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¿Esperando quedar embarazada? Hablemos de ovulación. Es la época del mes en la que eres más fértil, por lo que reconocer cuándo está sucediendo (o está a punto de suceder) puede ayudarte a determinar cuál es el mejor momento para intentar tener un bebé.
La ovulación es la parte de su ciclo menstrual cuando sus ovarios liberan un óvulo maduro. Una vez que se libera, el óvulo desciende por una de las trompas de Falopio y llega al útero, donde puede ser fertilizado por los espermatozoides.
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Si el óvulo no se fertiliza, se desprende junto con el revestimiento del útero durante la menstruación.
La ovulación dura de 12 a 48 horas, lo que le brinda una ventana fértil bastante corta cada mes. Puede ser difícil saber exactamente cuándo está sucediendo. La ovulación ocurre alrededor de 14 días antes de que comience su período, asumiendo que su ciclo es como un reloj y dura 28 días exactamente.
Pero si su período es incluso un poco irregular, averiguar cuándo exactamente está ovulando puede ser más complicado. El uso de un rastreador de fertilidad o un kit de predicción de la ovulación puede ayudarlo a determinar cuál es el mejor momento para tener un bebé.
Pero también puede prestar atención a su cuerpo: es posible detectar los síntomas sutiles de la ovulación si sabe qué buscar. Aquí hay ocho señales a las que debe prestar atención.
1. Un aumento en el flujo vaginal
Justo antes de la ovulación, su vagina comienza a hacer una descarga más clara, húmeda, elástica o resbaladiza. (Se parece mucho a las claras de huevo crudas). ¿Por qué? Todo ese material extra mucoso ayuda a los espermatozoides a subir por el cuello uterino para fertilizar el óvulo.
Entonces, si tiene un par de días al mes en los que siente que no puede arreglárselas sin un protector de bragas, preste atención. Es una señal bastante fuerte de que estás ovulando.
2. Un ligero aumento de la temperatura corporal.
La ovulación hace que la temperatura corporal basal de su cuerpo (la temperatura cuando está totalmente en reposo) suba solo un poco. La diferencia es leve, por lo que obtenga la lectura más precisa tomando su temperatura a primera hora de la mañana antes de levantarse de la cama, usando un termómetro de temperatura corporal basal.
Una cosa a tener en cuenta: su fertilidad alcanza su punto máximo de dos a tres díasantes desu temperatura comienza a aumentar, por lo que deberá controlar su temperatura durante algunos meses antes de poder usar la información para planificar cuándo tener relaciones sexuales.
3. Calambres en el vientre
Algunas mujeres notan una sensación dolorosa en un lado de la parte inferior del abdomen justo en el momento en que se libera un óvulo. Los calambres, llamados mittelschmerz, pueden ser agudos o sordos y, por lo general, solo duran de unos minutos a unas pocas horas.
4. Manchado leve a la mitad de su ciclo
Los cambios hormonales rápidos pueden potencialmente causar manchas, generalmente de color rosa o rojo pálido, cuando está ovulando. Pero no es muy común: Un estudio encontró que solo el 3 por ciento de las mujeres experimentaron manchas durante la ovulación.
5. Sensibilidad en los senos
Las fluctuaciones hormonales pueden hacer que sus senos le duelan o se sientan incómodos en varios puntos a lo largo de su ciclo. La sensibilidad es más común justo antes de su período, pero si nota que parece aparecer a la mitad de su ciclo, podría significar que está ovulando.
6. Hinchazón
¿Esa irritante hinchazón que suele aparecer antes de la regla? Para algunas mujeres, la hinchazón (y tener un poco de gases) también puede ser un problema durante la ovulación.
Solo tenga en cuenta que, al igual que los calambres y la sensibilidad en los senos, la hinchazón no es un indicador tan confiable como cosas como un aumento del flujo vaginal o una temperatura corporal basal más alta.
7. Mayor sentido del gusto u olfato
Si notas que las cosas simplemente parecen, bueno,estafadoren un momento determinado cada mes, eso podría ser una señal de que está ovulando. Pero, de nuevo, no le dé demasiada importancia a este síntoma. Al igual que la sensibilidad y la hinchazón de los senos, el aumento del gusto o el olfato no es un signo principal de ovulación.
8. Mayor deseo sexual
Es posible que los cambios hormonales te hagan querer estar más ocupado en el momento en que eres más fértil. (Tiene sentido, ¿verdad?) Pero esta es otra señal con la que no necesariamente puedes contar.
¿Preocupado por la infertilidad? Esto es lo que debe saber
Tratar de quedar embarazada puede comenzar a sentirse estresante cuando comienza a acumular resultados negativos en las pruebas. Si bien es totalmente normalnoconcebir de inmediato, vale la pena conocer los posibles signos de infertilidad.
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Debe hablar con su médico si:
- Tiene menos de 35 años y no ha podido quedar embarazada después de un año de intentos frecuentes.
- Tiene más de 35 años y no ha podido quedar embarazada después de 6 meses de intentos frecuentes.
- Tiene antecedentes de períodos menstruales dolorosos o irregulares, endometriosis o enfermedad pélvica inflamatoria.
- Usted o su pareja tienen otros problemas de fertilidad conocidos.
- Te has sometido a un tratamiento contra el cáncer.
Incluso si tiene problemas para quedar embarazada a través del sexo, su médico puede guiarla a través de otras opciones para concebir, incluidos medicamentos para la fertilidad, inseminación artificial, tecnología de reproducción asistida como FIV o opciones de terceros como óvulos de donantes, esperma de donantes o subrogación.