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¿Qué significa cuando tu alma está cansada?
(Si experimenta algún síntoma de depresión o cree que se trata de una afección de salud mental, busque atención médica de inmediato. Este NO es un sitio de asesoramiento de salud mental profesional). Comenzó cuando no querías levantarte de la cama, te dabas cuenta de que has perdido el interés en las cosas que te hacen feliz, tu pasatiempo y, finalmente, ya no quieres socializar con nadie. ¿Podría ser solo fatiga física o algo mucho más grave?Tu alma está cansada cuando aparentemente has perdido interés en todo lo que te rodea. Hagas lo que hagas o lo que sea que esté sucediendo no parece animarte. Empiezas a perder la esperanza y sientes que el mundo es negativo. Has perdido la vibra feliz.Nuestra alma es la parte más importante que nos hace humanos. Desafortunadamente, nuestra alma no solo existe. Se necesita mantenimiento y cuidado para que funcione bien. A muchas personas les ha resultado difícil lidiar con el cansancio del alma, ya que no conocen el camino correcto a seguir. Aquí discutiremos en profundidad los signos de que su alma está cansada y el remedio para eso.
Diferencia entre fatiga física y alma cansada
La fatiga física puede recuperarse fácilmente después de una buena noche de sueño. Incluso si ha tenido una semana larga, nada que un fin de semana agradable no pueda arreglar. La fatiga física es a corto plazo, en respuesta a su actividad. Si se ha agotado, naturalmente experimentará fatiga física.Un alma cansada no tiene nada que ver con la actividad física. Podría haber estado en casa toda la semana y no hacer nada, pero todavía se siente tan cansado que no tiene ningún propósito de levantarse de la cama y no quiere hacerlo. Esto es a largo plazo y no se puede solucionar con una buena noche de sueño. Es más probable que ni siquiera puedas dormir bien por la noche.Tu alma está cansada por algo que está dentro de ti, no por factores externos. Probablemente llevas un tiempo luchando mentalmente, lo que hace que tu alma no pueda generar vibraciones positivas y te sientas cansado todo el tiempo.
Señales de que tu alma está cansada
1. Luchas por despertarte porque sientes que no hay ningún propósito.
No quieres levantarte porque no sabes qué hacer cuando te despiertas. Sientes que no hay ningún propósito para despertar porque simplemente vas a perder el día sin saber qué hacer de todos modos. Esa es una lucha mental más que física. No está realmente cansado, pero no quiere levantarse de la cama, por lo que prefiere convencer a su cuerpo de que necesita estar en la cama más tiempo cuando en realidad no lo está.Muchos pacientes que luchan contra la depresión experimentan este síntoma, ya que quieren minimizar la cantidad de tiempo que están despiertos para intentar dormir tanto como sea posible.
2. Ya no quieres salir de casa
Quedó tan envuelto en el miedo que no lo pasará bien y no se sentirá seguro si sale. Entonces empezaste a pasar todo tu tiempo adentro. Salir de tu casa llena el miedo en ti y tendrías ataques de pánico.Esta es una señal común de que su alma no está lista para lidiar con todo lo que está afuera porque su alma ni siquiera puede hacer frente a su estado mental en este momento. La fatiga física no hará que pierdas el interés en salir ni te genere miedo.
3. Has perdido el interés en tus pasatiempos.
Salir al cine, jugar baloncesto ... Todo lo que solías esperar parece estar desapareciendo. No quieres coger la guitarra, o incluso la idea de tocar música es triste y repulsiva. No hay razón para que te sientas así, pero no puedes reunirte para retomar tus pasatiempos nuevamente.Tu alma te advierte que está muy cansada. Tan cansado que tu alma ya no puede encontrar la felicidad en las cosas que solían hacerte feliz.
4. No quieres ver amigos y familiares.
Ninguna fatiga física le haría estar distante de su familia y amigos. Solo un alma cansada querría estar sola, o eso cree que quiere estar sola. La mayoría de las veces luchan por socializar y tienen miedo social si tienen que conocer gente, lo que hace que sus amigos se alejen y potencialmente un impacto negativo en el trabajo si el trabajo se trata de conocer clientes o tratar con personas.Lucharían por amar o sentirse amados. Un alma cansada no podrá sentir muchas emociones. Solo quieren estar solos y sin emociones.
