Descubre Su Número De Ángel
Probablemente estés familiarizado con el café Bulletproof. Ya sabes, el que es mezclado con mantequilla . El que frena el apetito, aumenta la claridad mental y, en general,hace que los bebedores se sientan sobrehumanos? Sí, ese es el indicado. Aunque la atención se centra a menudo en la mantequilla, hay otro ingrediente que tiene un sabor igualmente graso: el aceite MCT.
Abreviatura de triglicéridos de cadena media, los MCT sonácidos grasosque han tomado el mundo del café por asalto en los últimos años (principalmente debido al café Bulletproof). Pero no tiene que ser un amante del café o la mantequilla para obtener los beneficios. Desde batidos hasta lattes ymantequilla de nueces, estas recetas saludables lo ayudarán a difundir el amor por el aceite MCT y a obtener los muchos beneficios también.
1. Café con leche espumoso para el desayuno irlandés con aceite MCT
Si el café no es lo tuyo, o simplemente quieres cambiar las cosas, prueba un café con leche con té negro. Hecho con té de desayuno irlandés, crema espesa o leche no láctea (recomendamos la leche de anacardo), sal marina del Himalaya rosada y una gota de aceite MCT, este café con leche es cremoso, reconfortante y el estimulante perfecto para la mañana o la tarde. Consejo profesional: si es nuevo en el aceite MCT, comience poco a poco y agregue gradualmente más para que no le cause malestar estomacal.
2. Batido verde para estimular la digestión
Justo cuando pensábamos que los batidos verdes no podían ser más sobrealimentados, llegó el aceite MCT. Ya repleto de verduras (espinacas, cilantro, pepino, manzana verde), este batido mejora las cosas con aceite MCT saciante. Nos encanta el toque adicional del jengibre y el limón, que lo convierten en la bebida perfecta para despertarlo a usted y a su interior.
3. Dark Chocolate Matcha Coconut Butter Keto Cups
¿Paleo, bajo en carbohidratos, sin gluten, vegano y súper satisfactorio? No todos los postres son iguales. Y tampoco todos los postres tienen que ser bombas de azúcar. Estas sencillas tazas de matcha de mantequilla de coco y chocolate negro son ideales para picar bocadillos o frenar ese gusto por lo dulce, ¡o ambas cosas! La mejor parte: no se requiere equipo sofisticado. Todo lo que necesitas es un molde para muffins.
4. Latte Matcha de Especias de Calabaza Vegana
Las especias de calabaza y los lattes matcha son geniales por sí solos, pero ¿juntos? Algo sobre la dulzura del PSL mezclado con la amargura del matcha nos hizo cuestionar el combo, pero un sorbo después, nos enganchamos. Simplemente arroje los ingredientes en una licuadora, gírelos por un minuto y disfrútelos. Aunque la receta recomienda mezclar una taza de agua con una taza de leche de almendras, nos gusta omitir el agua y tomar leche entera de nueces para mantener las cosas más cremosas. (Aunque usar una taza de leche de almendras y una taza de nuez o nuez también sería bastante bueno).
5. Batido cremoso de cacao y coco bajo en carbohidratos
¿Eres una de esas personas que tiene mucha hambre una hora después de tomar un batido? Te sentimos. La proteína es una forma conocida de hacer que los batidos se llenen más, pero ciertamente no es el único truco del libro. Este batido utiliza leche de coco entera, aceite MCT y mantequilla de almendras para convertirlo en una fuerza grasa a tener en cuenta. La receta es mejor tal como está, pero si insiste en aligerarla, use leche de coco normal en lugar de toda la grasa.
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6. Mantequilla de almendras tostadas con lino y tocos
Obtener mantequilla de nueces de la tienda puede ser muy fácil, pero hacerlo desde cero significa que sabes exactamente lo que contiene (¡adiós, azúcares agregados!) Y que las nueces no están tostadas en aceites desagradables o grandes cantidades de sal. También significa que puede agregar sabores divertidos como miel o vainilla e ingredientes saludables como linaza y tocos, un delicioso polvo dulce derivado del salvado de arroz y que contiene cantidades concentradas de vitaminas E y D.
7. Latte de hongos medicinales
La idea de un café con leche de hongos puede hacerte pensar hmmm en lugar de yummm, pero quédate con nosotros. Hecho con leche de anacardo, maca en polvo, canela y miel, este café con leche es dulce, simple y totalmente bebible. Y no, no implica mezclar champiñones enteros; lo guardaremos para la sopa. En su lugar, mezcle una cucharadita pequeña de una mezcla de hongos secos (nos gusta el reishi) en el café con leche y bébalo. Difícilmente detectará el sabor, y lo que pruebe, lo disfrutará inesperadamente.
8. Moca de chocolate blanco con café de hierbas
Un moka hecho con café de hierbas & hellip; ? ¡Estas bebidas parecen seguir volviéndose más raras! Pero vale la pena intentarlo todo al menos una vez, ¿verdad? Especialmente si se trata de un toque más saludable, menos dulce y con menos cafeína, que llena el clásico lleno de azúcar. Esta sorprendente mezcla utiliza manteca de cacao como chocolate blanco, anacardos empapados para una cremosidad y café de hierbas (el creador de la receta recomienda Dandyblend) para un sabor a café sin el choque ni la acidez. Confíe en nosotros, quedará tan gratamente sorprendido como nosotros.
9. Avena clásica con plátanos durante la noche
No es mucho más fácil, o más abundante, que la avena de la noche a la mañana. Después de todo, ¿qué es mejor que una receta que hace todo el trabajo? Mantenga las cosas clásicas con leche de nueces, canela, semillas de chía y avena cruda, y amenice las cosas con aceite MCT, plátano caramelizado y un chorrito de mantequilla de nueces. Mañana tranquila, barriga satisfecha, feliz tú.