Las caminatas matutinas ofrecen beneficios para la salud tanto a corto como a largo plazo. Dar un paseo diario puede aumentar su energía, mejorar su sueño, aumentar la circulación e incluso acelerar su viaje hacia cualquier objetivo de pérdida de peso.


Los coregasmos son orgasmos o casi orgasmos experimentados cuando una persona hace ejercicio. Aquí están los detalles sobre cómo conseguirlos y hacer que se detengan.

Los entrenamientos de CrossFit para mujeres no difieren de los entrenamientos de CrossFit para hombres. El programa de acondicionamiento físico puede ser beneficioso para cualquier persona, especialmente si espera perder grasa y desarrollar músculo. Descubra cómo CrossFit afecta la forma del cuerpo, e inspírese con las mejores CrossFitters femeninas.
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La maniobra de Valsalva es una técnica de respiración que consiste en retener aire en los pulmones. Mucha gente lo usa para mejorar una rutina de levantamiento de pesas. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los beneficios y los riesgos, además de cómo dominarlo.
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