5. No te preocupas por el estilo de vida
Ya no le importa si su habitación está limpia o si su dieta es adecuada. De hecho, apenas comes. No tienes hambre ni te sientes lleno. Solo estás comiendo para mantenerte con vida. Un cambio en el estilo de vida podría sugerir que su alma ya no se siente tan viva. Está luchando por encontrar el equilibrio.Muchas personas con el alma cansada notan eso sobre sí mismas. Es posible que todavía funcionen bien, pero cuando están en casa no tienen energía para mantener nada. Ni siquiera quieren tener una buena comida para recompensarse. Incluso si la casa es un desastre, lo dejarían estar, algo que sabían que nunca antes habrían hecho.
6. No estás tan dedicado a tu trabajo como antes
Estás haciendo algo que te gusta y no puedes mencionar tu desempeño porque parece que ya no te importa. Incluso si te despiden en este momento, probablemente te irías a casa y mirarías fijamente al vacío y no pensarías en ello. Realmente ha perdido la motivación para desempeñarse bien en el trabajo y ya no quiere sobresalir en nada.Nuestra alma determina quiénes somos y si nuestra alma está cansada, luchamos por ser nosotros mismos. De ahí todos los comportamientos fuera de lo común. Sus colegas y supervisores le han dicho que su trabajo no ha sido satisfactorio últimamente. Quieres cambiarlo pero no puedes mencionar tu desempeño. No tiene nada que ver con la fatiga física. Si no puede resolver su fatiga mental, nunca podrá desempeñarse tan bien como solía hacerlo.
Cómo recuperarse de un agotamiento del alma
Busque expertos profesionales en salud mental para obtener las consultas y las soluciones adecuadas. Los consejos generales de salud que se ofrecen aquí no son de ningún modo consejos profesionales. Busque un terapeuta para encontrar las soluciones que mejor se adapten a su caso.Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental es lo primero que debe hacer si experimenta alguno de estos síntomas hasta un punto en el que no puede funcionar en su vida normal diaria. Ha tenido un impacto tan grande que está afectando su trabajo y sus relaciones con la gente.Todavía existe un estigma en torno a los problemas de salud mental, por lo que si ve a alguien que lo necesita y duda en buscar ayuda, anímelo o vaya con él. No es nada vergonzoso buscar ayuda para su salud mental. Las personas deben hacer lo mejor para su estado físico y mental.Además de buscar ayuda, existen algunos consejos de autoayuda. Apague su teléfono y aíslese del mundo exterior durante unos días. Deje que sus pensamientos se hundan e identifique la causa raíz del problema. Una vez que haya identificado el problema, puede identificarlo y pensar en una solución. Un alma cansada surge debido a un problema más profundo en juego. La única forma de volver a liberar tu alma es liberándola de la trampa que te está agotando.Escriba sus pensamientos. Revíselos hasta que sepa cuál es el problema. Para ser justos, la mayoría de las veces ya sabe cuál es el problema central. Simplemente no sabes cómo solucionarlo. Escribirlo siempre ayuda porque luego puede leerlo como un libro y estimular más pensamientos.Hable con amigos y familiares aunque sea difícil. Recuerde, dos cerebros siempre son mejores que uno. No tienes que atravesar la tormenta solo. Consiga que alguien lo lleve. Siempre habrá gente dispuesta a ayudar.
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Resumen
Un alma cansada impacta nuestra vida más de lo que podemos imaginar. Agota nuestra energía y nos hace perder interés en todo lo que hemos amado. A nuestros amigos les resultaría difícil estar cerca de nosotros. Al final del día, solo usted puede realmente ayudarse a sí mismo. Al rehusarse a admitirlo y al rechazar la ayuda, será difícil que la situación mejore. La gente está aquí para apoyarte, pero no son píldoras mágicas que te harán mejor al instante. Sal y hazles saber a los demás que necesitas ayuda. No reprima todo y verá que la mayoría de la gente está aquí para ayudar.