
Para obtener omega-3 naturales y seguros, intente ceñirse a fuentes vegetales. De lo contrario, investigue antes de consumir pescado o aceite de pescado para asegurarse de que está eligiendo una fuente que sea segura para usted.
Aplicar una crema con esteroides
Si los tratamientos naturales no ayudan, su médico puede recetarle una crema con esteroides para tratar sus síntomas.
En general, se cree que las cremas tópicas con corticosteroides son seguro durante el embarazo , pero asegúrese de obtener el consejo de su médico sobre qué funcionará mejor.
Con una combinación de estos tratamientos, puede disminuir o incluso deshacerse de sus síntomas de eccema. Tenga la seguridad de que la afección probablemente mejorará una vez que haya dado a luz y no afectará a su bebé de ninguna manera.
Si bien el eccema puede ser incómodo, es una parte común de las experiencias de embarazo de muchas personas y no hay razón para temer efectos graves a largo plazo.
Pero definitivamente puede alterar tu brillo, ¡así que usa esa crema hidratante y vete a la ciudad!