Suplementos antienvejecimiento para una piel de aspecto más joven

La vitamina A, compuesta en parte de retinol y parte de carotenoides, se ha considerado segura para el consumo en el nivel de dosis más bajo. Este nivel de 8.000 UI (Unidades Internacionales) por día, ha sido aprobado por la FDA para su venta sin receta. Cualquier cosa, más que eso, debe discutirse cuidadosamente con su dermatólogo.

Las mujeres que están embarazadas o que planean estarlo, en un futuro cercano deben consultar con sus médicos, ya que un exceso de Vitamina A puede ser extremadamente dañino para el bebé.

Alternativamente, si no se siente cómodo tomándolo por vía oral, el retinol también está disponible como un suero que debe aplicarse por la noche antes de acostarse.

5. Vitamina E de Nature Made

Esta vitamina ha demostrado ser eficaz para prevenir las arrugas al proteger la piel de los rayos ultravioleta del sol y el daño causado por los contaminantes del medio ambiente. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda con la regeneración de las células de la piel mediante la eliminación de las células muertas, lo que permite que nuevas células ocupen su lugar, lo que da como resultado una piel de aspecto radiante. La dosis recomendada de vitamina E es de 200 UI todos los días.

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6. Extracto de té verde de Nature's Nutrition

El extracto de té verde es eficaz en la lucha contra el envejecimiento debido a su composición de dos antioxidantes muy potentes, flavonoles y polifenol. Más de una vez, estos dos han demostrado reparar el daño celular de la piel al obstaculizar el crecimiento de colonias de células dañinas.

El galato de epigalocatequina (EGCG), el más fuerte de todos los polifenoles, ha demostrado ser de 25 a 100 veces más poderoso que la vitamina E y la vitamina C.El té verde contiene EGCG que reactiva las células moribundas al estimular la curación de las células para combatir los signos. del envejecimiento prematuro derivan de arrugas, manchas de la edad y daño solar. Una sola taza de té verde puede proporcionar de 10 a 40 mg de polifenoles. Esto proporciona resultados antioxidantes mucho mayores que una sola porción de alimentos ricos en antioxidantes como zanahorias, brócoli y espinacas.

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7. Resveratrol crudo de Garden of Life

El resveratrol es un compuesto vegetal natural que se encuentra en altas concentraciones en ciertas frutas como las uvas y las bayas. El compuesto se concentra principalmente en la piel y las semillas. Es un antioxidante que favorece la buena salud de los tejidos de la piel al reducir el estrés causado por la oxidación. Es una gran fuente de polifenol.

Si está tomando algún medicamento, debe consultar a su médico antes de comenzar con los suplementos de resveratrol, ya que se sabe que esto ha causado efectos adversos. Aunque es extremadamente eficaz como suplemento antienvejecimiento, su dosis adecuada aún no ha sido respaldada por ningún organismo sano.

Los mejores suplementos antienvejecimiento con colágeno que funcionan

La proteína más abundante en nuestro organismo es el Colágeno. Constituye entre el 75 y el 80% de nuestra piel. Además de sus otras funciones importantes como fortalecer nuestros huesos, también proporciona la estructura a nuestra piel. El colágeno empapa nuestra piel de elasticidad y la hidrata. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienden a producir menos colágeno, lo que resulta en arrugas y piel seca.

El colágeno se reduce a 'péptidos' cuando se hidroliza. Este, a su vez, se absorbe en el torrente sanguíneo en menos de una hora. Un número significativo de estudios ha demostrado que los suplementos que contienen péptidos de colágeno han ralentizado significativamente el proceso de envejecimiento al reducir la sequedad y, en consecuencia, la aparición de arrugas.

Los resultados de un estudio que se prolongó durante ocho semanas mostraron que las mujeres que tomaron de 2,5 a 5 g de suplemento de colágeno mostraron mejoras notables en la elasticidad de la piel que las que no lo hicieron. Otro estudio de 12 semanas demostró que las mujeres que tomaron el suplemento mezclado en una bebida diariamente mostraron una mejor hidratación de la piel y una reducción notable en la profundidad de las arrugas de la piel. Un análisis más detallado de los resultados mostró que estos suplementos aumentaron la capacidad del cuerpo para producir más colágeno por sí mismo.Algunos de los suplementos de colágeno más populares disponibles en la actualidad son:

8. Suplemento de péptidos de colágeno de Vital Proteins

Vital Protiens para una nutrición integral natural Fuente: www.vitalprotiens.com

El suplemento de péptidos de colágeno de Vital Proteins es un suplemento de colágeno muy conveniente de usar, ya que se puede mezclar con cualquier bebida. Como no tiene sabor, no altera el sabor de nada con lo que se ingiere.

9. Garden of Life es mi amable generador de colágeno vegetal orgánico

Vuélvase orgánico con el generador de colágeno de plantas orgánicas de Garden of Life Fuente: www.gardenoflife.com

myKind Organics es ideal para ti si eres vegetariano, sigues un estilo de vida vegano o si la idea de usar cualquier producto bovino o marino no te sienta bien. La sílice y la biotina se utilizan como sustituto de los productos animales normales que de otro modo se utilizan.

10. Multi Colágeno con Péptidos Super Youth de Skinnyfit

SkinnyFit Super Youth Fuente: SkinnyFit Super Youth

¿Sabes que el cuerpo comienza a ralentizar la producción de colágeno a partir de los 30 años?La suplementación con colágeno ayuda a cerrar esta brecha y renueva la hidratación y flexibilidad de la piel. 'Super Youth' proporciona los péptidos necesarios para reafirmar la piel y suavizar las arrugas. Junto con la tonificación de la piel, también ayuda a eliminar otras imperfecciones de la piel.Simplemente agregando la cantidad recomendada a una bebida favorita puede hacer maravillas. Como es absolutamente insípido, no altera el sabor de nada con lo que se mezcla. También proporciona beneficios adicionales para la salud, como fortalecer las uñas y los huesos y fomentar el crecimiento de un cabello más saludable.

Conclusión

Cuando se trata de eso, necesitamos toda la ayuda que podamos obtener en el mundo estresante de hoy. Al hacer malabarismos entre el hogar y la oficina, estos suplementos antienvejecimiento pueden cambiar efectivamente la forma en que nos vemos y sentimos acerca de nosotros mismos.Todo esto con el esfuerzo minimalista de no hacer más que ingerir una sola cápsula o una cucharada de tu suplemento antiedad preferido una vez al día.