Un entrenamiento de yoga-HIIT de 10 minutos que es lo mejor de ambos mundos

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cómo convertirse en un verdadero mago

¿Te encanta el yoga? ¿Te encanta HIIT? ¿Y si te dijera que hay una manera de obtener los beneficios de ambos en un solo entrenamiento? Con este video, se sorprenderá de lo mucho que puede lograr en solo 10 minutos.

En este entrenamiento centrado en la parte superior del cuerpo, los instructores se basan en posturas de yoga tradicionales, haciéndolas más activas e intensivas en cardio. Al volver al perro hacia abajo entre cada movimiento, obtienes un estiramiento de cuerpo completo durante todo el entrenamiento. Con abdominales de mesa, tablones, tablones laterales giratorios, perro con una pierna hacia abajo y flexiones de tablones, sus hombros, brazos, piernas y abdominales se activarán desde el momento en que presione play.