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Tienes granos, tus hermanos tienen granos y tus padres solían tener granos (al menos a juzgar por la foto del anuario de décimo grado). Si el acné parece afectar su árbol genealógico, puede que no sea una coincidencia.
Esto es lo que dice la ciencia sobre el vínculo entre su genética y sus granos.
Michela Ravasio / Stocksy United
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Acné y genética: ¿cómo es hereditario el acné?
Sus genes pueden fortalecer o destruir su capacidad para combatir las bacterias que causan el acné. De acuerdo a una estudio , tus genes pueden afectar la calidad de tu sistema inmune está a la defensivaP. acnesbacterias. Altos niveles de molestiasP. acnesestimular la producción de aceite en el folículo y causar inflamación, lo que puede conducir a espinillas .
Las condiciones hormonales que conducen al acné también pueden presentarse en familias. Si esos fatídicos brotes antes del período son una indicación, las hormonas tienen un gran impacto en acné . El acné es un síntoma común de condiciones hormonales y metabólicas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP ), que puede ser hereditario.
Entonces, ¿debería culpar a los padres por sus granos?
No solo heredaste tus hoyuelos de tu querida familia, es posible que también hayas obtenido su característica adolescente. espinillas .
A revisión de la investigación concluyó que un historial familiar positivo de acné se asoció significativamente con mayores probabilidades de desarrollar acné. De acuerdo con los datos, la probabilidad de que obtenga granos aumenta si ambos alquileres también los tuvieran.
Los investigadores también creen que podría haber un componente paterno y materno en el acné. Pero no saben con certeza si el acné de mamá o papá aumenta más sus probabilidades.
La lista de granos: ¿Qué más aumenta su riesgo de desarrollar acné?
Antes de que empieces a maldecir a la familia por tu espinillas , tenga en cuenta que sus genes no son lo único que influye acné . Otros factores que obstruyen la cara incluyen:
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Lo que comes
A Revisión de la investigación de 2014 sugiere que puede haber un vínculo entre la dieta y el acné. Intervenciones dietéticas, como eliminar lácteos y reducir la ingesta de azúcar puede ayudar a reducir los síntomas del acné en algunas personas.
Eso no significa que tengas que besar malteadas y papas fritas para siempre, sino cambiarlas por algunas. alimentos inocuos para la piel podría ayudar a aliviar los síntomas del acné.
Tu entorno
Los factores ambientales como la contaminación pueden causar acné inflamatorio, según un estudio .
Si la contaminación del aire es alta en su área, es posible que desee invertir en un interior purificador de aire . O toma un poco de aire fresco en un desierto caminar o caminata .
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Tus hormonas
Hormonas y estrés puede impactar la vida, punto. Y tu producción de sebo no es una excepción. Tenga en cuenta que aunque tendemos a asociar hormonal acne con años de adolescencia, acné adulto también es posible.
Ciencia diaria informa de la Academia Estadounidense de Dermatología que se estima que el 50 por ciento de las mujeres de 20 años, el 35 por ciento de las mujeres de 30 y el 26 por ciento de las mujeres de 40 años hanacné adulto.
Para tratar el acné hormonal, intente reduciendo estrés mediante la relajación y hablando con su médico sobre sus opciones. Algunas veces, control de la natalidad se prescribe para tratar el acné hormonal en mujeres.
Cómo vencer el acné genético
Tus genes no son el final de tu problema de acné. Si desea vencer los genes que provocan el acné, pruebe estos consejos:
- Mantén tu cara limpia. El hecho de que tenga acné no significa que su cara no esté limpia, no se preocupe. Aún así, lavarse la cara al menos dos veces al día y mantener las manos alejadas de la cara (y lavarse la mascarilla después de cada uso) ayudará a reducir los brotes. Usar productos sin aceite y no comedogénicos para asegurar tu poros no te atasques.
- Prueba un tratamiento para el acné. Productos para el acné con ingredientes como zinc , hamamelis , Árbol de té , vitamina C y el peróxido de benzoilo pueden ayudar a los brotes. Puede que tenga que hacer algunos experimentos para encontrar lo que tratamiento funciona mejor para ti, pero un producto poderoso puede hacer una gran diferencia.
- Trate de controlar el estrés y la ansiedad. Haz algo yoga , meditar , Tomar un caminar o charlar con tu terapeuta . Cualquier cosa que le ayude a relajarse puede ayudar a frenar los síntomas del acné. Si no tiene tiempo para eso, recuerde que incluso tomando un respiracion profunda puede hacer mucho.
- Come una dieta balanceada. De acuerdo con la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología , una dieta de bajo índice glucémico puede aclarar su piel. Considerar reducir los alimentos con alto índice glucémico como pan blanco, donas y refrescosycomer menos lácteos.
tl; dr
La investigación muestra que sus genes influyen en su probabilidad de desarrollar acné. Si ambos padres tienen asiento , es más probable que los contraiga también.
Aunque no existe un gen único que cause acné , muchas cosas que hereda de su familia afectan su riesgo. Condiciones hereditarias como el estrés, la ansiedad, las hormonas y la capacidad de su sistema inmunológico para combatir espinilla -causando bacterias todas influyen en los resultados del acné.